رژیم غذایی مدیترانه‌ای کاهش تراکم استخوان را کند می‌کند

02:29 ۷۲ روز و ۱۰ ساعت پیش ایسنا 181 0
رژیم غذایی مدیترانه‌ای کاهش تراکم استخوان را کند می‌کند

نتایج یک بررسی روی ۱۱۵۰ نفر نشان داد که رژیم غذایی مدیترانه‌ای می‌تواند برای سلامت استخوان‌ها خوب باشد.

ایسنا

به گزارش ایسنا، گروهی از محققان اروپایی در بررسی روی تعدادی فرد میانسال مبتلا به پوکی استخوان که برای مدت ۱۲ ماه رژیم غذایی مدیترانه‌ای را دنبال کرده بودند، مشاهده کردند روند کاهش تراکم استخوانی در این افراد نسبت به دیگر همسالان خود که این رژیم غذایی را رعایت نکرده بودند، کندتر بوده‌ است.
پوکی استخوان خطر شکستگی را با کاهش تراکم استخوانی و تخریب بافت استخوان افزایش می‌دهد.
این یافته جدید در راستای نتایج مطالعات متعددی است که حاکی از خواص بی‌شمار رژیم غذایی مدیترانه‌ای برای سلامت است. این رژیم غذایی سرشار از سبزی، میوه، ماهی، غلات، خشکبار و روغن زیتون می‌شود.
این بررسی حدود یک سال روی ۱۱۵۰ فرد ۶۵ تا ۷۹ ساله در فرانسه، ایتالیا، هلند، لهستان و انگلیس انجام گرفت. این افراد به دو گروه تقسیم شدند. گروه نخست رژیم غذایی مدیترانه‌ای را دنبال کردند و گروه دیگر رژیم خاصی نداشتند. این آزمایش اولین بررسی تاثیر رژیم غذایی مدیترانه‌ای روی سلامت استخوان افراد میانسال در چندین کشور اروپایی در این بازه زمانی است.
به گزارش ایسنا به نقل از مدیکال نیوز تودی، به گفته این تیم تحقیقاتی، رژیم غذایی مدیترانه‌ای در افرادی با تراکم استخوان معمولی تاثیری نداشته یا ناچیز بوده است اما این رژیم میزان کاهش تراکم استخوانی را در مبتلایان به پوکی استخوان کند ساخته است.


گروه های زیر مجموعه اجتماعی

حوادث و انتظامی
حوادث و انتظامی

آخرین اخبار

از دیدن این عکس‌ها تپش قلب می‌گیرید
موقعیت‌های زیادی در دنیا وجود دارد که ضربان قلبتان را بالا می‌برد: حمله زنبورها، شکستن شیشه اتومبیل، پرش از ارتفاع و ... همه ما این لحظات عجیب را تجربه کرده ایم، اما بهتر است همیشه با شوخی با آن‌ها روبرو شویم و نترسیم.
خاطرات تصویری به بهانه اول مهر +عکس
امروز اولین روز ماه مهر و نخستین روزی است که دانش آموزان در سال تحصیلی جدید به مدرسه می روند برخی ها هم برای اولین بار قدم در دبستان می گذارند. تصاویر زیر بخشی از خاطرات دهه شصتی ها و دهه پنجاهی ها است که شاید بچه مدرسه ای های امروز درکی از آن نداشته باشند.
تغییرات عجیبی که در پاییز روی می‌دهد
چرا برگ‌های درختان در پاییز تغییر رنگ می‌دهند، بچه‌هایی که در پاییز به دنیا می‌آیند باهوش‌ترند و نیمی از دنیا دوست دارند در این فصل قرار‌های عاشقانه بگذارند؟
فیلم «ما حیوانات»؛ شکننده و در عین حال انعطاف‌پذیر
«ما حیوانات» شکننده و در عین حال بسیار ارتجاعی و انعطاف‌پذیر است و عناصر کیفی‌ای دارد که بسیار ساده هستند؛ از آب و خاک و هوا استفاده می‌کند تا دنیایی رویایی را خلق کند که تغییرات بسیار بزرگ را به طور کوچک و و به روش‌های بسیار نمادگونه و سمبلیک انجام می‌دهند.
تروریست‌های الاحوازی را بشناسید
حمله تروریستی به مراسم بزرگداشت ۳۱ شهریور در استان خوزستان توسط گروهک «الاحوازی» انجام شد؛ در این گزارش به روند پیدایش این گروهک تروریستی و ادعای آن‌ها می‌پردازیم.
استاد شجریان؛ از نگاه خود و دیگران
امروز زادروز کسی‌ست که «پاره‌ای از خاک وطن» می‌نامندش؛ مردی که از سال ۵۲ تا کنون بازتاب وقایع تاریخ معاصر ایران است؛ استاد محمدرضا شجریان.
ایرانی‌ها چگونه خشم خود را کنترل کنند؟
خشم احساسی است که در همه افراد وجود دارد و، اما گاهی خطا‌های شناختی سبب می‌شود اطرافیان‌مان ما را فرد عصبانی‌ای ببینند؛ نکته قابل تأمل این است که به‌طور دقیق نمی‌توان گفت: خشم از کجا نشأت می‌گیرد، اما درعین حال نمی‌توان تاثیر الگو‌های تربیتی، آمادگی بدنی، مسائل فرهنگی، روانی و محیطی که فرد در آن رشد می‌کند را نادیده گرفت.
چگونه تروریست‌ها و فعالیت‌های مشکوک را تشخیص دهیم؟
با توجه به گسترش فعالیت های تروریستی در سراسر جهان و به ویژه منطقه ی خاورمیانه بنظر می رسد باید آگاهی در مورد علائم حملات تروریستی بالاتر برود و با هوشیاری بیشتری مراقبت فعالیت های اطرافمان باشیم تا پیش از وقوع حملات تروریستی و قبل از این که خیلی دیر شود جان خود و اطرافیانمان را نجات دهیم.
جشنواره «بیستابیست» بانک ملی ایران، ۲۰ روز دیگر پایان می‌یابد
۲۰ روز دیگر تا پایان جشنواره «بیستابیست» بانک ملی ایران و بردن جوایز ۲۰ میلیون تومانی آن فرصت باقی است.
کدهای تخفیف جدید در وب‌سایت تخفیفان
یکی از اهدافی که توسط شرکت تخفیفان دنبال شود، گسترش همکاری با شرکت‌های معتبر و استارت‌آپ‌های تازه نفس و خلاق بازار کشور در جهت خرید به صرفه‌تر و استفاده بیشتر مردم از این وب‌سایت‌ها و اپلیکیشن‌ها است. این شرکت‌ها از دیجی کالا که بزرگ‌ترین فروشگاه اینترنتی ایران است گرفته تا استارت‌آپ‌های موفقی همچون ریحون، اتاقک، مستر بلیط، آچاره و بیمی لاین است.

