نحوه تقویت حس "بویایی" بعد از بهبود عفونت‌های ویروسی

05:15 ۷ روز و ۱۵ ساعت پیش مشرق نیوز 77 0
نحوه تقویت حس ˮبویاییˮ بعد از بهبود عفونت‌های ویروسی

اگر همزمان یا پس از یک دوره سرماخوردگی دچار کاهش قابل توجه حس بویایی و چشایی شده‌اید، به احتمال زیاد مشکل شما به خاطر التهاب عصب بویایی به دنبال عفونت‌های ویروسی است.

مشرق نیوز

به گزارش مشرق، باید توجه کرد که بیماری‌های ویروسی عمده‌ای که بر روی بویایی تاثیرگذارند، عبارتند از سینوزیت، سرماخوردگی، آنفلوانزا و احتملا کرونا. علاوه بر این موارد آلرژی‌های بینی اعم از آلرژی‌های فصلی و دائمی و کشیدن سیگار و قلیان هم سبب کاهش بویایی می‌شوند.
بنابر اعلام سامانه آموزش آنلاین سازمان نظام پزشکی، باید بدانید که بر اساس تجربیات مشابه قبلی بسیاری از این حالت‌ها گذرا بوده و شرایط شما پس از چند روز یا چند هفته به تدریج بهتر خواهد شد. بنابراین در صورتی که در بویایی خود دچار مشکل شدید، اقدامات درمانی خودمراقبتی زیر را حداقل برای دو تا چهار هفته ادامه دهید:
- بینی را با سرم شست وشوی ولرم روزی دو تا سه بار بشویید.
- از اسپری بینی (فلوتیکازون، یا بکلومتازون، یا مومتازون یا بودزوناید) دو بار در روز به میزان یک تا دو پاف در هر بینی، استفاده کنید. البته به منظور عدم آسیب به مخاط بینی لطفا نوک اسپری ۱۵ درجه از محور عمود رو به خارج باشد؛ یعنی نوک اسپری داخل بینی به سمت چشم همان طرف باشد و سپس آن را بفشارید.
بیشتر بخوانید:جلوگیری از ابتلای کادر پزشکی به کرونا با یک حلقه هوشمندسرنخ‌های جدید از شیوع کرونا در کشور- در صورت سوزش بینی در اثر مصرف اسپری می‌توانید روزانه یک تا دو بار پماد ویتامین A داخل بینی بمالید.
- در صورت سردرد و بی‌حالی می‌توانید از مسکن‌های رایج و برحسب نیاز استفاده کنید.
- در کنترل علائم شما مصرف آنتی بیوتیک و داروهای ضدکرونا هیچ تاثیر ثابت شده‌ای ندارد، لطفا از مصرف این داروها بپرهیزید.
- شواهد علمی محکمی به نفع مصرف ویتامین‌ها و مکمل‌ها برای بازگشت بویایی وجود ندارد از مصرف بی‌رویه آنها بپرهیزید.
- مصرف داروهای ضد احتقان مثل قطره یا اسپری بینی فنیل افرین یا نفازولین و شربت پسودوافدرین اگر چه در کوتاه مدت ممکن است در کاهش گرفتگی بینی کمک کننده باشد، اما اگر بیش از چهار روز پشت سر هم مصرف شوند مشکلات شما بیشتر شده و به آنها وابسته خواهید شد. پس به هیچ‌وجه این داروها را بیش از چهار روز مصرف نکنید.
