مشکلات رایج پا و روش‌های درمان آن‌ها

09:08 ۱۲ روز و ۷ ساعت پیش برترین ها 281 0
                  مشکلات رایج پا و روش‌های درمان آن‌ها

اگر با وجود تمام مراقبت‌ها و مراعات‌ها، تاولی روی پای‌تان ظاهر شد لطفا آن را پاره نکنید، زیرا تاولی که پاره شده خیلی مستعد عفونت است. از پماد آنتی بیوتیک استفاده کنید و ناحیه‌ی مورد نظر را پانسمان کنید.

برترین ها

برترین ها - ترجمه از هدی بانکی: مشکلات پا در هر زمان و مکانی می‌توانند بروز کنند. از متخصصین پا یا پودیاتریست‌ها خواسته‌ایم بهترین نکات لازم برای حفظ سلامت پاها را به ما توصیه کنند.

درد کف پا دارید؟ از کفش‌ها و کفی‌های بهتری استفاده کنید

کفش‌هایی که نمی‌توانند از قوس کف پا، قوزک و پاشنه‌ی پا به خوبی حمایت کنند (مانند صندل یا دمپایی‌های لاانگشتی) می‌توانند مشکلاتی برای پا ایجاد کنند و بیشتر پزشکان توصیه می‌کنند کمتر از این جور کفش‌ها استفاده کنید. اگر هم مجبورید صندل بپوشید، نوع راحت‌تر و مناسب‌تر آن را انتخاب کنید که از قوس کف پای‌تان به خوبی حمایت کند.

کفی‌های طبی نیز کمک می‌کنند از زانو درد و کمر درد و درد قوزک پا پیشگیری کنید، چون همه‌ی این دردها زمانی به وجود می‌آیند که بدن‌تان مجبور است عدم حمایت کافی از پاها را جبران کند. در پایان روز، ساق پا و کف پای‌تان را بکشید تا احساس ناراحتی‌تان کمتر شود.

                  مشکلات رایج پا و روش‌های درمان آن‌ها

پای‌تان تاول زده؟ ضدعفونی‌اش کنید و آن را بپوشانید

اگر با وجود تمام مراقبت‌ها و مراعات‌ها، تاولی روی پای‌تان ظاهر شد لطفا آن را پاره نکنید، زیرا تاولی که پاره شده خیلی مستعد عفونت است. از پماد آنتی بیوتیک استفاده کنید و ناحیه‌ی مورد نظر را پانسمان کنید. چند روز طول می‌کشد تا التیام پیدا کند و طی پروسه‌ی التیام باید بهداشت و مراقبت کامل رعایت شود. اگر تاول‌تان دردناک و بزرگ یا پُر از خون بود زودتر به پزشک مراجعه کنید.

                  مشکلات رایج پا و روش‌های درمان آن‌ها

کفش نو پای‌تان را می‌زند؟ از بانداژ مناسب استفاده کنید

رابطه‌‌تان با کفش‌های جدید عشق و نفرت است؟ باندهای مخصوص تاول می‌توانند کمک کنند راحت‌تر باشید و دچار مشکل نشوید. بانداژهایی مخصوصی که با مایعی نرم پُر شده‌اند، سدی برای پوست ایجاد می‌کنند تا سابیده نشوند. بانداژ را روی محل مورد نظر قرار دهید (مثلا جایی که صندل پوست‌تان را می‌سابد)، تا از سایش پوست جلوگیری کنید.

پاهای‌تان عرق می‌کنند؟ از ضد عرق استفاده کنید

موضوع فقط بدبو شدن پاها نیست؛ عرق پا می‌تواند موجب ترک پاشنه، لیز شدن کف پا و حتی عفونت قارچی نیز بشود. هرکدام از انگشتهای پا حدود 250000 غده‌ی تعریق دارند که می‌توانند هر روز عرق زیادی تولید کنند. برای کاهش تعریق، هر روز صبح و شب پاهای‌تان را با ضد عرق اسپری کنید.

