چرا نباید «شکر» بخوریم؟

02:30 ۲۱۸ روز و ۸ ساعت پیش مشرق نیوز 1,250 0
چرا نباید «شکر» بخوریم؟

متخصص تغذیه گفت: توصیه می‌کنیم مردم تا می‌توانند شکر نخورند؛ چراکه فرد را به سمت اضافه وزن، چاقی و در نهایت بیماری‌های ناشی از آن مانند دیابت و فشار خون می‌برد.

مشرق نیوز

به گزارش مشرق،مصرف مواد قندی و کربوهیدراتها یکی از عوامل ایجاد چاقی در افراد است. شکر به عنوان یکی از مواد غذایی شیرین در سبد تغذیه‌ای مردم قرار دارد اما مضرات بسیاری داشته و به عبارت بهتر عاملی در ایجاد برخی بیماری‌ها مانند دیابت است.
بیشتر بخوانید:ایرانی‌ها روزانه چقدر نمک مصرف می‌کنند؟پاکسازی ریه‌ها با کمترین هزینهغلامرضا محمدی، متخصص تغذیه و استاد دانشگاه علوم پزشکی تهران در پاسخ به این پرسش که «آیا مصرف شکر برای بدن مضر است؟»، اظهار داشت: ما کربوهیدرات را به ساده و پیچیده تقسیم می‌کنیم و شکر از کربوهیدارت‌های ساده است و در یکسری از بیماری‌ها علت آن دریافت این کربو هیدرات‌های ساده است.
وی افزود:‌ نه تنها شکر بلکه هر ماده غذایی که حاوی شکر باشد؛ مانند آب میوه‌های صنعتی، کمپوت‌ها، بیسکویت و کیک‌ها که در آن شکر وجود دارد و یک کربوهیدارت ساده است، فرد را به سمت اضافه وزن، چاقی، سندروم متابولیک و در نهایت بیماری‌های ناشی از آن مانند دیابت، فشار خون می‌برد.
این متخصص تغذیه در پاسخ به این پرسش که «آیا می‌توان توصیه کرد که مردم هیچ وقت شکر مصرف نکنند؟»، خاطرنشان کرد: توصیه می‌کنیم مردم تا می‌توانند شکر نخورند؛ به عبارتی اگر شکر مصرف نکنیم هیچ اتفاقی نمی‌افتد. البته عسل جایگزین خوبی برای آن است؛ چرا که از لحاظ ترکیبات ساختاری تفاوت‌هایی بین شکر و عسل وجود دارد و استفاده از عسل بهتر از شکر است.
منبع: فارس


گروه های زیر مجموعه اجتماعی

حوادث و انتظامی
حوادث و انتظامی

آخرین اخبار

بانک رفاه حامی فعالان سلامت و درمان ایران زمین
مدت زمانی است که با شیوع ویروس کرونا، بخش‌های مختلف اقتصادی کشور دچار مشکل شده‌اند. یکی از موارد مهم تغییرات حاصل از کرونا، رابطه بین بانک‌ها و مشتریان آن‌هاست.
افشاگری‌ برادرزاده ترامپ درباره کودکی «دونالد»
در سراسر ایالات متحده امریکا اشتیاق و کنجکاوی برای شناخت لایه‌های پنهان شخصیتی و خانوادگی دونالد ترامپ، رئیس جمهوری امریکا آنقدر زیاد است که علی رغم تمام تلاش‌های این خانواده برای جلوگیری از انتشار کتاب مری ترامپ، برادرزاده رئیس جمهور، این کتاب منتشر می‌شود و حتی دو هفته زودتر از موعد مقرر یعنی در روز ۱۴ جولای در دسترس عموم قرار می‌گیرد؛ کتابی که در آن آمده است، رئیس جمهوری امریکا در «کودکی» هدف «آزار» قرار گرفته و بشدت از پدرش می‌ترسیده است.
دلیل ‌مخالفت شورای نگهبان با اساسنامه المپیک
رئیس سابق سازمان تربیت بدنی می‌گوید ارسال اساسنامه کمیته ملی المپیک به شورای نگهبان اقدام درستی نبوده است.
عدد ۳۴ را به خاطر بسپاریم
هر چند درگذشت حتی یک هموطن بر اثر سهل‌انگاری زیاد است و باید با تمام توان جلوی آن را گرفت ولی ما در زمینه کرونا و در شیب نزولی فوتی‌های آن به عدد ۳۴ رسیده بودیم که رکورد قابل قبولی بود و باید حفظ می‌شد و در تقلیلش کوشش شایسته به عمل می‌آمد.
مشکل اصلی جامعه تنیس، اجاره بالای زمین‌ها است
دبیر هیئت تنیس استان اصفهان گفت: مشکل اصلی جامعه تنیس، باشگاه‌داران و مربیان، اجاره بالای زمین‌ها است.
تنها دوچرخه‌سوار پارالمپیکی ایران: وام گرفتم که دوچرخه استاندارد بخرم
تنها دوچرخه‌سوار پارالمپیکی ایران گفت چون دوچرخه‌اش قدیمی و غیراستاندارد بود برای تهیه دوچرخه مدرن جهت شرکت در مسابقات مجبور شد از بانک وام بگیرد.
آغاز تمرینات تنها بانوی پارالمپیکی قایقرانی از ۲۱ تیر در دریاچه آزادی
سرمربی تیم ملی قایقرانی معلولان گفت: شهلا بهروزی راد از روز شنبه ۲۱ تیر تمرینات انفرادی خود را به صورت غیرمتمرکز در دریاچه آزادی آغاز می کند.
اتفاقات سوال‌برانگیز در ورزش ایران همزمان با اوج گیری کرونا
شمار مبتلایان و مرگ و میر ناشی از شیوع ویروس کووید-۱۹ به بالاترین حد خود در ایران رسیده است و مشخص نیست بر چه مبنایی شاهد بازدیدهای پر شمار مسئولان ارشد ورزشی از فدراسیون‌ها، برگزاری مجامع انتخاباتی و سایر گردهمایی‌های ورزشی هستیم.
شعار جالب لیگ امارات برای فصل جدید
مسئولان برگزاری لیگ امارات با توجه به بحران مالی باشگاه ها به خاطر ویروس کرونا شعار خاصی را برای لیگ فصل بعد انتخاب کردند.
لمپارد: شانس آوردیم ۳ امتیاز بازی را کسب کردیم
فرانک لمپارد می گوید تیم او خوش شانس بود که توانست کریستال پالاس را شکست دهد.

