فواید و مضرات گوجه سبز چیست؟

04:55 ۲۲ روز و ۱۱ ساعت پیش افکار نیوز 380 0
فواید و مضرات گوجه سبز چیست؟

گوجه سبز میوه‌ی بسیار محبوب و خوشمزه فصل تابستان بی فایده نیست و البته زیاده روی در مصرف آن هم مضراتی دارد که در این مطلب به آن‌ها خواهیم پرداخت.

افکار نیوز

به گزارش افکارنیوز،گوجه سبز میوه‌ی بسیار محبوب و خوشمزه فصل تابستان بی فایده نیست و البته زیاده روی در مصرف آن هم مضراتی دارد که در این مطلب به آن‌ها خواهیم پرداخت.
اخبار اجتماعی-  حتماً شما هم موافقید که یکی از شادی‌های فرا رسیدن فصل تابستان، پیدا شدن سر و کله میوه‌ی بسیار محبوب و خوشمزه‌ی گوجه سبز است که حتی فکر مزه‌ی آن هم دهان را آب می‌اندازد. اما این میوه‌ی دوست داشتنی بی فایده نیست و البته زیاده روی در مصرف آن هم مضراتی دارد که در این مطلب به آن‌ها خواهیم پرداخت.
۱- سرشار از مواد مغذیگوجه سبز سرشار از ویتامینهای A و C و همینطور پتاسیم و فسفر است. این میوه مواد مغذی دیگری هم در مقادیر کمتر دارد، از جمله مس و ویتامین‌های B۱ و E. گوجه سبز مانند بسیاری از دیگر میوه‌ها حاوی فیبر و آنتی اکسیدان هم هست.
بیشتر بخوانید : خورش گوجه سبز با قارچ + دستور تهیه۲- کمک به گوارشاین میوه فیبر و ویتامین C قابل توجهی دارد و به همین دلیل مصرف آن به بهبود گوارش کمک می‌کند.
۳- جلوگیری از یبوستگوجه سبز به دلیل داشتن ویتامین C و فیبر غذایی، جلوی یبوست را می‌گیرد و به بهبود اجابت مزاج کمک می‌کند.
۴- تقویت سیستم ایمنی بدنمصرف منظم گوجه سبز به سیستم ایمنی آسیب پذیر بدن شما کمک می‌کند خود را بازسازی کند.
۵- حفظ سلامت دهان و دندان‌هامصرف این میوه به دندان‌ها استحکام می‌بخشد و علاوه بر این، به کاهش درد و خونریزی لثه‌ها کمک می‌کند و بوی بد دهان را از بین می‌برد.
۶- مقابله با کم خونیمصرف گوجه سبز به جذب آهن در بدن کمک می‌کند. به علاوه، این میوه با داشتن ویتامین C فراوان، جلوی از دست رفتن پلاکت‌های قرمز خون را می‌گیرد و به این ترتیب، از ابتلا به بیماری‌های ناشی از کمبود پلاکت‌های خون جلوگیری می‌کند.
۷- کمک به بازسازی بافت‌های پیوندیویتامین C موجود در این میوه نقشی اساسی در کمک به بازسازی بافت‌های پیوندی بدن دارد. با مصرف این ویتامین بدن سالم‌تر و متناسب‌تر باقی خواهد ماند.
۸- حفظ سلامت قلبویتامین C که مقدار قابل توجهی از آن در گوجه سبز وجود دارد از مقدار چربی اضافه‌ی بدن می‌کاهد. مصرف منظم گوجه سبز در کاهش کلسترول و چربی‌های شکمی و در نتیجه، کاهش وزن تأثیر دارد.
۹- جلوگیری از وارد آمدن صدمات داخلی به بدناز آنجایی که گوجه سبز حاوی موادی است که در بازسازی سلول‌ها نقش دارند، بنابراین مصرف این میوه جلوی وارد آمدن صدمه به ذهن و بدن را می‌گیرد و سلول‌ها را سالم و جوان باقی نگه می‌دارد.
۱۰- کمک به رفع مشکلات تنفسیمصرف گوجه سبز به رفع بیماری‌هایی مثل آسمو بیماری ریوی کمک می‌کند.
۱۱- جلوگیری از تخریب عضلانیمصرف گوجه سبز به دلیل داشتن آنتی اکسیدان به شما کمک می‌کند با مشکلات ناشی از بالا رفتن سن مثل تخریب عضلانی مقابله کنید.
۱۲- تقویت سوخت و ساز بدناین میوه با داشتن فنولیک اسید، فلاونوئید‌ها و مواد آنتی اکسیدان، سوخت و ساز بدن را بهبود می‌بخشد.
۱۳- سم زدایی بدنگوجه سبز به دلیل تأثیر مثبتی که بر گوارش بدن و اجابت مزاج دارد، از خاصیت سم زدایی برخوردار است.
مضرات مصرف گوجه سبزمزه‌ی ترش گوجه سبز ممکن است معده‌ی بعضی افراد را اذیت کند. علاوه بر این، ممکن است بعضی افراد به این میوه آلرژی داشته باشند.
زیاده روی در مصرف این میوه هم به دلیل فیبر فراوانی که در آن وجود دارد می‌تواند باعث نفخ و اسهال شود.
 


