راز‌هایی که شما را جوان نگه می‌دارد!

03:25 ۸ روز و ۱۹ ساعت پیش افکار نیوز 128 0
راز‌هایی که شما را جوان نگه می‌دارد!

در مطلب زیر قصد داریم شما را با تکنیک‌هایی که باعث می‌شوند شما همیشه احساس جوانی را در خود داشته باشید باشید آشنا می‌کنیم.

افکار نیوز

به گزارش افکارنیوز، امروز مردم طولانی‌تر از گذشته زندگی می‌کنند و با افزایش سن، سالم‌تر می‌مانند. در واقع سن، بیشتر باید معیاری برای سرزندگی و نیروی بقا باشد، تا صرفا تعداد سال‌هایی که زندگی کرده‌ایم. در ادامه راز‌های جوانی زنانی را برای شما می‌گوییم که از سال‌های زندگی خود بیشترین لذت و بهره را برده‌اند.
کار‌های متهورانه می‌کنندآن‌ها عاشق هجوم آدرنالین به بدن‌شان هستند! و هیچ چیزی به اندازه‌ی انجام یک کار جسورانه به آن‌ها احساسنشاط نمی‌دهد. سن و سال این افراد آن‌ها را در تجربه‌های متهورانه محدود نمی‌کند.
به دیگران کمک می‌کنندهیچ‌چیزی خوشحال کننده‌تر و راضی‌کننده‌تر از این نیست که حال و روز یک نفر دیگر را حتی کمی هم که شده بهتر کنی. می‌توانید تجربیات خود را در اختیار دیگران بگذارید و کمک‌شان کنید، می‌توانید کاری کنید که آن‌ها نیز احساس جوانی کنند و لبخند بزنند. همه‌ی ما می‌توانیم راه‌های زیادی برای کمک به دیگران پیدا کنیم.
حس شوخ طبعی شان را زنده نگه می‌دارندبا بچه‌ها یا دوستان‌تان بگو بخند کنید، حتی اگر یک فرد کاملا بزرگسالید.
تا می‌توانند دیگران را در آغوش می‌کشندتقویم سن‌تان رات هر چقدر که می‌خواهد نشان بدهد. یکی از چیز‌هایی که به شما احساس جوانی و ارتباط با دیگران می‌دهد در آغوش کشیدن اطرافیان‌تان است. مهربانی و تماس فیزیکی شما را جوان و با نشاط می‌کند.
اطراف‌شان را پُر از آدم‌هایی می‌کنند که دوست و حامی‌شان هستنددور و برتان را با آدم‌هایی که از شما پشتیبانی می‌کنند پُر کنید، علاوه بر همسرتان با فرزندان و همسایه‌های‌تان هم دوست باشید و از آن‌ها انگیزه بگیرید و با آن‌ها شادی را احساس کنید.
برای خودشان ارزش قائلندزنانی که همیشه جوان می‌مانند سرگرمی‌هایی برای خود دارند که به آن‌ها احساس جوانی می‌دهد. شاید حالا که به این سنین رسیده‌اند متوجه شوند چقدر ورزش کردن را دوست دارند و قبلا این را نمی‌دانستند، چون فکر می‌کردند وقت این را ندارند که به خودشان برسند و ورزش کنند. یا شاید متوجه شوند اگر غذایی را فقط خودشان دوست دارند و سایر اعضای خانواده نمی‌پسندند دلیلی ندارد از درست کردن آن صرف نظر کنند. آن‌ها می‌دانند چطور از وقت خود استفاده کنند و هر روز زمانی را به رسیدگی به خود بپردازند.
اهمیتی به تصاویر زن‌ها روی جلد مجله‌ها یا در رسانه‌های مجازی نمی‌دهندچرا باید به تصاویری که می‌دانید بخش زیادی از آن‌ها غیرواقعی است اهمیت بدهید؟ در عوض روی احساس خودتان و همان چیزی که هستید تمرکز کنید.
مثل بچه‌ها بازی می‌کنندفرقی نمی‌کند دیگران چه فکری در مورد شما می‌کنند. چه ایرادی دارد با فرزندتان در پارک بازی کنید؟ هر کاری که به شما احساس طراوت می‌دهد انجام دهید.
سبک زندگی سالمی دارندزنانی که انگار هرگز پیر نمی‌شوند، سبک زندگی سالمی دارند، آن‌ها سیگار نمی‌کشند، تغذیه‌ی نسبتا خوبی دارند و ورزش می‌کنند. این خانم‌ها حداقل یک فعالیت مورد علاقه دارند که آرامشان می‌کند و تنش را از آن‌ها دور می‌نماید.
با جوان‌تر‌ها ورزش می‌کنندورزش کردن با افرادی که از شما قوی‌تر و جوان‌ترند کمک‌تان می‌کند تلاش‌تان را بیشتر کنید، چیز‌های جدید را تجربه کنید و ببینید که سن، واقعا فقط یک عدد است.
مهارت‌های جدید یاد می‌گیرندیاد گرفتن مهارت‌های جدید و یا حتی ادامه‌ی تحصیلات دانشگاهی یکی از بهترین کار‌هایی است که در هر سنی می‌توانید انجام دهید. شاید در سال‌های گذشته فرصت این کار را نداشته‌اید، اما حالا می‌توانید برای این کار وقت بگذارید و از تلاش و دست‌آوردهای‌تان لذت ببرید.
از منطقه‌ی امن و آرام خود بیرون می‌زنندپیدا کردن یک راه جدید برای انجام کاری که سالهاست به یک روال انجامش می‌دهید، تغییر هدفی در زندگی یا هر تغییری که باعث بشود از یکنواختی خارج شوید، به شما جسارت و انرژی می‌دهد و جوان‌تان می‌کند.
مو‌های خود را رنگ نمی‌کننداگر قبول داشته باشید که سن فقط یک عدد است و این حس و حال درونی شماست که تعیین می‌کند جوان هستید یا پیر، پس نباید ظاهرتان را تغییر بدهید. جوانی به معنی جور خاصی به نظر رسیدن نیست. مو‌های خاکستری هم زیبا هستند و نشان از سال‌ها تجربه‌ی شما دارند.
سن خود را فراموش می‌کننددست از شمردن سال‌های زندگی‌تان بردارید! چه اهمیتی دارد زمان به شما اعلام کند که ۷۵ سال دارید وقتی که در دل خود احساس می‌کنید ۳۶ ساله‌اید؟ اگر تحرک و ورزش کنید، تغذیه‌تان خوب و سالم باشد و بلد باشید چطور استرس‌تان را کنترل کنید، درد‌ها و ناراحتی‌های ناشی از سن کمتر سراغ‌تان می‌آیند و سن خود را فراموش می‌کنید.
 


