نشانه‌های جسمی افسردگی را بشناسید

05:55 ۲۴۸ روز و ۳ ساعت پیش افکار نیوز 298 0
نشانه‌های جسمی افسردگی را بشناسید

نشانه‌های جسمی افسردگی گاهی نادیده گرفته می‌شوند یا با برخی بیماری‌های دیگر به اشتباه گرفته می‌شوند. افسردگی علاوه بر اینکه در روحیه فرد مبتلا تاثیر می‌گذارد، دارای علائم جسمی و فیزیکی هم هست .

افکار نیوز

به گزارش افکارنیوز،نشانه‌های جسمی افسردگی گاهی نادیده گرفته می‌شوند یا با برخی بیماری‌های دیگر به اشتباه گرفته می‌شوند. افسردگی علاوه بر اینکه در روحیه فرد مبتلا تاثیر می‌گذارد، دارای علائم جسمی و فیزیکی هم هست که در ادامه به مهم‌ترین علائم جسمی افسردگی می‌پردازیم.
۱. افسردگی و مشکلات خواب
افسردگی در حقیقت به همان اندازه که روی مغز و ذهن تاثیر می‌گذارد، بر روی جسم و بدن نیز تاثیراتی می‌گذارد. ناتوانی در خوابیدن یا مشکل در تداوم خواب از رایج‌ترین علائم افسردگی است. اما برخی مبتلایان به افسردگی بیش از حد می‌خوابند.
۲. افسردگی و درد قفسه سینه
این درد ممکن است نشانه وجود مشکلی در ریه، معده یا قلب باشد، بنابراین ابتدا بهتر است وجود هر یک از این مشکلات را رد کنید. گاهی درد قفسه سینه یکی از نشانه‌های افسردگی است.
افسردگی می‌تواند خطر بروز بیماری قلبی را افزایش دهد. به علاوه افرادی که بیشتر دچار حملات قلبی شده اند، بیشتر در معرض ابتلا به افسردگی بوده اند.
۳. افسردگی و خستگی شدید
اگر احساس خستگی شدید می‌کنید، طوریکه برای انجام فعالیت‌های روزانه خود انرژی کافی ندارید، حتی زمانی که به اندازه کافی می‌خوابید یا استراحت می‌کنید. این نوع خستگی می‌تواند نشانه افسردگی باشد. افسردگی و خستگی شدید هر دو یکدیگر را بدتر می‌کنند.
۴. افسردگی و درد عضلات و مفاصل
وقتی که با درد مداوم زندگی می‌کنید، خطر ابتلا به افسردگی در شما افزایش پیدا می‌کند. به علاوه افسردگی منجر به بروز درد می‌شود، چرا که افسردگی و درد هر دو دارای پیام رسان‌های شیمیایی مشترک در مغز هستند. افراد افسرده سه برابر دیگران در معرض ابتلا به درد‌های مداوم هستند.
۵. افسردگی و مشکلات گوارشی
مغز و سیستم گوارشی ما به شدت با هم در ارتباط هستند که البته به همین دلیل است که وقتی مضطرب و نگران هستیم، دچار تهوع و معده درد می‌شویم.
افسردگی بر روی روده شما نیز تاثیر می‌گذارد و منجر به تهوع، سوء هاضمه، اسهال یا یبوست می‌شود.
۶. افسردگی و سردرد
پژوهشی در این زمینه نشان می‌دهد افراد مبتلا به افسردگی اساسی سه برابر دیگران در معرض ابتلا به میگرن هستند و مبتلایان به میگرن نیز ۵ برابر دیگران در معرض ابتلا به افسردگی هستند.
۷. افسردگی و تغییر در اشتها و وزن
برخی افراد در زمان ابتلا به افسردگی کمتر احساس گرسنگی می‌کنند. برخی دیگر نیز پرخور می‌شوند. نتیجه این تغییرات در اشتها باعث افزایش یا کاهش وزن شده که کاهش انرژی را نیز در پی خواهد داشت.
افسردگی با اختلالات خوردن مانند پرخوری عصبی، بی اشتهایی عصبی و اختلال پرخوری در ارتباط است.
۸. افسردگی و کمردرد
وقتی کمر شما به طور منظم درد می‌گیرد، می‌تواند نشانه افسردگی باشد و افرادی که دچار افسردگی هستند، چهار برابر دیگران در معرض ابتلا به درد‌های شدید و ناتوان کننده در ناحیه گردن و کمر خود هستند.
۹. تحریک پذیری و بیقراری
اختلالات خواب یا دیگر نشانه‌های افسردگی منجر به تحریک پذیری و بیقراری می‌شوند. مردان بیشتر از زنان در زمان ابتلا به افسردگی دچار این حالت می‌شوند.
۱۰. افسردگی و مشکلات جنسی
در زمان افسردگی علاقه خود را به روابط جنسی از دست می‌دهید. برخی دارو‌هایی که برای درمان افسردگی تجویز می‌شوند بر روی عملکرد و تمایلات جنسی تاثیر می‌گذارند. در مورد گزینه‌های دارویی خود با پزشکتان مشورت کنید.
11.درمان افسردگی با ورزش
بررسی‌ها نشان داده اند که اگر به طور منظم ورزش کنید، ماده شیمیایی در مغز آزاد می‌شود که به بروز حس خوب کمک کرده و خلق و خو را بهبود می‌بخشد و حساسیت را به درد کاهش می‌دهد.
گرچه فعالیت‌های جسمی به تنهایی افسردگی را درمان نمی‌کنند، اما در طولانی مدت به بهبود علائم آن کمک می‌کنند. در صورت ابتلا به افسردگی فرد انرژی کمی برای ورزش کردن دارد، اما بهتر است به یاد داشته باشید که ورزش کردن به کاهش خستگی مفرط کمک کرده و باعث بهبود خواب می‌شود.
 