- از مصرف غذاهای فرآوری شده مانند فست فودها، نوشابه‌ها، سس، شکلات، آب میوه‌های صنعتی و... بپرهیزید.
- تا حد ممکن استراحت کنید و از استرس دوری کنید. زیرا خستگی جسمی و روحی هر دو ممکن است زمینه‌ساز تداوم مشکل شما شود.
- در صورت تداوم کاهش بویایی برای بیش از دو هفته، می‌توانید از روش خودآموز توانبخشی بویایی زیر استفاده کنید:توانبخشی بویایی در واقع نوعی رایحه درمانی است و یک روش کمک کننده در درمان هیپوسمی (کاهش بویایی) یا آنوسمی (فقدان بویایی) است. در این روش بیمار به صورت موقت طی چند ماه در معرض یکسری بوهای خاص قرار می‌گیرد. طبق مطالعات معتبر و بین‌المللی این روش به عنوان درمان برای اختلالات بویایی بخصوص اختلالات بویایی ناشی از ویروس کارآمد است و در سال ۲۰۱۹ در دستورالعمل‌های بالینی انجمن متخصصین گوش و حلق و بینی کشور ژاپن وارد شده است.
توانبخشی بویایی شامل چهار عصاره از چهار گروه رایحه گرفته شده که منشاء بویایی هستند و این چهار گروه شامل عصاره‌های گلی، میوه‌ای، ادویه‌ای و صمغی هستند. در روش معمول از هر گروه به ترتیب عصاره رز، لیمو، آویشن و اکالیپتوس انتخاب و هر عصاره دوبار در روز در زمان صبح و عصر به مدت ۱۰ ثانیه توسط بیمار استشمام شده و بین عصاره‌ها ۱۰ ثانیه فاصله داده می‌شود. بهتر است از عصاره این موارد با غلظت بالا استفاده شود و در صورت عدم دسترسی به عصاره، از خود موارد ذکر شده می‌توان استفاده کرد. حداقل طول مدت درمان ۱۲ هفته است که می‌تواند تا ۳۲ هفته هم ادامه داشته باشد. این روش باید به صورت مرتب استفاده شود و در صورت فراموشی، بلافاصله استشمام بوها انجام شود.
نکته قابل ذکر این است که می‌توانید به جای موارد ذکر شده، از مواردی مشابه از همان خانواده استفاده کنید که در زیر آورده شده است:- به جای رز از نسترن، بابونه، بهارنارنج، نرگس، یاس، سنبل- به جای لیمو از توت فرنگی، موز، پرتقال، خیار، نارنگی، سیب- به جای آویشن از میخک، دارچین، هل، وانیل، گلپر- به جای اکالیپتوس از نعناع، سرکه، سیر، منتولدقت داشته باشید از هر چهار گروه ذکر شده، حتما باید یک مورد انتخاب شود. همچنین می‌توانید هر ماه گروه چهارتایی جدیدی انتخاب کنید؛ چرا که مطالعات نشان داده‌اند، تنوع در انتخاب عصاره‌ها می‌تواند کمک کننده باشد.
در عین حال در صورت تداوم علائم کاهش بویایی تا چهار الی شش هفته بعد از شروع مشکل، با سامانه مشاوره iranmd.ir در تماس باشید.
منبع: ایسنا


