خواص ازگیل برای سلامتی

08:57 ۸۴ روز و ۳ ساعت پیش برترین ها 970 0
                  خواص ازگیل برای سلامتی

ازگیل چندین فایده برای سلامتی دارد، ازجمله توانایی پیشگیری از دیابت، کاهش سطوح کلسترول، کاهش خطر ابتلا به سرطان، حافظت از تراکم معدنی استخوان، بهبود سلامت دستگاه گوارش، کمک به بینایی، تقویت سیستم ایمنی، تسکین دستگاه تنفسی، افزایش گردش خون و کاهش فشار خون.

برترین ها

روزنامه آرمان امروز: ازگیل چندین فایده برای سلامتی دارد، ازجمله توانایی پیشگیری از دیابت، کاهش سطوح کلسترول، کاهش خطر ابتلا به سرطان، حافظت از تراکم معدنی استخوان، بهبود سلامت دسشتگاه گوارش، کمک به بینایی، تقویت سیستم ایمنی، تسکین دستگاه تنفسی، افزایش گردش خون و کاهش فشار خون.درادامه نگاه دقیق‌تری به فواید سلامتی ازگیل می‌اندازیم.

                  خواص ازگیل برای سلامتی

کنترل سطوح کلسترول

اگرچه مکانیسم دقیق آن به‌طور کامل مشخص نیست، اما تحقیقات نشان می‌دهند که ازگیل به‌طور مستقیم با کاهش سطوح کلسترول در افرادی که به‌طور منظم از میوه یا چای آن استفاده می‌کنند، مرتبط است. این یکی از فواید سلامتی جالب ازگیل است اما در مقیاس وسیع اثبات نشده و به مطالعات بیشتری در این زمینه نیاز است.

کنترل فشارخون

یکی از مواد مغذی که به مقدار زیاد در ازگیل وجود دارد، پتاسیم است که به‌عنوان منبسط‌‌کننده‌ رگ‌ها برای سیستم قلبی عروقی عمل می‌کند. پتاسیم با کاهش کشیدگی و فشار روی رگ‌ها و عروق خونی می‌تواند فشار خون را پایین بیاورد و از سلامت قلب محافظت کند. پتاسیم اغلب یک تقویت‌کننده‌ مغز در نظر گرفته می‌شود، چون جریان خون به مویرگ‌های مغز را افزایش می‌دهد که می‌تواند عملکرد شناختی را بهبود ببخشد.

تنظیم سیستم گردش خون

برای پیشگیری از کم‌خونی و علائم ناخوشایند آن لازم است مقدار زیادی آهن در رژیم غذایی افراد وجود داشته باشد. ازگیل حاوی غلظت‌های بالایی از آهن است که خبر خوبی برای گلبول‌های قرمز خون شماست! آهن یک بخش ضروری از هموگلوبین است که گلبول‌های قرمز اکسیژن‌دار را در سراسر بدن حمل می‌کند و درنتیجه گردش خون را افزایش می‌دهد. این کار می‌تواند به روند التیام سرعت ببخشد، انرژی را افزایش دهد.

تسکین سیستم تنفسی

مواد خلط‌آور در درمان سرماخوردگی و سایر عفونت‌های تنفسی، بسیار مهم هستند. چای ازگیل به‌عنوان یک خلط‌آور به‌کار می‌رود؛ خواه به‌صورت نوشیدنی یا برای غرغره کردن، چون می‌تواند باعث سرفه و خروج خلط و مخاط شود. خلط، جایی است که باکتری‌ها می‌توانند زندگی و رشد و در عین حال سایر علائم را تشدید کنند. بنابراین خروج آنها از دستگاه تنفسی‌تان می‌تواند حال شما را به‌سرعت بهتر کند.

پیشگیری از دیابت

چای ازگیل اغلب به‌عنوان روشی برای پیشگیری یا درمان دیابت پیشنهاد می‌شود، چون ثابت شده است قند خون در افرادی که به‌طور منظم از چای ازگیل استفاده می‌کنند، به‌طور چشمگیری کاهش می‌یابد. ترکیبات ارگانیک منحصربه‌فرد موجود در چای ازگیل قادر به تنظیم سطوح گلوکز و انسولین هستند که به محافظت از بدن در برابر دیابت کمک می‌کند. همچنین برای کسانی که دیابت دارند، اجتناب از افت‌وخیز ناگهانی قند خون، اهمیت ویژه‌ای دارد که چای ازگیل می‌تواند به این امر کمک کند.

جلوگیری از کاهش تراکم استخوان‌ها

ازدست دادن تراکم مواد معدنی استخوان، یکی از مشکلات عمده‌ای است که افراد با بالا رفتن سن به آن دچار می‌شوند، به‌خصوص در سنین پس از یائسگی در زنان. خوشبختانه ثابت شده است که ازگیل از کاهش تراکم استخوان در بخش‌های مختلف بدن جلوگیری می‌کند. این فایده‌ ازگیل به‌خاطر وجود ویتامین‌ها، مواد معدنی و ترکیبات شیمیایی تقلیدکننده‌ هورمون در آن است.