گروه های زیر مجموعه اجتماعی

حوادث و انتظامی
حوادث و انتظامی

آخرین اخبار

آیا «ممنوعه» کپی «شهرزاد» است؟
«ممنوعه» به لحاظ قصه و اجرا فصل مهمی از کارنامه شبکه نمایش خانگی محسوب نمی‌شود. این سریال به لحاظ ساختار ظاهری، طراحی صحنه و لباس، گریم، دیالوگ‌نویسی و روابط شخصیت‌ها به «عاشقانه» شبیه است و از نظر قصه، گره‌افکنی و طراحی شخصیت، شباهت‌های عجیبی به مجموعه محبوب «شهرزاد» دارد.
نگاهی به ۱۰ فیلم برتر جیم کری به بهانه تولدش
جیم کری همیشه جاه‌طلبی‌های بزرگ‌تری از آنچه دیگران حدس می‌زدند در سر داشت و او این را بار‌ها با انتخاب پروژه‌های فراتر از کمدی‌های عامه‌پسند ثابت کرده است. شاید او گاهی بیش از حد توانایی خود دست به انتخاب زده، اما تعداد کمی همچون او هستند که می‌توانند در همچون طیف وسیع و گسترده‌ای کار کنند.
کدام دارو برای کدام سرما خوردگی؟
هر ساله میلیون‌ها نفر دچار سرماخوردگی می‌شوند و بیشتر افرد دو تا سه بار در سال سرما می‌خورند. چیزی که ما آن را سرماخوردگی معمولی می‌دانیم، معمولا یکی از ۲۰۰ گونه رینوویروس است. دارو‌های OTC یا موجود روی پیشخوان داروخانه‌ها می‌توانند علائم را تسکین داده و تاثیر سرماخوردگی بر فعالیت روزمره را کمرنگ‌تر کنند.
کمک‌های اولیه برای شکستگی‌ها و صدمات اسکلتی بدن
صدمه به سیستم اسکلتی عضلانی در اثر شکستگی‌ها و ضربات بافت نرم ایجاد می‌شود. یک شکـستگی از بـین رفـتن تـداوم ساختمان استخوان یا غضروف است که به دلیل ضربه یا در اثر بعضی از بیماری‌ها به وجود می‌آید.
طرز تهیه سوپ جو سفید؛ سریع و لطیف!
در این مطلب طرز تهیه یه سوپ سریع و خوشمزه جو و سبزیجات رو بهتون یاد میدیم که تا هوس سوپ کردین برین تو آشپزخونه و نیم ساعت بعد سوپ خوشمزه تون جلوتون باشه تا نوش جونش کنین.
۹۰ سالگی «تن‌تن»؛ خبرنگاری که تمام دنیا را دوید!
موفقیت «تن‌تن» برمی‌گردد به اواخر دهه ٥٠ قرن ٢٠. بماند که ژرژ رمی با نام مستعار «هرژه»، این کمیک را ٢٠‌سال قبل از این طراحی کرده و نوشته بود، اما خب تن‌تن طی دودهه از مرز بلژیک بیرون آمد و کل کشورهای انگلیسی‌زبان را دوید.
گفتگو با آناهیتا نیکوکار، جوان‌ترین زن خلبان ایرانی
«خلبان شدن رؤیای کودکی من بود، هروقت که هواپیمایی را در آسمان می‌دیدم خودم را در آن تصور می‌کردم و آرزویم این بود که با هواپیما پرواز کنم. از همان وقت عشق هواپیما در وجود من ماند و با من شکل گرفت. بزرگ‌تر که شدم تصمیم گرفتم شغلی انتخاب کنم که در هواپیما باشم.» این صحبت‌ها را آناهیتا نیکوکار می‌گوید
بهترین روش‌های کاشت مو
اگر به تازگی به این موضوع پی برده اید که مو‌های سرتان بیش از قبل می‌ریزد و طی ماه‌های اخیر موهایتان هر روز کم پشت‌تر شده است، نگران نباشید. در این مقاله قصد داریم روش های متنوع کاشت مو در کشورمان را مختصرا شرح دهیم و مزایا و معایب هر روش را با هم مرور کنیم.
کوچک کردن شکم با این مواد غذایی
همه ما هنگام مصرف مواد غذایی، نگران بزرگی شکم مان هستیم، اما برخی از مواد غذایی هستند که شما می‌توانید آن‌ها را با خیال راحت مصرف کنید، بدون این که نگران چربی‌های شکم تان باشید. مواد غذایی که در ادامه به شما معرفی می‌کنیم، در کنار خواص بسیار عالی که برای بدن دارند برای کوچک کردن شکم نیز مفید هستند.
مشکلات برقراری ارتباط پس از ۴۰ سالگی
ارتباط برقرار کردن با دیگران و پیدا کردن دوست کار ساده‌ای نیست، این موضوع زمانی سخت‌تر می‌شود که ما مرز ۴۰ سالگی را رد می‌کنیم، اما دلیل آن چیست؟ اگر دوست دارید بدانید که چرا برقراری ارتباط در سنین بالا سخت‌تر می‌شود، با ما در ادامه مطلب همراه باشید.

