تمام دلایل چربی شکمی را حتما بشناسید

21:42 ۶۶ روز و ۵ ساعت پیش باشگاه خبرنگاران جوان 409 0
 تمام دلایل چربی شکمی را حتما بشناسید

باشگاه خبرنگاران جوان

به گزارش   گروه وبگردی باشگاه خبرنگاران جوان ؛ چربی شکمی با چربی زیرپوستی فرق دارد و از نظر متابولیکی فعال است، یعنی مواد شیمیایی از خود آزاد می‌کند که به بدن صدمه می‌زنند و خطر پرفشاری خون، کلسترول بالا، سکته، بیماری قلبی، دیابت و برخی از سرطانها و حتی زوال عقل را بالا می‌برد.کاهش چربی شکم در برخی از افراد مشکلتر از سایرین است.
در اینجا ۵ دلیل عمده ابتلا به چربی شکمی معرفی شده است: هیکل سیبی شکل: اگر هیکل سیبی شکل، در خانواده شما زیاد دیده می‌شود، باید فعالیت ورزشی خود را بیشتر کرده و انرژی دریافتی روزانه را محدودتر کنید.
تغییرات هورمونی: حول و حوش زمان یائسگی، حتی زنانی هم که قبلاً هیکل گلابی شکل داشتند و بیشتر چربی در ناحیه ران و باسن آن‌ها تجمع پیدا می‌کرد، کم کم متوجه افزایش تجمع چربی در شکم خود می‌شوند. کاهش هورمون استروژن، به علاوه کاهش متابولیسم که به طور طبیعی با بالا رفتن سن اتفاق می‌افتد، از عوامل بروز این اتفاق هستند. اگر ورزش قدرتی انجام بدھید و عضله بیشتری بسازید و هسته بدن راقوی کنید، از بروز این تغییرات ناخوشایند، جلوگیری خواھید کرد.
ابتلا به سندرم تخمدان پلی کیستیک: بالا بودن تستوسترون باعث سیبی شکل شدن هیکل زنان و اضافه وزن در ناحیه شکم می‌شود.
کم خوابی: کم خوابی و خواب بیش از حد شبانه هر دو، منجر به چاقی شکمی می‌شوند. وقتی که کم خواب ھستیم، دچار کمبود انرژی می‌شویم و بدن متابولیسم را انقدر پایین می‌آورد تا انرژی کمی که برایمان باقی مانده است، ھدر نرود.
استرس: وقتی که تحت فشار قرار می‌گیریم، بدن ما شروع به ترشح مقدار زیادی کورتیزول می‌کند. این ھورمون، باعث می‌شود که چشم و دل ما به دنبال غذاھای چرب و شیرین باشد. ھمچنین، شیمی بدن را تغییر داده و بدن انرژی کمتری می‌سوزاند و در عوض انرژی را به شکل
چربی در بدن ذخیره می‌کند.
  منبع سلامانه  


گروه های زیر مجموعه وب‌گردی

مناسبتی
مناسبتی
خواندنی‌ها
خواندنی‌ها
وبگردی
وبگردی

پر بازدید ترین اخبار امروز

ویدئو - چند گجت کاربردیِ سال ۲۰۱۸
نمایشگاه فناوری‌های کاربردی ۲۰۱۸ که در لاس‌وگاس برگزار شد، محلی بود برای نمایش ایده‌هایی که به تازگی طراحی و ساخته شده‌اند. ایده‌هایی که زندگی را برای بشر آسان‌تر و تکنولوژی‌های کوچک را کاربردی‌تر کرده است.
درخواست از شهردار برای حفظ خانه نیما
جمعی از اهل فرهنگ و هنر در نامه ای به شهردار تهران خواستار حفظ خانه نیما یوشیج در تهران شدند.
یک ماموریت ویژه
آتش تیربارهای دشمن نمی‌گذاشت کسی راست راست راه برود. من را روی زمین گذاشتند. کنار «دژ» افتاده بودم که کسی فریاد زد آمبولانس آمده است تا مجروحین را سوار آمبولانس کنید.
ˮغلامرضا طیرانیانˮ درگذشت
دکتر غلامرضا طیرانیان حقوقدان و وکیل پایه یک دادگستری امروز دار فانی را وداع گفت.
راه حل ساده قرآنی برای مقابله با خشکسالی
آنچه این روزها شاهد هستیم خشکسالی و عدم نزولات جوی، اما دلیل آن هر چه است ما موظفیم به دعا کردن و البته شاهد بودیم با وجود چندین نماز باران بازهم خبری نشد.
بریدن سر خانواده عراقی در آخرین روز عملیات پاکسازی غرب استان کرکوک+نقشه میدانی و تصاویر
داروهای کنترل کننده فشار خون
گفتگوی جالب و  خواندنی با «شهرزاد کمالزاده» بازیگر سینما و تلویزیون
لایه برداری پوست صورت با گردو
قیمت قطعی آپارتمان در منطقه 1 تهران+جدول
ورود تاکسی‌های تمام برقی به لندن +تصاویر
بررسی پیش بینی روند رو به رشد اقتصاد ایران در سال 2018
قیمت جدید آپارتمان در غرب تهران+جدول
۱۵ نکته ای که باید درباره «سانچی» بدانید
نسخه‌ای که طب سنتی برای ناباروری آقایان می‌پیچد