مشکلات رایج پا و روش‌های درمان آن‌ها

09:08 ۷۴ روز و ۱ ساعت پیش برترین ها 628 0
                  مشکلات رایج پا و روش‌های درمان آن‌ها

اگر با وجود تمام مراقبت‌ها و مراعات‌ها، تاولی روی پای‌تان ظاهر شد لطفا آن را پاره نکنید، زیرا تاولی که پاره شده خیلی مستعد عفونت است. از پماد آنتی بیوتیک استفاده کنید و ناحیه‌ی مورد نظر را پانسمان کنید.

برترین ها

برترین ها - ترجمه از هدی بانکی: مشکلات پا در هر زمان و مکانی می‌توانند بروز کنند. از متخصصین پا یا پودیاتریست‌ها خواسته‌ایم بهترین نکات لازم برای حفظ سلامت پاها را به ما توصیه کنند.

درد کف پا دارید؟ از کفش‌ها و کفی‌های بهتری استفاده کنید

کفش‌هایی که نمی‌توانند از قوس کف پا، قوزک و پاشنه‌ی پا به خوبی حمایت کنند (مانند صندل یا دمپایی‌های لاانگشتی) می‌توانند مشکلاتی برای پا ایجاد کنند و بیشتر پزشکان توصیه می‌کنند کمتر از این جور کفش‌ها استفاده کنید. اگر هم مجبورید صندل بپوشید، نوع راحت‌تر و مناسب‌تر آن را انتخاب کنید که از قوس کف پای‌تان به خوبی حمایت کند.

کفی‌های طبی نیز کمک می‌کنند از زانو درد و کمر درد و درد قوزک پا پیشگیری کنید، چون همه‌ی این دردها زمانی به وجود می‌آیند که بدن‌تان مجبور است عدم حمایت کافی از پاها را جبران کند. در پایان روز، ساق پا و کف پای‌تان را بکشید تا احساس ناراحتی‌تان کمتر شود.

                  مشکلات رایج پا و روش‌های درمان آن‌ها

پای‌تان تاول زده؟ ضدعفونی‌اش کنید و آن را بپوشانید

اگر با وجود تمام مراقبت‌ها و مراعات‌ها، تاولی روی پای‌تان ظاهر شد لطفا آن را پاره نکنید، زیرا تاولی که پاره شده خیلی مستعد عفونت است. از پماد آنتی بیوتیک استفاده کنید و ناحیه‌ی مورد نظر را پانسمان کنید. چند روز طول می‌کشد تا التیام پیدا کند و طی پروسه‌ی التیام باید بهداشت و مراقبت کامل رعایت شود. اگر تاول‌تان دردناک و بزرگ یا پُر از خون بود زودتر به پزشک مراجعه کنید.

                  مشکلات رایج پا و روش‌های درمان آن‌ها

کفش نو پای‌تان را می‌زند؟ از بانداژ مناسب استفاده کنید

رابطه‌‌تان با کفش‌های جدید عشق و نفرت است؟ باندهای مخصوص تاول می‌توانند کمک کنند راحت‌تر باشید و دچار مشکل نشوید. بانداژهایی مخصوصی که با مایعی نرم پُر شده‌اند، سدی برای پوست ایجاد می‌کنند تا سابیده نشوند. بانداژ را روی محل مورد نظر قرار دهید (مثلا جایی که صندل پوست‌تان را می‌سابد)، تا از سایش پوست جلوگیری کنید.

پاهای‌تان عرق می‌کنند؟ از ضد عرق استفاده کنید

موضوع فقط بدبو شدن پاها نیست؛ عرق پا می‌تواند موجب ترک پاشنه، لیز شدن کف پا و حتی عفونت قارچی نیز بشود. هرکدام از انگشتهای پا حدود 250000 غده‌ی تعریق دارند که می‌توانند هر روز عرق زیادی تولید کنند. برای کاهش تعریق، هر روز صبح و شب پاهای‌تان را با ضد عرق اسپری کنید.

