13 ترکیب ساده غذایی برای درمان "کم‌خونی و فقر آهن"

10:36 ۱۳ روز و ۲ ساعت پیش تسنیم 387 0
13 ترکیب ساده غذایی برای درمان ˮکم‌خونی و فقر آهنˮ

افرادی که دچار "کمبود آهن و کم‌خونی" هستند، می‌توانند از این ۱۳ ترکیب ساده در رژیم غذایی روزانه خود بهره‌مند شوند.

تسنیم

- اخبار اجتماعی - به گزارش خبرنگار بهداشت و درمان خبرگزاری تسنیم ؛ افرادی که دچار "کمبود آهن و کم‌خونی" هستند، می‌توانند از این ترکیبات در رژیم غذایی روزانه خود بهره‌مند شوند: ــ خوراک پخته‌شده گردن گوسفند در شیر گاو هفته‌ای یک وعده ــ عدس‌پلو با کشمش فراوان هفته‌ای یک وعده ــ روزانه 7 عدد تمرهندی +  21 عدد مویز + 9 عدد آلوخورشتی میل شود رب انار میخوش یک قاشق غذاخوری + سرکه سیب 1 قاشق غذاخوری + شیره انگور 3 قاشق غذاخوری + یک استکان آب شاه‌توت کاملاً طبیعی مخلوط و میل شود ــ آب‌پزشده گوشت بلدرچین یا سوپ جو با گوشت گنجشک هفته‌ای یک وعده میل شود.
ــ خوراک زبان گوسفند + 7عدد زیتون سیاه میل شود ــ مصرف آلبالو یا زغال‌اخته با گلپر فراوان در فصلش ــ بورانی اسفناج + برگ چغندر میل شود ــ خوراک آلواسفناج هفته‌ای یک وعده میل شود ــ سبزی خوردنی مرکب از کاسنی تر و تازه +کراث (تره) + بولاغ اوتی تر و  تازه + جعفری + برگ چغندر + نعناع تازه میل شود ــ فسنجان گردو + بادام درختی+ پسته هفته‌ای یک وعده میل شود ــ دمنوش میوه گل نسترن روزانه یک تا دو لیوان میل شود ــ تلاوت سوره حدید روزانه یک بار به‌مدت 40روز حمزه سام دلیری؛ پژوهشگر طب سنتی درمان بیمار مبتلا به "فوبیا" با دستورالعمل‌های درمانی طب سنتی آیا منابع طب سنتی مصرف "نمک دریا" را تأیید و توصیه می‌کنند؟! ضرورت تصویب "قانون جامع طب سنتی" مستقل از طب مدرن طب سنتی|تذکر شدید "ابوعلی سینا" درباره مضرات نوشیدن "آب یخ" طب سنتی چه راهکاری برای "سنگ کیسه صفرا" و تسکین درد آن دارد؟ طب سنتی|مصرف این غذای خوشمزه "کبد" شما را از کار می‌اندازد! طب سنتی|چه غذاهایی با "مزاج‌های دم، صفرا، بلغم و سودا" سازگار است؟ طب سنتی|رعایت این 11 تدبیر "سلامت کبد" شما را تضمین می‌کند انتهای پیام/+


