چرا حمام سونا برای سلامتی مفید است؟

06:20 ۱۰۰ روز و ۴ ساعت پیش ایسنا 268 0
چرا حمام سونا برای سلامتی مفید است؟

محققان فنلاندی دریافتند که چرا سونا برای سلامتی مفید است و چه تاثیری بر مکانیزم بدن دارد.

ایسنا

به گزارش ایسنا و به نقل از Science daily ، محققان دانشگاه فنلاند شرقی نشان دادند که سونا فواید زیادی برای سلامتی دارد.
مطالعات اخیر این محققان نشان داد که ۳۰ ‌دقیقه نشستن در سونا باعث کاهش فشار خون و افزایش کارایی عروق می‌شود.
سونا به اندازه ورزش با شدت متوسط ضربان قلب را افزایش می‌دهد و به نوعی تاثیر ورزش را دارد.
سونا برای مبارزه با بیماری‌های قلبی – عروقی و ایست قلبی مناسب است. همچنین از بیماری‌هایی مانند فشار خون بالا، آلزایمر و اختلال حواس جلوگیری می‌کند.
در صورتی که فرد به صورت مداوم حمام سونا بگیرد کاهش احتمال بیماری‌های قلبی – عروقی در پی خواهد داشت.
نتایج این مطالعات در مجله "فشار خون" منتشر شده است.
 


گروه های زیر مجموعه ورزشی

سایر حوزه ها
سایر حوزه ها

آخرین اخبار

خبری بسیارخوش برای زوج های جوان
مدیرکل دفتر برنامه ریزی و نظارت بر امور جوانان وزارت ورزش و جوانان تصریح کرد: وام ازدواج به ۱۵ میلیون افزایش یافته که روند پرداخت وام های ۱۵ میلیونی آغاز شده است.
سقوط بالگرد نظامی در تونس دو کشته برجا گذاشت
تهران – ایرنا – منابع خبری بامداد سه شنبه گزارش دادند که در پی سقوط یک بالگرد نظامی در شرق تونس دو تن کشته شدند.
حریق در چین ۱۸ کشته برجا گذاشت
بر اثر وقوع آتش سوزی در یک باشگاه سرگرمی در جنوب چین دست‌کم ۱۸ تن کشته شدند.
آخرین آمار توزیع کارت آزمون کارشناسی ارشد سال 97
توکلی گفت: تا 8 صبح امروز سه‌شنبه 4 اردیبهشت‌ماه تعداد 291 هزار و 104 داوطلب کارت شرکت در آزمون خود را دریافت کرده‌اند.
تداوم تلاش شورای شهر تهران برای معرفی شهردار جدید
بیش از دو هفته است که تهران شهردار ندارد. البته با استعفای محمدعلی نجفی در 23 اسفندماه سال گذشته و پذیرش آن در 21 فروردین ماه سال جاری، بیش از چهل روز است که شهرداری در حال و هوای استعفا و انتخاب شهردار به سر می برد و عملا برنامه های این ارگان در حالت بلاتکلیف قرار دارند.
امدادرسانی به بیش از 1000 نفر طی 24 ساعت گذشته
معاون عملیات سازمان امداد و نجات جمعیت هلال احمر عملیات هلال احمر در 24 ساعت گذشته را تشریح کرد.
سناتور آمریکایی: خروج از توافق هسته ای ایران اشتباه است
تهران-ایرنا- «مایک راوندز» (Mike Rounds) عضو مجلس سنای آمریکا گفت: خروج آمریکا از توافق هسته ای ایران(برجام) بدون وجود جایگزینی واقع گرایانه و عملی برای آن، اشتباه است.
ترافیک نیمه سنگین در آزادراه قزوین-کرج
سرهنگ نادر رحمانی سرپرست مرکز اطلاعات و کنترل ترافیک پلیس راهور ناجا در خصوص آخرین وضعیت ترافیکی جاده‌های کشور اظهار کرد: ترافیک در آزادراه قزوین- کرج محدوده شهر کرج نیمه سنگین است.
مجهزترین جنگ افزار‌های آینده
از زمان تشکیل تمدن‌ها، ملت‌ها به شیوه‌های مختلف به فکر دفاع از مرزوبوم بوده‌اند و در طول تاریخ سلاح‌ها پیشرفت زیادی داشته‌اند. این امر باعث شده تا همیشه فناور‌ی‌های جدید ابتدا به صنایع نظامی راه پیدا کنند و مدت‌ها بعد تنها قسمتی از این فناوری‌ها را به شیوه‌های مختلفی در زندگی روزمره مشاهده کنیم.
ادامه امدادرسانی‌ها در ۶ استان متاثر از سیل، آبگرفتگی و طوفان
رئیس سازمان امداد و نجات جمعیت هلال احمر جزئیات عملیات در استان‌های متاثر از سیل، آبگرفتگی و طوفان گفت: امدادرسانی در ۶ استان آغاز شد و همچنان ادامه دارد.

پر بازدید ترین اخبار امروز

تصویر مومیایی منتسب به رضا شاه
تصویری که در شبکه‌های اجتماعی منتشر شده و ادعا می‌شود متعلق به جسد مومیایی کشف شده در شهر ری است. تایید اصالت این تصاویر یا ارتباط آن با رضا پهلوی هنوز ممکن نیست.
وزیر دادگستری: عبور از مشکلات هدف اصلی دولت است
تبریز- ایرنا - وزیر دادگستری گفت: هدف دولت حل مشکلات مردم و برداشتن گام های اساسی در راستای توسعه کشور است.
خبری بسیارخوش برای زوج های جوان
مدیرکل دفتر برنامه ریزی و نظارت بر امور جوانان وزارت ورزش و جوانان تصریح کرد: وام ازدواج به ۱۵ میلیون افزایش یافته که روند پرداخت وام های ۱۵ میلیونی آغاز شده است.
سقوط بالگرد نظامی در تونس دو کشته برجا گذاشت
تهران – ایرنا – منابع خبری بامداد سه شنبه گزارش دادند که در پی سقوط یک بالگرد نظامی در شرق تونس دو تن کشته شدند.
حریق در چین ۱۸ کشته برجا گذاشت
بر اثر وقوع آتش سوزی در یک باشگاه سرگرمی در جنوب چین دست‌کم ۱۸ تن کشته شدند.
ورزش بیشتر از مکمل کلسیم  احتمال زمین خوردن سالمندان را کاهش می‌دهد
ورزش برای بیماران ورم مفاصل بی‌خطر است
۷ اشتباه مهم ورزشی کدامند؟
سه ساعت قبل از خواب ورزش نکنید
توقف ورزش احتمال افسردگی را افزایش می‌دهد
ورزش عوارض هورمون درمانی را کاهش می‌دهد
افرادی که سابقه خانوادگی بیماری قلبی دارند ورزش کنند
برگزاری سومین دوره بین‌المللی بازیهای حرکتی و ورزش‌های رشدی کودکان
۱۵ فایده ورزش شنا