تمام دلایل چربی شکمی را حتما بشناسید

21:42 ۴ روز و ۱۲ ساعت پیش باشگاه خبرنگاران جوان 267 0
 تمام دلایل چربی شکمی را حتما بشناسید

باشگاه خبرنگاران جوان

به گزارش   گروه وبگردی باشگاه خبرنگاران جوان ؛ چربی شکمی با چربی زیرپوستی فرق دارد و از نظر متابولیکی فعال است، یعنی مواد شیمیایی از خود آزاد می‌کند که به بدن صدمه می‌زنند و خطر پرفشاری خون، کلسترول بالا، سکته، بیماری قلبی، دیابت و برخی از سرطانها و حتی زوال عقل را بالا می‌برد.کاهش چربی شکم در برخی از افراد مشکلتر از سایرین است.
در اینجا ۵ دلیل عمده ابتلا به چربی شکمی معرفی شده است: هیکل سیبی شکل: اگر هیکل سیبی شکل، در خانواده شما زیاد دیده می‌شود، باید فعالیت ورزشی خود را بیشتر کرده و انرژی دریافتی روزانه را محدودتر کنید.
تغییرات هورمونی: حول و حوش زمان یائسگی، حتی زنانی هم که قبلاً هیکل گلابی شکل داشتند و بیشتر چربی در ناحیه ران و باسن آن‌ها تجمع پیدا می‌کرد، کم کم متوجه افزایش تجمع چربی در شکم خود می‌شوند. کاهش هورمون استروژن، به علاوه کاهش متابولیسم که به طور طبیعی با بالا رفتن سن اتفاق می‌افتد، از عوامل بروز این اتفاق هستند. اگر ورزش قدرتی انجام بدھید و عضله بیشتری بسازید و هسته بدن راقوی کنید، از بروز این تغییرات ناخوشایند، جلوگیری خواھید کرد.
ابتلا به سندرم تخمدان پلی کیستیک: بالا بودن تستوسترون باعث سیبی شکل شدن هیکل زنان و اضافه وزن در ناحیه شکم می‌شود.
کم خوابی: کم خوابی و خواب بیش از حد شبانه هر دو، منجر به چاقی شکمی می‌شوند. وقتی که کم خواب ھستیم، دچار کمبود انرژی می‌شویم و بدن متابولیسم را انقدر پایین می‌آورد تا انرژی کمی که برایمان باقی مانده است، ھدر نرود.
استرس: وقتی که تحت فشار قرار می‌گیریم، بدن ما شروع به ترشح مقدار زیادی کورتیزول می‌کند. این ھورمون، باعث می‌شود که چشم و دل ما به دنبال غذاھای چرب و شیرین باشد. ھمچنین، شیمی بدن را تغییر داده و بدن انرژی کمتری می‌سوزاند و در عوض انرژی را به شکل
چربی در بدن ذخیره می‌کند.
  منبع سلامانه  