خارش پا دارید؟ از سرکه استفاده کنید

اگر پاهای‌تان دچار عفونت شدند از سرکه استفاده کنید. البته سرکه عفونت را درمان نمی‌کند اما خارش را تسکین می‌دهد. مقداری سرکه را با آب رقیق کنید و پاهای‌تان را در آن بگذارید.

                  مشکلات رایج پا و روش‌های درمان آن‌ها

از سرطان پوست می‌ترسید؟ به پاهای‌تان هم ضد آفتاب بزنید

خیلی‌ها فکر می‌کنند نیازی نیست به پاها ضد آفتاب بزنند اما این کار هم باید بخشی از روتین روزمره‌تان در تابستان باشد. روی پاها و همچنین کف پاها و بین انگشتان را با ضد آفتابی با SPF 30 بپوشانید.

بیماری پای ورزشکار دارید؟ از پودر بچه استفاده کنید

می‌توانید داخل تمام کفش‌های بسته‌تان، پودر بچه بپاشید تا هر نوع قارچی نابود شود. اگر دچار خارش پا شدید که ادامه دار شد این احتمال وجود دارد که دچار بیماری پای ورزشکار یا عفونت دیگری شده باشید. به طور کلی اطراف استخر یا در رختکن پابرهنه یا با دمپایی‌های لاانگشتی راه نروید. محیط‌های گرم و مرطوب زمینه‌ی مساعدی برای عفونت‌های باکتریایی و زگیل هستند.

پاهای‌تان بوی بد می‌دهند؟ کفش‌ها را در هوای آزاد قرار دهید

بوی بد پا شاید خطرناک نباشد اما مطمئنا آزاردهنده است. همیشه کفش‌های‌تان را بعد از اینکه از پا خارج کردید در هوای آزاد قرار دهید تا جلوی رشد باکتریها در آن را بگیرید. سعی کنید یک کفش را دو روز پشت سرهم نپوشید.

کودک‌تان پاشنه درد دارد؟ کفش کتانی به پاهایش کنید

بچه‌ها دوست دارند پابرهنه این طرف و آن طرف بدوند، مخصوصا در فصل تابستان. یکی از مشکلات شایع پا در کودکان، پاشنه درد است که علت آن می‌تواند تحریک صفحه‌ی رشد در پاشنه‌ها به دلیل استفاده‌ی زیاد باشد. راه حل این مشکل استفاده از کفش‌های مناسب است. کفش‌‌های کتانی، بهترین انتخاب هستند چون از پاها حمایت می‌کنند. هنگام خرید، کفش را با دستان‌تان خم کنید؛ هر چه بیشتر خم بشود، حمایت کمتری از پا خواهد کرد.


