ورزش چه تاثیراتی بر زیبایی می‌گذارد؟

06:00 ۱۹۵ روز و ۱۶ ساعت پیش باشگاه خبرنگاران جوان 2,925 0
 ورزش چه تاثیراتی بر زیبایی می‌گذارد؟

باشگاه خبرنگاران جوان

به گزارش   گروه وبگردی باشگاه خبرنگاران جوان ؛  فواید ورزش و به طور کلی انجام فعالیت‌های بدنی تنها محدود و مختص به تناسب اندام‌ نخواهد بود و می‌تواند برای ظاهر شما و زیبایی پوست‌ و به طور کلی چهره‌تان بسیار مفید باشد. در ادامه مطلب امروز با این موضوع آشنا خواهید شد که چرا ورزش می‌تواند برای
درمان آکنه ، رفع چین و چروک‌ها و به طور کلی گرفتگی و خستگی پوست‌تان یکی از بهترین راه‌حل‌های ممکن باشد.
دلایل زیادی وجود دارد که چرا ورزش تا این میزان برای حفظ زیبایی حائز اهمیت است. در حقیقت صرف نظر از انگیزه شما برای انجام دادن فعالیت‌های بدنی، کلیه این حرکات برای زیبایی و سلامت شما بسیار مفید هستند.
نکته: توجه داشته باشید که بروز تاثیرات مثبت و رسیدن به نتیجه دلخواه‌تان نیازمند انجام صحیح حرکات و منظم و مرتب بودن تمرینات ورزشی است.
۱ - درخشندگی پوست زمانی که شما ورزش هوازی (ایروبیک) انجام می‌دهید، قلب‌تان هم پمپاژ بیشتری انجام می‌دهد و در نتیجه اکسیژن زیادی به خون می‌رسد و باعث درخشندگی و سرزندگی پوست‌تان می‌شود.
۲- کاهش چین و چروک‌ها انجام حرکات ورزشی و بدنی به متعادل ماندن میزان هورمون کورتیزول کمک می‌کند. بالا رفتن سطح کورتیزول با افزایش تولید سبوم رابطه مستقیم و تنگاتنگی دارد و نتیجه آن ایجاد آکنه و جوش روی پوست خواهد بود. علاوه بر این، افزایش میزان کورتیزول باعث تجزیه و درهم شکستن کلاژن پوست‌تان هم می‌شود و همین دلیل روشنی برای ایجاد چین و چروک‌های روی پوست هم هست. در حقیقت، ورزش می‌تواند میزان تولید کلاژن را افزایش دهد و با بالا رفتن میزان این نوع پروتئین در بدن، پوست‌تان انعطاف‌پذیر، سفت و محکم باقی می‌ماند.
بیشتر بخوانید : از فواید پیاده روی صبحگاهی چه می‌دانید؟ ۳- رفع آکنه ورزش منظم و بر مبنای قاعده صحیح موجب تقویت دستگاه گردش خون بدن می‌شود و پوست‌ شما را به خوبی تغذیه می‌کند. خون‌رسانی کامل به پوست‌تان هم به معنای رسیدن اکسیژن لازم به آن است. علاوه بر این، ورزش کمک می‌کند تا با تعریق بیشتر سموم زائد از بدن‌مان دفع شود و منافذ بسته شده پوست باز ‌شوند. تغییرات هورمونی دلیل ایجاد جوش و آکنه در دوره بلوغ است، ورزش صحیح به تعادل هورمون‌ها کمک کرده و مانع از ایجاد آکنه می‌شوند.
۴- موهای سالم تقویت و بهبود گردش خون موجب سالم و قوی‌تر شدن موها می‌شود. خون سرشار از مواد مغذی است که به تحریک و رشد بیشتر موها کمک می‌کند. خوشبختانه، ورزش یک مسکن قوی برای کم‌کردن و از بین بردن استرس محسوب می‌شود. هرچه میزان استرس شما کمتر باشد ریزش، شکنندگی و به طور کلی ناسالمی موهای‌تان هم کمتر خواهد بود. متخصصین پوست و مو توصیه می‌کنند هفته‌ای ۳ مرتبه، روزانه ۳۰ دقیقه حرکات ورزشی مفید مثل پیاده‌روی یا یوگا ساده انجام دهید تا خودتان به خوبی شاهد تاثیرات مثبت آن بر روی زیبایی ظاهری و باطنی باشید.
منبع: سلامتیسم اثر ورزش بر زیبایی چیست؟