گروه های زیر مجموعه وب‌گردی

خواندنی‌ها
خواندنی‌ها
وبگردی
وبگردی
مناسبتی
مناسبتی

آخرین اخبار

آزمون بدترین فصل فوتبالی‌اش را می‌گذراند- سردار ۸۷۶ دقیقه بدون گل!
سایت بیزینس روسیه در گزارشی به عملکرد ضعیف مهاجم ایرانی روبین کازان پرداخت.
دیدار چندباره «فائزه» با بهاییان-عکس
فائزه هاشمی برای سومین بار در اقدامی که پیش از این مرحوم هاشمی رفسنجانی هم آن را تقبیح کرده بود، به دیدار یکی سرکرده‌های فرقه بهائیت و از محکومان امنیتی رفت.
«محمد بن‌ سلمان»، از ترور جان سالم به‌ در برد
منابع رسانه‌ای از تلاش ناکام شماری از افسران گارد ملی عربستان سعودی برای ترور ولیعهد این کشور خبر دادند.
آخرین وضعیت مدیرعامل پرسپولیس از زبان عضو هیات مدیره
عضو هیات مدیره باشگاه پرسپولیس آخرین وضعیت مدیرعامل این باشگاه را اعلام کرد.
بنیاد مسکن ظرف یک ماه آینده ساخت مساکن دائمى را شروع مى‌کند
وزیر کشور گفت: بنیاد مسکن انقلاب اسلامی بر اساس توافقی که با قرارگاه خاتم الانبیا داشته قرارشده ساخت مساکن روستایی توسط این قرارگاه انجام شود.
توييت جديد فرزند آیت الله
پایگاه خبری انتخاب؛ تصویری از توييت جديد محسن هاشمي رفسنجاني را منتشر کرد.
چرا زمان نقل و انتقالات لیگ برتر تغییر کرد؟
رئیس کمیته نقل و انتقالات سازمان لیگ از تغییر زمان نقل و انتقالات نیم فصل برای کمک به بازیکنان لیگ برترخبر داد.
قطعا به هیچ‌کس اجازه دخالت در امور مربوط به استقلال خود را نمی‌دهیم
مشاور فرمانده معظم کل قوا گفت: قطعا به هیچ‌کس اجازه دخالت در امور مربوط به استقلال خود را نمی‌دهیم.
گلهایم را به زلزله زدگان کرمانشاه تقدیم می کنم- به حضور در جام جهانی امید دارم
مهاجم گلزن شارلوا با تقدیم گلهای خود به زلزله زدگان کرمانشاه از آرزوی خود مبنی بر حضور در جام جهانی خبر داد.
درد بزرگ ˮفراموشیˮ بعد از هر زمین‌لرزه-شنیدن صدا و دیدن نور بعد از هر رخداد لرزه‌ای
در هر رخداد زلزله معمولا شایعاتی مبنی بر شنیدن صدا و یا دیدن نور مطرح می‌شود که به گفته محقق پژوهشگاه زلزله‌شناسی باید مسؤولان به این شایعات به صورت علمی پاسخ دهند.

پر بازدید ترین اخبار امروز

17 شاهزاده شکنجه شده سعودی راهی بیمارستان شدند
تارنمای خبری «میدل ایست آی» آمریکا جمعه شب با اعلام این که 17 شاهزاده بازداشت شده سعودی بستری شده اند، گزارش کرد: «متعب» پسر ملک عبدالله پادشاه پیشین عربستان به همراه پنج شاهزاده دیگر، 24 ساعت پس از بازداشت و بر اثر شکنجه و ضرب و شتم راهی بیمارستان شده است.
دیدار مجدد احمدی نژاد با بقایی در بست نشینی
کانال تلگرامی دولت بهار ضمن انتشار تصاویر حضور دوباره احمدی‎نژاد و مشایی در حرم حضرت عبدالعظیم و دیدارشان با بقایی و جوانفکر، مدعی حمله سازماندهی شده نیروهای لباس شخصی به بست نشینان و ضرب و شتم آنها شد.
تحقیر شدن ترامپ توسط همسرش ملانیا+عکس
مهم‌ترین عامل خودکشی دانش‌آموزان آمریکایی چیست؟
حقوق نادیده زنان در دوشنبه
حکایت جنگل‌های ایستاده بر مرگ/ وقتی ˮاره‌های موتوری‌ˮ سلاح مرگبار درختان شمال می‌شوند+تصاویر
مواد غذایی که قاتل آسیب‌های پوستی ناشی از سرما هستند
خطرناک‌ترین طرح غرب برای ملت‌های منطقه
خورش چغرتمه گیلانی را حتما امتحان کنید!
خودکشی زن 38 ساله برسرمزار همسرش در تهران
مناطق تحت تاثیر زلزله 7.2 ریشتری امشب از نگاه گوگل +عکس
خورش خلال؛ خوراک اصیل ایرانی