راهکارهایی طلایی برای برای درمان "کم‌خونی و فقر آهن"

00:25 ۳ روز و ۱۴ ساعت پیش افکار نیوز 145 0
راهکارهایی طلایی برای  برای درمان ˮکم‌خونی و فقر آهنˮ

افرادی که دچار "کمبود آهن و کم‌خونی" هستند، می‌توانند از این ۱۳ ترکیب ساده در رژیم غذایی روزانه خود بهره‌مند شوند.

افکار نیوز

به گزارش افکارنیوز، افرادی که دچار  "کمبود آهن و کم‌خونی" هستند، می‌توانند از این ترکیبات در رژیم غذایی روزانه خود بهره‌مند شوند: اخبار اجتماعی- ـ خوراک پخته‌شده گردن گوسفند در شیر گاو هفته‌ای یک وعدهــ عدس‌پلو با کشمش فراوان هفته‌ای یک وعدهــ روزانه 7 عدد تمرهندی +  21 عدد مویز + 9 عدد آلوخورشتی میل شودرب انار میخوش یک قاشق غذاخوری + سرکه سیب 1 قاشق غذاخوری + شیره انگور 3 قاشق غذاخوری + یک استکان آب شاه‌توت کاملاً طبیعی مخلوط و میل شودــ آب‌پزشده گوشت بلدرچین یا سوپ جو با گوشت گنجشک هفته‌ای یک وعده میل شود.
ــ خوراک زبان گوسفند + 7عدد زیتون سیاه میل شودــ مصرف آلبالو یا زغال‌اخته با گلپر فراوان در فصلشــ بورانی اسفناج + برگ چغندر میل شودــ خوراک آلواسفناج هفته‌ای یک وعده میل شودــ سبزی خوردنی مرکب از کاسنی تر و تازه +کراث (تره) + بولاغ اوتی تر و  تازه + جعفری + برگ چغندر + نعناع تازه میل شودــ فسنجان گردو + بادام درختی+ پسته هفته‌ای یک وعده میل شودــ دمنوش میوه گل نسترن روزانه یک تا دو لیوان میل شودــ تلاوت سوره حدید روزانه یک بار به‌مدت 40روزحمزه سام دلیری؛ پژوهشگر طب سنتی 


