ورزش چه تاثیراتی بر زیبایی می‌گذارد؟

06:00 ۲۷۹ روز و ۱۹ ساعت پیش باشگاه خبرنگاران جوان 3,909 0
 ورزش چه تاثیراتی بر زیبایی می‌گذارد؟

باشگاه خبرنگاران جوان

به گزارش   گروه وبگردی باشگاه خبرنگاران جوان ؛  فواید ورزش و به طور کلی انجام فعالیت‌های بدنی تنها محدود و مختص به تناسب اندام‌ نخواهد بود و می‌تواند برای ظاهر شما و زیبایی پوست‌ و به طور کلی چهره‌تان بسیار مفید باشد. در ادامه مطلب امروز با این موضوع آشنا خواهید شد که چرا ورزش می‌تواند برای
درمان آکنه ، رفع چین و چروک‌ها و به طور کلی گرفتگی و خستگی پوست‌تان یکی از بهترین راه‌حل‌های ممکن باشد.
دلایل زیادی وجود دارد که چرا ورزش تا این میزان برای حفظ زیبایی حائز اهمیت است. در حقیقت صرف نظر از انگیزه شما برای انجام دادن فعالیت‌های بدنی، کلیه این حرکات برای زیبایی و سلامت شما بسیار مفید هستند.
نکته: توجه داشته باشید که بروز تاثیرات مثبت و رسیدن به نتیجه دلخواه‌تان نیازمند انجام صحیح حرکات و منظم و مرتب بودن تمرینات ورزشی است.
۱ - درخشندگی پوست زمانی که شما ورزش هوازی (ایروبیک) انجام می‌دهید، قلب‌تان هم پمپاژ بیشتری انجام می‌دهد و در نتیجه اکسیژن زیادی به خون می‌رسد و باعث درخشندگی و سرزندگی پوست‌تان می‌شود.
۲- کاهش چین و چروک‌ها انجام حرکات ورزشی و بدنی به متعادل ماندن میزان هورمون کورتیزول کمک می‌کند. بالا رفتن سطح کورتیزول با افزایش تولید سبوم رابطه مستقیم و تنگاتنگی دارد و نتیجه آن ایجاد آکنه و جوش روی پوست خواهد بود. علاوه بر این، افزایش میزان کورتیزول باعث تجزیه و درهم شکستن کلاژن پوست‌تان هم می‌شود و همین دلیل روشنی برای ایجاد چین و چروک‌های روی پوست هم هست. در حقیقت، ورزش می‌تواند میزان تولید کلاژن را افزایش دهد و با بالا رفتن میزان این نوع پروتئین در بدن، پوست‌تان انعطاف‌پذیر، سفت و محکم باقی می‌ماند.
بیشتر بخوانید : از فواید پیاده روی صبحگاهی چه می‌دانید؟ ۳- رفع آکنه ورزش منظم و بر مبنای قاعده صحیح موجب تقویت دستگاه گردش خون بدن می‌شود و پوست‌ شما را به خوبی تغذیه می‌کند. خون‌رسانی کامل به پوست‌تان هم به معنای رسیدن اکسیژن لازم به آن است. علاوه بر این، ورزش کمک می‌کند تا با تعریق بیشتر سموم زائد از بدن‌مان دفع شود و منافذ بسته شده پوست باز ‌شوند. تغییرات هورمونی دلیل ایجاد جوش و آکنه در دوره بلوغ است، ورزش صحیح به تعادل هورمون‌ها کمک کرده و مانع از ایجاد آکنه می‌شوند.
۴- موهای سالم تقویت و بهبود گردش خون موجب سالم و قوی‌تر شدن موها می‌شود. خون سرشار از مواد مغذی است که به تحریک و رشد بیشتر موها کمک می‌کند. خوشبختانه، ورزش یک مسکن قوی برای کم‌کردن و از بین بردن استرس محسوب می‌شود. هرچه میزان استرس شما کمتر باشد ریزش، شکنندگی و به طور کلی ناسالمی موهای‌تان هم کمتر خواهد بود. متخصصین پوست و مو توصیه می‌کنند هفته‌ای ۳ مرتبه، روزانه ۳۰ دقیقه حرکات ورزشی مفید مثل پیاده‌روی یا یوگا ساده انجام دهید تا خودتان به خوبی شاهد تاثیرات مثبت آن بر روی زیبایی ظاهری و باطنی باشید.
منبع: سلامتیسم اثر ورزش بر زیبایی چیست؟


