روش‌های فوق‌العاده برای استفاده از بهتر از لیمو

05:25 ۹۱ روز و ۱۸ ساعت پیش افکار نیوز 181 0
روش‌های فوق‌العاده برای استفاده از بهتر از لیمو

میزان زیاد اسیدی که از لیموترش به غذای شما اضافه می‌شود، علاوه بر آن که سالاد را ترش مزه می‌کند و طعم تازه‌ای به آن می‌بخشد، می‌تواند باکتری بیماری‌زای سالمونلا را که احتمالاً در غذا یا در روی کابینت وجود دارد، از بین ببرد.

افکار نیوز

به گزارش افکارنیوز، اینکه یک قاچ لیمو را به لیوان آبتان اضافه کنید یا آن را به ماهی یا هر غذای دیگری فرقی نمی‌کند. همین مقدار آب لیموی تازه، ویتامین‌ها و مواد معدنی فوق‌العاده‌ای را به بدن شما می‌رساند. سعی کنید لیموی تازه را با حداقل شکر مصرف کنید. در این مطلب 14 روش استفاده از لیمو برای سلامتی بیان شده است:
جلوی چروک‌های پوست را بگیریدهمه چیز مربوط به ویتامین سی است، ویتامین سی یا همان اسید آسکوربیک! این نوع ویتامین را بدن نمی‌تواند بسازد پس باید آن را از راه غذا تأمین کرد. ویتامین C، به بدن در ساخت کلاژن کمک می‌کند و کلاژن باعث می‌شود صورت پر و بدون چروک بماند. اگر میزان ویتامین سی کافی به بدن نرسد، چروک پوستی رخ می‌نماید. البته این بخشی از بالا رفتن سن و علائم پیری است اما می‌توان این روند را کند کرد و با رساندن ویتامین‌ها و مواد مغذی ضروری، به بدن در ساخت کلاژن کمک کرد.
کمک رسانی به بدن با لیموترشتیامین و ریبوفلاوین، بخشی از گروه ویتامین‌هایی را تشکیل می‌دهند که به آن‌ها ب کمپلکس گفته می‌شود، این مواد، غذا را به انرژی مورد نیاز بدن تبدیل می‌کنند. همچنین آن‌ها به سلول‌های بدن برای رشد و انجام وظایفشان یاری می‌رسانند. فقط یک لیموی متوسط، مقدار اندکی از نیاز بدن را تأمین می‌کند.
منبع تأمین آنتی‌اکسیدان را دریابیدویتامین سی، فلاوونوئیدها، فِنولیک اسیدها، چربی‌های ضروری و کومارین ها همه به وفور در لیموترش وجود دارند. آن‌ها بخشی از گروه‌های مواد سوپر قهرمان هستند که به نام آنتی‌اکسیدان می‌شناسیم. این گروه، مسئول مبارزه با موادی به نام رادیکال‌های آزاد هستند. رادیکال‌های آزاد سلول‌های بدن را تخریب کرده و ایجاد بیماری می‌کنند.
به رشد بدن کمک می‌کندمیزان اندکی ویتامین ب به نام فولیک اسید یا فولات در لیموترش وجود دارد که به رشد جنین در رحم کمک می‌کند. سلول‌هایی که این مواد را دریافت کنند به سلول‌های بیشتری تکثیر می‌شوند. همچنین مواد ژنتیکی در بدن شما و بدن جنین می‌سازند که به بدن جنین می‌گوید چگونه بدن را تکمیل کرده و بسازند.
اسپری لیموممانعت از رشد میکروب‌های مضر با لیموترشمیزان زیاد اسیدی که از لیموترش به غذای شما اضافه می‌شود، علاوه بر آن که سالاد را ترش مزه می‌کند و طعم تازه‌ای به آن می‌بخشد، می‌تواند باکتری بیماری‌زای سالمونلا را که احتمالاً در غذا یا در روی کابینت وجود دارد، از بین ببرد. برای از بین بردن این‌گونه میکروب‌ها در محیط از محلول پنجاه درصد سرکه و پنجاه درصد آب لیموترش استفاده کنید. با اسپری کردن آن بر روی سطوح مطمئن باشید که در فاصله پانزده دقیقه بیشتر باکتری‌ها از بین می‌روند.
کمک به کاهش فشارخون از شیرین‌کاری‌های لیموترش استهم آب لیموترش و هم پوست لیمو می‌تواند این معجزه را رقم بزند. مقداری آب لیموی تازه را در لیوان آبتان بچکانید و پس از نوشیدن آن به پیاده روی بروید. اگر از داروهای کاهش فشارخون یا سایر داروها استفاده می‌کنید، این مسئله را با پزشکتان در میان بگذارید؛ چون احتمال تداخل دارویی با لیموترش وجود دارد. در میزان تنظیم داروهایتان دقت کنید و به تنهایی تصمیم نگیرید، حتماً با پزشکتان مشورت کنید.