گروه های زیر مجموعه اجتماعی

عمومی
عمومی

آخرین اخبار

ورود سامانه بارشی تازه از ۱۸ فروردین
مدیر پیش بینی و هشدار سازمان هواشناسی گفت: روزهای ۱۹ و ۲۰ فروردین کاهش دما در سواحل شمالی و شمال غرب کشور بین ۸ تا ۱۰ درجه پیش بینی می‌شود.
روزهای آینده وضعیت مقابله ایران با کرونا در سطح جهان متحول می‌شود
وزیر بهداشت گفت: به‌دلیل تقویت بیماریابی توانسته‌ایم موارد جدید بیشتری از ابتلا به کووید۱۹ در کشور را شناسایی کنیم و در روزهای آینده اثرات بهبودی این افراد که شناسایی شده‌اند، بیشتر نمایان می‌شود و وضعیت ایران را در سطح جهانی متحول خواهد کرد.
اعلام رنکینگ فرنگی‌کاران برای حضور در المپیک
اتحادیه جهانی کشتی رنکینگ فرنگی کاران جهان برای حضور در المپیک توکیو که در سال ۲۰۲۱ برگزار می شود را اعلام کرد.
بیرانوند بهترین آسیایی تاریخ جام‌های جهانی
در نظرسنجی جدید کنفدراسیون فوتبال آسیا درباره بهترین‌های این قاره در تاریخ جام جهانی، علیرضا بیرانوند در رده نخست قرار دارد.
لیگ بلژیک با معرفی قهرمان مختومه شد
لیگ دسته اول فوتبال باشگاهی بلژیک، اولین لیگ اروپایی شد که در پی شیوع ویروس کرونا به صورت رسمی مختومه اعلام شد.
ماسک اهدایی مالک چینی اینتر به ایتالیا
مالک باشگاه اینتر تعداد 300 هزار ماسک برای مبارزه با کرونا به دولت ایتالیا اهدا کرد.
افزایش فروش سلاح در آمریکا در بحبوحه شیوع کرونا
گزارش‌ها حاکی از آن است که در بحبوحه شیوع ویروس کرونا، فروش سلاح در آمریکا نیز افزایش یافته است.
سری جدید «شام ایرانی» توزیع شد- حمایت سعید ابوطالب از پویش مشاهنر
فصل دوم از سری جدید «شام ایرانی» به کارگردانی سعید ابوطالب از امروز پنجشنبه (۱۴ فروردین ماه) در شبکه نمایش خانگی توزیع شد.
حال پسرم خوب نبود، باید از قرنطینه بیرون می‌رفتم
مدافع تیم فوتبال بایرن مونیخ به دلیل نقض قوانین وضع شده در روزهای کرونایی از سوی این باشگاه جریمه شد.
تاثیر ویروس کرونا بر بازار زعفران
عضو شورای ملی زعفران از تاثیر ویروس کرونا بر بازار زعفران خبر داد.

پر بازدید ترین اخبار امروز

کاربرد ترموستات در خودرو
ترموستات وسیله‌ای است برای تنظیم درجه حرارت موتور اتومبیل که بطور خودکار گرمای موتور را در حد ایده آل که حدود ۸۵ درجه است نگه می‌دارد.
چگونه ایمنی مواد غذایی را در شرایط شیوع کرونا حفظ کنیم؟
لازم است افراد برای حفظ سلامت خود و دیگران در روزهای شیوع کرونا ویروس اقداماتی را برای حفظ ایمنی مواد غذایی انجام دهند.
برای مراقبت خانگی از بیمار مبتلا به کووید ۱۹ چه باید کرد؟
برای مراقبت خانگی از بیمار مبتلا به کووید ۱۹ و یا مشکوک به کرونا باید اقداماتی خاصی را انجام داد.
خواص اعجاب انگیز نوشیدن آب برای کاهش وزن
نوشیدن آب برای سلامت بدن بسیار اثر بخش است البته زمان نوشیدن هم در عملکرد این مایه حیات مهم است.
قدردانی افغانستان از ایران برای پذیرش رایگان اتباع خارجی مبتلا به کرونا
سفارت کابل در تهران از جمهوری اسلامی ایران به خاطر پذیرش رایگان اتباع خارجی مقیم از جمله اتباع افغانستان در صورت ابتلا به بیماری کرونا سپاسگزاری و قدردانی کرد.
ورود سامانه بارشی تازه از ۱۸ فروردین
روزهای آینده وضعیت مقابله ایران با کرونا در سطح جهان متحول می‌شود
کرونا صداهای مزاحم زمین را کم کرد!
اختصاص۵۹۶ میلیارد به ۳۸ بیمارستان استان تهران برای درمان کرونا
رشد 15 درصدی مصرف آب در تهران
هشدار رسمی وزارت ارتباطات درباره افشای اخیر اطلاعات ایرانی‌ها
پیرزن ۹۱ ساله بابلی کرونا را شکست داد
کرونا و دست‌های خالی کارگران روزمزد از بیمه بیکاری
اینستکس به تنهایی پاسخگوی نیاز ما نیست-آمار کرونا در کشورهای منطقه شفاف نیست
کرونا تحت کنترل درآمده است- تلاش ۳ گروه مستقل برای تولید واکسن کرونا