راه‌های مراقبت از زخم دیابت

04:00 ۴ روز و ۷ ساعت پیش افکار نیوز 55 0
راه‌های مراقبت از زخم دیابت

زخم پای دیابتی که یکی از دردناک‌ترین زخمهاست می‌تواند در نهایت موجب قطع عضو شود. بله قطع عضو، یک احتمال واقعی در موارد بسیار حاد است. پس به اشتباه تصور نکنید: برای من این اتفاق نخواهد افتاد!

افکار نیوز

به گزارش افکارنیوز، اگر دیابت دارید، یک بریدگی یا خراش روی پوست‌تان نیاز به مراقبت‌های بیشتری نسبت به یک فرد غیردیابتی دارد.
در بیشتر افرادی که دیابت دارند، زخم‌ها و بریدگی‌ها با سرعت کمتری نسبت به بقیه التیام می‌یابد. ضمنا بیماری دیابت، احتمال عفونت در زخم‌ها و بریدگی‌های جزئی را نیز افزایش می‌دهد.
یک خراش کوچک می‌تواند به مشکلی بزرگ و جدی تبدیل شود. مثلا یک آسیب کوچک در پا می‌تواند منجر به زخم پای دیابتی شود. زخم پای دیابتی که یکی از دردناک‌ترین زخمهاست می‌تواند در نهایت موجب قطع عضو شود. بله قطع عضو، یک احتمال واقعی در موارد بسیار حاد است. پس به اشتباه تصور نکنید: برای من این اتفاق نخواهد افتاد!
لازم به ذکر است؛ این بیماری ۱۵ درصد از مبتلایان به دیابت را گرفتار می‌کند.
چند عامل در زخم‌ها و عفونت‌ها در افراد دیابتی نقش دارد:دیابت می‌تواند موجب ضعف عملکرد ایمنی شود که زمان لازم برای التیام را طولانی‌تر خواهد کرد.
وقتی قندخون بالا می‌ماند، عملکرد گلبول‌های سفید خون را مختل کرده و موجب ناتوانی‌شان برای مبارزه با باکتری‌ها خواهد شد.
دیابت کنترل نشده باعث ضعف در جریان خون می‌شود. با کُند شدن جریان خون، گلبول‌های قرمز خون آهسته‌تر حرکت می‌کنند که همین می‌تواند انتقال مواد مغذی به سمت زخم‌ها را دشوار کند. در نتیجه، زخم‌ها و آسیب‌ها به کُندی ترمیم می‌شوند یا ممکن است اصلا ترمیم نشوند.
آسیب عصبی یا نوروپاتی یکی از عوارض جانبی دیابت است که می‌تواند مشکل را تشدید کند.
برای دیابتی‌ها خیلی سخت است که دچار زخم و بریدگی شوند، اما شما می‌توانید این مشکل را با کمی صبر و آگاهی درست برطرف کنید.
۱. زخم‌تان را تمیز و کنترل کنید
قبل از اینکه هرگونه درمانی را شروع کنید، زخم‌تان را کاملا تمیز کنید. تمیز کردن زخم باعث می‌شود بهتر التیام پیدا کرده و از احتمال عفونت کم شود.
ساده‌ترین راه تمیز کردن زخم‌های جزئی، شستن آن با آب است. با این کار، آلودگی‌ها و باکتری‌ها تا جایی که ممکن است از زخم زدوده خواهند شد.
برای شستن ناحیه‌ی زخمی، از آب سرد با فشار متوسط و یک صابون ملایم استفاده کنید. سپس زخم را با یک حوله‌ی تمیز به آرامی خشک کنید.
لایه‌ای از یک کرم ضد عفونی کننده روی زخم بگذارید و روی آن را با یک باند استریل بپوشانید. پانسمان را روزی ۲ تا ۳ بار عوض کنید. اگر دیابت دارید فرقی نمی‌کند زخم‌تان چقدر ناچیز است، به هر حال باید مکررا آن را
چککنید.
هر وقت پانسمان را باز می‌کنید، زخم‌تان را کاملا و با دقت بررسی کنید تا اگر کوچک‌ترین علامتی از عفونت یا موردی غیرعادی دیدید فورا به پزشکمراجعه کنید.