جلوی سرطان را بگیریدبا وجود آنکه هیچ پژوهشی برای نقش لیموترش در کاهش رشد سلول‌های سرطانی وجود ندارد، اما لیموترش می‌تواند با سرطان مبارزه کند، زیرا سرشار از آنتی‌اکسیدان است و این ماده اساسی، از ابتلا به سرطان جلوگیری می‌کند. این مسئله درباره‌ی سرطان‌های کبد، استخوان، شکم، سینه، و روده بزرگ درست است.
جلوی بیماری‌های قلبی را سد کنیداین ویژگی لیموترش مربوط به موادی به نام فلاوونوئیدهاست. هرقدر هم در زندگی کار کنید با مصرف این میوه؛ کمتر دچار بیماری‌های قلبی می‌شوید. این مسأله تا اندازه‌ای مربوط به این است که لیموترش مانع افزایش سطح قند و چربی در خون می‌شود. هر کدام از این‌ها برای رگ‌های بدن مضر است.
تقویت مغز با استفاده از لیموترشلیموترش، حاوی میزان مواد شیمیایی خاصی است که سلول‌های مغزی را از مواد سمی در بدن حفظ می‌کند. همچنین این مواد شیمیایی، مانع روند تخریب طبیعی سلول‌ها و تورم آن‌ها می‌شوند و جلوی بیماری‌های مغزی همچون پارکینسون و آلزایمر را می‌گیرد.
سلامتی لثه در دستور کار لیموترش استویتامین سی، فلاوونوئیدها، فِنولیک اسیدها، چربی‌های ضروری و کومارین ها همه به وفور در لیموترش وجود دارند. آن‌ها بخشی از گروه‌های مواد سوپر قهرمان هستند که به نام آنتی‌اکسیدان می‌شناسیم. این گروه، مسئول مبارزه با موادی به نام رادیکال‌های آزاد هستند. رادیکال‌های آزاد سلول‌های بدن را تخریب کرده و ایجاد بیماری می‌کنند
تورم، خون‌ریزی، و شل شدن دندان‌ها همگی نشانه‌های عفونت لثه‌هاست. از گذشته‌های دور، زمانی که مردم مدت‌ها از منابع غنی از ویتامین سی محروم می‌شدند، این نشانه‌ها را تجربه می‌کردند. اما امروز این علائم در شرایطی به وجود می‌آید که فرد سیگاری باشد، یا به مواد مخدر یا الکل معتاد است. پیش از مصرف لیموترش باید بدانید که اسید سیتریک موجود در لیموترش برای بدن و لثه‌ها مفید و برای مینای دندان مضر است. پس سی دقیقه پس از مصرف چیزی که حاوی لیموترش است، صبر کنید و سپس مسواک بزنید.
به مبارزه با سرماخوردگی برویدتصور می‌شود که ویتامین سی لیموترش مانع سرماخوردگی می‌شود. اما باید بدانید که لازم است سیستم ایمنی‌تان را در سطح بالایی قرار بدهید. با ظاهر شدن اولین نشانه‌های سرماخوردگی، لیموترش مصرف کنید تا سریع بهتر شوید.
کلسترول را بهبود ببخشیدمصرف روزانه مخلوطی از لیموترش و سیر می‌تواند اخبار خوبی به افراد با سطح کلسترول خون زیاد بدهد. سطوح غیرسالم کلسترول سبب سخت شدن شریان‌های خونی می‌شود که پزشکان به آن آترواسکلروز می‌گویند. این مسئله باعث ایجاد بیماری قلبی، حمله‌های قلبی و سکته می‌شود.
کاهش وزن با لیموترش، شاید!پلی فِنول ها، نوع ویژه‌ای از آنتی‌اکسیدان‌ها هستند که در لیموترش وجود دارد و احتمالاً می‌تواند از چربی بدن کاسته و وزن را کاهش دهد. پژوهشگران معتقدند که این‌گونه مواد، مسیر پردازش چربی در بدن را تغییر داده و پاسخی را که به انسولین می‌دهد ارتقا می‌بخشد. اما پیش از مصرف آن، لازم است بگوییم این نکته بر روی موش‌ها آزمایش شده است نه انسان‌ها.
جلوگیری از تشکیل سنگ کلیه با لیموترشاگر شما هم یکی از همین سنگ‌های ریز و البته بسیار دردناک را در لوله‌های ادراری‌تان تجربه کرده باشید، باید به مصرف لیموترش روی بیاورید. این سنگ‌ها زمانی تشکیل می‌شوند که مواد معدنی در بدن تجمع یابند. سیترات همان ماده‌ای است که در لیموترش وجود دارد و مانع تشکیل این سنگ‌ها می‌شود. پس معطل نکنید و از این میوه حیات‌بخش غافل نمانید!
 


