بیماران مبتلا به بیماری‌های مزمن چگونه ورزش کنند؟

06:42 ۲۴۷ روز و ۶ ساعت پیش ایسنا 888 0
بیماران مبتلا به بیماری‌های مزمن چگونه ورزش کنند؟

ورزش کردن می‌تواند از ابتلا به بیماری‌های مزمن جلوگیری کند. همچنین ورزش به مدیریت بیماری‌های مزمن نیز کمک می‌کند و افراد بیمار می‌توانند در طول درمان خود از ورزش کمک بگیرند.

ایسنا

به گزارش ایسنا و به نقل از USNews ، به افراد مختلف توصیه شده که حداقل ۱۵۰ دقیقه در هفته ورزش کنند. انجام ورزش در کنار داشتن رژیم غذایی سالم می‌تواند احتمال ابتلا به دیابت را تا یک سوم کاهش دهد.
بیماران بیماری‌های مزمن که ورزش می‌کنند می‌توانند میزان مصرف داروی خود را کاهش دهد.
بیماران قلبی می‌توانند به صورت مداوم ورزش هوازی انجام دهند ورزش هوازی آمادگی قلبی – عروقی را بالا می‌برد.
بیماران مبتلا به کمردرد باید ورزش‌های میان تنه انجام دهند و عضلات اطراف ستون فقرات را قوی کنند.
بیماران مبتلا به آرتروز باید عضلات اطراف مفاصل را قوی کنند تا راحت‌تر حرکت کنند.
بیماران مبتلا به دیابت با کمک ورزش درمان موثرتری با انسولین خواهند داشت و قند خون آن‌ها کاهش می‌یابد.
بیماران مبتلا به آسم می‌توانند با ورزش حملات را کنترل کنند.
اگر بیمار هستید و تاکنون ورزش نکرده‌اید بهتر است با پزشک مشورت کنید تا ورزش‌هایی که برا شما بی‌خطرتر است را پیشنهاد دهد.


گروه های زیر مجموعه ورزشی

سایر حوزه ها
سایر حوزه ها

آخرین اخبار

شهردار پیشین و پیشکسوت ورزش جهرم درگذشت
«محمد حسن رازقی جهرمی»، شهردار پیشین و رئیس اسبق اداره تربیت بدنی شهرستان جهرم که به فعالیت‌های عمرانی برای این شهر معروف است، در ۸۱ سالگی درگذشت.
کتاب «هواداران فوتبال» در ملایر رونمایی شد
همدان- ایرنا- کتاب «هواداران فوتبال» به نویسندگی میلاد جانجان بازیکن سابق تیم فوتبال پاس همدان در شهرستان ملایر رونمایی شد.
پیشرفت و حرکت دانشگاه ها بایستی به سمت کارآفرینی باشد
رشت - ایرنا - رئیس دانشگاه علوم پزشکی و خدمات بهداشتی درمانی گیلان با تاکید بر ضرورت توجه به مقوله کارآفرینی در دانشگاه ها گفت: دانشگاه ها بایستی به سمت کارآفرینی، مهارت افزایی دانشجویان و تولید علم حرکت کنند.
شرکت 'فراز دام یاران مبتکر' مجوز دانش بنیان دریافت کرد
ارومیه - ایرنا - رییس پارک علم و فناوری آذربایجان غربی گفت: شرکت «فراز دام یاران مبتکر» مستقر در مرکز رشد پارک علم و فناوری این استان موفق به اخذ مجوز دانش بنیان از طرف کارگروه تشخیص و ارزیابی شرکت‌های دانش بنیان شد.
جایزه خوشنویسی فجر، توهین به خلاقیت است
شیراز- ایرنا- چهره ماندگار خوشنویسی ایران گفت: اختصاص تنها یک جایزه در پنج رشته خوشنویسی در جشنواره فجر ناراحت کننده است و هزینه کرد تنها 150 میلیون تومان برای کل 10 رشته، توهین به اوج خلاقیت است.
سودای دنیاطلبی هنر خوشنویسی را تهدید می کند
شیراز- ایرنا - مدیرکل فرهنگ و ارشاد اسلامی فارس گفت: آنچه هنر خوشنویسی را تهدید می‌کند، نه ابداع فرم‌های نو است و نه دست نیافتنی بودن قله‌های بزرگان؛ بلکه دنیا طلبی است.
هندرسون: صلاح مثل سوارس است
کاپیتان لیورپول به ستایش محمد صلاح پرداخت و او را با مهاجم کنونی آبی‌ اناری‌ها مقایسه کرد.
چرا ایگواین با رئیس شورای ورزش عربستان عکس نینداخت؟
سرمربی میلان از عملکرد تیمش برابر یوونتوس با وجود شکست در این دیدار راضی است. او از از دلیل نیمکت نشینی ایگواین هم سخن به میان آورد.
مسابقات قرآن خانواده شهدای خراسان رضوی آغاز شد
مشهد-ایرنا- سی امین دوره مسابقات قرآن ویژه خانواده شهدا و ایثارگران خراسان رضوی روز پنجشنبه در مشهد آغاز شد.
همایش معلم تراز انقلاب اسلامی در مشهد برگزار شد
مشهد- ایرنا- همایشی با عنوان 'معلم تراز انقلاب اسلامی و تربیت نسل پنجم' روز پنجشنبه با حضور پنج هزار معلم بسیجی خراسان رضوی در جوار حرم مطهر امام رضا(ع) در مشهد برگزار شد.

پر بازدید ترین اخبار امروز

دفاع تراکتوری‌ها از خرج‌های میلیاردی زنوزی
رئیس هیئت‌مدیره باشگاه تراکتورسازی با بیان این موضوع که باشگاه تبریزی دولتی نیست از خرج‌هایی که طی این مدت انجام شده دفاع کرد.
برگزاری نمایشگاه کتاب در مصلی آثار زیان‌باری برای زیست شهری دارد
عضو شورای شهر تهران گفت: برگزاری نمایشگاه در مصلی آثار زیان‌باری برای زیست شهری دارد و وضعیت ترافیک را تشدید می‌کند.
عربستان - قطر؛ بازی سیاسی در ابوظبی
چهاردهمین روز از مسابقات فوتبال جام ملت‌های آسیا امشب با برگزاری چهار دیدار پیگیری خواهد شد.
کاملا سفید، کاملا زمستان؛ برف در ۲۹ استان
سازمان هواشناسی کشور برای امروز در ۲۹ استان کشورمان بارش "برف و باران" پیش‌بینی کرد.
لبنان دعوت آمریکا برای کنفرانس ورشو را رد کرد
شبکه خبری المیادین از نپذیرفتن دعوت آمریکا از سوی لبنان برای شرکت در کنفرانس ضد ایرانی در ورشو پایتخت لهستان خبر داد.
تازه‌های لیست دوپینگ ۲۰۱۹ و لزوم آموزش به رده‌های سنی پایه
کاهش سطح کلسترول از طریق ورزش برای سلامت مغز مفید است
جایگاه ضعیف مربیان بدنساز فوتبال در تیم‌های ملی و باشگاهی
تمرینات ورزشی مقدار نیاز روزانه به آهن را افزایش می‌‎دهد
میانبر تاریک برای قهرمانی- گفت‌وگوی ایسنا با یک دوپینگ‌ساز!
پاورلیفتینگ و وزنه‌برداری سبب اختلال در صفحه رشد کودک می‌شود