راهکارهایی طلایی برای برای درمان "کم‌خونی و فقر آهن"

00:25 ۱۲۸ روز و ۲ ساعت پیش افکار نیوز 575 0
راهکارهایی طلایی برای  برای درمان ˮکم‌خونی و فقر آهنˮ

افرادی که دچار "کمبود آهن و کم‌خونی" هستند، می‌توانند از این ۱۳ ترکیب ساده در رژیم غذایی روزانه خود بهره‌مند شوند.

افکار نیوز

به گزارش افکارنیوز، افرادی که دچار  "کمبود آهن و کم‌خونی" هستند، می‌توانند از این ترکیبات در رژیم غذایی روزانه خود بهره‌مند شوند: اخبار اجتماعی- ـ خوراک پخته‌شده گردن گوسفند در شیر گاو هفته‌ای یک وعدهــ عدس‌پلو با کشمش فراوان هفته‌ای یک وعدهــ روزانه 7 عدد تمرهندی +  21 عدد مویز + 9 عدد آلوخورشتی میل شودرب انار میخوش یک قاشق غذاخوری + سرکه سیب 1 قاشق غذاخوری + شیره انگور 3 قاشق غذاخوری + یک استکان آب شاه‌توت کاملاً طبیعی مخلوط و میل شودــ آب‌پزشده گوشت بلدرچین یا سوپ جو با گوشت گنجشک هفته‌ای یک وعده میل شود.
ــ خوراک زبان گوسفند + 7عدد زیتون سیاه میل شودــ مصرف آلبالو یا زغال‌اخته با گلپر فراوان در فصلشــ بورانی اسفناج + برگ چغندر میل شودــ خوراک آلواسفناج هفته‌ای یک وعده میل شودــ سبزی خوردنی مرکب از کاسنی تر و تازه +کراث (تره) + بولاغ اوتی تر و  تازه + جعفری + برگ چغندر + نعناع تازه میل شودــ فسنجان گردو + بادام درختی+ پسته هفته‌ای یک وعده میل شودــ دمنوش میوه گل نسترن روزانه یک تا دو لیوان میل شودــ تلاوت سوره حدید روزانه یک بار به‌مدت 40روزحمزه سام دلیری؛ پژوهشگر طب سنتی 


گروه های زیر مجموعه اجتماعی

سلامت
سلامت

آخرین اخبار

۳۰ میلیارد تومان؛ هزینه مربیان استقلال و پرسپولیس در یکسال
دو باشگاه استقلال و پرسپولیس در لیگ نوزدهم باید رقمی حدود ۳۰ میلیارد تومان برای کادر فنی خود پرداخت کنند.
دلار بگیرهای بی‌خیال ایرانی در AFC- تاج و کفاشیان چه می‌کنند؟
بار دیگر و این بار به بهانه‌ایی تازه، میزبانی ایران در لیگ قهرمانان آسیا مورد تهدید واقع شده است. اتفاقی که چند سال قبل در مناقشه فوتبالی با عربستان رخ داد و هیچ کس هم پاسخگوی تبعات آن نشد. سوال این است که ایرانی‌های حاضر در AFC در این معضلات چه کرده‌اند؟ آیا آنها تلاش موثری برای رفع تحریم میزبانی ایران انجام داده‌اند؟
رضاییان: نماینده‌ی قوی در AFC نداریم- حق‌مان را از ‌CAS بگیریم
پیشکسوت فوتبال ایران می‌گوید اگر AFC تصمیم گرفت حق میزبانی را از نماینده‌های ایران بگیرد، باید برای دفاع از حق فوتبال ایران به CAS شکایت کنیم.
وضعیت ذخایر دارویی و تجهیزات تخصصی پزشکی - پیگیری داروی بیماران MPS
رییس سازمان غذا و دارو در خصوص اظهاراتی مبنی بر کمبود دارو و تجهیزات پزشکی که منجر به صف‌های طولانی برای انجام اعمال جراحی در بیمارستان‌ها شده است، گفت: در حال حاضر وضعیت ذخایر دارویی و تجهیزات تخصصی در کشور در شرایط بی‌نظیری قرار دارد.
در پرداخت عیدی کارگران ناخن‌خشکی نکنید!
یک فعال کارگری با بیان اینکه عیدی کارگران زمانی به دردشان می‌خورد که بتوانند استفاده بهتری از آن داشته باشند، از کارفرمایان خواست که عیدی و پاداش پایان سال کارگران را زودتر به حسابشان واریز کند.
تحریم‌های جدید بی‌تاثیر است
نایب رییس انجمن تولیدکنندگان فولاد ایران، ضمن بی‌تاثیر خواندن تحریم‌های جدید آمریکا که اشاره به نام شرکت‌ها داشته و غالبا شامل شرکت‌های فولادی می‌شود، گفت: گاهی تحریم‌های داخلی بیش از تحریم‌های خارجی مشکل‌ساز می‌شوند.
افزایش بی‌سر و صدای قیمت شکلات
دبیر انجمن صنفی صنایع بیسکویت، شیرینی و شکلات ایران از صدور مجوز افزایش قیمت ۱۰ تا ۲۰ درصدی محصولات مربوط به این انجمن طی سه ماه گذشته خبر داد.
مکانیزم ماشه، پایان برجام نیست- کاری نکنیم اروپایی‌ها در اردوگاه ترامپ قرار بگیرند
یک کارشناس مسائل بین‌الملل با اشاره به اقدام اروپایی‌ها در فعال کردن مکانیزم ماشه در ارتباط با برجام گفت: این مکانیزم روشی مشخص و کوتاه تر برای حل اختلافات برجامی از منظر تکنیکی است و پایان برجام محسوب نمی‌شود.
بدترین نوع پاپ کورن با عوارضی جدی
شاید اغلب افراد علاقه فراوانی به مصرف پاپ کورن داشته باشند اما از عوارض آن آگاه نباشند، مصرف پاپ کورن عوارض و مضراتی را برای سلامت بدن به همراه دارد.
۵ دلیل اصلی فوت ایرانیان
براساس آمارهای سازمان ثبت احوال، بیشرین دلایل فوت ایرانیان مربوط به بیماری های قلبی و عروقی با ۳۸.۶ درصد، سرطان ها و تومورها با ۱۱.۳ درصد و بیماری های دستگاه تنفسی با ۹.۸ درصد، است.

