ایروبیک جلوی آلزایمر و زوال عقل را می‌گیرد

09:45 ۹ روز و ۱۳ ساعت پیش برترین ها 280 0
                  ایروبیک جلوی آلزایمر و زوال عقل را می‌گیرد

پژوهش‌ها نشان می‌دهد ایروبیک و فعالیت بدنی می‌تواند به بهبود کارکردهای مغز در پیری و جلوگیری از نقصان حافظه در بیماران آلزایمر کمک کند.

برترین ها

خبرگزاری مهر: پژوهش‌ها نشان می‌دهد ایروبیک و فعالیت بدنی می‌تواند به بهبود کارکردهای مغز در پیری و جلوگیری از نقصان حافظه در بیماران آلزایمر کمک کند.

                  ایروبیک جلوی آلزایمر و زوال عقل را می‌گیرد

پژوهش‌های مختلفی در جهان تایید می‌کنند که تمرینات بدنی نتایجی فوق‌العاده برای کسانی دارد که آلزایمر بر کارکردهای شناختی‌شان اثرگذار بوده است اما یک پژوهش تازه امید را در میلیون‌ها بیمار آلزایمری زنده کرده است.

بر اساس این پژوهش تمرینات بدنی نه فقط به مبارزه با از دست دادن حافظه به دلیل آلزایمر کمک می‌کند بلکه شروع فرایند رایج‌ترین نوع زوال عقل در پیری را نیز به تاخیر می‌اندازد.

آلزایمر نوعی بیماری انحطاطی است که به فرسایش حافظه منجر می‌شود و به تدریج کاربرد زبان، منطق و دیگر کارکردهای ذهنی را نیز مختل می‌کند.

پژوهشگران دانشگاه ریو دو ژانیرو می‌گویند که میزان هورمون ایریسین که هنگام ورزش در بدن تولید می‌شود، و میزان پیشرفت بیماری آلزایمر، کاملا مرتبط است. مغز کسانی که آلزایمر دارند میزان کمتری ایریسین دارد و در کسانی که سطح ایریسین بدنشان با ورزش‌های بدنی افزایش یافته توقف یا کاهش فرایند از دست رفتن حافظه مشاهده شده است.

به گفته پژوهشگران این هورمون می‌تواند عاملی تازه در مقابله با شکست سیناپسی و نقصان حافظه باشد. پژوهش‌های پیش از این نیز همچون این پژوهش تازه تایید می‌کنند که فعالیت بدنی می‌تواند به جلوگیری از نقصان حافظه و بیماری‌های مغزی همچون آلزایمر کمک کند. پژوهشگرانی از سراسر دنیا تایید کرده‌اند که فعالیت بدنی کمک شایان توجهی به بهبود کارکردهای شناختی در کسانی می‌کند که از آلزایمر رنج می‌برند و در پیری ضعیف‌ می‌شوند.

سال گذشته یک پژوهش در دانشگاه کنکتیکات نشان داد از میان کسانی که در پیری در معرض یا دچار به آلزایمر بودند، آن‌هایی که فقط تمرینات ایروبیک را انجام می‌داند سه برابر بهتر از کسانی که ترکیبی از تمرینات ایروبیک و ورزش استقامتی را دنبال می‌کردند، توان بهبود در تفکر و تصمیم‌گیری را داشتند. همچنین مشخص شد تمرینات ایروبیک با شدت متوسط به مدت سه روز در هفته و هر بار ۴۵ دقیقه برای کارکردهای شناختی شرکت‌کنندگان تاثیرات بهتری را به دنبال داشت.

دوچرخه‌سواری، دویدن و پیاده‌روی از جمله نرمش‌های ساده‌ای هستند که می‌توانند کارکردهای شناختی را در پیری بهبود بخشند و جلوی آلزایمر را بگیرند.


