کاهش وزن با خوردن ماست کم چرب همراه ورزش

06:49 ۲۴۸ روز و ۶ ساعت پیش ایسنا 1,124 0
کاهش وزن با خوردن ماست کم چرب همراه ورزش

مطالعات اخیر نشان داده است که دریافت کلیسم از لبنیات کم چرب به همراه ورزشی که باعث کالری سوزی شود باعث می‌شود که کاهش وزن 31 درصد افزایش پیدا کند.

ایسنا

به‌ گزارش ‌ایسنا ‌و ‌به نقل از Daily news ، بررسی‌ها نشان داده است که مصرف لبنیات کم چرب مانند ماست کم چرب به همراه ورزش‌هایی که مناسب کاهش وزن هستند باعث افزایش 31 درصدی کاهش وزن می‌شود. بررسی‌ها نشان داده است که بیشترین کاهش وزن در ناحیه شکمی اتفاق می افتد.
بهتر است لبنیات کم چرب و سالم مصرف کنید. به مواد حاوی ماستی که می خرید دقت کنید تا مطمئنا شوید که ماست سالم است و مواد افزودنی خاصی ندارد.


گروه های زیر مجموعه ورزشی

فوتبال و فوتسال
فوتبال و فوتسال

آخرین اخبار

توافق چلسی با انتقال قرضی هیگوآین از تورین به استمفوردبریج
تهران- ایرنا- براساس گزارش رسانه های انگلیسی، باشگاه چلسی موافقت خود را برای جذب قرضی «گونزالو هیگوآین» مهاجم تیم فوتبال یوونتوس که هم اکنون به طور قرضی در آ. ث میلان توپ می زند، اعلام کرد.
منظم‌ترین شهر ایران
«سلماس» نخستین شهر شطرنجی ایران، از شهر‌های آذربایجان غربی است که پس از زلزله ویرانگر سال ۱۳۰۹ در زمینی به مساحت یک میلیون متر مربع با نظر مهندسان آلمانی زیربنای شهر جدید پایه گذاری شد.
کی روش حضور در تیم ملی کلمبیا را رد نکرد
دوبی-ایرنا- «کارلوس کی روش» سرمربی تیم ملی فوتبال کشورمان موضوع حضورش درتیم ملی کلمبیا را رد نکرد.
خوزستان درگیر گرد و خاک می‌شود
تصاویر ماهواره‌ای حاکی از ورود یک توده گرد و خاک از کشورهای همسایه به خوزستان از اواسط وقت امروز هستند.
طباطبایی: بازی ایران و عراق درگیرانه بود
تهران-ایرنا- «هادی طباطبایی» دروازه بان اسبق تیم ملی فوتبال کشور گفت: دیدار شب گذشته تیم ملی ایران و عراق درگیرانه و احتیاط دردستور کار بازیکنان دو تیم قرار داشت.
نماینده تهران: حادثه لواسان بسیار دلخراش بود
نماینده مردم تهران، ری، شمیرانات، اسلامشهر و پردیس در مجلس با بیان اینکه حادثه حمله سگ به دختر بچه‌ای در لواسان بسیار دلخراش بود، گفت: برای تأمین حقوق از دست رفته این دختربچه از سیستم قضایی کشور خواستارم اقدامات لازم را به سرعت برای احصاء حقوق این طفل خردسال انجام دهند.
کی روش: نبرد ایران در جام ملت ها از امروز شروع می شود
تهران- ایرنا- «کارلوس کی روش» سرمربی تیم ملی فوتبال ایران در مصاحبه با کنفدراسیون فوتبال آسیا (ای اف سی) اظهار داشت: نبرد ایران در جام ملت های 2019 آسیا، از امروز به بعد شروع می شود.
پایان دوی نیمه ماراتن جام هرمز بانوان با قهرمانی پریسا عرب
پریسا عرب مسابقات دو نیمه ماراتن جام هرمز قهرمان شد و جایزه ۱۴ میلیونی را تصاحب کرد.
حال دریاچه ارومیه بهتر شد
مدیر دفتر منطقه‌ای ستاد احیای دریاچه ارومیه در آذربایجان‌شرقی گفت: با توجه به بارش‌ها اخیر و رهاسازی آب، تراز فعلی دریاچه ارومیه افزایش 33 سانتی‌متری را نشان می‌دهد.
فیفا: تیم کی روش با تسلسل آمار دفاعی بی نقص خود، صدرنشین شد
تهران- ایرنا- تارنمای رسمی فدراسیون بین المللی فوتبال (فیفا) بدنبال تساوی بدون گل شب گذشته تیم های ملی ایران و عراق نوشت: شاگردان «کاروس کی روش» با حفظ آمار دفاعی بی نقص خود، موفق شدند به عنوان صدرنشین راهی مرحله حذفی شوند.

پر بازدید ترین اخبار امروز

دفاع تراکتوری‌ها از خرج‌های میلیاردی زنوزی
رئیس هیئت‌مدیره باشگاه تراکتورسازی با بیان این موضوع که باشگاه تبریزی دولتی نیست از خرج‌هایی که طی این مدت انجام شده دفاع کرد.
برگزاری نمایشگاه کتاب در مصلی آثار زیان‌باری برای زیست شهری دارد
عضو شورای شهر تهران گفت: برگزاری نمایشگاه در مصلی آثار زیان‌باری برای زیست شهری دارد و وضعیت ترافیک را تشدید می‌کند.
عربستان - قطر؛ بازی سیاسی در ابوظبی
چهاردهمین روز از مسابقات فوتبال جام ملت‌های آسیا امشب با برگزاری چهار دیدار پیگیری خواهد شد.
کاملا سفید، کاملا زمستان؛ برف در ۲۹ استان
سازمان هواشناسی کشور برای امروز در ۲۹ استان کشورمان بارش "برف و باران" پیش‌بینی کرد.
لبنان دعوت آمریکا برای کنفرانس ورشو را رد کرد
شبکه خبری المیادین از نپذیرفتن دعوت آمریکا از سوی لبنان برای شرکت در کنفرانس ضد ایرانی در ورشو پایتخت لهستان خبر داد.
تازه‌های لیست دوپینگ ۲۰۱۹ و لزوم آموزش به رده‌های سنی پایه
کاهش سطح کلسترول از طریق ورزش برای سلامت مغز مفید است
جایگاه ضعیف مربیان بدنساز فوتبال در تیم‌های ملی و باشگاهی
تمرینات ورزشی مقدار نیاز روزانه به آهن را افزایش می‌‎دهد
میانبر تاریک برای قهرمانی- گفت‌وگوی ایسنا با یک دوپینگ‌ساز!
پاورلیفتینگ و وزنه‌برداری سبب اختلال در صفحه رشد کودک می‌شود