گروه های زیر مجموعه اجتماعی

عمومی
عمومی

آخرین اخبار

شوخی به سبک جنگ ستارگان
در این دوربین مخفی افرادی در نقش شخصیت های فیلم جنگ ستارگان با اجرای نمایشی حرکات ماورایی باعث ترس مردم حاضر در صحنه می شوند.
دانستنی‌های جالب؛ از پخت غذا با آهن مذاب تا مسابقه هیچ کاری نکن!
در زندگی همه ما پیش آمده که برخی اصطلاحات را بدون دانستن ریشه و وجه تسمیه اش بکار ببریم و یا یک رسم و آداب خاص را به صرف تقلید از پیشینیان خود، بدون اینکه بدانیم چیست و از کجا آمده انجام داده باشیم.
سرمربی پدیده: هافبک های سپیدرود را از کار انداختیم
رشت - ایرنا - سرمربی تیم فوتبال پدیده مشهد گفت: هدف ما ، از کار انداختن هافبک های سپیدرود بود که در نهابت موفق به این امر شدیم.
250 میلیارد تومان مالیات ارزش افزوده به عشایر تعلق گرفت
کرمانشاه - ایرنا - رییس سازمان امور عشایری ایران گفت: سالیانه از محل درآمدهای مالیات بر ارزش افزوده ، دولت مبلغ 250 میلیارد تومان باید صرف خدمات رسانی به عشایر کشور کند و شاخصه های توزیع این اعتبارات در هر استان مشخص است.
تیم فوتبال سپیدرود در رشت پدیده را صدرنشین کرد
رشت - ایرنا - تیم فوتبال سپیدرود در هفته چهارم مسابقات لیگ برتر کشور در رشت با نتیجه دو بر صفر از حریفش تیم پدیده مشهد شکست خورد.
سرباز آزاد شده خراسان شمالی وارد بجنورد شد
بجنورد- ایرنا- سعید براتی سرباز ربوده شده خراسان شمالی پس از آزادی، عصر امروز پنجشنبه وارد بجنورد شد و مورد استقبال گسترده مردم این شهر قرار گرفت.
طرح 'ایران مهارت' در مشهد رونمایی شد
مشهد - ایرنا - دستورالعمل اجرایی طرح آموزشهای کوتاه مدت 'ایران مهارت' عصر پنجشنبه با حضور وزیر آموزش و پرورش در مشهد رونمایی شد.
چینی اقتصاد آمریکا ترک برداشته است
بوشهر-ایرنا- وزیر ارتباطات و فناوری اطلاعات گفت: چینی اقتصاد آمریکا به دلیل رفتار تمامیت خواهی دولتمردان آن کشور ترک برداشته است.
کمبود معلم در سال جدید تحصیلی نداریم
مشهد - ایرنا - وزیر آموزش و پرورش گفت: مشکلی از نظر فضا، تجهیزات و نیروی انسانی در سال جدید تحصیلی وجود ندارد و سال تحصیلی را بدون کمبود نیرو آغاز خواهیم کرد.
2.5 میلیون سند مهندسی جنگ جهاد در کشور ثبت شد
مهاباد- ایرنا- دبیر قرارگاه راهیان نور و مسوول مرکز اسناد دفاع مقدس وزارت جهادکشاورزی گفت: بیش از سه میلیون سند از دوران هشت سال دفاع مقدس در کشور جمع آوری و 2 میلیون و 500 هزار سند ثبت و ذخیره شده که در حال نشر است.