گروه های زیر مجموعه علم و فناوری

عمومی
عمومی

آخرین اخبار

بهترین آمار دوران حرفه‌ای پوگبا در گلزنی
پوگبا در برابر برایتون هشتمین گل لیگ برتری خود را هم به ثمر رساند.
برانکو: بابت خط زدن فرهاد مجیدی متاسفم ولی ...
برانکو ایوانکوویچ در یک گفتگویی طولانی و خواندنی با هفته نامه کیهان ورزشی به نکات جالب و تازه ای در دوران فوتبالش در ایران اشاره کرد.
یاران انصاری‌فرد با اونیل هم باختند
ناتینگهام فارست در هفته بیست و هشتم رقابت‌های لیگ دسته اول انگلیس در دیدار مقابل بریستول سیتی شکست خوردند.
سولاری: سه گانه؟ برای رئال غیرممکن وجود ندارد
رئال مادرید با برتری 2-0 برابر سویا موقتا فاصله با بارسا را به هفت امتیاز کاهش داد و به رتبه سوم جدول نیز رسید.
کشتی کروز ایرانی مقابل ده اتوبوس عمانی!
در حالی که یک شرکت حمل و نقل عمانی اعلام کرده با 10 اتوبوس هواداران عمان را رایگان به ابوظبی خواهد برد امشب به یک کشتی کروز در سواحل بندرعباس با حضور هواداران ایرانی عازم دبی خواهد شد.
تدام ناکامی‌های یاران عزت اللهی در انگلیس
یاران عزت اللهی در تیم ردینگ در هفته بیست و هشتم رقابت‌های لیگ دسته اول انگلیس در دیدار مقابل دربی کانتی متحمل شکست شدند.
پیروزی آرسنال در دربی لندن با گل‌های فرانسوی
توپچی‌ها در دربی لندن و در ورزشگاه امارات بردی ارزشمند را مقابل شاگردان ساری بدست آوردند.
مدارس چند مقطع تحصیلی در برخی مناطق خراسان رضوی تعطیل شد
مشهد - ایرنا - رئیس روابط عمومی اداره کل آموزش و پرورش خراسان رضوی گفت: به دلیل برودت شدید هوا، یخبندان و لغزندگی معابر، مدارس چند مقطع تحصیلی در برخی مناطق این استان صبح یکشنبه تعطیل است.
63 هزار میلیارد تومان برای توسعه سواحل مکران درحال هزینه است
چابهار-ایرنا- معاون وزیر دفاع و دبیر ستاد توسعه سواحل مکران گفت: 63 هزار میلیارد تومان اعتبار برای اجرای بیش از 40 پروژه مهم عمرانی و زیربنایی این سواحل در حال هزینه است.

پر بازدید ترین اخبار امروز

مرضیه هاشمی کیست؟ از مسلمان شدن تا بازداشت در آمریکا
مرضیه هاشمی خبرنگار، مستندساز و گوینده آمریکایی-ایرانی است. نام اصلی او ملانی فرانکلین (Melanie Franklin) ‏ و متولد شهر نیو اورلینز است او اکنون مجری پرس تی‌وی، شبکه انگلیسی‌زبان صدا و سیمای جمهوری اسلامی ایران است، آغاز فعالیت او در این شبکه از سال ۱۳۹۴ است.
مهم‌ترین حمله سایبری 2019 ثبت شد
یک نقض اطلاعاتی گسترده باعث شده که حساب ایمیل 773 میلیون نفر در معرض سوء استفاده قرار گیرد. در کنار این نقض گسترده بالغ بر 21 میلیون رمز عبور نیز هک شد.
فال روزانه ۲۹/ ۱۰/ ۱۳۹۷
همراهان عزیز، محتوای منتشر شده در قالب فال روزانه برترین ها صرفا جنبه سرگرمی دارد.
کتیبه زوج مصری کشف شد
یک کتیبه‌ی آهکی آسیب دیده در معبدی ۳۵۰۰ ساله در شهری در جنوب مصر درحالی کشف شد که نقشی زوج باستانی بر آن نقش بود . گمان می‌رود آسیب وارد شده، عمدا و به منظور نابودی زندگی پس از مرگ آنها بوده‌ است.
جریمه‌ای سنگین در انتظار فیسبوک
اول بهمن، ماه می‌گیرد
کمک به درمان دیابت با عروق خونی آزمایشگاهی
ایرانی‌ها در موبایل؛ ۳۰ برابر روزنامه، ۹ برابر کتاب
ماه گرفتگی دوشنبه، ۹ دقیقه خسوف برای تهرانی‌ها
ژاپنی‌ها شهاب‌سنگ مصنوعی به فضا پرتاب کردند
اعتراف توییتر به باگ نرم‌افزاری در نسخه اندروید
نخستن جوانه روئیده در ماه یخ زد و مرد!
اینترنت سال آینده گران می‌شود؟
اینفوگرافیک؛ عوامل کاهش عمر مفید باتری موبایل