گروه های زیر مجموعه اجتماعی

حوادث و انتظامی
حوادث و انتظامی

آخرین اخبار

رشد ۵۰۰ درصدی ایران کیش در درگاه اینترنتی
همایش توسعه کسب‌وکار در سال رونق تولید برگزار شد.
در انجام چه کارهایی باهوش‌تر هستیم؟
نظریه هوش‌های چندگانه اولین بار در سال ۱۹۸۳ توسط دکتر هوارد گاردنر استاد دانشگاه هاروارد ارائه شده است.
خرید تجهیزات اداری دست‌ دوم
تلفن، سیستمی برای انتقال صداها از راه دور با استفاده از سیم یا سیگنال رادیویی است که با تبدیل لرزش‌های صوتی به سیگنال‌های الکتریکی انجام می‌شود.
با سریع‌ترین اتوبوس جهان بیشتر آشنا شوید
صرفه‌جویی در بسیاری از کارها یکی از وجه‌های زندگی هر فرد به شمار می‌رود.
۶ نطق جنجالی در تاریخ سازمان ملل
حسن روحانی رییس جمهوری ایران با طرح «ابتکار صلح هرمز» راهی نیویورک شده است تا در هفتاد و چهارمین مجمع عمومی «سران» سازمان ملل متحد شرکت کند. به بهانۀ نشست سران ۶ نطق جنجالی در تاریخ سازمان ملل را مرور کرده ایم...
جایزه مسی و پارادوکس سلبریتی‌های فوتبالی
لیونل مسی دیشب برای اولین بار موفق شد جایزه بهترین‌ فوتبالیست مرد فیفا را به خود اختصاص دهد ولی او رویهم‌رفته تا کنون شش بار جایزه مرد سال فوتبال دنیا را به خود اختصاص داده است.
مخالفت پدر با ازدواج دختری که خودکشی کرده بود
دخترجوان برای این که بتواند ازدواج کند به دادگاه خانواده تهران رفت و از پدرش شکایت کرد. این دختر که مینا نام دارد، اصرار داشت با پسری ازدواج کند که او را بعد از خودکشی نجات داده است.
تسلیم آمریکا پیش از رویارویی
اگرچه مسئولان همه کشورها و سیاستمداران در طول سال مشغول اظهار نظر و اتخاذ مواضع هستند، ولی نشست‌های عمومی سازمان ملل که در اواخر شهریور و اوایل مهرماه هر سال برگزار می‌شود از حیث اهمیت با سایر روزهای سال تفاوت دارد. به‌همین علت است که بسیاری از کشورها در بالاترین سطح مقامات دولت‌ها در این اجلاس حاضر می‌شوند.
سوزش گلو؛ از دلایل تا درمان
احساس سوزش در گلو علامتی شایع برای عفونت‌ها و شرایط پزشکی زمینه‌ای دیگر است که می‌تواند خودبخود یا همراه با علائم دیگر شکل بگیرد.
رجل مذهبی معنایش نماز خواندن و هیات رفتن نیست
مسیح مهاجری، عضو حزب جمهوری اسلامی می گوید:منظور از رجل سیاسی و مذهبی این نیست که فرد فقط نماز خواندن بلد باشد یا در هیات‌های مذهبی حضور داشته باشد بلکه منظور از رجل مذهبی این است که اطلاعات و درک عمیقی از مذهب داشته باشد.

پر بازدید ترین اخبار امروز

عجیب‌ترین آرای The Best
برخی از ستارگان و بازیکنان برجسته برای The Best رای‌های دور از انتظاری دادند.
فیلم- آیا واقعا گلزن دربی محصل است؟
صحبت های محمدحسن انصاری فرد مدیرعامل پرسپولیس در برنامه تلویزیونی درباره مهدی عبدی گلزن دربی 90 را مشاهده می کنید.
هشتم ربیع‌الاول تعطیل رسمی شد
نمایندگان مجلس با حذف تعطیلی هشتم ربیع الاول مخالفت کردند.
آخرین وضعیت زهرا کودک 21 ماهه مفقود شده
رییس پلیس آگاهی تهران بزرگ آخرین وضعیت کودک مفقود شده در قلعه نو را تشریح کرد.
جایزه مسی و پارادوکس سلبریتی‌های فوتبالی
لیونل مسی دیشب برای اولین بار موفق شد جایزه بهترین‌ فوتبالیست مرد فیفا را به خود اختصاص دهد ولی او رویهم‌رفته تا کنون شش بار جایزه مرد سال فوتبال دنیا را به خود اختصاص داده است.
الزامات سرویس مدارس و رانندگان آن‌ها چیست؟
ارائه آیین‌نامه رتبه‌بندی معلمان به صحن دولت تا حداکثر 3 هفته آینده
ممنوعیت فروش ایمپلنت‌های ارتوپدی به بیماران
حضور 21 کشور منطقه در اجلاس وزرای بهداشت منطقه مدیترانه شرقی
مهم‌ترین برنامه‌های مشترک آموزش و پرورش و شهرداری
آغاز عملیات اجرایی پروژه بازآفرینی پل ذوالفقار در منطقه 2
افزایش ترافیک در کلانشهرها
۸۰ درصد آلودگی پایتخت ناشی از سوخت‌های فسیلی است
آغاز ثبت نام اینترنتی «وام ضروری» ۷ میلیون تومانی بازنشستگان کشوری
ترافیک در آزادراه قزوین-کرج سنگین است