ایروبیک جلوی آلزایمر و زوال عقل را می‌گیرد

09:45 ۱۹۳ روز و ۵ ساعت پیش برترین ها 851 0
                  ایروبیک جلوی آلزایمر و زوال عقل را می‌گیرد

پژوهش‌ها نشان می‌دهد ایروبیک و فعالیت بدنی می‌تواند به بهبود کارکردهای مغز در پیری و جلوگیری از نقصان حافظه در بیماران آلزایمر کمک کند.

برترین ها

خبرگزاری مهر: پژوهش‌ها نشان می‌دهد ایروبیک و فعالیت بدنی می‌تواند به بهبود کارکردهای مغز در پیری و جلوگیری از نقصان حافظه در بیماران آلزایمر کمک کند.

                  ایروبیک جلوی آلزایمر و زوال عقل را می‌گیرد

پژوهش‌های مختلفی در جهان تایید می‌کنند که تمرینات بدنی نتایجی فوق‌العاده برای کسانی دارد که آلزایمر بر کارکردهای شناختی‌شان اثرگذار بوده است اما یک پژوهش تازه امید را در میلیون‌ها بیمار آلزایمری زنده کرده است.

بر اساس این پژوهش تمرینات بدنی نه فقط به مبارزه با از دست دادن حافظه به دلیل آلزایمر کمک می‌کند بلکه شروع فرایند رایج‌ترین نوع زوال عقل در پیری را نیز به تاخیر می‌اندازد.

آلزایمر نوعی بیماری انحطاطی است که به فرسایش حافظه منجر می‌شود و به تدریج کاربرد زبان، منطق و دیگر کارکردهای ذهنی را نیز مختل می‌کند.

پژوهشگران دانشگاه ریو دو ژانیرو می‌گویند که میزان هورمون ایریسین که هنگام ورزش در بدن تولید می‌شود، و میزان پیشرفت بیماری آلزایمر، کاملا مرتبط است. مغز کسانی که آلزایمر دارند میزان کمتری ایریسین دارد و در کسانی که سطح ایریسین بدنشان با ورزش‌های بدنی افزایش یافته توقف یا کاهش فرایند از دست رفتن حافظه مشاهده شده است.

به گفته پژوهشگران این هورمون می‌تواند عاملی تازه در مقابله با شکست سیناپسی و نقصان حافظه باشد. پژوهش‌های پیش از این نیز همچون این پژوهش تازه تایید می‌کنند که فعالیت بدنی می‌تواند به جلوگیری از نقصان حافظه و بیماری‌های مغزی همچون آلزایمر کمک کند. پژوهشگرانی از سراسر دنیا تایید کرده‌اند که فعالیت بدنی کمک شایان توجهی به بهبود کارکردهای شناختی در کسانی می‌کند که از آلزایمر رنج می‌برند و در پیری ضعیف‌ می‌شوند.

سال گذشته یک پژوهش در دانشگاه کنکتیکات نشان داد از میان کسانی که در پیری در معرض یا دچار به آلزایمر بودند، آن‌هایی که فقط تمرینات ایروبیک را انجام می‌داند سه برابر بهتر از کسانی که ترکیبی از تمرینات ایروبیک و ورزش استقامتی را دنبال می‌کردند، توان بهبود در تفکر و تصمیم‌گیری را داشتند. همچنین مشخص شد تمرینات ایروبیک با شدت متوسط به مدت سه روز در هفته و هر بار ۴۵ دقیقه برای کارکردهای شناختی شرکت‌کنندگان تاثیرات بهتری را به دنبال داشت.

دوچرخه‌سواری، دویدن و پیاده‌روی از جمله نرمش‌های ساده‌ای هستند که می‌توانند کارکردهای شناختی را در پیری بهبود بخشند و جلوی آلزایمر را بگیرند.


