چیزی به نام «چاقی سالم» هم داریم؟

07:17 ۵۰۷ روز و ۱۹ ساعت پیش برترین ها 3,353 0
                  چیزی به نام «چاقی سالم» هم داریم؟

عبارت «چاقی سالم» عبارت ناقصی است زیرا افرادی که چاق هستند، حتی آنهایی که از لحاظ متابولیسم سالم اند، همچنان در معرض بسیاری از بیماری‌ها قرار دارند مانند دیابت نوع دوم، بیماری مزمن کلیوی و افزایش ریسک کلی مرگ و میر.

برترین ها

برترین ها - ترجمه از هدی بانکی: آیا امکان دارد کسی هم چاق باشد و هم سالم؟ این سوال، موضوع یکی از تحقیقات اخیر بوده است. در این مطالعه اینطور نتیجه گرفته شد که عبارت «چاقی سالم» باید از دور خارج شود. به گفته‌ی سرپرست این آزمایشات، تردیدی نیست که چاقی برای سلامتی مضر است اما تفاوت‌هایی که بین افراد وجود دارد تعیین می‌کند که چاقی تا چه اندازه بد است.

عواملی مانند شاخص توده بدنی، سیگار کشیدن یا نکشیدن و احتمال ابتلا به بیماری‌های خاص در سالهای بعدی زندگی چیزهایی هستند که موجب تفاوت‌ها در افراد می‌شوند و باید به آنها اهمیت داد.

اخیرا شاخص توده‌ بدنی یا BMI بالای 30، چاق تلقی می‌شود. عبارت «چاقی سالم» عبارت ناقصی است زیرا افرادی که چاق هستند، حتی آنهایی که از لحاظ متابولیسم سالمند، همچنان در معرض بسیاری از بیماری‌ها قرار دارند مانند دیابت نوع دوم، بیماری مزمن کلیوی و افزایش ریسک کلی مرگ و میر.

                  چیزی به نام «چاقی سالم» هم داریم؟
چاقی چیست؟

این برداشت که آیا چاقی سالم، عبارتی ناقص است یا نه، هنوز بحث برانگیز است. به گفته‌ی بسیاری از کارشناسان اینکه بگوییم کسی که چاق است نمی‌تواند سالم باشد هم درست نیست و کمکی نمی‌کند. شاخص توده بدنی نباید به عنوان تنها معیار برای تشخیص اینکه فردی چاق است یا دچار اضافه وزن است یا سالم نیست استفاده شود. بحث اصلی در اینجا این است که سالم بودن را چگونه تعریف می‌کنیم. آیا فرد گیاهخواری که شاخص توده بدنی‌اش 30 است، هیچ نوع چربی اشباع از انواع گوشت مصرف نمی‌کند و رژیم غذایی سنگینی از کربوهیدرات‌های ساده دارد و ریسک بیماری‌های قلبی در او کاهش یافته اما احتمال افزایش تریگلیسرید و انسولین در او زیاد است، سالم محسوب می‌شود؟

ابتدا باید سلامتی را تعریف کنیم و نگاهی به سلامت عمومی فرد بیندازیم و سطح فیتنس، الگوهای خواب، درد مفاصل، سطح ویتامین‌ها، تنفس، قدرت، شادی و نشاط و ارتباطات اجتماعی او را نیز به حساب بیاوریم و بررسی کنیم. تست‌های دیگری نیز برای بررسی همه جانبه‌تر سلامتی افراد وجود دارد مانند «تست نشستن» برای تعیین اینکه آیا فرد می‌تواند به راحتی از روی صندلی بلند شود یا نه.

نکته‌ای که وجود دارد این است که معمولا افراد چاق تمایلی به مراجعه به پزشک ندارند زیرا دوست نمی‌خواهند در مورد وزن خود توضیحی بدهند.

هر چند این افراد در معرض مشکلاتی چون دیابت نوع دوم هستند اما وزن آنها لزوما مشخص نمی‌کند که به این بیماری‌ها دچار شوند، پس طبق نظر بعضی از کارشناسان، عبارت «چاقی سالم» هم می‌تواند وجود داشته باشد!

درمان مناسب

طبق نظر محققان، بحث و جدل بر سر عبارت «چاقی سالم» کمکی به سلامت افراد نمی‌کند، در عوض پزشکان باید سعی کنند بیمار احساس راحتی کند و درمان مناسب را در پیش بگیرد. به عبارتی دیگر تمرکز پزشکان باید روی از بین بردن احساس خجالت یا معیوب بودن در افراد دچار اضافه وزن باشد.

راههایی وجود دارد که پزشکان می‌توانند با کمک آنها تعامل بهتری با بیمار داشته و بدون اینکه فرد احساس شرمندگی و گناه کند، احتمال مراجعه مجدد او را افزایش دهند. پزشک باید از بیمار بپرسد آیا دوست دارد در مورد وزن یا رژیم غذایی خود حرف بزند و اینطور تصور نکنند که بیمار ورزش نمی‌کند یا قدمی برای تغذیه سالم برنمی‌دارد. برخورد پزشک با بیمار باید طوری باشد که گویی او چاق نیست و تمام تمرکز او روی وزن یا تغذیه نباشد.