پر بازدید ترین اخبار امروز

علائم عجیبی که خبر از یک بیماری جدی می‌دهند
بیشتر اوقات توده‌ها، برآمدگیها، جوش‌ها، کهیر‌ها و نقطه‌های قرمز بی‌خطرند، اما گاهی می‌توانند علامت یک مشکل جدی باشند. در این مطلب برای‌تان می‌گوییم چگونه این تفاوت را تشخیص دهید.
زمین لرزه مازندران تاکنون خسارتی در پی نداشت
ساری - ایرنا- مدیرکل مدیریت بحران استانداری مازندران حدود یک ساعت پس از وقوع زمین لرزه 4.7 ریشتری در مناطقی از این استان اعلام کرد که تاکنون هیچ گزارشی از خسارت احتمالی به این اداره کل گزارش نشده است.
پوشک بچه، موضوع سخنرانی در شب عاشورا!
گرانی پوشک انقدر مورد توجه قرار گرفت که حتی به یکی از موضوعات سخنرانی حجت الاسلام پناهیان در شب‌های ماه محرم تبدیل شد.
بچه فروش، کلاهبردار از آب درآمد
داشتن فرزند برایم یک رویای بی تعبیر بود حاضر بودم همه زندگی ام را فدا کنم تا کودکی در فضای خانه ام لبخند بزند اما با گذشت چند سال از ازدواجم باردار نشده بودم و همه درمان هایم بی نتیجه ماند تا این که برای رهایی از این وضعیت تصمیم گرفتم ...
شیب تند مصرف بنزین در کشور
اوج گیری مصرف بنزین و سایر حامل‌های انرژی در کشور زنگ خطر تند شدن شیب صعودی مصرف را به صدا در آورده تا توجه افراد را به این عامل مهم جلب کند.
نقش شیوه زندگی و عوامل محیطی در بروز سرطان
فروش کبابی اندام حرام گوسفند!
کنترل علائم سندرم تخمدان پلی‌کیستیک با ˮورزشˮ
استرس تاثیری در ابتلا به ام اس ندارد
مهرانه به کودکان کار خراسان جنوبی رسید
کمیسیون های پزشکی بنیاد شهید تعطیل نشده است
270 مرکز مشاوره ژنتیک در کشور فعالیت دارند
غذای گرم بیش از شش هزار کودک ایلامی نیازمند تامین می شود
دختران اوتیسم مدرسه ندارند
2.5 تن مواد غذایی تاریخ گذشته در چاراویماق معدوم شد