ورزش برای بیماران ام اس مضر است؟

03:36 ۲۶۳ روز و ۲ ساعت پیش ایسنا 3,266 0
ورزش برای بیماران ام اس مضر است؟

هرچند تصور و ترس ناشی از ورزش کردن در میان برخی بیماران مبتلا به ام اس وجود دارد اما ورزش‌های هوازی، مقاومتی، انعطافی و تعادلی عامل بهبود وضعیت بدنی این بیماران می‌شود.

ایسنا

به گزارش ایسنا، بیماری ام اس با درگیری سیستم عصبی مرکزی می‌تواند منجر به علایم و نشانه‌های روانی و جسمی متعددی از جمله ضعف عضلانی، ‌اختلال راه رفتن، اسپاسم‌های عضلانی، اختلال تعادل، خستگی، اختلالات شناختی و افسردگی شود.
بیماران ام اس معمولا فعالیت بدنی خود را به دلیل ترس از بدتر شدن علایم کم کرده یا قطع می‌کنند و این امر موجب کاهش آمادگی بدنی و گاهی تشدید برخی علایم فیزیکی و بدنی آن‌ها می‌شود.
پزشکان در حال حاضر بر این باورند که انجام فعالیت بدنی منظم و مناسب، یک راه حل موثر در افزایش میزان آمادگی بدنی و بهتر شدن قابل توجه برخی علایم و نشانه‌های فیزیکی و روانی بیماران بدون نگرانی از تشدید علایم بیماری و ترس از عدم بهبودی است.
فعالیت ورزشی مناسب و منظم باعث بهبود قابل توجهی در آمادگی قلبی ریوی(هوازی)، قدرت عضلانی، انعطاف‌پذیری، تعادل، خستگی، شناخت، عملکرد تنفسی و کیفیت زندگی می‌شود.
ورزش هوازی با شدت کم تا متوسط باعث بهبود قابل توجهی در آمادگی هوازی افراد و کاهش میزان خستگی این بیماران با میزان ناتوانی کم تا متوسط خواهد شد و ورزش مقاومتی نیز با تاثیر بر قدرت عضلات باعث کاهش ضعف عضلانی و کاهش میزان خستگی بیماران می‌شود.
گفتنی است ورزش‌های انعطاف‌پذیری نیز با کمک کشش عضلات باعث کاهش اسپاسم عضلانی و پیشگیری از انقباض دردناک عضلانی می‌شوند. تمرینات تعادلی نیز باعث بهبود تعادل و کاهش میزان افتادن روی زمین در این بیماران می‌شود.
مریم ابوالحسنی-متخصص پزشکی ورزشی- ضمن بیان مطالب فوق با اشاره به اینکه تعدادی دستورالعمل برای تجویز ورزش در این بیماران موجود است، اظهار کرد: نکته مهم این است که تجویز نسخه ورزشی در این بیماران باید بر اساس شرایط بدنی و شکایت اصلی این بیماران باشد؛ در نتیجه ورزش در بیماران ام اس روشی ایمن و مناسب برای افزایش کیفیت زندگی و بهبود عملکرد این بیماران خواهد بود.