گروه های زیر مجموعه سلامت

سلامت عمومی
سلامت عمومی

آخرین اخبار

نکاتی مهم که معلمان و والدین کلاس اولی‌ها نباید از آن غافل شوند
یک روانشناس کودک و نوجوان معتقد است:عامل اصلی مدرسە هراسی اضطراب جدایی و هراس اجتماعی است.
کامل و ناقص از جنس پروتئین!
یک ماده غذایی اگر حاوی ۹ اسید آمینه ضروری نباشد یا نسبت اسید‌های آمینه در ماده غذایی کافی نباشد، به عنوان یک پروتئین ناقص در نظر گرفته می‌شود.
تهدید شرم آور مربی زن یوگا
چند وقتی بود که گوشی موبایلم کار نمی‌کرد و دچار مشکل شده بود من هم آن را برای تعمیر به یکی از مغازه‌های موبایل فروشی دادم یک هفته بعد از تعمیر گوشی با پیامکی عجیب مواجه شدم ...
رویاهای بر باد رفته یک زندانی قدیمی
جوان تهرانی که برای رسیدن به رویاهایش وارد باند تبهکاران شده بود پشت میله‌های زندان زندگی اش را بر باد رفته می‌بیند.
خواص شگفت انگیز تخم شربتی از عضله سازی تا سلامت دستگاه گوارش!
برخی تخم شربتی (Chia Seeds) را فقط برای درست کردن سبزه عید خریداری می‌کنند و برخی دیگر با خواص آن برای سلامتی آشنایی دارند. اخیرا با مطالعات صورت گرفته، تخم شربتی به عنوان یک ابر غذا برای سلامتی شناخته می‌شود.
شهرآورد ۹۰ در کمال امنیت برگزار شد
سردار سرتیپ پاسدار حسین رحیمی در حاشیه شهر آورد ۹۰ با اشاره به اینکه تمهیدات لازم برای برگزاری هر چه باشکوه‌تر این بازی با همکاری و هم‌افزایی سایر سازمان‌های مربوطه اندیشیده شده است، گفت: به‌حمدالله با تدابیر صورت گرفته این بازی در کمال امنیت و آرامش انجام شد.
طرح خصمانه جدید کنگره آمریکا درباره عراق
کنگره آمریکا با هدف تحت الشعاع قرار دادن روابط و مناسبات میان ایران و عراق، به تازگی طرح خصمانه جدیدی را درباره بغداد طراحی کرده اند.
رزمایش مشترک کشورهای حاشیه دریای سرخ
رزمایش دریایی «الموج الاحمر-۲» با شرکت نیروهای ۷ کشور حاشیه دریای سرخ آغاز شد.
عربستان بدنبال خرید سامانه ضدموشکی از رژیم صهیونیستی است
برخی منابع اعلام کرده‌اند که عربستان سعودی در تلاش برای خرید سامانه دفاع موشکی از رژیم صهیونیستی است.
آوارگان فلسطینی در اردوگاه جبالیا تجمع اعتراضی برگزار کردند
صد‌ها تن از آوارگان فلسطینی خواستار ادامه تلاش‌های رسمی و مردمی برای تمدید مأموریت آژانس کاریابی و کمک به آوارگان فلسطینی آنروا شدند.

پر بازدید ترین اخبار امروز

نکاتی مهم که معلمان و والدین کلاس اولی‌ها نباید از آن غافل شوند
یک روانشناس کودک و نوجوان معتقد است:عامل اصلی مدرسە هراسی اضطراب جدایی و هراس اجتماعی است.
کامل و ناقص از جنس پروتئین!
یک ماده غذایی اگر حاوی ۹ اسید آمینه ضروری نباشد یا نسبت اسید‌های آمینه در ماده غذایی کافی نباشد، به عنوان یک پروتئین ناقص در نظر گرفته می‌شود.
تهدید شرم آور مربی زن یوگا
چند وقتی بود که گوشی موبایلم کار نمی‌کرد و دچار مشکل شده بود من هم آن را برای تعمیر به یکی از مغازه‌های موبایل فروشی دادم یک هفته بعد از تعمیر گوشی با پیامکی عجیب مواجه شدم ...
رویاهای بر باد رفته یک زندانی قدیمی
جوان تهرانی که برای رسیدن به رویاهایش وارد باند تبهکاران شده بود پشت میله‌های زندان زندگی اش را بر باد رفته می‌بیند.
خواص شگفت انگیز تخم شربتی از عضله سازی تا سلامت دستگاه گوارش!
برخی تخم شربتی (Chia Seeds) را فقط برای درست کردن سبزه عید خریداری می‌کنند و برخی دیگر با خواص آن برای سلامتی آشنایی دارند. اخیرا با مطالعات صورت گرفته، تخم شربتی به عنوان یک ابر غذا برای سلامتی شناخته می‌شود.