چگونه ار شر کلیه درد خلاص شویم؟

06:30 ۵۹ روز و ۱ ساعت پیش مشرق نیوز 489 0
چگونه ار شر کلیه درد خلاص شویم؟

سنگ کلیه در مجاری ادرار قرار می‌گیرد و موجب به وجود آمدن دردهای خفیف و مزمن می‌شود که سنگ‌های کوچک را می‌توان با درمان‌های خانگی دفع کرد.

مشرق نیوز

به گزارش مشرق،سنگ کلیه دردی مزمن و گاهی اوقات دردش مانند درد زایمان طبیعی است. سنگ کلیه در مجاری ادرار قرار می‌گیرد و موجب به وجود آمدن دردهای خفیف و مزمن می‌شود. سنگ‌های کوچک را می‌توان با درمان‌های خانگی دفع کرد، اما در مورد سنگ‌های بزرگ باید درمان‌های پزشکی انجام شود. درمان‌های خانگی برای سنگ‌های با قطر کمتر از ۳ میلی متر موثر است.
بیشتر بخوانید:ریه‌هایتان را با سیر تمیز کنیدآیا کرونا از طریق هوا منتقل می‌شود؛ ماسک بزنیم یا نزنیم؟تقویت سیستم ایمنی بدن خود با مصرف "سبزیجات"عفونت‌ها، داروها و ژنتیک از عواملی هستند که در به وجود آمدن بیماری سنگ کلیه در فرد موثر است. سنگ‌های کلیه از جنس کلسیم و اگزالات است و اختلالات غده پاراتیروئید یا مصرف بیش از حد پروتئین سبب بالا رفتن ترشح کلسیم در ادرار می‌شود و احتمال ابتلا به سنگ کلیه را بالا می‌برد.
آب زیاد بخوریدآب بهترین انتخاب است؛ آب با تخلیه کردن کلیه‌ها به آن‌ها کمک می‌کند. بنابراین باید مصرف آب را به ۲.۸-۱.۹ در روز برسانید. باید آنقدر مایعات بنوشید که در زمان دفع ادرار، ادرارتان شفاف یا تقریبا شفاف باشد.
خاکشیرگیاه خاکشیر ادرارآور و قادر است التهاب کلیه (پیلونفریت) را برطرف کند. خاکشیر سنگ کلیه را از بین می‌برد و به این منظور می‌توان خارشتر، خاکشیر و ترنجبین را با هم مخلوط کرد و صبح ناشتا خورد.
لیمو بخوریدگاهی اوقات، یک لیمو را قاچ کنید و در آب بیندازید یا غذاهایی که با آب لیمو درست شده‌اند، مصرف کنید.
لیمو سرشار از سیتریک اسید است که به نظر می‌رسد برای شکستن سنگ‌هایی که کلسیمی هستند، موثر است. زمانی که سنگ‌ها شکسته شوند، راحت‌تر دفع می‌شوند و درد کمتری دارند. سعی کنید روزانه نصف پیمانه (۱۲۵ میلی لیتر) آبلیمو خالص بخورید.
فعالیت داشته باشیدفعالیت‌های جسمانی منظم می‌تواند به ادامه‌ حرکت سنگ کلیه کمک کند. پس ورزش خفیف و متعادل پیشنهاد می‌شود.
از آنجایی که سنگ کلیه می‌تواند دردناک باشد، ممکن است قادر نباشید زیاد ورزش کنید. ورزش ملایم را امتحان کنید و در صورت نیاز، برای کم کردن درد استراحت کنید. نیاز است که فعال باشید، اما شما می‌توانید و باید زمانی که درد دارید، استراحت کنید.
سبزیجات تازهبرای دفع سنگ کلیه، غلات کامل و سبزیجات تازه‌ بیشتری مصرف کنید. بسیاری از غذاهای سرشار از فیبر، حاوی فیتیک اسید هستند که می‌تواند به جلوگیری و کم شدن متبلور شدن نمک‌های کلسیمیِ ایجاد کننده‌ سنگ، کمک کند. این ترکیب در حبوبات، گندم و سبوس یافت می‌شود.
کافئین کمتر بخوریدنوشابه‌هایی که فسفریک اسید دارند، سیترات ادرار را کم می‌کنند و مشکل را سخت‌تر می‌کنند. هرچند، آن نوشابه‌هایی که سیترات دارند می‌توانند قابل قبول باشند.
تا جایی که می‌توانید از مصرف کافئین خودداری کنید. به عقیده برخی کارشناسان کافئین ایمن است، در حالی که سایرین پیشنهاد می‌کنند که طبیعت خشک کردن آب بدن توسط کافئین، مشکل‌زاست. از نوشیدنی‌های بدون کافئین استفاده کنید تا ایمن باشد.
مصرف نمک و پروتئین را کم کنیدمصرف سدیم‌تان را به ۳ گرم یا کمتر در روز برسانید و مصرف پروتئین گوشتتان را در تعادل نگه دارید.
نمک، کلسیم ادرار را افزایش می‌دهد که می‌تواند باعث ایجاد سنگ کلیه‌های کلسیمی شود. همین طور بعضی از تحقیقات پیشنهاد می‌دهند که سدیم، نمک اوریک اسید را بالا می‌برد که می‌تواند تشکیل سنگ کلیه را تحریک کند.
پروتئین، اوریک اسید، کلسیم و اُکسالات در ادرار را افزایش می‌دهد، در حالی که سیترات را کاهش می‌دهد. پروتئین گوشت بیشتر مشکل‌ساز است، زیرا سولفور بیشتری دارد، بنابراین از پروتئین سبزیجات، بیشتر اسید تولید می‌کند.
منبع: باشگاه خبرنگاران