پر بازدید ترین اخبار امروز

علائم عفونت لوزه بزرگسالان و درمان خانگی آن
لوزه ها در پشت گلو واقع شده است و در واقع مجموعه ای از بافت لنفی هستند که بخشی از سیستم ایمنی بدن را تشکیل می دهند. عفونت لوزه ها اگر چه ناراحت کننده و ناخوشایند است، ولی به ندرت پیش می آید که وضعیت نگران کننده ای باشد.
پنج سناریوی ترسناک درباره هوش مصنوعی
هوش مصنوعی علاوه بر جنبه‌های مثبت، دارای عوارض منفی و ناخواسته نیز هست که حذف مشاغل، بروز جنگ و نژادپرستی از آن جمله است.
اجلاس وزیران خارجه کشورهای ساحلی دریای خزر آغاز شد
تهران – ایرنا – اجلاس کشورهای ساحلی دریای خزر شامگاه شنبه (به وقت محلی) با حضور وزیران امور خارجه این کشورها از جمله ایران در قزاقستان آغاز شد.
کوتاه و گذرا درباره سهم ایران از دریای خزر و تاریخچه پر فراز و نشیب آن
تقسیم درصد تملک پنج کشور حاشیه دریای خزر، جزو پرونده‌های بسیار پیچیده حقوق بین‌الملل طی سال‌های اخیر است؛ که هنوز بعد از ربع قرن مذاکره و نشست و رفت و آمد، به‌طور کامل حل و فصل نشده است.
دلبریِ وزیر جوان با تیشرت و شلوار جین!
متاسفانه به جرات می‌توان گفت که بیشتر مسئولان این نکات را رعایت نمی‌کنند و صرفا فقط به پوشیدن کت و شلوار بسنده می‌کنند. این نکته بدان جهت بیان شد که همین افراد که خوش پوش هم نیستند به نوع لباس‌های وزیر جوان کشورمان یعنی محمد جواد آذری جهرمی خرده گرفته و او را مورد نقد قرار داده‌اند.
مخترع ۴۰ ساله چینی سوار بر موتور پرنده دست‌ساز- تصاویر
۵ کشته و زخمی در واژگونی پژو ۲۰۶
کنایه سنگین رقیب لاریجانی به هاشمی رفسنجانی-عکس
فشار روانی ربات‌ها به کودکان
پدری که نمی‌تواند کفش بخرد +عکس
بلال فروشی با خودروی لاکچری در تهران +عکس
تحقق 152 هزار فرصت شغلی برای مددجویان
زلزله ۳.۶ ریشتری طبس را لرزاند
ازدواج زیر ۱۳ ساله‌ها در خنداب صحت دارد؟
یخ زدن قدیمی ترین دریاچه جهان!