خارش پا دارید؟ از سرکه استفاده کنید

اگر پاهای‌تان دچار عفونت شدند از سرکه استفاده کنید. البته سرکه عفونت را درمان نمی‌کند اما خارش را تسکین می‌دهد. مقداری سرکه را با آب رقیق کنید و پاهای‌تان را در آن بگذارید.

                  مشکلات رایج پا و روش‌های درمان آن‌ها

از سرطان پوست می‌ترسید؟ به پاهای‌تان هم ضد آفتاب بزنید

خیلی‌ها فکر می‌کنند نیازی نیست به پاها ضد آفتاب بزنند اما این کار هم باید بخشی از روتین روزمره‌تان در تابستان باشد. روی پاها و همچنین کف پاها و بین انگشتان را با ضد آفتابی با SPF 30 بپوشانید.

بیماری پای ورزشکار دارید؟ از پودر بچه استفاده کنید

می‌توانید داخل تمام کفش‌های بسته‌تان، پودر بچه بپاشید تا هر نوع قارچی نابود شود. اگر دچار خارش پا شدید که ادامه دار شد این احتمال وجود دارد که دچار بیماری پای ورزشکار یا عفونت دیگری شده باشید. به طور کلی اطراف استخر یا در رختکن پابرهنه یا با دمپایی‌های لاانگشتی راه نروید. محیط‌های گرم و مرطوب زمینه‌ی مساعدی برای عفونت‌های باکتریایی و زگیل هستند.

پاهای‌تان بوی بد می‌دهند؟ کفش‌ها را در هوای آزاد قرار دهید

بوی بد پا شاید خطرناک نباشد اما مطمئنا آزاردهنده است. همیشه کفش‌های‌تان را بعد از اینکه از پا خارج کردید در هوای آزاد قرار دهید تا جلوی رشد باکتریها در آن را بگیرید. سعی کنید یک کفش را دو روز پشت سرهم نپوشید.

کودک‌تان پاشنه درد دارد؟ کفش کتانی به پاهایش کنید

بچه‌ها دوست دارند پابرهنه این طرف و آن طرف بدوند، مخصوصا در فصل تابستان. یکی از مشکلات شایع پا در کودکان، پاشنه درد است که علت آن می‌تواند تحریک صفحه‌ی رشد در پاشنه‌ها به دلیل استفاده‌ی زیاد باشد. راه حل این مشکل استفاده از کفش‌های مناسب است. کفش‌‌های کتانی، بهترین انتخاب هستند چون از پاها حمایت می‌کنند. هنگام خرید، کفش را با دستان‌تان خم کنید؛ هر چه بیشتر خم بشود، حمایت کمتری از پا خواهد کرد.


