پیاده‌روی سریع‌ طول عمر را بیشتر می‌کند

01:59 ۱۳ روز و ۱۷ ساعت پیش ایسنا 632 0
پیاده‌روی سریع‌ طول عمر را بیشتر می‌کند

مطالعات جدید نشان داده است هرچقدر پیاده‌روی روزانه سریع‌تر انجام شود، طول عمر بیشتر خواهد بود.

ایسنا

به گزارش ایسنا و به نقل از سایت MNT ، پیش از این مشخص شده بود که پیاده‌روی باعث بهبود بخشیدن سلامت و افزایش طول عمر می‌شود. بررسی‌ها نشان داده است که حتی پیاده‌روی به مدت 2 ساعت در هفته باعث می‌شود که احتمال مرگ کاهش پیدا کند.
مطالعات جدید نشان داده است که سرعت پیاده‌روی نیز با کاهش احتمال مرگ در ارتباط است. در صورتی که سرعت پیاده‌روی متوسط باشد احتمال مرگ تا 20 درصد کاهش می‌یابد. اگر سرعت افزایش یابد این درصد به 24 می‌رسد.
با این حال افرادی که سن بالاتری دارند بیشتر از پیاده‌روی فایده می‌برند. بررسی‌ها نشان داده است افراد 60 سال به بالا با پیاده‌روی و ورزش هوازی 46 درصد کمتر احتمال مرگ دارند. در صورتی که سرعت آن‌ها بیشتر شود این عدد به 53 درصد می‌رسد.
بنابراین زمانی که افراد زمان کافی برای پیاده‌روی طولانی مدت نداشته باشند می‌توانند سرعت خود را افزایش دهد.


گروه های زیر مجموعه ورزشی

سایر حوزه ها
سایر حوزه ها

آخرین اخبار

سامانه پیشخوان مجوزها در28 استان کشور راه اندازی شده است
زاهدان- ایرنا - معاون اقتصادی وزیر امور اقتصادی و دارایی با بیان اینکه سامانه پیشخوان مجوزها از سال گذشته تاکنون در 28 استان کشور راه اندازی شده است گفت: بقیه استان ها نیز تا پایان تابستان امسال به این سامانه مجهز خواهند شد.
زلزله 4.2 ریشتری زنگی آباد کرمان خسارت نداشت
کرمان - ایرنا - سرپرست مدیریت بحران استانداری کرمان گفت : زلزله 4.2 ریشتری عصر امروز (یکشنبه ) در شهر زنگی آباد این استان خسارتی نداشت .
پاساژ علاءالدین نیمه تعطیل شد
تهران- ایرنا- برخی کسبه پاساژ علاءالدین که به فروش تلفن همراه و متعلقات آن اشتغال دارند، عصر امروز - یکشنبه - در اعتراضی صنفی، مغازه های خود را بستند.
جشنواره اقوام گامی برای حفظ هویت و اصالت - عبدالله رحمانی**
سنندج - ایرنا - برگزاری جشنواره سالانه فرهنگ و هنر اقوام ایرانی در سنندج گامی در راستای تعامل بیشتر و حفظ هویت اقوام مختلف در ایران است که در کشورهای منطقه خاورمیانه کمتر دیده می شود.
انفجار و ریزش ساختمانی در آلمان 25 مصدوم برجا گذاشت
تهران - ایرنا - پلیس آلمان اعلام کرد که 25 نفر بر اثر انفجار و ریزش ساختمانی در شهر ووپرتال در غرب این کشور مصدوم شدند.
دور دوم انتخابات محلی در ایتالیا آغاز شد
رم - ایرنا - دور دوم انتخابات محلی ایتالیا ساعاتی پیش آغاز شد.
انتخابات ریاست جمهوری و مجلس ترکیه پایان یافت
آنکارا- ایرنا- فرایند اخذ آرای مردمی انتخابات ریاست جمهوری و بیست و هفتمین دوره مجلس ملی ترکیه که از ساعت 8.00 صبح امروز آغاز شده بود، در ساعت 17 پایان یافت.
شلیک موشک صهیونیست ها به پهپاد در مرز سوریه ناموفق بود
تهران - ایرنا - رژیم صهیونیستی اعلام کرد، یک هواپیمای بدون سرنشین را که از خاک سوریه وارد جولان اشغالی شده با یک فروند موشک پاتریوت هدف قرار داد؛ اما این موشک به پهپاد مورد نظر اصابت نکرده است.
هاآرتص: طرح سازش ترامپ منطبق با دیدگاه های نتانیاهو است
بیروت-ایرنا-روزنامه صهیونیستی «هاآرتص» با یک بررسی تطبیقی، نتیجه گرفت که آنچه در طرح پیشنهادی رئیس جمهوری آمریکا برای سازش فلسطینیان و رژیم صهیونیستی آمده، دقیقا منطبق با دیدگاه های نخست وزیر این رژیم است.
ناظر اروپایی، روند انتخابات ترکیه را رضایت بخش خواند
آنکارا- ایرنا- آندره گلور رییس و نماینده سازمان امنیت و همکاری اروپا روند برگزاری انتخابات ریاست جمهوری و مجلس ترکیه را رضایت بخش خواند.

پر بازدید ترین اخبار امروز

سرمربی ایران تهدید شد؛ پایت را به پرتغال نگذار! - پیشخوان ورزشی
روزنامه های ورزشی امروز به حواشی قبل از بازی ایران و پرتغال در جام هانی روسیه پرداختند.
مهاجرت در بن بست اختلافات سران اروپا
تهران-ایرنا- مقام های ارشد اتحادیه اروپا امروز (یکشنبه) در حالی در بروکسل تشکیل جلسه می دهند که برعمق اختلافات شان در موضوع مهاجرت، افزوده شده است.
گزارش روزنامه خراسان شمالی از پولشویی
روزنامه خراسان شمالی روز یکشنبه در شماره 19848خود با عنوان 'پولشویی با صابون مصلحت؛ شبهه یا واقعیت؟' به وضعیت فعالیت های مجرمانه برخی افراد و کسب درآمدهای کثیف از راه این فعالیت ها و انجام اقدامات پولشویی پرداخته است.
با دفاع و ضد حمله می توان پرتغال را شکست داد
پاشازاده گفت: بعید می‌دانم علیرغم این که ما نیاز به پیروزی داریم کی روش تغییری در سبک بازی تیمش در این بازی بدهد. چرا که با همین شیوه دفاع و ضد حمله می توان پرتغال را شکست داد.
۶ دلیل که حتی با ورزش کاهش وزن نخواهید داشت
بعد از پیاده روی چه بخوریم؟
ورزش در آب چه فوایدی دارد
افرادی که ورزش می‌کنند پتانسیل کسب درآمد بیشتری دارند
برگزاری ششمین همایش مکمل‌های ورزشی