خواص ازگیل برای سلامتی

08:57 ۲۴ روز و ۱۳ ساعت پیش برترین ها 449 0
                  خواص ازگیل برای سلامتی

ازگیل چندین فایده برای سلامتی دارد، ازجمله توانایی پیشگیری از دیابت، کاهش سطوح کلسترول، کاهش خطر ابتلا به سرطان، حافظت از تراکم معدنی استخوان، بهبود سلامت دستگاه گوارش، کمک به بینایی، تقویت سیستم ایمنی، تسکین دستگاه تنفسی، افزایش گردش خون و کاهش فشار خون.

برترین ها

روزنامه آرمان امروز: ازگیل چندین فایده برای سلامتی دارد، ازجمله توانایی پیشگیری از دیابت، کاهش سطوح کلسترول، کاهش خطر ابتلا به سرطان، حافظت از تراکم معدنی استخوان، بهبود سلامت دسشتگاه گوارش، کمک به بینایی، تقویت سیستم ایمنی، تسکین دستگاه تنفسی، افزایش گردش خون و کاهش فشار خون.درادامه نگاه دقیق‌تری به فواید سلامتی ازگیل می‌اندازیم.

                  خواص ازگیل برای سلامتی

کنترل سطوح کلسترول

اگرچه مکانیسم دقیق آن به‌طور کامل مشخص نیست، اما تحقیقات نشان می‌دهند که ازگیل به‌طور مستقیم با کاهش سطوح کلسترول در افرادی که به‌طور منظم از میوه یا چای آن استفاده می‌کنند، مرتبط است. این یکی از فواید سلامتی جالب ازگیل است اما در مقیاس وسیع اثبات نشده و به مطالعات بیشتری در این زمینه نیاز است.

کنترل فشارخون

یکی از مواد مغذی که به مقدار زیاد در ازگیل وجود دارد، پتاسیم است که به‌عنوان منبسط‌‌کننده‌ رگ‌ها برای سیستم قلبی عروقی عمل می‌کند. پتاسیم با کاهش کشیدگی و فشار روی رگ‌ها و عروق خونی می‌تواند فشار خون را پایین بیاورد و از سلامت قلب محافظت کند. پتاسیم اغلب یک تقویت‌کننده‌ مغز در نظر گرفته می‌شود، چون جریان خون به مویرگ‌های مغز را افزایش می‌دهد که می‌تواند عملکرد شناختی را بهبود ببخشد.

تنظیم سیستم گردش خون

برای پیشگیری از کم‌خونی و علائم ناخوشایند آن لازم است مقدار زیادی آهن در رژیم غذایی افراد وجود داشته باشد. ازگیل حاوی غلظت‌های بالایی از آهن است که خبر خوبی برای گلبول‌های قرمز خون شماست! آهن یک بخش ضروری از هموگلوبین است که گلبول‌های قرمز اکسیژن‌دار را در سراسر بدن حمل می‌کند و درنتیجه گردش خون را افزایش می‌دهد. این کار می‌تواند به روند التیام سرعت ببخشد، انرژی را افزایش دهد.

تسکین سیستم تنفسی

مواد خلط‌آور در درمان سرماخوردگی و سایر عفونت‌های تنفسی، بسیار مهم هستند. چای ازگیل به‌عنوان یک خلط‌آور به‌کار می‌رود؛ خواه به‌صورت نوشیدنی یا برای غرغره کردن، چون می‌تواند باعث سرفه و خروج خلط و مخاط شود. خلط، جایی است که باکتری‌ها می‌توانند زندگی و رشد و در عین حال سایر علائم را تشدید کنند. بنابراین خروج آنها از دستگاه تنفسی‌تان می‌تواند حال شما را به‌سرعت بهتر کند.

پیشگیری از دیابت

چای ازگیل اغلب به‌عنوان روشی برای پیشگیری یا درمان دیابت پیشنهاد می‌شود، چون ثابت شده است قند خون در افرادی که به‌طور منظم از چای ازگیل استفاده می‌کنند، به‌طور چشمگیری کاهش می‌یابد. ترکیبات ارگانیک منحصربه‌فرد موجود در چای ازگیل قادر به تنظیم سطوح گلوکز و انسولین هستند که به محافظت از بدن در برابر دیابت کمک می‌کند. همچنین برای کسانی که دیابت دارند، اجتناب از افت‌وخیز ناگهانی قند خون، اهمیت ویژه‌ای دارد که چای ازگیل می‌تواند به این امر کمک کند.

جلوگیری از کاهش تراکم استخوان‌ها

ازدست دادن تراکم مواد معدنی استخوان، یکی از مشکلات عمده‌ای است که افراد با بالا رفتن سن به آن دچار می‌شوند، به‌خصوص در سنین پس از یائسگی در زنان. خوشبختانه ثابت شده است که ازگیل از کاهش تراکم استخوان در بخش‌های مختلف بدن جلوگیری می‌کند. این فایده‌ ازگیل به‌خاطر وجود ویتامین‌ها، مواد معدنی و ترکیبات شیمیایی تقلیدکننده‌ هورمون در آن است.


