نشانه‌های جسمی افسردگی را بشناسید

05:55 ۸۹ روز و ۱۴ ساعت پیش افکار نیوز 139 0
نشانه‌های جسمی افسردگی را بشناسید

نشانه‌های جسمی افسردگی گاهی نادیده گرفته می‌شوند یا با برخی بیماری‌های دیگر به اشتباه گرفته می‌شوند. افسردگی علاوه بر اینکه در روحیه فرد مبتلا تاثیر می‌گذارد، دارای علائم جسمی و فیزیکی هم هست .

افکار نیوز

به گزارش افکارنیوز،نشانه‌های جسمی افسردگی گاهی نادیده گرفته می‌شوند یا با برخی بیماری‌های دیگر به اشتباه گرفته می‌شوند. افسردگی علاوه بر اینکه در روحیه فرد مبتلا تاثیر می‌گذارد، دارای علائم جسمی و فیزیکی هم هست که در ادامه به مهم‌ترین علائم جسمی افسردگی می‌پردازیم.
۱. افسردگی و مشکلات خواب
افسردگی در حقیقت به همان اندازه که روی مغز و ذهن تاثیر می‌گذارد، بر روی جسم و بدن نیز تاثیراتی می‌گذارد. ناتوانی در خوابیدن یا مشکل در تداوم خواب از رایج‌ترین علائم افسردگی است. اما برخی مبتلایان به افسردگی بیش از حد می‌خوابند.
۲. افسردگی و درد قفسه سینه
این درد ممکن است نشانه وجود مشکلی در ریه، معده یا قلب باشد، بنابراین ابتدا بهتر است وجود هر یک از این مشکلات را رد کنید. گاهی درد قفسه سینه یکی از نشانه‌های افسردگی است.
افسردگی می‌تواند خطر بروز بیماری قلبی را افزایش دهد. به علاوه افرادی که بیشتر دچار حملات قلبی شده اند، بیشتر در معرض ابتلا به افسردگی بوده اند.
۳. افسردگی و خستگی شدید
اگر احساس خستگی شدید می‌کنید، طوریکه برای انجام فعالیت‌های روزانه خود انرژی کافی ندارید، حتی زمانی که به اندازه کافی می‌خوابید یا استراحت می‌کنید. این نوع خستگی می‌تواند نشانه افسردگی باشد. افسردگی و خستگی شدید هر دو یکدیگر را بدتر می‌کنند.
۴. افسردگی و درد عضلات و مفاصل
وقتی که با درد مداوم زندگی می‌کنید، خطر ابتلا به افسردگی در شما افزایش پیدا می‌کند. به علاوه افسردگی منجر به بروز درد می‌شود، چرا که افسردگی و درد هر دو دارای پیام رسان‌های شیمیایی مشترک در مغز هستند. افراد افسرده سه برابر دیگران در معرض ابتلا به درد‌های مداوم هستند.
۵. افسردگی و مشکلات گوارشی
مغز و سیستم گوارشی ما به شدت با هم در ارتباط هستند که البته به همین دلیل است که وقتی مضطرب و نگران هستیم، دچار تهوع و معده درد می‌شویم.
افسردگی بر روی روده شما نیز تاثیر می‌گذارد و منجر به تهوع، سوء هاضمه، اسهال یا یبوست می‌شود.
۶. افسردگی و سردرد
پژوهشی در این زمینه نشان می‌دهد افراد مبتلا به افسردگی اساسی سه برابر دیگران در معرض ابتلا به میگرن هستند و مبتلایان به میگرن نیز ۵ برابر دیگران در معرض ابتلا به افسردگی هستند.
۷. افسردگی و تغییر در اشتها و وزن
برخی افراد در زمان ابتلا به افسردگی کمتر احساس گرسنگی می‌کنند. برخی دیگر نیز پرخور می‌شوند. نتیجه این تغییرات در اشتها باعث افزایش یا کاهش وزن شده که کاهش انرژی را نیز در پی خواهد داشت.
افسردگی با اختلالات خوردن مانند پرخوری عصبی، بی اشتهایی عصبی و اختلال پرخوری در ارتباط است.
۸. افسردگی و کمردرد
وقتی کمر شما به طور منظم درد می‌گیرد، می‌تواند نشانه افسردگی باشد و افرادی که دچار افسردگی هستند، چهار برابر دیگران در معرض ابتلا به درد‌های شدید و ناتوان کننده در ناحیه گردن و کمر خود هستند.
۹. تحریک پذیری و بیقراری
اختلالات خواب یا دیگر نشانه‌های افسردگی منجر به تحریک پذیری و بیقراری می‌شوند. مردان بیشتر از زنان در زمان ابتلا به افسردگی دچار این حالت می‌شوند.
۱۰. افسردگی و مشکلات جنسی
در زمان افسردگی علاقه خود را به روابط جنسی از دست می‌دهید. برخی دارو‌هایی که برای درمان افسردگی تجویز می‌شوند بر روی عملکرد و تمایلات جنسی تاثیر می‌گذارند. در مورد گزینه‌های دارویی خود با پزشکتان مشورت کنید.
11.درمان افسردگی با ورزش
بررسی‌ها نشان داده اند که اگر به طور منظم ورزش کنید، ماده شیمیایی در مغز آزاد می‌شود که به بروز حس خوب کمک کرده و خلق و خو را بهبود می‌بخشد و حساسیت را به درد کاهش می‌دهد.
گرچه فعالیت‌های جسمی به تنهایی افسردگی را درمان نمی‌کنند، اما در طولانی مدت به بهبود علائم آن کمک می‌کنند. در صورت ابتلا به افسردگی فرد انرژی کمی برای ورزش کردن دارد، اما بهتر است به یاد داشته باشید که ورزش کردن به کاهش خستگی مفرط کمک کرده و باعث بهبود خواب می‌شود.
 