گروه های زیر مجموعه اجتماعی

سلامت
سلامت

آخرین اخبار

اعلام زمان بازی‌های تیم ملی بسکتبال در جام‌جهانی
فدراسیون جهانی بسکتبال زمان بازی‌های مرحله گروهی جام‌جهانی ۲۰۱۹ چین را اعلام کرد.
ترامپ در سفر به انگلیس فرزندانش را هم می‌برد
رئیس‌جمهور آمریکا در سفری که چند روز دیگر به انگلیس خواهد داشت، قصد دارد فرزندان بالغش را نیز با خود می‌برد.
نتانیاهو سیسی را ˮدوستˮ خود خواند
نخست وزیر اسرائیل از رئیس جمهوری مصر که وی را "دوست" خود خواند، تشکر کرد.
بازدید سحرگاهی معاون درمان وزارت بهداشت از چند بیمارستان در تهران و شهر ری
معاون درمان وزارت بهداشت سحرگاه امروز به طور سرزده از بیمارستان‌های بهارلو و شهدای هفت تیر شهر تهران و فیروزآبادی شهر ری بازدید کرد.
ظرفیت پارکینگ‌های پیرامون حرم حضرت عبدالعظیم(ع) به ۱۰ هزار رسید
شهردار منطقه ۲۰ تهران اولویت اول برای دسترسی به حرم حضرت عبدالعظیم(ع) و شرکت در مراسم لیالی قدر را استفاده از حمل ونقل عمومی برشمرد و گفت: برای شهروندانی که مجبور به استفاده از خودروهای شخصی هستند در ۱۲ موقعیت با ظرفیت ۱۰ هزار و ۵۰۰ خودرو ظرفیت پارکینگ ایجاد شده است.
جانشین‌های احتمالی «ترزا می» چه افرادی هستند؟
لندن – ایرنا – با اعلام کناره‌گیری 'ترزا می' از قدرت، گمانه‌زنی‌ها درباره جانشین ‌های احتمالی او بالا گرفته و نام تعدادی از اعضاء حزب محافظه‌کار در رسانه های انگلیس مطرح‌ شده است.
رئیس جمهوری لبنان مقاومت را حق مشروع ملت ها دانست
تهران - ایرنا - 'میشل عون' رئیس جمهوری لبنان گفت: مقاومت حق ملت هایی است که سرزمین، دریا و آسمانش مورد تجاوز قرار می گیرد.
9 شهروند یمنی در حمله هوایی عربستان کشته شدند
تهران- ایرنا- 9 غیرنظامی در حمله هوایی عربستان به استان تعز در جنوب غرب یمن کشته و شماری نیز زخمی شدند.
پکن: جنگ تجاری باعث خروج شرکت های خارجی از چین نمی شود
پکن- ایرنا- وزارت خارجه چین اعلام کرد تعرفه های فزاینده آمریکا علیه چین هرگز در اراده شرکت های خارجی برای بازرگانی و تجارت در چین خللی ایجاد نخواهد کرد و باعث خروج آنها از بازار چین نخواهد شد.
یک مقام آمریکایی ادعا کرد: ارسال پیام آمریکا به ایران از طریق طرف سوم
یک مقام آمریکایی مدعی شده است که آمریکا از طریق یک طرف سوم با تکیه بر ادعای اخیرش مبنی بر احتمال حمله ایران یا آن‌چه نیروهای نیابتی ایران خوانده می‌شود به منافع آمریکایی در منطقه پیامی برای ایران فرستاده است.