گروه های زیر مجموعه سلامت

سلامت عمومی
سلامت عمومی

آخرین اخبار

شوخی‌های جالب شبکه‌های اجتماعی؛ هزینه تعویض مدیرعامل
هر نوشته‌ای نویسنده‌ای دارد. هر نویسنده‌ای حق دارد اسمش را پای مطلبش ببیند. نوشته‌هایی که در این صفحه می‌خوانید، Status‌های کپی پیست شده‌ای است که در شبکه‌های اجتماعی دست به دست چرخیده و صاحبش را گم کرده.
تصاویر دیدنی از سفید پوش شدن روستای زیبای ماسوله
بارش برف باعث سفید پوش شدن روستای تاریخی ماسوله در غرب گیلان شد.
ستاره‌هایی که در دبیرستان با هم همکلاسی بوده اند!
شاید برایتان جالب باشد که بدانید برخی از ستاره‌ها به یک مدرسه می‌رفتند و در یک کلاس درس خوانده اند. در ادامه ستاره‌هایی که در دوران مدرسه همکلاسی بوده اند را برایتان آورده ایم.
لیث نوبری، مچ همه عرب‌ها را در کل کل می‌خواباند!
در حاشیه رقابت‌های جام ملت‌های آسیا ۲۰۱۹ در یک برنامه تلویزیونی اتفاقات جالبی رقم می‌خورد. شب‌های گذشته در برنامه‌ای به نام المجلس که از شبکه تلویزیونی الکاس قطر پخش می‌شود، یک کارشناس ایرانی که به زبان عربی مسلط است، با کارشناسان دیگر کشور‌های حاضر در جام ملت‌ها کل کل می‌کند.
پیسرز، وولوز و کلیپرز حریفان خود را شکست دادند
در پایان دیدارهای صبح امروز لیگ بسکتبال آمریکا، تیم‌های ایندیانا پیسرز، مینه سوتا تیمبروولوز و لس آنجلس کلیپرز حریفان خود را شکست دادند.
بنا: قول مدال المپیک نداده‌ام
سرمربی تیم ملی کشتی فرنگی گفت: جلسه خوبی با رییس کمیته ملی المپیک داشتیم و صالحی امیری قول داد مشکلات مالی پیش روی کشتی را رفع کند.
بگذارید تیم‌ملی کارش را کند دوستان مجازی!
این نسل از فوتبال ایران می تواند نسل طلایی باشد و حیف است با ندانم کاری و با به هم ریختن افکار بازیکنان و تیم، اجازه ندهیم گام بلندی به سوی قهرمانی بردارند.
عبور کی‌روش و بیرانوند از رکورد مهاجرانی و رشیدی
علیرضا بیرانوند با ادامه روند بسته نگه داشتن دروازه اش در 4 مسابقه گذشته رکورد منصور رشیدی را در جام ملت های 1976 شکست.
قرارداد بودیمیر چهارشنبه رسمی می‌شود
ماریو بودیمیر، مهاجم بلند قامت کروات با شروع تمرینات پرسپولیس همانطور که برانکو وعده داده بود، در جمع سرخ‌پوشان حاضر شد و تمریناتش را با پرسپولیس شروع کرد.

پر بازدید ترین اخبار امروز

استیون سیگال این روز‌ها کجاست و چه می‌کند؟
استیون سیگال بیشتر از سه دهه است که با فیلم‌های اکشن و پر زدوخورد هوادارانش را به هیجان می‌آورد، سیگال برای ایرانی‌ها نیز شخصیت بسیار شناخته شده‌ای است و طرفداران زیادی دارد.
عناوین روزهای دهه فجر ۹۷ مشخص شد +جدول
عناوین روزهای دهه فجر چهلمین سالگرد پیروزی انقلاب اسلامی اعلام شد.
عناوین روزهای دهه فجر 97 مشخص شد + جدول
عناوین روزهای دهه فجر چهلمین سالگرد پیروزی انقلاب اسلامی اعلام شد.
تجمع روس‌ها در تاکید بر مالکیت جزایر کوریل
جمعی از مردم روسیه (یکشنبه) در حمایت از مالکیت کشورشان بر مجمع جزایر کوریل دست به تجمعی حمایتی زدند.
تشکر ترامپ از کسانی که کار می‌کنند، اما حقوق نمی‌گیرند!
دونالد ترامپ، رئیس‌جمهور آمریکا در پیامی از کسانی که در پی تعطیلی دولت فدرال این کشور با وجود عدم پرداخت دستمزد، هنوز مشغول به کار هستند تشکر کرد.
کمبود آب بدن؛ عامل مرگ کودکان و نوزادان
هوای سرد و یخبندان عوارض روانی دارد!
کدام دارو برای کدام سرما خوردگی؟
کمک‌های اولیه برای شکستگی‌ها و صدمات اسکلتی بدن
درمان ناراحتی‌های شایع در کودکان و شیرخواران
سندرم مثانه دردناک یا سیستیت بینابینی چیست؟
کیست مویی؛ نشانه‌ها و روش‌های درمان آن
اختلال نعوظ (ED)؛ علتها، علائم، تشخیص و انواع روش‌های درمان
خوراکی هایی برای کاهش کسالت صبحگاهی
سونوگرافی آنومالی چیست؟