گروه های زیر مجموعه اجتماعی

عمومی
عمومی

آخرین اخبار

سروش جمشیدی و چالش پیر شدن عینکش!- عکس
سروش جمشیدی عکس زیر را در صفحه اینستاگرامش منتشر کرد.
مقابله با فشارخون و سرطان با پیاز
مطالعات جدید دانشمندان نشان می‌دهد پیاز منافع زیادی برای بدن دارد و استفاده از آن در رژیم غذایی ضروری است.
برآورد اولیه خسارت آتش‌سوزی دیشب میدان حسن‌آباد
معاون میراث‌فرهنگی تهران گفت: بیش از ۲میلیارد تومان برآورد اولیه میزان خسارت آتش سوزی به بنای تاریخی میدان حسن آباد است.
گران‌ترین کشورهای اروپایی برای زندگی
طی بررسی‌های صورت گرفته هزینه‌های زندگی در کشورهای شمالی و غربی اروپایی به طرز محسوسی بیشتر از هزینه‌های زندگی در کشورهای شرقی و جنوبی بوده است.
تولید روزانه 9 هزار تن پسماند در شهر تهران
حسن خلیل آبادی عضو شورای شهر تهران اظهار کرد: روزی 9 هزار تن پسماندهای شهر تهران از ایستگاه های مختلف جمع آوری می شوند و هر روز 100 تریلی به مدت سه بار پسماندهای تهران را در نزدیک آراد کوه در اطراف کهریزک تخلیه می کنند.
آتش‌نشانی ایستگاه حسن‌آباد چرا از ماجرای حریق انبار باخبر نشد؟
سخنگوی آتش‌نشانی تهران به چند ابهام ایجادشده درباره آتش‌سوزی در میدان حسن‌اباد پاسخ داد.
نجات یک دختر جوان از خودکشی از روی پل+ تصاویر
معاون هماهنگ‌کننده پلیس راهور فاتب از نجات یک خانم از خودکشی بر روی پل هجرت خبر داد.
چه کسی جانشین آمانو می‌شود؟
دیپلمات‌های آگاه از تصمیم مدیر کل آژانس بین‌المللی انرژی اتمی برای کناره گیری زودتر از موعد از این مسئولیت خبر می‌دهند.
احتمال ریزش بنای تاریخی میدان حسن‌آباد
با توجه به آتش سوزی بخشی از بنای تاریخی میدان حسن آباد در شب گذشته و سُست شدن این بنا بر اثر پاشیدن آب، احتمال ریزش ساختمان وجود دارد و هم اکنون تردد در این ساختمان از سوی شهرداری منطقه ۱۱ ممنوع شده است.
گزافه‌گویی جدید نتانیاهو درباره حزب‌الله لبنان
نخست وزیر رژیم صهیونیستی در استقبال از هیئتی از نمایندگان عالی‌رتبه پارلمان فرانسه مدعی شد، حزب‌الله باید فورا در لیست "گروه‌های تروریستی" قرار بگیرد.

پر بازدید ترین اخبار امروز

تمهیدات شهرداری تهران برای برگزاری مراسم اربعین حسینی
مجتبی یزدانی معاون خدمات شهری و رئیس ستاد اربعین شهرداری تهران به همراه هیأتی برای بررسی و حل مشکلات مربوط به اربعین به عراق سفر کرد.
سردار آزمون در لیست خرید تیم ایتالیایی
رسانه های روسی اعلام کردند تیم لاتزیو ایتالیا علاقه‌مندی دوباره خود را برای جذب سردار آزمون، مهاجم ایرانی تیم زنیت سن‌پترزبورگ ابراز کرده ست.
چه کسی جانشین آمانو می‌شود؟
دیپلمات‌های آگاه از تصمیم مدیر کل آژانس بین‌المللی انرژی اتمی برای کناره گیری زودتر از موعد از این مسئولیت خبر می‌دهند.
وقتی نجمه جودکی پیر می شود- عکس
نجمه جودکی عکس زیر را در صفحه اینستاگرامش منتشر کرد.
چه نام‌هایی را در شناسنامه می‌توان تغییر داد؟
تمامی شهروندان ایرانی این امکان را دارند که با مراجعه به مراکز سازمان ثبت احوال اقدام به تغییر نام و نام‌خانوادگی خود کنند.
مقابله با فشارخون و سرطان با پیاز
برآورد اولیه خسارت آتش‌سوزی دیشب میدان حسن‌آباد
گران‌ترین کشورهای اروپایی برای زندگی
تولید روزانه 9 هزار تن پسماند در شهر تهران
آتش‌نشانی ایستگاه حسن‌آباد چرا از ماجرای حریق انبار باخبر نشد؟
نجات یک دختر جوان از خودکشی از روی پل+ تصاویر
احتمال ریزش بنای تاریخی میدان حسن‌آباد
توصیه های لازم برای مقابله با گرمازدگی
دو گنبد کلاه‌فرنگی میدان حسن آباد کاملاً تخریب شد
سردار آزمون در لیست خرید تیم ایتالیایی