گروه های زیر مجموعه وب‌گردی

وبگردی
وبگردی

آخرین اخبار

محرومیت کره‌جنوبی و عراق از هندبال آسیا
با تصمیم هندبال آسیا، تیم های هندبال نوجوانان کره جنوبی و عراق از ادامه حضور در مسابقات قهرمانی آسیا در اردن محروم شدند.
نیمار، دنیا را به مسخره گرفته است
ستاره سابق تیم ملی فرانسه که یکی از منتقدان همیشگی نیمار است، بار دیگر به فوق ستاره برزیلی تاخت.
بارسلونا، شانس اول قهرمانی در اروپا
در نظرسنجی انجام شده در نسخه آنلاین روزنامه هواداری رئال مادرید درباره پیش‎بینی قهرمان این دوره از مسابقات لیگ قهرمانان بارسلونا بیشترین رای را آورد.
لیورپول و بهترین شروع در ۵۷ سال گذشته
لیورپول با پیروزی که شب گذشته مقابل پاری سن ژرمن به دست آورد، بهترین شروعش در 57 سال قبل را تجربه کرد.
تکرار یک اتفاق معمول؛ کوچک شدن PSG در اروپا
هر اندازه پاری سن ژرمن در فوتبال فرانسه یک تیم مقتدر و بی رقیب است، در لیگ قهرمانان، داستانی متفاوت را شاهد هستیم.
راموس: رونالدو چیزهایی را از بازی رئال گرفته بود
کریستیانو رونالدو در پنج فصل گذشته یکی از کلیدی‌ترین مهره‌های رئال مادرید در لیگ قهرمانان اروپا بود ولی راموس کاپیتان رئال می‌گوید این تیم امسال بدون رونالدو هم در این رقابتها مشکلی نخواهد داشت.
نیمکت‌نشینی العربی، عامل انتقاد به نبیل معلول
رسانه های قطری ضمن انتقاد تند به نبیل معلول از او سوال کرده اند که دلیلش برای نیمکت نشین کردن یوسف العربی دقیقا چه بوده است؟
میداوودی ۶ هفته‌ از فوتبال دور خواهد بود
بازیکن تیم نفت مسجدسلیمان ۶ هفته از فوتبال دور خواهد بود.
مسی به رکورد رائول رسید
لیونل مسی برای چهاردهمین فصل متوالی در لیگ قهرمانان اروپا گلزنی کرد.
سرمربی رم: داگلاس کاستا از پسرم عذرخواهی نکرد
اوزه‌بیو دی‌فرانچسکو سرمربی باشگاه رم بعد از ماجراهای درگیری داگلاس کاستا بازیکن یوونتوس و پسرش فدریکو دی‌فرانچسکو در بازی تیمهای یوونتوس و ساسولو اعلام کرد که کاستا هنوز از پسرش عذرخواهی نکرده و پرونده همچنان مفتوح است.

پر بازدید ترین اخبار امروز

آیا می‌شود در ماه محرم ازدواج کرد؟
احکام شرعی در خصوص خواستگاری، عقد و ازدواج در ماه محرم و صفر را در این گزارش بخوانید.
بعد عباس حرم امنیتش کامل نیست- مداحی
واحد؛ زیبا و سوزناک با نوای حاج میثم مطیعی را می شنوید.
توصیه «هاشم خان» برای نذری دادن- عکس
مهدی سلطانی متن زیر را در صفحه اینستاگرامش منتشر کرد.
گل‌محمدی در انتظار عملی شدن وعده باشگاه
سرمربی تیم فوتبال پدیده خراسان و بازیکنان این تیم منتظر عملی شدن وعده مدیریت این باشگاه هستند.
افزایش حد نصاب نمره آزمون MSRT ورودی دکتری تخصصی پزشکی
رییس مرکز سنجش آموزش پزشکی از افزایش حد نصاب نمره آزمون زبان MSRT از سال آینده خبر داد و گفت: افزایش حد نصاب نمره این آزمون برای ورودی دکتری تخصصی پزشکی ۵۵ تعیین شده است.