گروه های زیر مجموعه سلامت

زیبایی
زیبایی

آخرین اخبار

افراد فوت شده در حادثه کازرون به خاک سپرده شدند
شیراز- ایرنا - اتفاقات شامگاه چهارشنبه 26 اردیبهشت 97 کازرون فارس سه کشته برجای گذاشت که پیکر این افراد عصر سه شنبه اول خرداد در این شهر به خاک سپرده شد.
خط 5 مترو تهران جمعه ها مسافرگیری می‌کند
تهران- ایرنا- مدیرعامل شرکت بهره‌برداری متروی تهران و حومه از آغاز سرویس دهی خط 5 مترو تهران و حومه در روزهای جمعه خبر داد.
نسبت معوقات بانک مهر ایران زیر یک درصد است
ارومیه- ایرنا- مدیرعامل بانک قرض الحسنه مهر ایران با بیان اینکه نسبت معوقات در سیستم بانکی کشور بین 11 تا 14 درصد است، بیان کرد: این نسبت در این بانک قرض الحسنه در سال 1396 زیر یک درصد بوده است.
بیش از 2 تن مواد مخدر در مرزهای سراوان کشف شد
زاهدان - ایرنا - ️فرمانده مرزبانی سیستان و بلوچستان گفت: بیش از 2 تن انواع مواد مخدر با هلاکت 2 نفر از قاچاقچیان توسط مرزبانان در مرزهای سراوان در جنوب شرق این استان کشف شد.
2 هزار میلیارد تومان کمک مردمی جمع آوری شد
بیرجند- ایرنا- معاون مشارکت های مردمی کمیته امداد امام خمینی (ره) گفت: سال گذشته 2 هزار و 130 میلیارد تومان کمک مردمی توسط این نهاد در بحث محرومیت زدایی جمع آوری و در بین نیازمندان کشور توزیع شد.
انرژی های نوپدید موتور محرکه اقتصادی-معصومه صفری**
اراک - ایرنا - رشد جمعیت وناپایداری منابع انرژی فسیلی، دولت ها را بر آن داشته تا برای دستیابی به توسعه اقتصادی، استفاده از ظرفیت انرژی های نوپدید را در دستور کارخود قرار دهند که استان مرکزی نیز به واسطه شرایط جغرافیایی و اقلیمی خاص می تواند به قطب تولید انرژی های پاک تبدیل شود.
مدیریت هپکو به سازمان خصوصی سازی سپرده شد
اراک - ایرنا - معاون هماهنگی امور اقتصادی و توسعه منابع استانداری مرکزی گفت: سکان مدیریت کارخانه صنعتی هپکو اراک به سازمان خصوصی سازی واگذار شد.
دولت دانمارک:سخنان وزیر مهاجرت درباره مسلمان موضع ما نیست
تهران - ایرنا - سخنگوی دولت دانمارک روز سه شنبه اعلام کرد که سخنان وزیر مهاجرت این کشور در مورد مسلمانان روزه دار، معرف دیدگاه ائتلاف حاکم دانمارک نیست.
باید باور کنیم بازیگران در عرصه بانکداری دیجیتال تغییر کرده‌اند
معاون فناوری اطلاعات بانک ایران زمین با اشاره به آمار ۹۷ درصدی تراکنش‌های غیر حضوری گفت: تغییرات در عرصه بانکداری به سرعت در حال وقوع است و باید باور کنیم بازیگران در عرصه بانکداری دیجیتال تغییر کرده‌اند.
­مکرون با محوریت ایران و سوریه به روسیه می رود
تهران- ایرنا- رییس جمهوری فرانسه در حالی با دعوت رسمی همتای روسی اش راهی روسیه می شود، که موضوع ایران و سوریه، از مهمترین محورهای گفت و گوهای وی در این کشور خواهد بود.

پر بازدید ترین اخبار امروز

سناریوهای غیبت چهار هفته‌ای بن سلمان
بن سلمان ولیعهد سعودی کجاست؟ چرا در چهار هفته گذشته از وی خبر نبوده و هیچ دیداری نداشته است؟ چرا وی در دیدار مایک پمپئو وزیر خارجه جدید آمریکا در عربستان حاضر نبود و عادل الجبیر وزیر امور خارجه عربستان با وی دیدار کرد؟
روسیه اسکناس ویژه جام جهانی چاپ کرد
مسکو – ایرنا – معاون اول بانک مرکزی روسیه از آغاز ارایه اسکناس های 100 روبلی یادبود جام جهانی در این کشور خبر داد.
نسخه‌های خانگی فوق‌العاده برای تقویت پوست و مو+ طرز تهیه
برخی از متخصصین تغذیه مصرف شیر پر‌چرب را برای حفظ سلامت بدن توصیه نمی‌کنند و استفاده طولانی‌ مدت آن را دلیل بروز بسیاری از مشکلات وابسته به سلامتی ما می‌دانند.
مراسم یادبود مرحوم محمد تاجگردون
به مناسبت درگذشت محمد تاجگردون برادر همسر غلامرضا تاجگردون مراسم یادبودی با حضور جمعی از نمایندگان مجلس و مسئولان ارشد کشوری در مسجد نور تهران برگزار شد.
­مکرون با محوریت ایران و سوریه به روسیه می رود
تهران- ایرنا- رییس جمهوری فرانسه در حالی با دعوت رسمی همتای روسی اش راهی روسیه می شود، که موضوع ایران و سوریه، از مهمترین محورهای گفت و گوهای وی در این کشور خواهد بود.