با ترک این وعده غذایی مغزتان را دوپینگ کنید!

16:38 ۱۰۱ روز و ۱۶ ساعت پیش باشگاه خبرنگاران جوان 804 0
 با ترک این وعده غذایی مغزتان  را دوپینگ کنید!

باشگاه خبرنگاران جوان

به گزارش  گروه وبگردی باشگاه خبرنگاران جوان ؛   یکی از تصوراتی که بین توده مردم درباره کاهش وزن و حفظ تندرستی وجود دارد، لزوم ترک وعده غذایی "شام" است و اینکه بسیاری از افراد برای کاهش وزن یا برای حفظ سلامتی خود، تصور می‌کنند که باید صرف شام را ترک کنند! اما آیا این تصور، تصور صحیحی است؟ در پاسخ باید گفت که خیر؛ چرا که در منابع طب سنتی، تقریباً توصیه‌ای برای ترک وعده غذایی شام وجود ندارد البته توصیه شده این وعده غذایی باید در ابتدای شب، صرف شود و از شام خوردن در انتهای شب که به زمان خواب نزدیک باشد، به‌شدت نهی شده است.
در منایع روایی نیز از ترک وعده شام پرهیز داده شده است؛ چنانچه امام صادق (ع) در این زمینه می‌فرمایند: "با نخوردن شام، رگی در بدن می‌میرد که هرگز دیگر زنده نخواهد شد".
همچنین امام علی (ع) نیز می‌فرمایند: "حضرت محمد در ابتدای تاریکی شب، شام می‌خورد و این امر بسیار برای سلامت تن مهم است چرا که اگر خوردن شام به دیر‌وقت موکول شود، بدن را به تباهی می‌کشد".
پیامبر اکرم (ص) نیز درباره عوارض ترک وعده شام فرموده‌اند: "نخوردن شام انسان را پیر می‌کند".
پس بنابراین نباید برای کاهش وزن یا به‌بهانه‌های دیگر، شام را ترک کرد بلکه باید بررسی کرد که علت چاقی چیست و با دستورالعمل صحیح متناسب با آموزه‌های طب سنتی، اقدام به کاهش وزن کرد.
بیشتربخوانید :  خواص اعجاب‌انگیز کرفس در احادیث و روایات بر اساس مبانی طب سنتی ، یکی از دلایل ابتلا به چاقی، می‌تواند از "سردی معده" باشد چرا که سردی معده باعث افزایش اشتها و در نهایت پرخوری و چاقی می‌شود لذا گرم کردن معده از طریق پرهیز از مصرف سردیجات و مصرف مواد غذایی با مزاج گرم می‌تواند باعث گرم شدن معده، کاهش اشتها و در نهایت کاهش وزن شود.
به‌طور مثال بسیاری از افراد تصور می‌کنند که مصرف "ماست" نمی‌تواند زمینه چاقی شود و حتی آن را در رژیم غذایی کاهش وزن خود می‌گنجانند در صورتی که بر اساس منطق "سردی و تری"، ماست از مزاج سرد و‌تر برخوردار است و با افزایش رطوبت در اندام‌ها، زمینه افزایش حجم را فراهم می‌کند؛ خاصیت چاق‌کنندگی ماست در افراد لاغری که دارای مزاجی گرم و خشک هستند، بیشتر و سریع‌تر به ظهور می‌رسد,، زیرا سردی موجود در طبیعت ماست باعث تعدیل گرمی مزاج فرد شده و "تری" ماست از سرعت تحلیل رطوبات در بدن می‌کاهد و کم‌کم با تجمع و تعدیل رطوبت در بدن، افزایش حجم پدیدار می‌شود! در واقع یکی از تفاوت‌های اصلی نگاه طب سنتی با طب نوین در همین قائل بودن طب سنتی به مفهوم "گرمی و سردی، تری و خشکی" است که در طب نوین و غربی هیچ اعتنایی به این مفاهیم بنیادین در نظام طبیعت و بدن انسان نشده است! اما کنار مسئله لزوم صرف شام در ابتدای شب، در برخی دستورالعمل‌های طب سنتی، توصیه به ترک وعده "ناهار" شده است و اینکه ترک وعده ناهار هم باعث حفظ تندرستی، کاهش چاقی شحمی و افزایش کارایی مغز برای فعالیت‌های روزانه می‌شود.
منبع:تسنیم کارایی مغزتان را با ترک "ناهار" افزایش دهید


