هرگز این مواد غذایی را نخورید!

01:00 ۱۰۳ روز پیش باشگاه خبرنگاران جوان 537 0
 هرگز این مواد غذایی را نخورید!

باشگاه خبرنگاران جوان

به گزارش گروه وبگردی باشگاه خبرنگاران جوان ، مبنای دنیا در تعادل است و ما نیز باید بر این مبنا پیش برویم. مواد غذایی که در این مقاله ذکر میکنیم به سلامتی ما آسیب بسیاری می‌رسانند که اجتناب کامل از آن‌ها می‌تواند ایده بسیار خوبی باشد!
مارگارین گرچه این تصور وجود دارد که مارگارین از کره سالم‌تر است، درواقع مارگارین پر از چربی غیر اشباع یا ترانس است، که در عروق خونی شما رسوب می‌کند و کلسترول شما را بالا می‌برد. بسیار بهتر است که از کره در حد اعتدال استفاده کنید.
هات‌داگ و گوشت‌ ساندویچ‌های ‌فرآوری‌شده این تکه‌های گوشت که کیفیت کم‌تری نیز دارند پر از نیتریت، طعم‌دهنده‌های شیمیایی، رنگ، و سدیم بیش از حد هستند. دنبال سوسیس‌های فاقد نیتریت بگردید و ساندویچ گوشت خود را با پختن کمی مرغ یا بوقلمون و ایجاد برش‌های نازکی از آن درست کنید.‌
پنیر های فرآوری‌شده آن را در ورقه‌های پیچیده‌شده در پلاستیک یا در قوطی‌های قابل اسپری دیده‌اید؛ این غذاهای مصنوعی حتی مجاز به داشتن برچسب عنوانِ پنیر نشده‌اند.‌ اگر شما ولع مصرف ناچو (ناچو غذایی از شمال مکزیک، چیپس ذرت سرخ‌شده با پوشش پنیر چدار و فلفل قطعه‌قطعه است) دارید، می‌توانید سس پنیر خود را با پنیر واقعی درست کنید، اما ‌ از چیزی که ما آن را «پنیر پلاستیکی»می‌نامیم بر حذر بمانید.
نوشابه‌های شیرین  چرا کالری خالص می‌نوشید؟ نوشابه‌های شیرین حاوی مقادیر زیادی شیرین‌کننده‌های مصنوعی هستند که هیچ‌گونه‌ ارزش غذایی ندارند.‌ دمنوش میوه را برای تست طعم تازه‌ای که احساس خوبی به شما خواهد داد، امتحان کنید.‌
سیب‌زمینی سرخ‌کرده هنگامی که مک‌دونالد مواد تشکیل‌دهنده سیب‌زمینی سرخ‌کرده را منتشر کرد، مردم از این‌که ۱۷ ماده در تشکیل سیب‌زمینی سرخ‌کرده دخیل هستند، متعجب شدند.‌
سالاد‌های فست‌فود شما با خود فکر میکنید که در میان غذهای مضر حداقل شما همبرگر را سفارش نمی‌‌دهید، اینطور نیست؟ اشتباه است.‌ برخی سالادها در فست‌فودها با تمام چاشنی‌های اضافی و ‌سس‌های چرب روی آن‌ها حاوی کالری و چربی بیشتری نسبت به همبرگر و سیب‌زمینی سرخ‌کرده‌ هستند‌.‌ آیا شما قبل از این‌که باور کنید گزینه‌های یک منوی سالم چه چیزهایی هستند در مورد آنها تحقیق می‌کنید‌؟
شیرین‌کننده‌های مصنوعی بسیار شیرین‌تر از شکر معمولی هستند که منجر به افزایش میل شدید به شکر می‌شوند. آن‌ها هم‌چنین‌ با ایجاد مشکلات عصبی و سرطان ارتباط دارند. برای اجتناب از ولع مصرف شیرینی، کمی خوردن میوه را امتحان کنید! شیرین‌کننده‌های طبیعی مانند عسل یا شربت افرا نیز، البته در حد اعتدال، جایگزین‌هایی عالی‌ هستند.
ذرت بوداده در مایکروفر با تقلیدی از عطر و طعم کره (پلی‌فلوئورواُکتانوئیک اسید، Perfluorooctanoic Acid) پلیمری سنتزی است، که با برخی سرطان‌ها و ناباروری مرتبط است.‌ درست کردن ذرت بوداده با کره واقعی در یک پاکت کاغذی درون مایکروفر امن‌تر (و ارزان‌تر!) است.‌
ماست سبک و کم‌چرب وقتی که تمام چربی ماست را می گیرند، نیاز است چیزی به آن اضافه شود تا ماست دوباره طعم خوبی داشته باشد.‌ این بدان معناست که شکر، آسپارتام و بسیاری مواد فرآوری‌شده دیگر به ماست اضافه می کنند. اضافه کردن میوه و عسل را به ماست ساده یونانی برای میان‌وعده‌ای خوشمزه و سالم‌تر امتحان کنید.
نان حجیم (نان حبوبات) این حقه خوبی است که به نظر سالم می‌رسد، اما ‌این‌طور نیست. نان حجیم، نان سفید با دانه‌های
غلات در آن است.‌ همان‌طور که شما ممکن است بدانید، نان سفید فاقد مواد مغذی و حاوی آرد غنی‌شده است. آن‌چه شما نیاز دارید نان گندم است (گندم کامل باید در صدر لیست مواد تشکیل‌دهند باشد.
منبع: بهداشت نیوز غذاهایی که هرگز نباید بخورید