گروه های زیر مجموعه اجتماعی

عمومی
عمومی

آخرین اخبار

عراق حمله به آرامکو از خاک این کشور را تکذیب کرد
دفتر نخست‌وزیری عراق در بیانیه‌ای ادعاها درباره حملات پهپادی به تأسیسات آرامکو از مبدأ این کشور را تکذیب کرد.
مقام سابق صهیونیست نقشه ادعایی «معامله قرن» را منتشر کرد
وزیر سابق کابینه رژیم صهیونیستی امروز با انتشار آنچه او نقشه «معامله قرن» خواند، مدعی شد که این طرح برای تل‌آویو یک «کابوس» است.
پرواز پهپادی ناشناس بر فراز کاخ امیر کویت
منابع کویتی اعلام کردند که یک پهپاد ناشناس حریم هوایی این کشور را در روز شنبه نقض و بر فراز کاخ امیر کویت پرواز کرده است.
سناریوی اردوغان برای حل معضل پ.ک.ک
رهبر حزب عدالت و توسعه و رئیس جمهوری ترکیه معضل کردها را در چارچوب مشکلی به نام پ.ک.ک تعریف می‌کند و احتمال آغاز مجدد مذاکرات صلح، دور از ذهن است.
وزیر برگزیت انگلیس: هنوز کارهای مهمی برای دستیابی به توافق نهایی باقی مانده است
وزیر برگزیت انگلیس بر این باور است که پیشرفت‌هایی در مسیر دستیابی به توافق نهایی برگزیت حاصل شده است.
ترفندهای آل سعود برای لاپوشانی جنایت‌های خود در سطح جهان
پایگاه اینترنتی بلومبرگ در مطلبی به بررسی تلاش مقامات عربستان برای ترمیم چهره جهانی این کشور و انحراف اذهان عمومی از جنایات آل سعود پرداخت.
دادستان اسبق آمریکا: امکان محاکمه ترامپ بعد از ریاست جمهوری وجود دارد
«اریک هولدر» وزیر دادگستری و دادستان کل آمریکا طی سال‌های ۲۰۰۹ تا ۲۰۱۵ معتقد است، امکان محاکمه دونالد ترامپ بعد از اتمام دوره ریاست جمهوری او وجود دارد.
افزایش ۱۰۰ درصدی حق کمیسیون مشاوران املاک
اتحادیه مشاوران املاک به اتاق اصناف پیشنهاد افزایش ۱۰۰ درصدی حق کمیسیون را داده که مخالفان این پیشنهاد معتقدند این اقدام، التهاب جدیدی در بازار مسکن ایجاد می کند.
سقوط ۲.۳ درصدی شاخص بورس عربستان در پی حمله پهپادها
در پی حمله پهپادها به دو تاسیسات نفتی در قلب صنعت نفت عربستان شاخص بورس عربستان سعودی ۲.۳ درصد با بازگشایی بازار در روز یکشنبه کاهش یافت.
دعوا بر سر واردات برنج بالا گرفت
بعد از دعوای ۲ وزارتخانه بر سر واردات برنج در فصل برداشت، این بار وزارت صنعت، وزارت جهاد کشاورزی را متهم کرده که به دلایل نامعلوم حجم زیادی از برنج وارداتی را در گمرک دپو کرده است و ارز مورد نیاز برای واردات را اختصاص نمی‌دهند.

پر بازدید ترین اخبار امروز

معاون روحانی: آثار برجام در کشور غیرقابل انکار است
معاون پارلمانی رئیس‌جمهوری گفت: آثار برجام در زمینه‌های مختلف برای کشور هنوز پابرجا بوده و غیرقابل انکار است.
عراق حمله به آرامکو از خاک این کشور را تکذیب کرد
دفتر نخست‌وزیری عراق در بیانیه‌ای ادعاها درباره حملات پهپادی به تأسیسات آرامکو از مبدأ این کشور را تکذیب کرد.
مقام سابق صهیونیست نقشه ادعایی «معامله قرن» را منتشر کرد
وزیر سابق کابینه رژیم صهیونیستی امروز با انتشار آنچه او نقشه «معامله قرن» خواند، مدعی شد که این طرح برای تل‌آویو یک «کابوس» است.
پرواز پهپادی ناشناس بر فراز کاخ امیر کویت
منابع کویتی اعلام کردند که یک پهپاد ناشناس حریم هوایی این کشور را در روز شنبه نقض و بر فراز کاخ امیر کویت پرواز کرده است.
سناریوی اردوغان برای حل معضل پ.ک.ک
رهبر حزب عدالت و توسعه و رئیس جمهوری ترکیه معضل کردها را در چارچوب مشکلی به نام پ.ک.ک تعریف می‌کند و احتمال آغاز مجدد مذاکرات صلح، دور از ذهن است.
صدور احکام معلم تمام وقت از اول مهر
مقصر شهید زدایی در تهران کیست؟ +عکس
زیر سقف لرزان معدن نمک، جوجه کباب می‌کنند +عکس
کشف بقایای مربوط به بیش از ۲۰۰۰ جنین از خانه یک پزشک مُرده
شیوع صرع در چه سنینی است؟
اخطار جدی شهرداری به مالکان پروژه‌های ساختمان‌سازی
سهم زنان جوان شایسته در مدیریت شهری چقدر است؟
آخرین وضعیت صدور احکام معلم تمام وقت
بیش از 90 درصد بانوان حجاب دارند
منابع متحرک عامل ۸۵ درصد آلودگی هوای پایتخت