چرا حمام سونا برای سلامتی مفید است؟

06:20 ۲۷۴ روز و ۲۳ ساعت پیش ایسنا 268 0
چرا حمام سونا برای سلامتی مفید است؟

محققان فنلاندی دریافتند که چرا سونا برای سلامتی مفید است و چه تاثیری بر مکانیزم بدن دارد.

ایسنا

به گزارش ایسنا و به نقل از Science daily ، محققان دانشگاه فنلاند شرقی نشان دادند که سونا فواید زیادی برای سلامتی دارد.
مطالعات اخیر این محققان نشان داد که ۳۰ ‌دقیقه نشستن در سونا باعث کاهش فشار خون و افزایش کارایی عروق می‌شود.
سونا به اندازه ورزش با شدت متوسط ضربان قلب را افزایش می‌دهد و به نوعی تاثیر ورزش را دارد.
سونا برای مبارزه با بیماری‌های قلبی – عروقی و ایست قلبی مناسب است. همچنین از بیماری‌هایی مانند فشار خون بالا، آلزایمر و اختلال حواس جلوگیری می‌کند.
در صورتی که فرد به صورت مداوم حمام سونا بگیرد کاهش احتمال بیماری‌های قلبی – عروقی در پی خواهد داشت.
نتایج این مطالعات در مجله "فشار خون" منتشر شده است.
 


گروه های زیر مجموعه ورزشی

فوتبال و فوتسال
فوتبال و فوتسال

آخرین اخبار

کومان: فن دایک برای لیورپول بازی خواهد کرد
رونالد کومان ، سرمربی تیم ملی هلند تایید کرد که ویرجیل فن دایک مشکلی برای همراهی لیورپول نخواهد داشت.
موسس مایکروسافت درگذشت
رسانه های آمریکایی از مرگ پاول آلن از موسسان شرکت مایکروسافت در سن 65 سالگی خبر دادند.
6 نکته مهمی که  امام صادق (ع) از پدرشان آموختند
امام صادق علیه ‌السلام: پدرم مرا به سه چیز ادب آموخت و از سه چیز نهی فرمود.
اولین زائر اربعین چگونه به زیارت حرم رفت؟
به صورتش آب پاشیدم ؛ به هوش آمد. آن گاه سه بار گفت: «یا حسین!» بعد با خود می‌گفت: (حبیب لایجب حبیبه) «آیا دوست جواب دوستش را نمی‌دهد؟».
ذوالفقاری:چیزی به نام کولبر نداریم،قاچاقچی هستند
معاون سیاسی و امنیتی وزیر کشور گفت: کسانی که خارج از مسیرهای قانوین تردد کنند و جنس وارد کشور کنند دیگر نه کولبر هستند و نه کارشان قانونی؛ کارشان عبور غیرمجاز و قاچاق است. اگر فردا چهار تروریست در قالب این کولبران به جای کالا، مواد منفجره وارد کشور کنند و در ۱۰ نقطه کشور عملیات تروریستی انجام دهند آن موقع چه کسی پاسخگو است؟
برادر «سحر قریشی» در کنار مدافعان حرم در سوریه-عکس
سپهر قریشی؛ برادر سحر قریشی، عکس زیر در را اینستاگرامش منتشر کرد.
بازگشت «لیلا اوتادی» به تلویزیون با ظاهری متفاوت-عکس
سریال عاشقانه «حوالی پائیز» بزودی پس از پایان پخش «دلدادگان»، در ۲۲ قسمت از شبکه سوم سیما پخش خواهد شد.
احتمال فروپاشی پل تاریخی تنکابن
کارشناس سازه های هیدرولیکی از احتمال تخریب پل تاریخی چشمه کیله تنکابن خبر داد.
با کلنگ به جان خانه تاریخی عسگرخان افتادند
معاون میراث فرهنگی اداره کل میراث فرهنگی، صنایع دستی و گردشگری آذربایجان غربی گفت: از تخریب خانه تاریخی عسگرخان افشار در ارومیه جلوگیری شد.
مجری مشهور تلویزیون زیر تیغ جراحی-عکس
پوریا تابان مجری معروف تلویزیون با انتشار تصویری از خود در بیمارستان، از جراحی شدنش خبر داد و تاکید کرد که عمل بسیار سخت و دردآوری را تجربه کرده است.

پر بازدید ترین اخبار امروز

کبد خود را با این میوه نارنجی سه سوته پاکسازی کنید!
کبد بزرگترین غده ی موجود در بدن انسان که وظیفه دفع سموم از بدن را به عهده دارد. در صورتی که کبد در دفع این سموم از بدن کوتاهی کند تمام چربی ها وسموم در کبد رسوب کرده وایجاد کبد چرب می کند.
هفته سوم و چهارم لیگ تکواندوی بانوان- شکست شمیرانات مقابل بنیاد گیلان
هفته سوم و چهارم لیگ‌ برتر تکواندوی بانوان روز دوشنبه - ۲۳ مهر - پیگری شد که در حساس‌ترین بازی، تیم شمیرانات مقابل بنیاد گیلان تن به شکست داد.
کومان: فن دایک برای لیورپول بازی خواهد کرد
رونالد کومان ، سرمربی تیم ملی هلند تایید کرد که ویرجیل فن دایک مشکلی برای همراهی لیورپول نخواهد داشت.
6 نکته مهمی که  امام صادق (ع) از پدرشان آموختند
امام صادق علیه ‌السلام: پدرم مرا به سه چیز ادب آموخت و از سه چیز نهی فرمود.
اجرای طرح ˮآمایش استارت آپ‌های ورزشی ایرانیˮ
برای کاهش استرس روزانه ۳۰ دقیقه ورزش کنید
نادریان: ورزش دانشگاهی باید بر اساس برنامه مدون و آمار درست حرکت کند