گروه های زیر مجموعه اجتماعی

زنان و جوانان
زنان و جوانان

آخرین اخبار

احداث دریاچه مصنوعی از حقابه دریاچه ارومیه متوقف شد
ارومیه- ایرنا- رییس ستاد احیای دریاچه ارومیه در رابطه با طرح احداث یک دریاچه مصنوعی در آذربایجان شرقی با حقابه دریاچه ارومیه، گفت: معاون رییس جمهوری و رییس سازمان محیط زیست دستور توقف این طرح را صادر کرد.
پنج هزار میلیارد ریال به مددجویان مناطق محروم اختصاص یافت
مشهد - ایرنا- معاون حمایت و سلامت خانواده کمیته امداد امام خمینی (ره) گفت که پنج هزار میلیارد ریال به خانوارهای تحت حمایت ساکن در مناطق محروم و مرزی زیر پوشش این نهاد اختصاص یافت.
مسیحیان ایران به پدرخوانده های آمریکایی نیاز ندارند
ارومیه- ایرنا- دبیرکل اتحادیه جهانی آشوریان و نماینده آشوریان ایران در مجلس شورای اسلامی گفت: آشوریان و جامعه مسیحی ایران به نسخه پیچی و پدرخواندگی آمریکا نیاز ندارند و در آرامش زندگی می کنند.
اتحادیه اروپا، لهستان را بابت اصلاحات قضایی تهدید کرد
تهران - ایرنا - اتحادیه اروپا روز سه شنبه به لهستان هشدار داد در صورت استمرار اجرای اصلاحات قضایی در این کشور، مجبور خواهد شد در مقابل دادگاه ارشد این اتحادیه پاسخگو باشد.
اردوغان و العبادی بر مبارزه با داعش و پ.ک.ک تاکید کردند
آنکارا- ایرنا- رجب طیب اردوغان رئیس جمهوری ترکیه و حیدر العبادی نخست وزیر عراق پس از دیدار در آنکارا بر مبارزه مشترک با گروه های تروریستی داعش و پ.ک.ک تاکید کردند.
تولد مقاومت اسلامی و مرگ رویای اسرائیل
بیروت- ایرنا- 12 سال پیش در چنین روزی حزب الله لبنان پس از 33 روز مقاومت جانانه در برابر ارتش تا بن دندان مسلح رژیم صهیونیستی ، با قدرت افسانه شکست ناپذیری این رژیم را در هم شکست و «مقاومت اسلامی» را در تاریخ رقم زد.
وزیر خارجه ترکیه خواستار پایان زورگویی آمریکا شد
آنکارا- ایرنا- مولود چاووش اوغلو وزیر امور خارجه ترکیه با تقبیح اقدامات خارج از قاعده مقامات واشنگتن در فشار و تحریم علیه سایر کشورها، خواستار پایان داده به زورگویی آمریکا شد.
سرمربی تیم والیبال ایران: چین تایپه اسیر تاکتیک ما شد
تهران- ایرنا- «بهروز عطایی» سرمربی تیم والیبال ایران در جام کنفدراسیون آسیا، پس از پیروزی سه بر صفر ایران مقابل چین تایپه گفت: چین تایپه در مسابقه امروز (سه شنبه) اسیر برنامه‌های تاکتیکی تیم ما شد.
مهاجم تیم ملی کرواسی از بازی های ملی خداحافظی کرد
تهران- ایرنا- «ماریو مانژوکیچ» مهاجم تیم ملی کرواسی، که به همراه این تیم عنوان نایب قهرمانی جام جهانی 2018 روسیه را به دست آورد، بعد از 11 سال از تیم ملی خداحافظی کرد و کفش های خود را برای این تیم آویخت.
'خرید مجدد' راه حل تیم های بزرگ اروپا برای حفظ ستاره ها
تهران- ایرنا- از آن جا که باشگاه های معتبر اروپایی هزینه های گزافی را برای پرورش جوانان و استعدادهای خود هزینه می کنند، بند 'خرید مجدد' به یک موضوع عادی در قراردادهای بازیکنان تبدیل شده است.