گروه های زیر مجموعه وب‌گردی

وبگردی
وبگردی

آخرین اخبار

حسنی: مرم نباید برای ورزش هزینه کنند- حاضریم مالکیت دو ورزشگاه را به استقلال و پرسپولیس بدهیم
ورزش همگانی در ایران همانند حلقه مفقوده‌ای است که متولی خاص ندارد و هر کس بنا به تخصص خود در آن تک‌نوازی می‌کند و هویت مشخص ندارد. متاسفانه در ساختار ورزش همگانی کشور مباحث کار گروهی از هیچ ساختار نهادینه شده‌ای برخوردار نیست و همین امر سبب شده تا شاهد ساختارهای مستحکم و توسعه‌ای در ورزش همگانی کشور نباشیم و هر سازمان و ارگانی به تنهایی متولی ورزش همگانی باشد.
حکم کسی که غسل به گردن دارد، در ماه رمضان چیست؟
کسی که روزه دار است و غسلی به گردن دارد، باید به نکاتی دقت کند، تا روزه اش باطل نشود.
آیا می‌توان در ماه رمضان ورزش کرد؟
اگر قصد دارید که در ماه رمضان ورزش کردن را متوقف کنید در اشتباه هستید. متخصصان معتقدند که ورزش و روزه گرفتن با هم منافاتی ندارند. تنها باید نکاتی را در برنامه غذایی و ورزش رعایت کنید.
۱۹ روز تا جام جهانی- اولین گل جام
اولین گل تاریخ جام جهانی را لوسین لورین در دقیقه ۱۹ دیدار فرانسه و مکزیک در جام جهانی ۱۹۳۰ به ثمر رساند.
با این 9 روش، کودکان عاشق ماه رمضان می شوند
روزه عبادتی است که کودکان ما سالی یک ماه با آن مواجه می ­شوند. فضای معنوی ماه مبارک رمضان، آن ­قدر محسوس است که حتّی کودکانمان هم قادر به درک آن هستند. اما علی ­رغم زیبایی ماه مبارک رمضان، برخی از کودکان ما، خاطره­ ی چندان خوشی از این ماه ندارند.
صحیح ترین شیوه غذا خوردن در کلام امیرالمومنین(ع)
هنگام غذا خوردن ، نام خداوند عز و جل را بر زبان آورید و سر و صدا راه نیندازید (در سکوت و آرامش غذا بخورید) ؛ زیرا غذا نعمتى از نعمت هاى خدا و روزى اى از روزى هاى اوست و به جاى آوردن شکر و ذکر و حمد او در باره آن غذا ، بر شما واجب است .
توصیه‌‌‌های خواندنی امام رضا(ع) برای آرایش و زیبایی ظاهر
دین مبین اسلام به زیبایى، آراستگی و طراوت توجه ویژه‌ای دارد و آن را نه تنها وظیفه متقابل زن و مرد می‌داند بلکه توجه به آراستگی ظاهر را مایه عفت و پاکدامنی و خیانت نکردن زن و شوهر به یکدیگر معرفی کرده است.
عوارض کمبود کلسیم در بدن
"هیپوکلسمی" که بیماری کمبود کلسیم شناخته می‌شود بر اثر افت سطح کلسیم در خون بروز می‌کند.
ظاهر جدید ˮپریناز ایزدیارˮ در کنار رفیق قدیمی اش-عکس
"پریناز ایزدیار" ؛ با انتشار عکس زیر صفحه شخصی خود را به روز کرد.
فروش داروی گیاهی و مخلوط‌ پودرشده فراورده‌های گیاهی در عطاری‌ها ممنوع
مدیرکل اداره فرآورده‌های طبیعی، سنتی و مکمل سازمان غذا و دارو نحوه نظارت این سازمان بر عطاری‌ها را تشریح کرد و گفت: عطاری‌ها تنها می‌توانند در زمینه فروش گیاه دارویی اقدام کند و فروش داروی گیاهی یا هرگونه مخلوط پودرشده فرآورده‌های گیاهی در عطاری‌ها ممنوع است.

پر بازدید ترین اخبار امروز

درخواست میزبانی جام جهانی کشتی آزاد از سوی ایران
صبوریان مدیرکل ورزش و جوانان استان خراسان رضوی، پیرو تعاملات داخلی ورزش استان با مدیریت شهری "مشهد"، در جلسه ای حضوری با رسول خادم، آمادگی خود را برای میزبانی جام جهانی کشتی آزاد در سال 2019 میلادی اعلام کرد.
پمپئو باز هم برای ایران خط و نشان کشید
تهران – ایرنا - «مایک پمپئو» وزیر امور خارجه آمریکا بار دیگر درادامه ادعاهای تکراری، پوچ ومداخله جویانه خود، گفت که به عقیده او «برخورداری ایران از قابلیت تولید مواد شکافت‌پذیر، غنی‌سازی اورانیوم و تاسیسات پلوتونیوم درست نیست».
ظاهر جدید ˮپریناز ایزدیارˮ در کنار رفیق قدیمی اش-عکس
"پریناز ایزدیار" ؛ با انتشار عکس زیر صفحه شخصی خود را به روز کرد.
خالو، شهر دریا سی موست و سی تو
"اینجا در شهر دریا، صدای موج دریا، سی موست و سی تو. صید و غروب زرد و روشن، چقدر تماشا داره، سی مو و سی تو. آمو از هر کُیا اومدی، در خونه ما به روی شما باز است. خالو اینجا خونه خوته و هر چی در خونه داریم مال شماست و قدم شما رو سر و چیش"
در رودربایستی گیر کردم!
نوازنده پیشکسوت دوتار خراسان درباره کنسرت موسیقی محلی خراسان که اخیرا برگزار شد، گفت: با درخواست مسؤول برگزاری، در رودربایستی گیر کردم و بعد از خواهش بسیار گفت برایم بلیت هواپیما می‌گیرد تا فقط برای سخنرانی در یکی از روزهای اجرای کنسرت حاضر شوم، من هم پذیرفتم.