پر بازدید ترین اخبار امروز

۳۰ میلیارد تومان؛ هزینه مربیان استقلال و پرسپولیس در یکسال
دو باشگاه استقلال و پرسپولیس در لیگ نوزدهم باید رقمی حدود ۳۰ میلیارد تومان برای کادر فنی خود پرداخت کنند.
دلار بگیرهای بی‌خیال ایرانی در AFC- تاج و کفاشیان چه می‌کنند؟
بار دیگر و این بار به بهانه‌ایی تازه، میزبانی ایران در لیگ قهرمانان آسیا مورد تهدید واقع شده است. اتفاقی که چند سال قبل در مناقشه فوتبالی با عربستان رخ داد و هیچ کس هم پاسخگوی تبعات آن نشد. سوال این است که ایرانی‌های حاضر در AFC در این معضلات چه کرده‌اند؟ آیا آنها تلاش موثری برای رفع تحریم میزبانی ایران انجام داده‌اند؟
رضاییان: نماینده‌ی قوی در AFC نداریم- حق‌مان را از ‌CAS بگیریم
پیشکسوت فوتبال ایران می‌گوید اگر AFC تصمیم گرفت حق میزبانی را از نماینده‌های ایران بگیرد، باید برای دفاع از حق فوتبال ایران به CAS شکایت کنیم.
وضعیت ذخایر دارویی و تجهیزات تخصصی پزشکی - پیگیری داروی بیماران MPS
رییس سازمان غذا و دارو در خصوص اظهاراتی مبنی بر کمبود دارو و تجهیزات پزشکی که منجر به صف‌های طولانی برای انجام اعمال جراحی در بیمارستان‌ها شده است، گفت: در حال حاضر وضعیت ذخایر دارویی و تجهیزات تخصصی در کشور در شرایط بی‌نظیری قرار دارد.
در پرداخت عیدی کارگران ناخن‌خشکی نکنید!
یک فعال کارگری با بیان اینکه عیدی کارگران زمانی به دردشان می‌خورد که بتوانند استفاده بهتری از آن داشته باشند، از کارفرمایان خواست که عیدی و پاداش پایان سال کارگران را زودتر به حسابشان واریز کند.
بدترین نوع پاپ کورن با عوارضی جدی
۵ دلیل اصلی فوت ایرانیان
ساخت لنز هوشمند با قابلیت‌های منحصربه‌فرد
۵۰ تن گوشت قرمز و هزار تن ذرت و جو به مناطق سیل زده ارسال شد
آب سرد کبد را چرب می‌کند؟
محرومیت شدید دوران کودکی موجب کوچک شدن اندازه مغز می شود
ساکنان مناطق سیل‌زده به چه اقلامی نیاز دارند؟
راز نسوختن بیرق‌های عزا در حادثه هواپیمای اوکراینی +فیلم
فواید سرکه سیب را بشناسید
از سیر تا پیاز درمان و روش های پیشگیری از  تنگی نفس