مصرف این ۵ خوراکی در صبحانه ممنوع!

02:55 ۳ روز و ۱۴ ساعت پیش افکار نیوز 232 0

الگا دکر متخصص تغذیه در روسیه لیست غذا‌های محبوب را ذکر کرده است که در صورت مصرف در صبح با معده خالی می‌تواند به بدن آسیب برساند.

افکار نیوز

به گزارش افکارنیوز، الگا دکر متخصص تغذیه در روسیه لیست غذا‌های محبوب را ذکر کرده است که در صورت مصرف در صبح با معده خالی می‌تواند به بدن آسیب برساند.
اخبار اجتماعی - این متخصص توصیه می‌کند که از جو دوسر به عنوان صبحانه پرهیز کنید. این محصول دارای شاخص گلیسمی بالا (۹۰ درصد) است که منجر به افزایش سریع
قند خون(در درجه اول به دلیل مقدار زیادی کربوهیدرات) می‌شود. این متخصص تغذیه توصیه می‌کند.
دومین غذای نامطلوب، گرانولو با کشمش است. دلایل آن یکسان است: شاخص گلیسمی بالا (۸۰ درصد) و همچنین ۷۷ گرم
کربوهیدراتدر صد گرم محصول (این بیش از نیمی از ارزش روزانه است) موجب ضرر این محصول به عنوان صبحانه است.
وی افزود: "علاوه بر این، در کشمش هشت برابر نسبت به انگور‌های تازه شکروجود دارد؛ و اگر بعد از ۱۵ دقیقه تمرین ورزشی نکنید، مازاد آن به مناطق قابل استعداد برای چربی در بدن شما تبدیل می‌شود. احساس گرسنگی در دو ساعت ظاهر می‌شود. "
بسیاری روز خود را با یک کروسان و قهوه شروع می‌کنند، اما اولگا دکر توصیه می‌کند هر چه سریعتر از این عادت خود را رها کنید. به گفته وی، مخمر می‌تواند به نفخ و حتی ناراحتی‌های گوارشی جدی منجر شود. آرد پریمیوم حاوی کالری زیادی است، که منجر به وزن اضافی می‌شود.
حتی آب تازه فشرده شده (حاوی مقدار زیادی کربوهیدرات و قند به سرعت جذب شده است، فیبر تقریباً وجود ندارد) و همچنین سبزیجات تازه که برای کسانی که مشکل دستگاه گوارش دارند منع مصرف دارد و اسید‌های موجود در این دتاکس‌ها باعث تحریک مخاط می‌شوند و خطر ابتلا به گاستریت را افزایش می‌دهند.
 