۲. کنترل
قندخونبرای کم کردن احتمال عفونت زخم‌ها و بریدگی‌های مختصر باید حواس‌تان به قند خون‌تان نیز باشد. بالا بودن قند خون می‌تواند پروسه‌ی ترمیم را به تاخیر بیندازد و حتی ریسک عفونت را افزایش بدهد.
مطالعه‌ای در سال ۲۰۱۳ نشان داد افرادی که برای زخم‌های مزمن دیابت تحت عمل جراحیبودند، در صورتی که سطح قند خون‌شان به خوبی کنترل شده بود، بعد از عمل بهتر و سریع‌تر و کاملا التیام پیدا کرده بودند؛ بنابراین اگر دچار هر نوع زخمی شدید حتما قند خون‌تان را تحت کنترل بگیرید. می‌توانید با تغذیه‌ی درست و استفاده از غذا‌های مفید برای دیابتی‌ها و دست کم ۳۰ دقیقه ورزش کردن در روز این کار را انجام دهید.
همچنین یادتان نرود که داروهای‌تان را به موقع مصرف و طبق دستور پزشکمصرف کنید.
قند خون ناشتا و قند خون بعد از غذای‌تان را چککنید و اگر بالا بود هر چه زودتر به پزشک‌تان مراجعه کنید.
۳. عسل
افراد دیابتی می‌توانند برای درمانزخم‌های خود از عسل استفاده کنند. عسل با تحریک بازسازی بافت آسیب دیده، رگ زایی و
رشدفیبروبلاست (بافت همبند) موجب تسریع التیام زخم می‌شود.
همچنین خاصیت اسموتیک عسل، زخم را مرطوب و تمیز نگه می‌دارد که برای التیام زخم بسیار مهم است. ضمنا اثر ضد التهابی عسل از درد و التهاب آن می‌کاهد. تحقیقات نیز نشان داد که مرهم عسل، برای زخم پای دیابتی، بی‌ضرر و موثر است.
زخم را با آب تمیز بشویید تا آلودگی‌هایش پاک شوند، سپس مقداری عسل روی زخم بمالید و روی آن را بپوشانید. بانداژ را روزی ۳ تا ۴ بار تعویض کنید.
۴. آلوئه ورا
شما می‌توانید از آلو‌ئه ورا برای درمانزخم‌تان استفاده کنید. آلوئه ورا خاصیت ضد التهابی و تسکین دهندگی دارد. ژل آلوئه ورا سرشار از فیتوشیمیایی‌هایی است که می‌توانند درد را تخفیف داده از التهاب کاسته و رطوبت
پوستو در نتیجه پروسه‌ی التیام زخم را بهتر بکنند.
مطالعات نشان می‌دهند این ویژگی‌های ژل آلو‌ئه ورا از اثرات هایپوگلیسمیک آن ناشی می‌شوند.
یک برگ آلوئه ورا را برش داده و باز کنید و ژل آن را درآورید. این ژل را روی زخم بزنید و اجازه دهید خوش خشک شود. سپس ناحیه‌ی زخم را با آب گرم تمیز کرده و با حوله‌ای نرم و تمیز خشک کنید. این کار را چند بار در روز تکرار کنید تا زخم کاملا خوب شود.
۵. زردچوبه
زردچوبه یک آنتی بیوتیک و آنتی باکتریال طبیعی است که می‌تواند برای درمان زخم‌های جزئی و پیشگیری از عفونت در دیابتی‌ها به کاربرده شود.
کورکومین موجود در زردچوبه با تعدیل کلاژن و کاهش واکنش به اکسیژن، به ترمیم زخم کمک می‌کند.
اگر زخم یا بریدگی جزئی‌تان خونریزی کرد مقداری پودر زردچوبه را مستقیما روی قسمت مورد نظر بزنید تا خونریزی متوقف شود.
برای کمک به ترمیم زخم، یک دوم قاشق غذاخوری پودر زردچوبه را با مقداری روغن نارگیل ترکیب کنید تا خمیر مانند شود و آن را روزی دو تا سه بار روی زخم بمالید تا از دردش کم شده و از عفونت پیشگیری شود.
‌می‌توانید یک قاشق غذاخوری پودر زردچوبه را با لیوانی شیرگرم مخلوط کرده و هر شب قبل از خواببنوشید.
