توصیه‌های ورزشی برای بیماران سرطانی

06:00 ۱۹۷ روز و ۹ ساعت پیش ایسنا 1,153 0
توصیه‌های ورزشی برای بیماران سرطانی

یک متخصص پزشکی ورزشی می گوید: بیماران مبتلا به سرطان از انجام تمرینات پرفشار و خسته‌کننده پرهیز کنند و تنها برنامه پیاده‌روی و تمرینات کششی را در دستور کار خود قرار دهند.

ایسنا

دکتر شاهین صالحی در گفت‌وگو با ایسنا، افزود: بیماران مبتلا به سرطان پیش از  شروع برنامه ورزشی بهتر است با پزشک مربوطه خود صحبت کنند تا با توجه به سن، میزان تجربه ورزشی، نوع سرطان، مرحله و نوع درمان و دیگر شرایط پزشکی برنامه ورزشی خود را انجام دهند.
وی گفت: برنامه تمرینی باید با شدت کم، افزایش تدریجی، بدون ایجاد خستگی و با توجه به نوع داروهای مصرفی و عوارض احتمالی آنها برنامه‌ریزی شود که البته توصیه می‌شود شروع فعالیت ورزشی در افراد مبتلا به سرطان با ۱۰ دقیقه ورزش هوازی انجام شود.
این متخصص پزشکی ورزشی خاطرنشان کرد: اگر هنگام انجام ورزش این گونه افراد حالت تهوع و یا استفراغ داشتند باید بلافاصله فعالیت ورزشی را قطع کنند. ضمن این که از پله‌ها و استپ برای ورزش استفاده نکنند، زیرا احتمال به خطر افتادن و بروز خونریزی مغزی زیاد است.
وی در پایان با بیان این که گرم کردن به مدت ۵ دقیقه قبل از تمرین به صورت ورزش آرام و مرحله سردکردن به مدت ۵ دقیقه بعد از تمرین فراموش نشود، افزود: برای افراد مبتلا به سرطان ورزش فقط به صورت تمرینات هوازی ملایم شامل پیاده روی، دوچرخه ثابت و تمرین‌های کششی مفاصل توصیه می‌شود و از انجام تمرینات سنگین و پرفشار پرهیز کنند.


گروه های زیر مجموعه ورزشی

دنیای ورزش
دنیای ورزش

آخرین اخبار

آیا نجومی بگیران سینما شورای عالی تهیه کنندگان را دور می‌زنند؟
این روز‌ها در گوشه و کنار سینمای ایران حواشی زیادی دیده می‌شود که بحث پرداخت دستمزدهای نجومی یکی از آنهاست.
انتشار پوسترِ «صدای آهسته» در آستانه اکران- عکس
پوستر فیلم سینمایی «صدای آهسته» به کارگردانی افشین هاشمی منتشر شد.
تیرهایی که از اسلحه نجفی شلیک شد- تصاویر
درحاشیه سومین جلسه رسیدگی به پرونده قتل میترا استاد که روز دوشنبه ۳۱ تیر در دادگاه کیفری یک استان تهران به ریاست قاضی محمدی کشکولی به صورت علنی برگزار شد.
آخرین خبرها از افزایش حقوق کارگران
عضو کارگری شورای عالی کار درباره آخرین وضعیت افزایش حقوق کارگران و بهبود معیشت آن‌ها توضیحاتی داد.
بازسازی صحنه قتل میترا استاد توسط نجفی- عکس
اولین تصاویر از بازسازی صحنه قتل میترا استاد توسط محمد علی نجفی در سومین جلسه دادگاه این پرونده را مشاهده می کنید.
تلاش وکلای نجفی برای گرفتن رضایت از اولیای دم میترا استاد
یکی از وکلای محمدعلی نجفی گفت:برای گرفتن رضایت از اولیای دم میترا استاد تلاش کردیم ولی هنوز به نتیجه نرسیدیم.
گلایه علیخانی از شهرداری تهران در ساماندهی موتورسیلکت‌ها
رئیس کمیسیون حمل و نقل و ترافیک شورای شهر تهران با اشاره به اینکه شهرداری در ساماندهی موتورسیلکت‌ها کوتاهی کرده است، گفت: باید برنامه‌های منسجم و منظمی در این زمینه اجرایی شود.
آخرین وضعیت هواشناسی در ۳۱ تیر ۹۸
بر اساس خروجی آخرین مدل‌های پیش یابی هواشناسی امروز دوشنبه، در ساعات بعد از ظهر و اوایل شب، برای برخی مناطق استان‌های هرمزگان، فارس و جنوب استان‌های کرمان و سیستان و بلوچستان افزایش ابر، رگبار پراکنده همراه با رعد و برق و وزش باد شدید موقت پیش بینی می‌شود.
هوای تهران سالم است
بر اساس اعلام شرکت کنترل کیفیت هوای تهران شاخص کیفیت هوا طی 24 ساعت گذشته بر روی عدد 74 قرار داشته و هوای پایتخت سالم بود.
نوشیدنی‌هایی برای رفع سریع گرمازدگی
کارشناس دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت گفت: برای برطرف کردن کم آبی بدن مخلوط آب خنک با کمی نمک، آب میوه‌های خنک و آبدار مثل هندوانه، طالبی و خیار و دوغ‌های کم نمک خنک مصرف شود.

پر بازدید ترین اخبار امروز

اعلام ۶۳ رشته محل جدید ارشد دانشگاه آزاد-ثبت نام تا ۵ مرداد ادامه دارد
مرکز سنجش و پذیرش دانشگاه آزاد اسلامی ضمن صدور اطلاعیه ای درخصوص افزایش رشته محل های کارشناسی ارشد، ۶۳ رشته محل جدید برای این مقطع تحصیلی اعلام کرد.
هنوز در برخی موارد تصمیم‌گیری با دانشگاه آزاد مشکل داریم-تلاش بر تقویت کیفی دانشگاه‌ها است
وزیر علوم با تاکید بر اینکه دانشگاه آزاد در برخی موارد تصمیم‌گیری اصرار دارد رویه سابق استقلال خود را طی کند، گفت: پذیرش دانشجو و ظرفیت پذیرش از جمله مواردی هستند که هماهنگی در خصوص تصمیم‌گیری در این زمینه‌ها از سوی این دانشگاه با وزارت علوم به سختی صورت می‌گیرد.
جزئیات قرارداد کی‌روش استنلی با سپاهان
جزئیات قرارداد جدید مهاجم برزیلی سپاهان با این باشگاه مشخص شد.
برگزاری کنفرانس مدیریت کیفیت در مراکز درمان ناباروری
کنفرانس علمی یک روزه مدیریت کیفیت در مراکز درمان ناباروری، پنج‌شنبه ۳ مرداد ۱۳۹۸ در مرکز درمان ناباروری ابن‌سینا برگزار می‌شود.
فضاپیمای هندی ˮچاندرایان -۲ˮ امروز پرتاب می‌شود
هند هفته پیش که پس از تلاش‌های بسیاری، پرتاب کاوشگر تحقیقاتی "چاندرایان -۲"(Chandrayaan-۲) را به دلیل نقص فنی(نشت سوخت) به تعویق انداخت، اکنون دست از تلاش برنداشته و قصد دارد امروز این فضاپیمای را به سمت ماه بفرستد.