ورزش منظم خطرات نارسایی قلبی را کاهش می‌دهد

04:00 ۱۹۲ روز و ۷ ساعت پیش ایسنا 228 0
ورزش منظم خطرات نارسایی قلبی را کاهش می‌دهد

مطالعات اخیری که در دانشگاه سوث وسترن تگزاس انجام شده است نشان داد افراد سالمند می‌توانند با ورزش کردن در طی ۲ سال خطرات که در رابطه با نارسایی قلبی وجود دارند را کاهش دهند.

ایسنا

به گزارش ایسنا و به نقل از سایت MNT ، بررسی‌ها نشان داده است که ورزش کردن طی دو سال حداقل ۴ تا ۵ بار در هفته باعث می‌شود که خطرات نارسایی قلبی در افراد میانسال کاهش پیدا کند.
این مطالعات نشان داده است که دو تا سه بار ورزش در هفته برای این تاثیر کافی نیست.
مدیر این تحقیقات می‌گوید: طبق بررسی‌هایی که تیم ما انجام داده است این میزان ورزش که ما تجویز کردیم مناسب است. افراد باید برای بهداشت فردی ورزش لازم را انجام دهند. این کار باید مانند مسواک زدن عادی شود. نارسایی قلبی مشکلی جدی است زیرا باعث می‌شود ارگان‌های مختلف بدن اکسیژن و ریزمغذی‌های لازم را دریافت نکنند.
نارسایی قلبی باعث ایجاد خستگی، تنگی نفس، سرفه و اختلاس در کارهای روزانه می‌شود.
آمارها نشان داده است که حدود ۵.۷ میلیون نفر در آمریکا به نارسایی قلبی مبتلا هستند.


گروه های زیر مجموعه ورزشی

توپ و تور
توپ و تور

آخرین اخبار

نحوه صحبت کردن‌مان چه شکلی جذاب‌تر می‌شود؟
تا به حال شده که پیش خود بگویید: «این شرایط (یا شخص) غیر قابل تحمله.» «من توی این کار کاملاً شکست خورده هستم.» یا «من توی این کار بی عرضه هستم.» اگر به یکی از این سؤالات پاسخ مثبت دادید، پس احتمالاً در موفقیت خود ناخودآگاه با نحوه صحبت کردنتان مانع ایجاد کردید.
لیست داروها و کالا‌های ممنوعه در سفر به حج ۹۷
اگر میخواهید درباره مقصدهای گردشگری در مکه و مدینه و جده اطلاعاتی داشته باشید، به سایت دولت عربستان مراجعه کنید. در سفر به عربستان سعودی مجاز به حمل کالاهای خاصی نیستید. از جمله داروهایی که در عربستان ممنوع است. البته حمل نوت بوک و تبلت ایرادی ندارد.
شفیعی: باندبازی در والیبال نیست
سرعتی‌زن تیم ملی والیبال ایران با بیان اینکه دوست داشت فوتبالیست شود، نحوه حضورش در والیبال را تشریح کرد و گفت: بازیکنان تیم ملی سر خود را برای سرمربی تیم می‌دهند.
چراغ سبز توخل برای جدایی رابیو
سرمربی پاری سن ژرمن مشکلی با جدایی ستاره جوان تیمش ندارد و همین باعث شده تا احتمال حضور این بازیکن در بارسلونا زیاد باشد.
نیمار: نمی‌توانستم هم داور باشم هم بازیکن!
ستاره تیم ملی فوتبال برزیل از روزهای سخت و کابوس وار خود بعد از جام جهانی 2018 روسیه سخن به میان آورد.
توافق روی هوا؛ وریا در آستانه جدایی از استقلال
وریا غفوری هنوز با مسئولین باشگاه استقلال به توافق نرسیده است.
استقلال و پرسپولیس، بدترین تاجران دنیا
وحید امیری دیروز به ترابوزان رفت، امروز هم مجید حسینی قرار است با این باشگاه ترکیه‌ای قرارداد منعقد کند.
نگرانی بزرگ در خط میانی پرسپولیس
چنانچه سروش رفیعی در مرکز زمین به کار گرفته شود، با خیال راحت از فضای پشت سرش می‌تواند در بازیسازی نقش خود را ایفا کند و یا حتی به عنوان مهاجم سایه به خط حمله اضافه شود.
باشگاه‌های دقیقه نودی، بلای جان سازمان لیگ
تب داغ نقل و انتقالات و رقابت باشگاه‌ها بر سر یارگیری بهتر نسبت به رقیبان آنقدر داغ است که هر بار موعد نقل و انتقالات که می‌شود، همه ذره‌بین‌های‌شان را روی ستاره‌های فوتبال تنظیم می‌کنند تا مقصد بعدی‌شان را بدانند.
ترکیب استقلال منهای وریا و تیام
تجسم اینکه ترکیب استقلال بعد از جدایی نورافکن، ابراهیمی، جابر انصاری، علی قربانی و به احتمال فراوان مجید حسینی در بازی نخست لیگ هجدهم مقابل پیکان چگونه خواهد بود، قدری گیج کننده است.

پر بازدید ترین اخبار امروز

نفس خودروسازان به شماره افتاد-پیشخوان
روزنامه های اقتصادی امروز یکشنبه 31 تیر 97 را در اینجا مشاهده کنید.
گفت و شنود- حقوق!
یکی از نامزدها در متینگ انتخاباتی خود می‌گفت؛ من با سوسیالیسم و امپریالیسم و کمونیسم و فمنیسم و... مبارزه می‌کنم! پیرمردی گفت؛ کاش یک فکری هم برای روماتیسم من می‌کردید!
ولی‌عهد سعودی هر لحظه منتظر توطئه شاهزادگان
منابع نزدیک به خانواده سلطنتی در ریاض، گفته‌اند که بن سلمان نگران توطئه شاهزادگان علیه خود است و پادشاه سعودی قصد ندارد در شرایط فعلی قدرت را به او واگذار کند.
ذکری که نوری در قبر، پل صراط و بهشت برایتان خواهد بود
حدیث پیامبر گرامی اسلام(صلی الله علیه و آله) درباره برکات صلوات را در این خبر بخوانید.
برخواه: سهراب بهترین وزنه‌هایش را در جاکارتا می‌زند- علی حسینی هنوز با رکوردهایش فاصله دارد
سرمربی تیم ملی وزنه‌برداری گفت: امیدوارم سلیمی بتواند سومین طلای بازی‌های آسیایی خود را بگیرد، عملکرد سهراب مرادی هم عالی است اما علی حسینی هنوز با رکوردهای خودش فاصله دارد.
ورزشکاران اعزامی به جاکارتا غذاهای کنسرو شده نخورند
آهنجان: افزایش مدال‌آوری تنها با حضور متخصصان علمی در راس ورزش امکانپذیر است
چه ورزش‌هایی نشانه‌های آلزایمر را کاهش می‌دهد
چه ورزش‌هایی بعد از سزارین مناسبند
خوراکی‌هایی برای مقابله با خستگی صبحگاهی
شش فایده انجام حرکت شنای سوئدی
بیش‌تمرینی موجب افزایش قدرت بدنی بازیکن فوتبال نمی‌شود
شیر کاکائو موثرتر از نوشیدنی ورزشی برای ریکاوری ورزشکاران
سوءاستفاده برخی چهره‌ها از اعتماد مردم در مدارس فوتبال!
شنا ورزش مناسب برای کاهش وزن