گروه های زیر مجموعه سلامت

سلامت عمومی
سلامت عمومی

آخرین اخبار

تاریخ را در خراسان شمالی ورق بزنید
بجنورد- ایرنا- استان خراسان شمالی سرزمین جاذبه های تاریخی و طبیعی گنجینه اقوام و فرهنگ ها با 509 اثر تاریخی ثبت شده در فهرست آثار ملی کشور هم اکنون میزبان مسافران نوروزی و گردشگران است.
برگزاری بزرگ‌ترین تظاهرات اعتراضی تاریخ انگلیس برسر برگزیت
لندن - ایرنا - در آستانه خروج رسمی انگلیس از اتحادیه اروپا، موج عظیم مخالفان برگزیت در حالی در خیابان‌های مرکزی لندن تظاهرات کرده و فریاد برگزاری مجدد همه‌پرسی سردادند که گفته می‌شود این میزان مشارکت در تاریخ این کشور بی‌سابقه بوده است.
رژیم صهیونیستی مواضع حماس در غزه را بمباران کرد
تهران- ایرنا- ارتش رژیم صهیونیستی به تلافی آنچه پرتاب مواد منفجره به سوی فلسطین اشغالی نامید، مواضع حماس در غزه را بمباران کرد.
چند نکته درباره ˮازدواج کودکانˮ
درحالی که قانون برای کودکان حقی برای رای دادن، دریافت گواهینامه و رانندگی قائل نیست، اما اجازه تشکیل خانواده و ازدواج برای آنها منعی ندارد و هنوز قانونی برای جلوگیری از ازدواج آنها تصویب نشده است، این درحالیست که ازدواج‌های زودهنگام کودکان از نظر برخی کارشناسان تبعات و پیامدهای اجتماعی دارد و می‌تواند زندگی کودک را تا حد زیادی تحت تاثیر قرار دهد.
نگاه نگران اردن و مصر به بلندی های جولان سوریه
تهران-ایرنا- برای اردن و مصر تایید دولت آمریکا در حاکمیت رژیم صهیونیستی بر بلندی های اشغال شده جولان سوریه، هشداری جدی با این مضمون است که بعد از این سرزمین ها نوبت الحاق قدس، کرانه باختری و صحرای سینا مصر خواهد بود.
تکرار یاوه گویی های پمپئو علیه ایران
تهران- ایرنا- وزیر خارجه آمریکا در ادامه سیاست ایران هراسی در منطقه و یاوه سرایی های بی اساس علیه کشورمان ادعا کرد: ایران در تلاش برای تصرف و سیطره بر لبنان و رسیدن به دریای مدیترانه است.
رییس فدراسیون:توسعه ورزش کارگری در گرو تعامل با وزارت کار است
تهران- ایرنا- رییس فدراسیون کارگری افزایش زیرساخت ها در این ورزش را نیازمند همکاری بیشتر وزارت کار با این فدراسیون می داند تا رشد مدال آوری ورزشکاران در عرصه های بین المللی را به همراه آورد.
طرف تقاضا درحمایتهای مالی اکوسیستم فناوری مغفول مانده است
تهران- ایرنا- مدیرعامل صندوق پژوهش و فناوری استان یزد معتقد است در حمایت های مالی در نظر گرفته شده برای توسعه اکوسیستم فناوری کشور باید دو طرف آن یعنی عرضه و تقاضا را در نظر گرفته شود.
بردسکن دیار تاریخ و فرهنگ کهن
مشهد- ایرنا- شهرستان بردسکن دیار میراث کهن و خطه آثار تاریخی فراوان امسال نیز میزبان مسافران نوروزی و گردشگران تاریخ دوست و جویای فرهنگ است.
صله رحم در کلام رسول اکرم(ص)
حدیث رسول اکرم(ص) درباره صله رحم را در اینجا بخوانید.

پر بازدید ترین اخبار امروز

استانداری که بر سر مزار مادر رفته بود، از خارج از کشور سر درآورد- افشاگری درباره غیبت «مناف هاشمی» بعد از چند روز
پس از برملا شدن حضور استاندار گلستان درخارج از کشور ابعاد تازه‌ای از ماجرای غیبت مناف هاشمی در بحران سیل این استان افشا شد.
شهر در محاصره آب +عکس
وقوع سیلاب در شهرستان آق قلا سبب شده که بیشتر مناطق شهر آق قلا در ۱۵ کیلومتری مرکز استان گلستان به زیر آب برود.
تاریخ را در خراسان شمالی ورق بزنید
بجنورد- ایرنا- استان خراسان شمالی سرزمین جاذبه های تاریخی و طبیعی گنجینه اقوام و فرهنگ ها با 509 اثر تاریخی ثبت شده در فهرست آثار ملی کشور هم اکنون میزبان مسافران نوروزی و گردشگران است.
برگزاری بزرگ‌ترین تظاهرات اعتراضی تاریخ انگلیس برسر برگزیت
لندن - ایرنا - در آستانه خروج رسمی انگلیس از اتحادیه اروپا، موج عظیم مخالفان برگزیت در حالی در خیابان‌های مرکزی لندن تظاهرات کرده و فریاد برگزاری مجدد همه‌پرسی سردادند که گفته می‌شود این میزان مشارکت در تاریخ این کشور بی‌سابقه بوده است.
رژیم صهیونیستی مواضع حماس در غزه را بمباران کرد
تهران- ایرنا- ارتش رژیم صهیونیستی به تلافی آنچه پرتاب مواد منفجره به سوی فلسطین اشغالی نامید، مواضع حماس در غزه را بمباران کرد.