گروه های زیر مجموعه سلامت

سلامت عمومی
سلامت عمومی

آخرین اخبار

مدل‌های جذابی که قصد بازنشسته شدن ندارند
همه ما نمی توانیم به هدفی که در سر داریم برسیم، اما هستند افرادی که برای رسیدن به اهداف شان دست به هر کاری می زنند. تعدادی از زنان دنیای مد و فشن، به خاطر علاقه ایی که به این صنعت دارند، نه تنها در دوران جوانی و اوج خود موفقیت های زیادی را کسب کرده اند، بلکه پس از بازنشستگی نیز دست از تلاش برنداشتند.
سرنا ویلیامز؛ مادری دل نازک یا قهرمانی بیرحم؟
در یک اتفاق باورنکردنی و کمتر مورد انتظار، سرنا ویلیامز، تنیسور سرشناس زن آمریکایی، روز یکشنبه در مسابقات تنیس ویمبلدون مقابل رقیبش، آنجلیک کربر شکست خورد و به مقام نایب قهرمانی قناعت کرد.
ترفند‌های آرایشی برای خانم‌های مسن
با بالا رفتن سن، مدل آرایش ما نیز باید تغییر کند. اما چگونه؟ اگر شما هم جزو خانم هایی هستید که سن تان بالا رفته و پوست صورت تان کمی چروک شده و فکر می کنید که دیگر شیوه های آرایشی قبل روی صورت تان نمی نشیند، به سادگی و با ترفندهایی می توانید خود را جوان تر و زیباتر نشان دهید. در ادامه برخی از این ترفندها را برایتان آورده ایم.
7 ماده واقعی برای زنده شدن موهای تان
7 ماده مغذی كه برای زنده‌شدن و زيبايي ‌موهاي‌تان باید آن‌ها را نوش‌جان كنید.
اول بخوانید، بعد موهای‌تان را رنگ کنید
خیلی جاها خواند‌ه‌ایم و شنیده‌ایم که رنگ کردن بیش از حد موها می‌تواند ضررهایی برای موها و گاهی هم سلامت ما داشته ‌باشد. اما اگر یاد بگیریم چگونه از موها مراقبت کنیم که رنگ‌شان همیشه براق بماند دیگر لازم نیست مدام موها را رنگ کرد.
دلایلی که باعث می‌شود زنان به مردان خیانت کنند
دکتر لونی بارباچ، روانشناس و زوج درمانگر می‌گوید: حدود ۴۵ درصد از زن‌ها و ۶۰ درصد از مرد‌ها به همسران خود خیانت می‌کنند.
۶ قضاوتی که دیگران در نگاه اول درباره ما می‌کنند
وقتی برای اولین بار دیگران را می بینیم، حتی پیش از آنکه با آن ها شروع به صحبت کنیم، درباره ی احساس مان به آن ها تصمیم می گیریم و درمورد توانایی های آن ها قضاوت می کنیم. این قضاوت ها به صورت ناخودآگاه و گاهی در کسری از ثانیه شکل می گیرد. این همان قضاوت در نگاه اول یا برداشت اولیه است که بعدها به سختی می توان آن را تغییر داد.
تلاش اورتون برای جذب قرضی ۲ بازیکن چلسی
باشگاه اورتون برای جذب قرضی ۲ بازیکن چلسی با این باشگاه وارد مذاکره شده است.
شایعه همیشگی پیرامون مدیرعامل جدید استقلال
مدیرعامل جدید استقلال هم اسیر شایعه‌ای همیشگی برای مدیران شده است.
وضعیت خوب السد قبل از دیدار برابر استقلال
حریف تیم فوتبال استقلال در لیگ قهرمانان آسیا فصل آمادگی تابستانی را به خوبی پشت سر گذاشته و با جذب چند چهره جدید خود را آماده دیدار برابر استقلال می‌کند.

پر بازدید ترین اخبار امروز

سیف لیست دریافت کنندگان ارز دولتی را به دادستانی فرستاد-پیشخوان
روزنامه های اقتصادی امروز شنبه 30 تیر 97 را در اینجا مشاهده کنید.
واکنش عجیب ملانیا ترامپ بعد از روبوسی با پوتین
ملانیا ترامپ، همسر رئیس جمهور آمریکا چندروز قبل بعد از دیدار با پوتین در هلسینکی رفتاری نشان داد که سوژه رسانه های دنیا شده است. ملانیا بعد از روبوسی با رئیس جمهور روسیه ناگهان چهره خود را در هم کشید و لبخندی که به لب داشت، جای خود را به حالتی مبهم از شگفت زدگی، بی تفاوتی و جدیت داد.
آیت الله مرتضی تهرانی استاد زبده اخلاق در گذشت
آیت‌الله مرتضی تهرانی صبح امروز ۳۰ تیر ۱۳۹۷ دار فانی را وداع گفت.
دخترانِ بدون حجاب در المپیاد جهانی در ایران
در تصاویری که در فضای مجازی پخش شده نشان می دهد که برخی شرکت کنندگان خارجی در المپیاد جهانی زیست شناسی در ایران، بدون حجاب در جلسه آزمون شرکت کردند.
دامپزشکی: سوختگی گاومیش‌ها دیر اطلاع داده شد
مدیرکل دامپزشکی خوزستان گفت: موضوع سه رأس گاومیش که در هورالعظیم که به هر دلیلی دچار سوختگی شده بودند، دیر به دامپزشکی اطلاع رسانی شد.
خواص تخم پرنده‌ها؛ از مرغ و بوقلمون تا اردک و غاز