ورزش منظم خطرات نارسایی قلبی را کاهش می‌دهد

04:00 ۱۳ روز و ۳ ساعت پیش ایسنا 147 0
ورزش منظم خطرات نارسایی قلبی را کاهش می‌دهد

مطالعات اخیری که در دانشگاه سوث وسترن تگزاس انجام شده است نشان داد افراد سالمند می‌توانند با ورزش کردن در طی ۲ سال خطرات که در رابطه با نارسایی قلبی وجود دارند را کاهش دهند.

ایسنا

به گزارش ایسنا و به نقل از سایت MNT ، بررسی‌ها نشان داده است که ورزش کردن طی دو سال حداقل ۴ تا ۵ بار در هفته باعث می‌شود که خطرات نارسایی قلبی در افراد میانسال کاهش پیدا کند.
این مطالعات نشان داده است که دو تا سه بار ورزش در هفته برای این تاثیر کافی نیست.
مدیر این تحقیقات می‌گوید: طبق بررسی‌هایی که تیم ما انجام داده است این میزان ورزش که ما تجویز کردیم مناسب است. افراد باید برای بهداشت فردی ورزش لازم را انجام دهند. این کار باید مانند مسواک زدن عادی شود. نارسایی قلبی مشکلی جدی است زیرا باعث می‌شود ارگان‌های مختلف بدن اکسیژن و ریزمغذی‌های لازم را دریافت نکنند.
نارسایی قلبی باعث ایجاد خستگی، تنگی نفس، سرفه و اختلاس در کارهای روزانه می‌شود.
آمارها نشان داده است که حدود ۵.۷ میلیون نفر در آمریکا به نارسایی قلبی مبتلا هستند.


گروه های زیر مجموعه ورزشی

فیلم‌های ورزشی
فیلم‌های ورزشی
فوتبال و فوتسال
فوتبال و فوتسال
عمومی
عمومی
کشتی و رزمی
کشتی و رزمی
دنیای ورزش
دنیای ورزش
کیوسک
کیوسک
علم ورزش
علم ورزش
توپ و تور
توپ و تور
پایه و آبی
پایه و آبی
سایر حوزه ها
سایر حوزه ها
ورزش بانوان
ورزش بانوان

پر بازدید ترین اخبار امروز

صعود سویا در جام حذفی اسپانیا- اتلتیکو مادرید حذف شد
تیم فوتبال سویا در رقابتهای جام حذفی اسپانیا با شکست اتلتیکو مادرید به مرحله بعدی صعود کرد.
پنالتی زن اول استقلال مشخص شد
شنیدیم سرور جپاروف گزینه اصلی وینفرد شفر برای ایستادن پشت ضربات پنالتی است.
پذیرش سراسری حوزه‌های علمیه خواهران آغاز شد
با اعلام معاون آموزشی حوزه علمیه خواهران، پذیرش سراسری حوزه‌های علمیه خواهران از سه‌شنبه آغاز شد.
واکنش سرمربی سابق استقلال به کری برانکو
مظلومی گفت: برانکو مرد محترمی است ولی به هر حال نظرش را گفته است. هر چند باید بداند عروسی به کوچه ما هم می‌رسد.
چند اصل برای گرم نگه داشتن بدن ورزشکاران در فصل سرما
سه حرکت ورزشی برای کاهش وزن در ناحیه شکم
ویژگی‌های شخصیتی عاملی مهم در انتخاب نوع ورزش
یوگای بیکرام الزاما نباید در محیط گرم انجام شود
نوجوانان تا قبل از ۱۵سالگی سراغ ورزش بوکس نروند
پنج حرکت ورزشی برای افزایش قدرت عضلات پا