پر بازدید ترین اخبار امروز

علائم عفونت لوزه بزرگسالان و درمان خانگی آن
لوزه ها در پشت گلو واقع شده است و در واقع مجموعه ای از بافت لنفی هستند که بخشی از سیستم ایمنی بدن را تشکیل می دهند. عفونت لوزه ها اگر چه ناراحت کننده و ناخوشایند است، ولی به ندرت پیش می آید که وضعیت نگران کننده ای باشد.
پنج سناریوی ترسناک درباره هوش مصنوعی
هوش مصنوعی علاوه بر جنبه‌های مثبت، دارای عوارض منفی و ناخواسته نیز هست که حذف مشاغل، بروز جنگ و نژادپرستی از آن جمله است.
هجوم ایرانیان برای خرید ملک در ترکیه
«سودای خرید ملک در ترکیه توسط ایرانی‌ها، آرام‌آرام در حال شدت گرفتن است. عبارتی کوتاه یکی - دو روز است که در سایت‌های مختلف معاملات املاک و سرمایه‌گذاری منتشر می‌شود و مخاطبان را به سرمایه‌گذاری در ترکیه دعوت می‌کند: «سقوط ارزش لیر، فرصت استثنایی برای سرمایه‌گذاری در کشور ترکیه».
خشکسالی و خطر کمبود غذا در افغانستان
کمبود بارندگی‌ها در طول زمستان، بخش زیادی از افغانستان را با کمبود شدید آب و از بین رفتن محصولات زمستانی مواجه کرده است.
خوش آمدگویی فارسی پادشاه عربستان  به حجاج
تهران- ایرنا- سلمان بن عبدالعزیز پادشاه عربستان همزمان با آغاز ایام ذی الحجه با ارسال پیامی به زبان فارسی به همه حجاجی که این روزها خود را از اقصی نقاط جهان به مکه رسانده اند ، خوش آمد گفت.
پمپ بنزین ایرانی در سال ۱۳۴۷ - عکس
هشدار به صاحبان خودرو گران‌قیمت
فوت برخى افراد بر اثر آلودگى آب در اصفهان صحت دارد؟
حمله میمون بازیگوش به آرایشگاه زنانه در شمال! +عکس
امثال پهلبد، شوهران صوری بودند
واژگونی تریلی و برخورد زنجیره‌ای ۲۰ سواری در اتوبان قزوین
«تکدی‌گری» و «برگه‌فروشی» در خیابان با عنوان کمک به خیریه
جزئیات اجرای طرح «نذرآب» در سیستان و بلوچستان
تشریح آخرین وضعیت یوزپلنگ نر آسیب دیده
سعیدی: هیچ کشوری مثل ایران کنکور برگزار نمی‌کند