گروه های زیر مجموعه اجتماعی

خانواده
خانواده

آخرین اخبار

سایت پیک خودرو، مرجع تخصصی معرفی مشاغل مربوط به خودرو
با توجه به نیاز وجود مرجع اینترنتی برای یافتن مشاغل خودرویی و مورد نیاز صاحبان خودرو، سایت تخصصی و بی رقیب پیک خودر به عنوان بانک مشاغل خودرویی در سطح کشور فعالیت خود را به صورت گسترده و به نحو احسن انجام می‌دهد.
پرداخت تسهیلات بانک توسعه تعاون تا سقف ۱۰۰ میلیون تومان به فرهیختگان
بانک توسعه تعاون در راستای حمایت از فرهیختگان تسهیلات تا سقف یکصد میلیون تومان پرداخت می‌نماید.
لذت سفرهای هوایی خود را دوچندان کنید
سفر با هواپیما لذت‌بخش و شیرین است زمانی که بر فراز آسمان‌ها ساختمان‌های قد و نیم قد را به‌اندازه یک نقطه می‌بینید.
راهنمای خرید سیستم اعلام حریق آریاک
امروزه استفاده از سیستم اعلام حریق گسترش زیادی یافته است. این سیستم تا حد زیادی امنیت ساختمان را در برابر آتش‌سوزی تأمین می‌کند.
نکات محاسبه قیمت و استعلام بیمه بدنه البرز+ خرید آنلاین
در چند سال اخیر، شاهد رشد چند برابری قیمت خودرو بوده‌ایم. در این شرایط لازم است دارندگان خودرو بیش از پیش از این دارایی خود محافظت کنند.
اسرار کاخ کرملین، آنسوی دیوار سرخ چه می‌گذرد؟
بزرگترین قلعه قرون وسطایی روسیه و بزرگترین کاخ سرپا و زنده سراسر اروپا، اسرار بسیاری برای فاش کردن دارد. کاخی مرموز، در قلب میدان سرخ مسکو، با تاریخ غنی، که در طول تاریخ، آبستن ماجراهای سیاسی و نظامی و فرهنگی بسیاری بوده است.
دیزل ژنراتور و تأمین برق اضطراری ساختمان
اگر تابه‌حال به فکر تأمین برق اضطراری برای ساختمان خود نبوده‌اید فرصت را از دست ندهید.
گوشی‌های شیائومی که با قیمت مناسب در بازار ایران می‌توانید پیدا کنید
در حال حاضر و با بالا رفتن قیمت‌های گوشی تلفن همراه، یکی از دغدغه‌های کاربران هنگام خرید گوشی‌های هوشمند، قیمت آن است.
ابزار لازم برای نصب تاسیسات برقی
ساختمان سازی مراحل مختلفی را شامل می شود و از مرحله سفت کاری تا نازک کاری فعالیت‌های متفاوتی صورت می‌گیرد. اجرای تاسیسات نیز مرحله‌ای در فرآیند کلی ساختمان سازی است.
استعلام قیمت و شرایط بیمه تکمیلی پاسارگاد انفرادی و گروهی
این روزها بیمه درمان تکمیلی یکی از ضروری‌ترین بیمه‌هایی است که هر فرد به آن نیاز دارد؛ به این دلیل که متاسفانه هزینه‌های درمانی به شدت افزایش پیدا کرده است و بیمه‌های پایه (بیمه تأمین اجتماعی، بیمه سلامت و.) پاسخگوی بخش اعظم این هزینه‌ها نیستند.

پر بازدید ترین اخبار امروز

سخنگوی وزارت خارجه: حضرت آقا از یک موضع بنده درباره مذاکره تعریف کردند
سید عباس موسوی سخنگوی وزارت امور خارجه جمهوری اسلامی ایران در برنامه بدون تعارف حضور یافت.
تدوین طرح دو فوریتی برای ساماندهی خانه های خالی در مجلس
نماینده ساری در مجلس از تدوین طرح دو فوریتی برای ساماندهی خانه های خالی در پارلمان خبر داد.
بیانیه رسمی آژانس انرژی اتمی درباره حادثه نطنز
آژانس بین‌المللی انرژی اتمی با صدور بیانیه‌ای به صورت رسمی اعلام کرد که در محل حادثه اخیر در تأسیسات هسته‌ای نطنز، آثاری از مواد هسته‌ای و پرتوزا یافت نشده است.
باختی دیگر برای یاران حامد حدادی
تیم بسکتبال نانجینگ، پنجمین باخت خود را در پلی‌آف لیگ بسکتبال چین تجربه کرد.
زور روسیه به ایران و آمریکا چربید-برگزاری رقابت های جهانی کشتی ۲۰۲۰ در صربستان
علی رغم مخالفت کشورهای ایران و آمریکا برای برگزاری رقابت های جهانی بزرگسالان طی سال جاری میلادی، اتحادیه جهانی کشتی اعلام کرد قصد برگزاری این رقابت ها در صربستان را دارد.
تداوم روزهای آلوده در تهران
آقای رئیس جمهور از فردا هم ماسک می‌زند؟
تاکنون ۱۱ هزار و ۴۰۸ نفر ایرانی بر اثر کرونا فوت شده‌اند
خبری خوش برای سربازان- مدت آموزش سربازی تا اطلاع ثانوی یک ماه است
تشدید پروتکل‌های بهداشتی ضد کرونا در اجرای طرح‌های بازسازی و توسعه حرم‌های مطهر
تشدید بیماری التهاب روده با عدم رعایت بهداشت دهان و دندان
جزئیات تسهیلات ودیعه مسکن به مددجویان بهزیستی
لطفاً تکانی به خودتان بدهید!
آزمون‌های دانشگاه جامع علمی کاربردی غیرحضوری شد
آزادی زنی که جسد شوهرش را در بشکه قیر سوزاند