پر بازدید ترین اخبار امروز

واکنش سرپرست استقلال به مصدومیت مهاجم آبی پوشان
امیرحسین فتحی سرپرست باشگاه استقلال در تماس تلفنی با مرتضی آقاخان بازیکن این تیم، جویای احوال و شرایط او شد و دقایقی با این بازیکن گفت و گو کرد.
چرا انتشار اسامی دریافت‌کنندگان ارز متوقف شد؟
یک کارشناس اقتصادی حامی دولت، از توقف روند انتشار اسامی دریافت‌کنندگان ارز دولتی انتقاد کرد.
آیا «ممنوعه» کپی «شهرزاد» است؟
«ممنوعه» به لحاظ قصه و اجرا فصل مهمی از کارنامه شبکه نمایش خانگی محسوب نمی‌شود. این سریال به لحاظ ساختار ظاهری، طراحی صحنه و لباس، گریم، دیالوگ‌نویسی و روابط شخصیت‌ها به «عاشقانه» شبیه است و از نظر قصه، گره‌افکنی و طراحی شخصیت، شباهت‌های عجیبی به مجموعه محبوب «شهرزاد» دارد.
نگاهی به ۱۰ فیلم برتر جیم کری به بهانه تولدش
جیم کری همیشه جاه‌طلبی‌های بزرگ‌تری از آنچه دیگران حدس می‌زدند در سر داشت و او این را بار‌ها با انتخاب پروژه‌های فراتر از کمدی‌های عامه‌پسند ثابت کرده است. شاید او گاهی بیش از حد توانایی خود دست به انتخاب زده، اما تعداد کمی همچون او هستند که می‌توانند در همچون طیف وسیع و گسترده‌ای کار کنند.
کدام دارو برای کدام سرما خوردگی؟
هر ساله میلیون‌ها نفر دچار سرماخوردگی می‌شوند و بیشتر افرد دو تا سه بار در سال سرما می‌خورند. چیزی که ما آن را سرماخوردگی معمولی می‌دانیم، معمولا یکی از ۲۰۰ گونه رینوویروس است. دارو‌های OTC یا موجود روی پیشخوان داروخانه‌ها می‌توانند علائم را تسکین داده و تاثیر سرماخوردگی بر فعالیت روزمره را کمرنگ‌تر کنند.
انواع بی خوابی را بشناسید
چگونه دندان‌هایی سفید و سالم داشته باشیم؟
با خواص فوق العاده زعفران آشنا شوید
کاهش حملات صرع با یک رژیم غذایی!
بلایی که بی‌خوابی شبانه بر سرتان می‌آورد
میزان بالای کلسیم نشانه کدام بیماری خطرناک است؟
فواید صبح زود بیدار شدن و سحرخیز بودن چیست؟
راهکارهای کنترل خوردن و کاهش گرسنگی
روایت راننده اسنپی که یک نفر را نجات داد
درخواست کارگروه کاهش آلودگی هوا از وزارت راه