۶. روغن نارگیل
روغن نارگیل می‌تواند به التیام زخم دیابتی‌ها کمک کند. این روغن به دلیل خواص بی‌نظیر آنتی باکتریالی، ضد التهابی، مرطوب کنندگی و التیام بخشی‌اش مفید است.
روغن نارگیل حتی می‌تواند با پیشگیری از عفونت، از به جا ماندن اثر زخم (اسکار) جلوگیری کند. روغن نارگیل به تسکین درد و
تورمزخم کمک می‌کند.
روغن نارگیل بکر را روی زخم بمالید و رویش را بانداژ کنید تا رطوبتش حفظ شود. پانسمان را روزی ۲ تا ۳ بار عوض کنید و تا چند روز این درمان را ادامه دهید. بهتر است روزی یک تا دو قاشق غذاخوری روغن نارگیل وارد برنامه غذایی‌تان بکنید.
۷. روغن زیتون
روغن زیتون نیز برای التیام زخم بسیار موثر است.
روغن زیتونسرشار از اسید‌های چرب امگا ۳ است که از التهاب کاسته و پروسه‌ی ترمیم زخم را تسریع می‌کند.
اولئیک اسید تک غیراشباع و پالمیتولئیک اسید روغن زیتون، عامل کمک کننده به التیام زخم هستند.
از روغن زیتوندر رژیم غذاییروزانه‌تان استفاده کنید. می‌توانید آن را در انواع سالاد، اسموتی و سوپ به کار ببرید.
۸.
رژیم غذاییسالمی داشته باشیدبرای حفظ سطح قند خون و تسریع پروسه‌ی ترمیم باید به رژیم غذایی‌تان نیز اهمیت بدهید. سعی کنید غذا‌های پُرپروتئین، کم کربوهیدرات، کم کالری و مغذی بخورید.
پروتئین کافی به ترمیم پوستو سایر بافت‌های آسیب دیده کمک می‌کند. بنشن و حبوبات و محصولات لبنی برخی از منابع خوب از این جهت هستند.
ضمنا غذا‌های ویتامینC. دار و
ویتامینE. دار بیشتر مصرف کنید، زیرا این آنتی اکسیدان‌های قدرتمند،
سیستم ایمنیرا برای مبارزه با عفونت‌ها تقویت می‌کنند.
پرتقال، گوجه فرنگی، توت فرنگی، بروکلی و فلفلقرمز منابع خوبی هستند. غذا‌های فیبردار مانند انواع میوه و سبزی، لوبیا، علات کامل و آجیل بیشتر بخورید و فراموش نکنید که چربی‌های غیراشباع سالم را برای رژیم غذایی‌تان در نظر بگیرید.
البته فقط چیزی که می‌خورید مهم نیست بلکه مقدار چیزی که می‌خورید نیز اهمیت دارد. پس حواس‌تان به مقدار و حجم غذایی که می‌خورید باشد و سعی کنید ۵ تا ۶ وعده‌ی کوچک در طول روز بخورید، نه ۲ تا ۳ وعده‌ی بزرگ.
چند نکتهسعی کنید هرگز پابرهنه راه نروید، حتی در درون خانه‌تان.
همیشه قبل از پوشیدن کفش‌ها داخل آن‌ها را چک کنید.
هرگز سعی نکنید پینه یا زگیل را خودتان بردارید.‌
می‌توانید از کمپرس سرد برای کاهش درد و تورمزخم استفاده کنید.
هرگز دلمه زخم را نکَنید یا نخراشید.
سیگار نکشید و الکلننوشید، چون پروسه‌ی التیام زخم به تاخیر خواهد افتاد.
بیشتر پروتئین مصرف کنید.
مقدار کافی آب بنوشید تا بدن و پوست‌تان هیدراته باشد.
هر شب قبل از رفتن به رختخواب، پاهای‌تان را از بابت علامتی از زخم یا تاول یا بریدگی و یا هر خراش کوچکی چک کنید.‌
می‌توانید با شستشوی مکرر پا‌ها و تمیز نگه داشتن‌شان از عفونت پای دیابتی پیشگیری کنید.
کفش‌های‌تان را با دقت انتخاب کنید تا کاملا انداز‌ه‌تان باشند و موجب فشار و تاول نشوند.
 


