پیاده‌روی سریع‌ طول عمر را بیشتر می‌کند

01:59 ۱۰۴ روز و ۲۲ ساعت پیش ایسنا 1,184 0
پیاده‌روی سریع‌ طول عمر را بیشتر می‌کند

مطالعات جدید نشان داده است هرچقدر پیاده‌روی روزانه سریع‌تر انجام شود، طول عمر بیشتر خواهد بود.

ایسنا

به گزارش ایسنا و به نقل از سایت MNT ، پیش از این مشخص شده بود که پیاده‌روی باعث بهبود بخشیدن سلامت و افزایش طول عمر می‌شود. بررسی‌ها نشان داده است که حتی پیاده‌روی به مدت 2 ساعت در هفته باعث می‌شود که احتمال مرگ کاهش پیدا کند.
مطالعات جدید نشان داده است که سرعت پیاده‌روی نیز با کاهش احتمال مرگ در ارتباط است. در صورتی که سرعت پیاده‌روی متوسط باشد احتمال مرگ تا 20 درصد کاهش می‌یابد. اگر سرعت افزایش یابد این درصد به 24 می‌رسد.
با این حال افرادی که سن بالاتری دارند بیشتر از پیاده‌روی فایده می‌برند. بررسی‌ها نشان داده است افراد 60 سال به بالا با پیاده‌روی و ورزش هوازی 46 درصد کمتر احتمال مرگ دارند. در صورتی که سرعت آن‌ها بیشتر شود این عدد به 53 درصد می‌رسد.
بنابراین زمانی که افراد زمان کافی برای پیاده‌روی طولانی مدت نداشته باشند می‌توانند سرعت خود را افزایش دهد.


گروه های زیر مجموعه ورزشی

توپ و تور
توپ و تور

آخرین اخبار

کولاکوویچ: مردم توقع دارند قهرمان جهان شویم!
سرمربی تیم ملی والیبال ایران گفت: من نگران آینده والیبال ایران نیستم چون می دانم که در سطح بالای جهانی باقی خواهد ماند.
اسپراو: مقابل ایران به بازیکنان اصلی استراحت دادم
سرمربی تیم ملی والیبال آمریکا گفت: در بازی با ایران به همه بازیکنان اصلی خود استراحت دادم و مرحله سوم را با ستاره‌های شاداب آغاز خواهیم کرد.
فروتن طلا گرفت، ایران در رده سوم ایستاد
تیم ایران با کسب یک مدال طلا، یک مدال نقره و یک مدال برنز به مقام سوم رقابت های کشتی آزاد جوانان قهرمانی جهان در اسلواکی رسید.
سانچس، بدترین خرید سال‌های اخیر یونایتد؟
عملکرد الکسیس سانچس در یونایتد به قدری بد بوده که انتقادات علیه او را به شدت افزایش داده است.
بازگشت چشمی و اسماعیلی به تمرین استقلال
تمرین عصر امروز تیم فوتبال استقلال در مجموعه ورزشی صنایع دفاع برگزار شد.
برانکو - کریمی؛ یادگاری در استادیوم خالی
برخلاف بازی هفته سی ام لیگ هفدهم، هواداران زیادی از دوئل برانکو - کریمی استقبال نکرده اند.
خرمشهری‌ها به صف مدعیان پیوستند
از بازی های هفته پنجم لیگ دسته اول، دو تیم کانون اروند و فجرسپاسی به سراغ یکدیگر رفتند و در نهایت این تیم خرمشهری بود که توانست بازی را به سود خود به پایان برساند.
تراکتورسازی نوار پیروزی‌های پدیده را پاره کرد
نوار بردهای تیم فوتبال پدیده خراسان با تساوی مقابل تراکتورسازی تبریز پاره شد.
پیروزی پُرگل دینامو زاگرب در حضور محرمی
تیم دینامو زاگرب با حضور ملی‌پوش ایرانی شکست پرگلی را به میهمانش تحمیل کرد.

پر بازدید ترین اخبار امروز

جزئیات حمله تروریستی اهواز از زبان سخنگوی سپاه و معاون استاندار  + عکس
چند عنصر مسلح وابسته به جریان "الاحوازیه" حاضرین مراسم رژه نیروهای مسلح در اهواز را به گلوله بستند.
واکنش چهره‌ها به حمله تروریستی اهواز +تصاویر
حمله تروریستی امروز به رژه نیروهای مسلح در اهواز با واکنش چهره‌ها در فضای مجازی همراه شد.
واکنش برخی از هنرمندان به حمله تروریستی امروز اهواز + عکس
برخی از اهالی سینما به حمله تروریستی امروز در مراسم رژه ارتش اهواز، واکنش هایی نشان دادند که در ادامه می‌‌خوانید.
چرا نماد اعتماد الکترونیکی سکه ثامن حذف شد؟- وزارت صنعت چگونه با اعتماد سرمایه‌گذاران بازی کرد؟ +سند
مرکز اعتماد الکترونیکی سایت‌های اینترنتی وابسته به وزارت صنعت در حالی سایت سکه ثامن را حذف کرد که پیش از این اعتبار این شرکت را تایید کرده و سبب اعتماد مردم برای سرمایه‌گذاری در این سایت شده بود.
شطرنج سبب پیشگیری از آلزایمر می‌شود