گروه های زیر مجموعه ورزشی

سایر حوزه ها
سایر حوزه ها

آخرین اخبار

واکنش مقصودلو به بازگشت اسکندری به فدراسیون بولینگ
محمدرضا مقصودلو سرپرست فدراسیون بولینگ و بیلیارد می گوید که مهلت قانونی حکم سرپرستی اش به پایان رسید و او مسئولیتش را تحویل داده است.
اعترافات- خوسه پکرمن
سرمربی آرژانتینی که دوران موفقی در تیم های پایه داشت و توانست در کلمبیا به محبوبیت زیادی دست یابد گاهی با تصمیم هایش جنجال به راه انداخت.
آلاینده ناکس چگونه تولید می‌شود؟
منابع مختلفی در تولید آلاینده ناکس که طی روزهای اخیر به عنوان آلاینده شاخص هوا در تهران اعلام می‌شود،موثر هستند اما در این میان منابع متحرک مانند خودروهای سواری و دیزلی و موتورسیکلت‌ها بیشترین سهم را در تولید آلاینده ناکس دارند.
هیچ مورد ابتلای حیات وحش تهران به بیماری‌های حاد و مزمن گزارش نشده است
درپی تلف شدن ۱۸۰ راس وحوش در استان اصفهان براثر ابتلا به بیماری «طاعون نشخوارکنندگان کوچک» رییس اداره نظارت بر امور حیات وحش استان تهران گفت: هیچ مورد ابتلای حیات وحش استان تهران به بیماری‌های حاد و مزمن از ابتدای سال جاری تاکنون گزارش نشده است.
در سنین مختلف مصرف چه میزان ویتامین D نیاز است؟
ویتامین D به عنوان ویتامین محلول در چربی دارای نقش‌های متعددی در بدن است؛ از جمله شرکت در متابولیسم کلسیم و فسفر در سلامت استخوان و تقویت سیستم ایمنی بدن در مقابل بیماری‌ها از جمله بیماری‌های تنفسی.
آیا پدر و مادر می توانند قبل از فوت ارثیه فرزندان را تقسیم کنند؟
بر اساس آنچه که در قانون آمده است تقسیم ارث مراحل مخصوص و مشخص به خود را دارد و برای تقسیم ارث پس از فوت فرد مطابق با این قانون اقدام خواهد شد.
لزوم طراحی نمادی با قابلیت درج اسامی و تصاویر همه جانباختگان کرونا
عضو شورای شهر تهران خواستار طراحی نمادی با قابلیت درج اسامی و تصاویر همه جانباختگان کرونا شد.
قیمت گوشی‌های شرکت سامسونگ
قیمت گوشی‌های موبایل موجود در بازار، مورخ ۲۳ مرداد را مشاهده می‌کنید.
قیمت روز انواع لوازم خانگی
در این گزارش نرخ انواع لوازم خانگی ارزان قیمت را گردآوری کرده ایم.
مذاکره چین با آمریکا درباره آینده وی چت و تیک تاک
پکن قصد دارد در مذاکرات آتی با آمریکا درباره مسئله ممنوعیت مبادله شهروندان و شرکتهای آمریکایی با اپلیکیشنهای چینی وی چت و تیک تاک مذاکره کند.

پر بازدید ترین اخبار امروز

واکنش مقصودلو به بازگشت اسکندری به فدراسیون بولینگ
محمدرضا مقصودلو سرپرست فدراسیون بولینگ و بیلیارد می گوید که مهلت قانونی حکم سرپرستی اش به پایان رسید و او مسئولیتش را تحویل داده است.
اعترافات- خوسه پکرمن
سرمربی آرژانتینی که دوران موفقی در تیم های پایه داشت و توانست در کلمبیا به محبوبیت زیادی دست یابد گاهی با تصمیم هایش جنجال به راه انداخت.
آلاینده ناکس چگونه تولید می‌شود؟
منابع مختلفی در تولید آلاینده ناکس که طی روزهای اخیر به عنوان آلاینده شاخص هوا در تهران اعلام می‌شود،موثر هستند اما در این میان منابع متحرک مانند خودروهای سواری و دیزلی و موتورسیکلت‌ها بیشترین سهم را در تولید آلاینده ناکس دارند.
هیچ مورد ابتلای حیات وحش تهران به بیماری‌های حاد و مزمن گزارش نشده است
درپی تلف شدن ۱۸۰ راس وحوش در استان اصفهان براثر ابتلا به بیماری «طاعون نشخوارکنندگان کوچک» رییس اداره نظارت بر امور حیات وحش استان تهران گفت: هیچ مورد ابتلای حیات وحش استان تهران به بیماری‌های حاد و مزمن از ابتدای سال جاری تاکنون گزارش نشده است.
در سنین مختلف مصرف چه میزان ویتامین D نیاز است؟
ویتامین D به عنوان ویتامین محلول در چربی دارای نقش‌های متعددی در بدن است؛ از جمله شرکت در متابولیسم کلسیم و فسفر در سلامت استخوان و تقویت سیستم ایمنی بدن در مقابل بیماری‌ها از جمله بیماری‌های تنفسی.
یک زانو درد ناشناخته در ورزشکاران و روش تشخیص آن!
هنگام راه رفتن ماسک بزنیم یا هنگام دویدن؟