گروه های زیر مجموعه اجتماعی

محیط زیست
محیط زیست

آخرین اخبار

ˮحرکت اصلیˮ ترامپ در مقابل شبکه‌های اجتماعی
سخنگوی مطبوعاتی کاخ سفید اظهار کرد که دستورالعمل اجرایی جدید مربوط به رسانه‌های اجتماعی و شبکه‌های مجازی امروز (پنج‌شنبه) به امضا رئیس جمهور خواهد رسید.
لایحه‌ی سنای آمریکا برای تحریم چین
مجلس نمایندگان آمریکا به تدوین و تصویب لایحه‌ای برای اعمال تحریم‌های بیشتر علیه چین پرداخت و این لایحه‌ را به دفتر ریاست جمهوری ایالات متحده ابلاغ کرد.
گونه‌های حیات وحش در معرض انقراض کشورمان کدامند؟
در پی شیوع ویروس کرونا در جهان علی رغم بهبود موقتی شرایط زندگی حیوانات طی چند ماه اخیر همچنان گونه‌هایی از حیات وحش کشور در معرض تهدید انقراض قرار دارند.
ریشه قتل «رومینا» کجاست؟
چند روزی است که نام «رومینا» دختر ۱۴ ساله گیلانی بر سر زبان‌ها افتاده است؛ دختری که با پسر مورد علاقه‌اش که حدود ۳۰ سال سن داشته برای چند روزی از خانه فرار می‌کند، اما پس از بازگرداندش به خانه، درنهایت به دست پدر به قتل می‌رسد. در این میان یک متخصص روانشناسی کودک و نوجوان، روابط خطرناک دختران با جنس مذکر را ناشی از روابط سرد و معیوب پدر با دخترش در دوران سه تا چهار سالگی عنوان می‌کند.
بازگشایی مرز های ریلی با تونل‌های ضدعفونی+جزییات
مدیرعامل شرکت راه‌آهن جمهوری اسلامی ایران از مذاکره با کشورهای همسایه برای بازگشایی مرزهای ریلی با استفاده از پروتکل های مشترک بهداشتی و تونل های ضدعفونی خبر داد و گفت: در حال حاضر، مرز ترکیه برای تبادلات تجاری باز شده و برای مرز سرخس نیز به نتایج خوبی رسیدیم که امیدواریم به زودی این اتفاق برای همه مرزهای ریلی مان بیفتد.
بازار مسکن به رونق غیرتورمی رسیده است؟
با وجود رشد عجیب و غریب ۸۰۹ درصدی معاملات در یک ماه گذشته، میانگین نرخ رشد قیمت در بازار مسکن شهر تهران ۱۱ درصد بوده که تفاوت معناداری نسبت به اردیبهشت سال های گذشته نشان نمی دهد.
زور کرونا به خودروهای GAC نرسید!
شرکت خودروسازی GAC به تازگی اعلام کرده که برخلاف تبعات منفی ناشی از پاندمی کرونا، نرخ رشد فروش سالانه خود را بر روی ۳ درصد حفظ خواهد کرد.
احداث ۴۳ ایستگاه مجازی دوچرخه در پایتخت
باقری از احداث ۴۳ ایستگاه مجازی دوچرخه در مناطق ۸ و ۱۲ پایتخت خبر داد.
کارفرما از چه زمانی باید حق اولاد را پرداخت کند؟
درباره مدت زمان پرداخت حق اولاد بیمه شده مشمول قانون کار و قانون تأمین اجتماعی بیشتر بدانید.
سومین قربانی کرونا در میان شرکت‌های نفتی آمریکایی
شرکت آمریکایی یونیت کوریوریشن طی بیانیه‌ای اعلام کرد: به خاطر شیوع کرونا 650 میلیون دلار بدهی به بار آورده و به همین خاطر اعلام ورشکستگی کرده است.

