پیاده‌روی احتمال نارسایی قلبی زنان یائسه را کاهش می‌دهد

11:32 ۱۰۷ روز و ۱۱ ساعت پیش ایسنا 1,051 0
پیاده‌روی احتمال نارسایی قلبی زنان یائسه را کاهش می‌دهد

مطالعات انجام شده در کالج آمریکایی تخصصی قلب نشان داده است که پیاده روی حداقل ۴۰ دقیقه چند بار در هفته در زنان یائسه می‌تواند تا ۲۵ درصد احتمال نارسایی قلبی را کاهش دهد.

ایسنا

به گزارش ایسنا و به نقل از science daily ، بررسی‌ها نشان داده است زنان بین ۷۵ تا ۸۴ سال سه برابر بیشتر از دیگران در معرض نارسایی قلبی قرار دارند.
پیش از این مشخص بود که نداشتن فعالیت فیزیکی با نارسایی قلبی همراه است اما این تصور وجود دارد که پیاده‌روی برای کم کردن خطر نارسایی قلبی کافی نیست.
مدیر این تحقیقات می‌گوید بررسی‌های ما نشان داده است که پیاده‌روی نه تنها قابل انجام است بلکه تقریبا به اندازه دیگر فعالیت‌های ورزش به کاهش خطر نارسایی قلبی کمک می‌کند. پیاده‌روی را می‌توان در همه زمان و همه شرایطی انجام داد. بهتر است زنان یائسه در طول هفته چند بار حدود ۴۰ دقیقه با شدت متوسط تا شدید پیاده‌روی کنند.


گروه های زیر مجموعه ورزشی

دنیای ورزش
دنیای ورزش

آخرین اخبار

معارضات مانع اجرای طرح های آبرسانی کهگیلویه و بویراحمد است
یاسوج- ایرنا- مدیرعامل شرکت مهندسی آب و فاضلاب کشور گفت: معارضات اجتماعی از موانع اصلی اجرای طرح های آبرسانی کهگیلویه و بویراحمد است و باید هر چه سریعتر برطرف شوند.
آخرین وضعیت سروش رفیعی از زبان برانکو
سرمربی تیم فوتبال پرسپولیس گفت: فعلاً برای سروش رفیعی ادامه حضور در قطر اولویت است و تصمیمی برای بازگشت به فوتبال ایران ندارد.
فرانسه یک - پرو صفر -شاگردان دشان حکم به حذف پرو دادند
تیم‌های ملی فوتبال فرانسه و پرو در چارچوب رقابت‌های جام جهانی ۲۰۱۸ امروز از ساعت ۱۹:۳۰ به مصاف هم رفتند.
نظر سامان قدوس درباره رویارویی احتمالی ایران و سوئد
هافبک تیم ملی کشورمان و عضو باشگاه استرشوندس سوئد برای تیم ملی سوئد در جام جهانی آرزوی موفقیت کرد.
ونزوئلا: عامل اصلی بی ثباتی بازار نفت، آمریکاست
تهران - ایرنا - « مانوئل کِودو» وزیر نفت ونزوئلا که کشورش از سوی آمریکا زیر فشار تحریم های سنگین قرار دارد، عصر پنجشنبه در وین گفت: تحریم های واشنگتن عامل اصلی بی ثباتی بازار نفت است.
اظهارنظر جالب هافبک تیم ملی درباره رونالدو
هافبک تیم ملی کشورمان امیدوار است او به همراه سایر بازیکنان حاضر در روسیه از مرحله گروهی جام جهانی صعود کنند تا در تاریخ سازی فوتبال ایران سهیم باشند.
زنگنه: آمریکایی‌ها خیلی زود به اشتباه‌های خود پی می‌برند
تهران- ایرنا- وزیر نفت گفت: تلاش آمریکا برای اعمال فشار بر ایران، مهم‌ترین عامل رشد قیمت نفت در هفته‌های اخیر بوده است و آنها بزودی به ناکارآمدی روش‌های خود پی می‌برند.
فیلم- خلاصه دیدار فرانسه ۱-۰ پرو
تیم ملی فرانسه در دومین دیدار خود با یک گل پرئ را شکست داد و با حذف نماینده آمریکای جنوبی به جمع ۱۶ تیم صعود کرد.
خرازی با وزیر خارجه اسپانیا دیدار کرد
رییس شورای راهبردی روابط خارجی با وزیر امور خارجه اسپانیا دیدار و گفت و گو کرد.
سه هوادار متفاوت سوئیسی در جام جهانی
سه هوادار تیم ملی فوتبال سوئیس برای تماشای بازی تیم ملی کشورشان با تراکتور به روسیه سفر کردند.

پر بازدید ترین اخبار امروز

ابتکار در ورزشگاه آزادی بازی ایران و اسپانیا را دید
تهران - ایرنا - معاون امور زنان ریاست جمهوری برای دیدن بازی ایران اسپانیا ورزشگاه یکصد هزار نفری آزادی را انتخاب کرد تا در جمع شهروندان تهرانی این بازی را به تماشا بنشیند.
واکنش سعید عزت اللهی به باخت مقابل اسپانیا
سعید عزت‌اللهی پس از شکست یک بر صفر برابر اسپانیا گفت: بازی خوبی از خود به نمایش گذاشتیم و حتی می‌توانستیم به پیروزی هم دست پیدا کنیم، اما متأسفانه تا حدودی بدشانس بودیم.
شادی مردم تهران برای شکست غیرتمندانه مقابل اسپانیا
تهران - ایرنا - تیم ملی فوتبال ایران در دومین دیدار خود در جام جهانی 2018 روسیه در یک بازی خوب و غیرتمندانه با گل به خودی، مقابل اسپانیا قهرمان جهان شکست خورد تا مردم به پاس حمایت از تیم ملی ساعاتی در خیابان ها شادی کنند.
ابوریحان مثال دانش‌طلبی در تاریخ علم است
رئیس فرهنگستان علوم در چهارمین دوره تجلیل از پژوهشگران جوان برجسته علوم‌پایه کشور که امروز 31 خرداد در فرهنگستان علوم برگزار شد، ابوریحان بیرونی را مثال دانش‌طلبی دانست و گفت: گرامیداشت وی روز مناسبی برای تجلیل از دانشمندان است.
مسئول بمب گذاری گروه تروریستی تحریرالشام کشته شد
دمشق- ایرنا- 'ابواحمد شروخ' مسئول یگان بمب گذاری گروه تروریستی تحریرالشام (جبهه النصره سابق) در غرب حلب به هلاکت رسید.
ورزش در آب چه فوایدی دارد
افرادی که ورزش می‌کنند پتانسیل کسب درآمد بیشتری دارند
برگزاری ششمین همایش مکمل‌های ورزشی
کاهش کمردرد با ورزش در آب
دختران کمتر از پسران ورزش می‌کنند
حلبچی: حضور متخصصان علمی همراه کاروان اعزامی به جاکارتا در کوتاه مدت اثربخش نیست
آقاعلی‌نژاد: جودو بهترین عملکرد را در این دوره از بازیهای آسیایی خواهد داشت