طرز تهیه اسموتی موز و جو

08:18 ۳۴۹ روز و ۲ ساعت پیش برترین ها 1,030 0
                  طرز تهیه اسموتی موز و جو

این ترکیب مقوی و انرژی زا بسیار ساده و سریع آماده می شود.

برترین ها

وب سایت آشپزباشی: این ترکیب مقوی و انرژی زا بسیار ساده و سریع آماده می شود ! نوش جان !

خواص این اسموتی :

موز سرشار از آهن است و گزینه ی خوبی برای بهبود کم خونی است و جذب کلسیم شیر و ماست موجود در این نوشیدنی را تقویت می کند . وجود جو در این نوشیدنی علاوه بر رفع تشنگی و انرژی زیاد به هضم غذاهای نشاسته ای کمک زیادی می کند و علاوه بر آن در فرو نشاندن تب موثر است . به علاوه , ترکیب عسل و دارچین یک ترکیب معجزه آساست و در بهبود سیستم ایمنی بدن اثر گذار است .
 
مواد لازم: 

  1.     جو پرک  ۱/۴ پیمانه
  2.     ماست کم چرب ۱/۲ پیمانه
  3.     موز ۱ عدد
  4.     شیر بدون چربی ۱/۲ پیمانه
  5.     عسل ۲ قاشق چای خوری
  6.     دارچین ۱/۴ قاشق چای خوری
 
                   طرز تهیه اسموتی موز و جو
 
آماده کردن مواد برای تهیه اسموتی موز و جو:

1- در تهیه این دستور، از موز رسیده استفاده کنید و آن را به سه قسمت برش دهید.

طرز تهیه:

1- با یک مخلوط کن جو , ماست , موز , شیر , عسل و دارچین را مخلوط کنید تا یکدست شود . اسموتی شما آماده است ! آن را سریع سرو کنید !


گروه های زیر مجموعه آشپزی

پیش غذا ها
پیش غذا ها

آخرین اخبار

پیتر ولاپان، دبیرکل پیشین AFC درگذشت
پیتر ولاپان، دبیرکل پیشین کنفدراسیون فوتبال آسیا در سن ۸۳ سالگی دار فانی را واع گفت.
بیگ‌زاده: دوست دارم به استقلال برگردم
هافبک پیشین تیم فوتبال استقلال گفت: تا پایان سال ۹۷ از فوتبال خداحافظی می کنم و دوست دارم به عنوان سرمربی به استقلال برگردم.
وریا غفوری، بهترین گلزن استقلال
مدافع ملی پوش استقلال موفق شد مقابل سایپا دومین گل تیمش را به ثمر رسانده تا استقلال به لطف این گل با پیروزی از ایستگاه نهم لیگ برتر عبور کند.
جوان‌های استقلال پشت سر گلر جوان
بعد از تمام حواشی ایجاد شده سرانجام فرصت در اختیار دروازه بان جوان و ملی پوش قرار گرفت تا در بازگشت از اردوی تیم ملی خودی نشان بدهد.
تحول استقلال شفر شبیه تغییر آلمان یوآخیم لوو
بازی استقلال مقابل سایپا بهترین بازی این فصل آبی‌پوشان بود. گل دقیقه هفت سایپا یک شوک بزرگ محسوب می‌شد، ولی استقلال غافلگیر نشد و در نیمه اول آنقدر موقعیت ساخت که با باخت به رختکن نرود.
کلوپ: از مشکلات خط دفاع و حمله آگاه هستم
یورگن کلوپ، سرمربی تیمش از مشکلات خط حمله تیمش در گلزنی و بی ثباتی خط دفاعی کاملا آگاه است.
هجوم پرسپولیسی‌ها برای خرید بلیت بازی السد
با توجه به حساسیت بازی پرسپولیس مقابل السد قطر دقایقی بعد از پیش فروش این دیدار، بیشتر جایگاه‌ها به فروش رفته است.
۳ شعار پیشنهادی AFC برای ایران در جام ملت‌ها
کنفدراسیون فوتبال آسیا از کاربران خود خواست از بین شعارهای نهایی تیم ملی به شعار مدنظر خود رأی دهند.
پسر شفیع با دلخوری از ورزشگاه تختی رفت؟
امیر اقبال شفیع فرزند مجری فقید برنامه ورزش و مردم یکی از مهمانان ویژه بازی استقلال و سایپا بود که آمده بود تا به نمایندگی از پدرش از او تجلیل شود.
مربی تیم‌ملی را به بازی استقلال راه ندادند!
اعضای کادرفنی تیم‌ملی در ورزشگاه تختی و برای بازی استقلال و سایپا غایب بودند اما این بار مشکل از آنها نبود!

پر بازدید ترین اخبار امروز

میرباقری: انتخاب بازیگران «سلمان فارسی» آغاز شد
داوود میرباقری کارگردان مجموعه تلویزیونی «سلمان فارسی» از آغاز انتخاب بازیگران این سریال فاخر خبر داد.
آغاز پیش‌فروش ۵۰ هزار خودروی سایپا
طرح پیش‌فروش ۵۰ هزار خودروی سایپا از ساعت ۸ صبح امروز ۲۸ مهر آغاز شد.
بهترین بازیگران مرد سینمای پس از انقلاب
این فهرستی از بهترین بازیگران مرد ۴۰ سال سینمای پس از انقلاب است. یک لیست ده نفره اصلی و یک لیست دوازده نفری فرعی.
خنثی شدن طرح داعش برای حمله به زائران اربعین
رسانه‌های عراقی از موفقیت نیروهای امنیتی در خنثی‌ کردن طرح‌های تروریست‌های داعشی برای حمله به زائران اربعین حسینی خبر دادند.