گروه های زیر مجموعه علم و فناوری

عمومی
عمومی

آخرین اخبار

اعتراض استقلالی ها به شکار جدید پرسپولیس
انتقال احمدرضا احمدوند یکی از خرید‌های پرسپولیس در روز‌های اخیر با مشکلاتی مواجه شده است.
دلیل حضور علی دایی در دادگاه کیفری
درحالی پاسخ‌های صبح امروز علی دایی به خبرنگاران در دادگاه کیفری بازتاب زیادی داشته، سرمربی سابق پرسپولیس در گفت‌وگویی تازه با با ایسنا از دلیل حضورش در دادگاه سخن گفت.
گرو: شفر را هم مثل من تحت فشار گذاشتند
مهاجم فصل گذشته استقلال گفت: من بی‌کیفیت بودم؟ من از فوتبال اروپا آمدم البته می‌دانم برخی از آنهایی که در باشگاه سمت داشتند در مورد من این حرف‌ها را می‌زدند ولی من اصلاً به این مسائل توجهی نمی‌کردم.
بازیکن استقلال شاگرد یحیی گل محمدی شد
روح‌الله باقری مهاجم فصل گذشته تیم فوتبال استقلال پس از گرفتن رضایت‌نامه خود از این باشگاه عازم مشهد شد.
نقشه فدراسیون فوتبال برای خداداد چیست؟
خداداد عزیزی را دیروز کنار یکی از مسوولان فدراسیون فوتبال دیدیم. حضور خداداد عزیزی در مرکز ملی فوتبال اتفاق ظاهرا ساده و کم اهمیتی بود اما می‌تواند تبدیل به یک خبر و یک اتفاق شود.
مذاکره استقلال با یک بازیکن خارجی
پس از جدایی آرمین سهرابیان، میثم تیموری و امید نورافکن از تیم فوتبال استقلال، مسئولان این باشگاه به دنبال جذب مدافع چپ رفته‌اند.
با ستاره 750 هزار دلاری تراکتور آشنا شوید
مارسلیو جونیور لوپز آروندا وینگر 30 ساله ای است که تاکنون برای 13 تیم مختلف بازی کرده و حالا می‌خواهد چالش جدیدی را در فوتبال ایران تجربه کند.
دلیل حضور علی دایی در دادگاه کیفری مشخص شد
درحالی پاسخ‌های صبح امروز علی دایی به خبرنگاران در دادگاه کیفری بازتاب زیادی داشته، سرمربی سابق پرسپولیس در گفت‌وگویی تازه از دلیل حضورش در دادگاه سخن گفت.
سقوط فوتبال ایران در رده‌بندی فیفا
تیم ملی فوتبال ایران در تازه ترین رده بندی فیفا با ۳ پله سقوط مواجه خواهد شد و همچنان در صدر آسیا قرار خواهد گرفت.
بازیکن محبوب استقلال سرخپوش می شود؟
پس از آنکه مشخص شد روزبه چشمی جایی در استقلال فصل بعد ندارد، این بازیکن که قرار بود به قطر برود حالا در آستانه قرمز پوش شدن است.

پر بازدید ترین اخبار امروز

اعلام ۶۳ رشته محل جدید ارشد دانشگاه آزاد-ثبت نام تا ۵ مرداد ادامه دارد
مرکز سنجش و پذیرش دانشگاه آزاد اسلامی ضمن صدور اطلاعیه ای درخصوص افزایش رشته محل های کارشناسی ارشد، ۶۳ رشته محل جدید برای این مقطع تحصیلی اعلام کرد.
هنوز در برخی موارد تصمیم‌گیری با دانشگاه آزاد مشکل داریم-تلاش بر تقویت کیفی دانشگاه‌ها است
وزیر علوم با تاکید بر اینکه دانشگاه آزاد در برخی موارد تصمیم‌گیری اصرار دارد رویه سابق استقلال خود را طی کند، گفت: پذیرش دانشجو و ظرفیت پذیرش از جمله مواردی هستند که هماهنگی در خصوص تصمیم‌گیری در این زمینه‌ها از سوی این دانشگاه با وزارت علوم به سختی صورت می‌گیرد.
جزئیات قرارداد کی‌روش استنلی با سپاهان
جزئیات قرارداد جدید مهاجم برزیلی سپاهان با این باشگاه مشخص شد.
برگزاری کنفرانس مدیریت کیفیت در مراکز درمان ناباروری
کنفرانس علمی یک روزه مدیریت کیفیت در مراکز درمان ناباروری، پنج‌شنبه ۳ مرداد ۱۳۹۸ در مرکز درمان ناباروری ابن‌سینا برگزار می‌شود.
فضاپیمای هندی ˮچاندرایان -۲ˮ امروز پرتاب می‌شود
هند هفته پیش که پس از تلاش‌های بسیاری، پرتاب کاوشگر تحقیقاتی "چاندرایان -۲"(Chandrayaan-۲) را به دلیل نقص فنی(نشت سوخت) به تعویق انداخت، اکنون دست از تلاش برنداشته و قصد دارد امروز این فضاپیمای را به سمت ماه بفرستد.