گروه های زیر مجموعه وب‌گردی

وبگردی
وبگردی

آخرین اخبار

تغییر ساختار مغز کودکان با استفاده از تبلت
نتایج یک بررسی جدید بیانگر آن است، کودکانی که به طور مداوم از تبلت استفاده می‌کنند، ساختار مغز خود را تغییر می‌دهند.
زلزله‌ای به بزرگی ۳.۱ ریشتر، نهاوند را لرزاند
دقایقی پیش زمین‌لرزه ای به بزرگی ۳.۱ ریشتر شهرستان نهاوند را لرزاند.
کاهش ۸۰ درصدی مصرف پلاستیک در استرالیا
پس از ممنوعیت استفاده از کیسه‌های پلاستیکی در استرالیا، مصرف پلاستیک‌ در مدت سه ماه 80 درصد کاهش یافت.
راز حکیم شدن لقمان در کلام امام باقر(ع)
حدیث امام باقر(ع) درباره حکمت را در اینجا بخوانید.
قیمت خودرو‌های داخلی؛ ۲۰۶ گران شد
206 تیپ 5 با افزایش یک میلیون تومانی امروز در بازار خودرو به قیمت 73 میلیون تومان معامله شد.
پیام تسلیت متفاوت «امیرمهدی ژوله» به زیبا بروفه-عکس
امیرمهدی ژوله از پست‌هایی که برای مراسم تشییع پیکر پیام صابری همسر زیبا بروفه در اینستاگرام منتشر شده است، انتقاد کرد.
چهره واقعی «فخرالزمان» سریال پرطرفدار این شبهای تلویزیون- عکس
تصویری از مریم مومن بازیگر نقش فخرالزمان در سریال بانوی عمارت، را مشاهده می کنید.
واکنش خانم بازیگر به شایعاتی درباره تغییر ظاهرش
نعیمه نظام دوست بازیگر سینما و تلویزیون که در حال حاضر مشغول بازی در مجموعه «محله گل و بلبل» است درباره شایعه ای که درباره بیماری وی منتشر شده بود توضیحاتی را ارایه کرد.
۱۰ عادت اشتباه روزانه که قاتل سلامت پوستتان هستند
برخی عادت‌های روزانه باعث خشکی پوست می‌شود که در این مطلب به بررسی آن‌ها خواهیم پرداخت.
انتشار تصاویر خصوصی بستگان به دلیل خصومت و انتقام جویی
سرهنگ کاظمی از کشف پرونده شکایت چند شهروندان تهرانی، مبنی بر انتشار تصاویرآن‌ها در شبکه اجتماعی اینستاگرام خبر داد و گفت: انگیزه متهم از ارتکاب جرم، خصومت و انتقامجویی بوده است.

پر بازدید ترین اخبار امروز

تغییر ساختار مغز کودکان با استفاده از تبلت
نتایج یک بررسی جدید بیانگر آن است، کودکانی که به طور مداوم از تبلت استفاده می‌کنند، ساختار مغز خود را تغییر می‌دهند.
زلزله‌ای به بزرگی ۳.۱ ریشتر، نهاوند را لرزاند
دقایقی پیش زمین‌لرزه ای به بزرگی ۳.۱ ریشتر شهرستان نهاوند را لرزاند.
کاهش ۸۰ درصدی مصرف پلاستیک در استرالیا
پس از ممنوعیت استفاده از کیسه‌های پلاستیکی در استرالیا، مصرف پلاستیک‌ در مدت سه ماه 80 درصد کاهش یافت.
راز حکیم شدن لقمان در کلام امام باقر(ع)
حدیث امام باقر(ع) درباره حکمت را در اینجا بخوانید.
پیام تسلیت متفاوت «امیرمهدی ژوله» به زیبا بروفه-عکس
امیرمهدی ژوله از پست‌هایی که برای مراسم تشییع پیکر پیام صابری همسر زیبا بروفه در اینستاگرام منتشر شده است، انتقاد کرد.