تمام دلایل چربی شکمی را حتما بشناسید

21:42 ۱۶۲ روز و ۱۴ ساعت پیش باشگاه خبرنگاران جوان 409 0
 تمام دلایل چربی شکمی را حتما بشناسید

باشگاه خبرنگاران جوان

به گزارش   گروه وبگردی باشگاه خبرنگاران جوان ؛ چربی شکمی با چربی زیرپوستی فرق دارد و از نظر متابولیکی فعال است، یعنی مواد شیمیایی از خود آزاد می‌کند که به بدن صدمه می‌زنند و خطر پرفشاری خون، کلسترول بالا، سکته، بیماری قلبی، دیابت و برخی از سرطانها و حتی زوال عقل را بالا می‌برد.کاهش چربی شکم در برخی از افراد مشکلتر از سایرین است.
در اینجا ۵ دلیل عمده ابتلا به چربی شکمی معرفی شده است: هیکل سیبی شکل: اگر هیکل سیبی شکل، در خانواده شما زیاد دیده می‌شود، باید فعالیت ورزشی خود را بیشتر کرده و انرژی دریافتی روزانه را محدودتر کنید.
تغییرات هورمونی: حول و حوش زمان یائسگی، حتی زنانی هم که قبلاً هیکل گلابی شکل داشتند و بیشتر چربی در ناحیه ران و باسن آن‌ها تجمع پیدا می‌کرد، کم کم متوجه افزایش تجمع چربی در شکم خود می‌شوند. کاهش هورمون استروژن، به علاوه کاهش متابولیسم که به طور طبیعی با بالا رفتن سن اتفاق می‌افتد، از عوامل بروز این اتفاق هستند. اگر ورزش قدرتی انجام بدھید و عضله بیشتری بسازید و هسته بدن راقوی کنید، از بروز این تغییرات ناخوشایند، جلوگیری خواھید کرد.
ابتلا به سندرم تخمدان پلی کیستیک: بالا بودن تستوسترون باعث سیبی شکل شدن هیکل زنان و اضافه وزن در ناحیه شکم می‌شود.
کم خوابی: کم خوابی و خواب بیش از حد شبانه هر دو، منجر به چاقی شکمی می‌شوند. وقتی که کم خواب ھستیم، دچار کمبود انرژی می‌شویم و بدن متابولیسم را انقدر پایین می‌آورد تا انرژی کمی که برایمان باقی مانده است، ھدر نرود.
استرس: وقتی که تحت فشار قرار می‌گیریم، بدن ما شروع به ترشح مقدار زیادی کورتیزول می‌کند. این ھورمون، باعث می‌شود که چشم و دل ما به دنبال غذاھای چرب و شیرین باشد. ھمچنین، شیمی بدن را تغییر داده و بدن انرژی کمتری می‌سوزاند و در عوض انرژی را به شکل
چربی در بدن ذخیره می‌کند.
  منبع سلامانه  


گروه های زیر مجموعه وب‌گردی

وبگردی
وبگردی

آخرین اخبار

هالیوودی‌هایی که در سن کم مادر شدند!
اگر می خواهید با ستاره هایی که در سنین پایین صاحب فرزند شده اند آشنا شوید، در ادامه مطلب همراه مان باشید.
امیرسلیمانی: برخی از هنرمندان به نان شب محتاجند
سعید امیر سلیمانی از پیشکسوتان عرصه تئاتر، سینما و تلویزیون است که بیش از ۵۷ سال در این عرصه فعالیت می‌کند. بازیگری که یکی از محبوب‌ترین هنرپیشه‌ها و کمدین‌ها حسوب می‌شود.
جنجال پولدار‌ها به خاطر ٣٠٠ هزار تومان!
قطع حقوق ٥٠قهرمان ورزشی از سوی صندوق حمایت از قهرمانان و پیشکسوتان به دلیل تمکن مالی در روزهای اخیر جنجال‌های زیادی را به پا کرد و اعتراض برخی از چهره‌های مطرح ورزش را در پی داشت.
قهرمانی با اقتدار پرسپولیس
ليگ برتر ايران در فصل هفدهم خودش به پايان رسيد و فوتبال ايران يك سال ديگر را با اتفاقات و حاشيه هاي رنگارنگ تجربه كرد.
افاضلی: بيچاره‌ترين تيم‌ها، تيم‌هاي خصوصي‌اند
هومن افاضلي، سرمربي تيم نفت تهران که با وجود تلاش فراوان نتوانست مانع از سقوط تيمش به دسته پايين‌تر شود، درباره موارد متعددي که منجر به سقوط نفت شد، صحبت کرد.
قصه‌هایی از بخش‌های جذاب زندگی محمد صلاح
تاریخ نشان داده همواره از قبل بعضی انسان‌های خاص انتخاب می‌شوند تا در میان اخبار و وقایع مختلف روزگار‌ میان دلخوشی‌ها و تلخی‌های ریز و درشت، ‌بیایند و اتفاقات بزرگ را رقم بزنند تا توسط همه تحسین شوند!
١۷ لژیونر و یک دنیا شایعه
لژیونرهای ایران در فصل فوتبالی که سپری شد، روزهای پرفرازونشیبی داشتند.
سیمئونه: درباره ونگر فقط با احترام حرف می‌زنم
سرمربی اتلتیکومادرید از تیمش انتظار یک بازی هجومی مقابل آرسنال را دارد.
چمبرلین جام‌جهانی را از دست داد
بازیکن لیورپول فرصت حضور در جام‌جهانی ۲۰۱۸ را از دست داد.
آمار منفی و عجیب رونالدو برابر بایرن
ستاره پرتغالی رئال مادرید در دیدار برابر بایرن مونیخ آماری ناامید کننده از خود نشان داد.

پر بازدید ترین اخبار امروز

ترامپ: بن سلمان شپش دارد
رئیس جمهور آمریکا ولیعهد عربستان را دارای شپش دانست.
آتش سوزی چاه نفت غیرمجاز در اندونزی 18 قربانی گرفت
کوالالامپور - ایرنا - آتش سوزی یک حلقه چاه نفت غیر مجاز در استان «آچه» اندونزی از روز گذشته تاکنون جان 18 نفر را گرفته و 41 نفر نیز مجروح به جای گذاشته است .
سرنوشت جسد رضاخان به روایت تاریخ
با ورود متفقین به ایران در شهریور 1320 در جنگ جهانی دوم و اشغال ایران، رضاشاه مجبور به استعفا شد. با ورود محمدعلی فروغی، نخست‌وزیر مغضوب رضاشاه به عرصه سیاسی، انتقال سلطنت از رضاشاه به محمد‌رضاشاه به آرامی صورت گرفت.
نکاتی که زنان در میان‌سالی باید بدانند
جراح و متخصص زنان با اشاره به اینکه چاقی، استعمال سیگار و کم بودن فعالیت بدنی گُرگرفتگی را تشدید می‌کند، گفت: کاهش وزن و مصرف سویا، بذر کتان، عدس و لوبیا در کاهش علائم گُرگرفتگی مؤثرند.
ˮمهناز افشارˮ و دخترش در طبیعتی ناب-عکس
"مهناز افشار" ؛ سوپراستار سینمای ایران؛ با انتشار یک عکس در صفحه شخصی خود، نوشت : مواظب طبیعت باشیم.