پر بازدید ترین اخبار امروز

ˮحرکت اصلیˮ ترامپ در مقابل شبکه‌های اجتماعی
سخنگوی مطبوعاتی کاخ سفید اظهار کرد که دستورالعمل اجرایی جدید مربوط به رسانه‌های اجتماعی و شبکه‌های مجازی امروز (پنج‌شنبه) به امضا رئیس جمهور خواهد رسید.
لایحه‌ی سنای آمریکا برای تحریم چین
مجلس نمایندگان آمریکا به تدوین و تصویب لایحه‌ای برای اعمال تحریم‌های بیشتر علیه چین پرداخت و این لایحه‌ را به دفتر ریاست جمهوری ایالات متحده ابلاغ کرد.
گونه‌های حیات وحش در معرض انقراض کشورمان کدامند؟
در پی شیوع ویروس کرونا در جهان علی رغم بهبود موقتی شرایط زندگی حیوانات طی چند ماه اخیر همچنان گونه‌هایی از حیات وحش کشور در معرض تهدید انقراض قرار دارند.
ریشه قتل «رومینا» کجاست؟
چند روزی است که نام «رومینا» دختر ۱۴ ساله گیلانی بر سر زبان‌ها افتاده است؛ دختری که با پسر مورد علاقه‌اش که حدود ۳۰ سال سن داشته برای چند روزی از خانه فرار می‌کند، اما پس از بازگرداندش به خانه، درنهایت به دست پدر به قتل می‌رسد. در این میان یک متخصص روانشناسی کودک و نوجوان، روابط خطرناک دختران با جنس مذکر را ناشی از روابط سرد و معیوب پدر با دخترش در دوران سه تا چهار سالگی عنوان می‌کند.
بازگشایی مرز های ریلی با تونل‌های ضدعفونی+جزییات
مدیرعامل شرکت راه‌آهن جمهوری اسلامی ایران از مذاکره با کشورهای همسایه برای بازگشایی مرزهای ریلی با استفاده از پروتکل های مشترک بهداشتی و تونل های ضدعفونی خبر داد و گفت: در حال حاضر، مرز ترکیه برای تبادلات تجاری باز شده و برای مرز سرخس نیز به نتایج خوبی رسیدیم که امیدواریم به زودی این اتفاق برای همه مرزهای ریلی مان بیفتد.
احداث ۴۳ ایستگاه مجازی دوچرخه در پایتخت
کارفرما از چه زمانی باید حق اولاد را پرداخت کند؟
بهترین زمان برای خوابیدن در شب
ساخت خانه‌های بتنی با پرینتر سه بعدی +فیلم
چند نکته درخصوص ایمنی‌ هودها
فرزندان پرورشگاهی ارث نمی‌ برند
تبعات ازدواج با مرد شکاک
پشت‌ پرده‌ جنایت‌ در خانه ویلایی! +عکس
نگهداری گیاه آرالیای برگ ژاپنی در منزل
۱۰ درصد مقالات بیماری کرونا از ایران است