پر بازدید ترین اخبار امروز

وضعیت سپرده‌های بانکی و نقش بانک‌ها در سامان‌دهی بازار ارز از زبان مدیرعامل بانک رفاه
مدیرعامل بانک رفاه ضمن تشریح اقدامات این بانک در زمینه پرداخت تسهیلات به اقشار مختلف، در مورد سپرده‌های بانکی و نقش بانک‌ها در سامان‌دهی بازار ارز، توضیحاتی را ارائه کرد.
ممنوعیت واردات گوشی‌ تلفن همراه به گمرک ابلاغ نشده است
عباسپور در خصوص ابلاغیه اعمال ممنوعیت واردات گوشی تلفن همراه به ارزش بالای ۳۰۰ یورو توضیحاتی را ارائه داد.
شکست خانگی نیروی زمینی
آخرین مسابقه هفته بیست و هشتم لیگ دسته اول امروز از ساعت 19:50 در تهران بین دو تیم نیروی زمینی و هوادار برگزار شد که تیم نیروی زمینی در این مسابقه با نتیجه دو بر یک شکست خورد.
شکایت باشگاه سپیدرود از داور ال‌گیلانو
مدیر روابط عمومی باشگاه سپیدرود با اعلام اینکه اگر مسابقه فصل گذشته سپیدرود رشت برابر نفت مسجدسلیمان را بزرگترین فاجعه داوری تاریخ لیگ برتر بنامیم سخنی گزاف نیست، بیان کرد: در آن مسابقه کلکسیونی از بی‌قانونی، اهمال و کوتاهی، اشتباهات عامدانه، حق‌کشی و بی‌عدالتی را مسئولان برگزاری و تیم داوری به مردم رشت هدیه دادند.
پرسپولیسی ها دوباره تست کرونا می دهند
پرسپولیسی‌ها بعد از بازگشت از تبریز و بعد از دیدار با ماشین‌سازی که جمعه شب در این شهر برگزار خواهد شد تست کرونا را انجام خواهند داد.
فعالیت کافه‌ ون‌ها غیر قانونی است
آخرین وضعیت آب و هوا در ۱۸ تیر-  وزش باد در نواحی مرکزی و جنوبی کشور
ترافیک در آزادراه کرج-تهران نیمه سنگین است
کم‌آبی با بدنتان چه می‌کند؟
نماینده ارومیه به کرونا مبتلا شد
احتمال بازگشت بخشی از محدودیت‌های کرونایی به تهران از شنبه
مشهد؛ هر دو ساعت سه قربانی!
گسترش فرهنگ حفاظت از محیط زیست با افزایش مطالبه‌گری میسر است
ثبت‌نام دوره معرفت رضوی دانشجویان دانشگاه آزاد آغاز شد
حق ما این همه بی‌توجهی نیست!