گروه های زیر مجموعه اجتماعی

حوادث و انتظامی
حوادث و انتظامی

آخرین اخبار

کاربرد‌های غیر خوراکی شکر؛ دشمن کرم و نگهدارِ پنیر
جالب‌است بدانید که برخلاف تصور ‏خیلی‌ها شکر علاوه بر مصرف در انواع غذا و نوشیدنی‌ها کاربرد‌های دیگری نیز در سلامت، شست‌وشو، ‏باغبانی، زیبایی و... دارد. ‏
دلتنگی‌های شجاع خلیل زاده برای هواداران
شجاع خلیل زاده با وجود مصدومیتی که دارد، همچنان تمرینات پرفشار خود را همراه پرسپولیسی‌ها در کمپ قطر ادامه می‌دهد.
دفاع تراکتوری‌ها از خرج‌های میلیاردی زنوزی
رئیس هیئت‌مدیره باشگاه تراکتورسازی با بیان این موضوع که باشگاه تبریزی دولتی نیست از خرج‌هایی که طی این مدت انجام شده دفاع کرد.
زاهدی: با دامیانوویچ زوج می‌شویم
یکی از سورپرایزهای فصل نقل‌وانتقالات، حضور شهاب زاهدی در باشگاه کره جنوبی بود.
حاجیلو: باید یک مربی همتراز کی‌روش بیاوریم
در حالی استقلال تهران این روزها در ترکیه اردوی تدارکاتی خود را برپا کرده که این مساله حواشی مختلفی را نیز در پی داشته از جمله عدم حضور در کمپ قطر و اینکه فعلا خبری از جذب بازیکن جدید هم نشده
باور نکنید، دل پرسپولیسی‌ها با تیم ملی است
در حالی که قرار بود تیم ملی فوتبال کشورمان در آرامش و در فضایی پر از امید در جام ملت‌های آسیا حضور پیدا کند اما هر روز حاشیه‌های خواسته و ناخواسته برای این تیم و البته باشگاه‌ها به وجود می‌آید که شاید خود اعضای تیم ملی و باشگاه‌ها در این زمینه کمترین نقش را داشته باشند.
کره متکی به ستاره، ایران متکی به تیم
کره مغرورانه کار خودش را شروع کرد، شک نداشت که با سربلندی راهی دور بعدی می‌شود و گویا به اهمیت نوع صعود خود فکر نکرده بود، فارغ از نتیجه کسب‌شده، اتفاق مهمی که رخ داد این بود، کره‌جنوبی در مسیر صعود، از غرور و بزرگی وعده داده شده خود، کوتاه آمد و دست کشید.
روز‌های آرام نقل و انتقالات فوتبال ایران
نقل و انتقالات فوتبال ایران در کوران جام ملت‌های آسیا هم پیگیری می‌شود.اما فعلا همه چیز آرام است و هنوز بمب بزرگی در لیگ برتر نترکیده است.
زمان تمرین تیم‌ملی مشخص شد
تیم‌ملی ایران امروز یک جلسه تمرینی در الوصل خواهد داشت و بعد از ظهر هم این شهر را ترک می‌کند و به شهر ابوظبی برمی‌گردد. تیم‌ملی امروز دو گروه خواهد شد و یک گروه در هتل تمرین می‌کنند و گروه دیگر روی زمین چمن.
پشت پرده جدایی کی‌روش از تیم‌ملی
کارلوس کی‌روش علاقمند بود قراردادش تا پایان جام‌جهانی 2022 قطر تمدید شود ولی خیلی زود به این نتیجه رسید وقتی او 6 ماهه بسته‌اند یعنی دیگر نمی‌خواهد در تیم‌ملی بماند. بدین ترتیب باید کار کارلوس و ایران را بعد از جام ملت‌ها تمام شده دانست.

پر بازدید ترین اخبار امروز

برگزاری نمایشگاه کتاب در مصلی آثار زیان‌باری برای زیست شهری دارد
عضو شورای شهر تهران گفت: برگزاری نمایشگاه در مصلی آثار زیان‌باری برای زیست شهری دارد و وضعیت ترافیک را تشدید می‌کند.
راز نگاه مرموز «مونالیزا» فاش شد
بسیاری معتقدند چشم‌های نقاشی «‌مونالیزا» اثر «لئوناردو داوینچی»‌ هنگامی که در سراسر اتاق حرکت می‌کنند آنها را دنبال می‌کند. این پدیده با نام «‌اثر مونالیزا» شناخته شده است اما تحقیقات جدید چنین ادعایی را رد می‌کند.
هشدار  امام رضا (ع) درباره پیروی از هوای نفس
حدیث امام رضا (ع) درباره پیروی از هوای نفس را در اینجا بخوانید.
کاملا سفید، کاملا زمستان؛ برف در ۲۹ استان
سازمان هواشناسی کشور برای امروز در ۲۹ استان کشورمان بارش "برف و باران" پیش‌بینی کرد.
آشنایی با کارگردانان جشنواره سی و هفتم- «محمدرضا هنرمند» و «سمفونی نهم»
محمدرضا هنرمند متولد سوم مرداد ۱۳۳۲ کارگردان سریال های موفق «زیر تیغ» و «کاکتوس» ۱۶ سال هیچ فیلم سینمایی را جلوی دوربین نبرد تا این که اواخر سال گذشته «سمفونی نهم» را کارگردانی کرد.
همسر تنها بازمانده سانحه بوئینگ: او شوکه شده
کاملا سفید، کاملا زمستان؛ برف در ۲۹ استان
علت ۸۰ درصد مرگ و میر‌ها در ایران
بارش برف و ترافیک روان در هراز
ثبت سومین تصویر از پلنگ ایرانی در طارم
27 استان کشور منتظر برف، باران و کولاک باشند
آخرین وضعیت جسمی تنها بازمانده سانحه بویینگ 707
آخرین وضعیت ترافیکی صبح امروز
برگزاری نمایشگاه کتاب در مصلی آثار زیان‌باری برای زیست شهری دارد
مرخصی زایمان به چه کسانی تعلق می گیرد؟