گروه های زیر مجموعه وب‌گردی

وبگردی
وبگردی

آخرین اخبار

ناکامی بوکسورهای ایران در کسب سهمیه المپیک جوانان
تیم بوکس جوانان ایران به سه مدال برنز میدان آسیایی رسید و در کسب سهمیه المپیک جوانان آرژانتین ناکام ماند!
دختر وزنه بردار ایران: سال آینده اول شوم
دختر وزنه بردار ایران گفت: همه از عملکردم راضی بودند و ان شالله سال آینده تلاش می کنم اول شوم.
موثرترین بازیکن رئال مادرید پس از رونالدو
رئال مادرید حالا تنها یک دیدار با فینال چمپیونزلیگ فاصله دارد و لوکاس واسکز، ستاره این تیم، توانایی هایش را در دیدار شب گذشته به رخ کشید.
واکنش سرمربی پدیده به شایعه سقوط به دسته یک
سرمربی تیم پدیده مشهد شایعه سقوط تیمش به دسته اول با حکم فیفا را رد کرد.
پیشنهاد ۸۰۰ میلیون پوندی برای خرید ورزشگاه ومبلی!
مالک باشگاه فولام پیشنهادی نجومی برای خرید ورزشگاه ومبلی لندن به فدراسیون فوتبال انگلیس داد.
کروس: با خوش شانسی بایرن را شکست دادیم
تونی کروس، هافبک رئال مادرید معتقد است که تیمش در دیدار مقابل بایرن مونیخ به سختی توانست به پیروزی برسد.
زلاتان در جام جهانی ۲۰۱۸ حضور نخواهد داشت
فدراسیون فوتبال سوئد رسما اعلام کرد که کاپیتان سابق این تیم به مسابقات جام جهانی ۲۰۱۸ روسیه دعوت نمی شود.
مسی در بازار جهانی وارد رقابت با رونالدو شد
لیونل مسی در دادگاه ثبت نامش به عنوان یک برند تجاری پیروز شد تا حالا رقیبی جدی برای رونالدو در بازار جهانی باشد.
تراکتور طلسم ۸۰ روزه را می‌شکند؟
تیم تراکتورسازی انگیزه زیادی دارد تا لیگ هفدهم را با برد به پایان برساند.
استقلال - سپاهان با بلیت‌های ۵ هزار تومانی
دبیر پایگاه اطلاع رسانی هیات فوتبال اصفهان می گوید که برای دو تیم 30 هزار بلیت 5 هزار تومانی در نظر گرفته شده است.

پر بازدید ترین اخبار امروز

داستان عجیب پست اینستاگرامی بازیکن پرسپولیس !
بازی دو تیم در فولادشهر در نیمه اول با تساوی بدون گل خاتمه یافت. 45 دقیقه‌ای که با کمترین فرصت از سوی دو تیم همراه شد. در آغاز بازی در نیمه دوم اما اتفاق عجیبی رخ داد و یکی از بازیکنان تیم با انتشار یک پست در استوری اینستاگرام خبرساز شد.
کاربران فضای مجازی از رای دادگاه های فرانسه انتقاد کردند
تهران – ایرنا – تصمیم دادگاه های فرانسه در رد تابعیت زن مسلمانی که از دست دادن با نامحرم خودداری کرده بود با تعجب و انتقاد کاربران رسانه های اجتماعی مواجه شد.
نصیحت حکیمانه لقمان به پسرش درباره رعایت تواضع و فروتنی
حجه الاسلام والمسلمین علیرضا توحیدلو، در برنامه مهربان باشیم رادیو معارف به جایگاه و نقش تواضع و فروتنی پرداختند.
نشانه های ˮفروتنیˮ و حدومرز آن از زبان ائمه معصومین(ع)
حجه الاسلام والمسلمین علیرضا توحیدلو، در برنامه مهربان باشیم رادیو معارف به جایگاه و نقش تواضع پرداختند.
ماجرای جالب کفاشی که به حج نرفت اما تنها کسی بود که حاجی شد
حجه الاسلام والمسلمین علیرضا توحیدلو، روایتی خواندنی درمورد ثمره تهذیب نفس را نقل کرده اند، که در ادامه می خوانید.