چرا حمام سونا برای سلامتی مفید است؟

06:20 ۱۰ روز و ۱ ساعت پیش ایسنا 160 0
چرا حمام سونا برای سلامتی مفید است؟

محققان فنلاندی دریافتند که چرا سونا برای سلامتی مفید است و چه تاثیری بر مکانیزم بدن دارد.

ایسنا

به گزارش ایسنا و به نقل از Science daily ، محققان دانشگاه فنلاند شرقی نشان دادند که سونا فواید زیادی برای سلامتی دارد.
مطالعات اخیر این محققان نشان داد که ۳۰ ‌دقیقه نشستن در سونا باعث کاهش فشار خون و افزایش کارایی عروق می‌شود.
سونا به اندازه ورزش با شدت متوسط ضربان قلب را افزایش می‌دهد و به نوعی تاثیر ورزش را دارد.
سونا برای مبارزه با بیماری‌های قلبی – عروقی و ایست قلبی مناسب است. همچنین از بیماری‌هایی مانند فشار خون بالا، آلزایمر و اختلال حواس جلوگیری می‌کند.
در صورتی که فرد به صورت مداوم حمام سونا بگیرد کاهش احتمال بیماری‌های قلبی – عروقی در پی خواهد داشت.
نتایج این مطالعات در مجله "فشار خون" منتشر شده است.
 


گروه های زیر مجموعه ورزشی

فیلم‌های ورزشی
فیلم‌های ورزشی
کشتی و رزمی
کشتی و رزمی
دنیای ورزش
دنیای ورزش
فوتبال و فوتسال
فوتبال و فوتسال
عمومی
عمومی
ورزش بانوان
ورزش بانوان
کیوسک
کیوسک
علم ورزش
علم ورزش
توپ و تور
توپ و تور
پایه و آبی
پایه و آبی
سایر حوزه ها
سایر حوزه ها

پر بازدید ترین اخبار امروز

صعود سویا در جام حذفی اسپانیا- اتلتیکو مادرید حذف شد
تیم فوتبال سویا در رقابتهای جام حذفی اسپانیا با شکست اتلتیکو مادرید به مرحله بعدی صعود کرد.
پنالتی زن اول استقلال مشخص شد
شنیدیم سرور جپاروف گزینه اصلی وینفرد شفر برای ایستادن پشت ضربات پنالتی است.
پذیرش سراسری حوزه‌های علمیه خواهران آغاز شد
با اعلام معاون آموزشی حوزه علمیه خواهران، پذیرش سراسری حوزه‌های علمیه خواهران از سه‌شنبه آغاز شد.
واکنش سرمربی سابق استقلال به کری برانکو
مظلومی گفت: برانکو مرد محترمی است ولی به هر حال نظرش را گفته است. هر چند باید بداند عروسی به کوچه ما هم می‌رسد.
نوجوانان تا قبل از ۱۵سالگی سراغ ورزش بوکس نروند
چند اصل برای گرم نگه داشتن بدن ورزشکاران در فصل سرما
سه حرکت ورزشی برای کاهش وزن در ناحیه شکم
پنج حرکت ورزشی برای افزایش قدرت عضلات پا
یوگای بیکرام الزاما نباید در محیط گرم انجام شود
ویژگی‌های شخصیتی عاملی مهم در انتخاب نوع ورزش