پر بازدید ترین اخبار امروز

هنر ذوب‌آهن؛ بازگشت در نیم فصل دوم
تیم فوتبال ذوب‌آهن فصل ۹۸-۹۷ را هم مشابه فصل قبل با شروعی بد و سرانجامی خوش به پایان رساند؛ آن‌ها اگر می‌خواهند نیم فصل اول سال بعد را همانند فصول قبل بد شروع نکنند باید از همین حالا به فکر انسجام تیم‌شان باشند.
فائقی: افراد حرفه‌ای از نابسامانی در بلیت‌فروشی درآمد دارند- به تماشاگران احترام نمی‌گذاریم
معاون اسبق تربیت بدنی با اشاره به این که شماره گذاری صندلی ها در ورزشگاه آزادی نیاز به ارتقاء فرهنگی دارد، گفت‌: باید سطح فرهنگی و حقوق شهروندی مردم را ارتقاء دهیم و علاوه بر آن می‌توان با جریمه کردن باشگاه ها هواداران را اجبار به نشستن بر روی صندلی های خود کرد.
واردات خودرو دست دوم باعث ایجاد فضای رقابتی در بازار می‌شود
یک عضو کمیسیون اصل نود مجلس شورای اسلامی تاکید کرد: تا هنگامی که یک خودرو ساز بداند بازار انحصاری را در دست دارد یکه تازی می‌کند و مردم مجبور به خریدن محصولات بی کیفیت هستند.
عرفان بوز جانشین لیکنز در تراکتورسازی؟
یک سایت ترکیه‌ای از پیشنهاد دو ساله باشگاه تراکتورسازی به عرفان بوز خبر دادند.
بازی که تاریخ را عوض کرد
قهرمانی رئال مادرید در لیگ قهرمانان اروپا ۲۰۱۴ که با پیروزی برابر اتلتیکومادرید در دیدار نهایی اتفاق افتاد تاریخ را عوض کرد.
ابتکار جالب نماینده ولی‌فقیه در خوزستان +عکس
میزان مجاز مصرف نمک در بیماران قلبی
متروی تهران شب های قدر تا چه ساعتی باز است؟
اعلام دلیل تیراندازی در چند نقطه از تهران
همه امتحانات روز بعد از لیالی قدر لغو شد
ماجرای شنیده شدن صدای تیراندازی در مناطقی از تهران
نسخه ای برای کاهش استرس در ایام امتحانات
افزایش نرخ کرایه تاکسی در ۶۰ خط پایتخت
آخرین وضعیت راه‌های کشور
تشریح ناگفته‌های پخش ˮکلیپ‌های مبتذلˮ در مدارس