علم ورزش

برخی ورزش‌ها قد کودکان را کوتاه می‌کنند؟
مدیر گروه فیزیولوژی پژوهشگاه تربیت بدنی و علوم ورزشی در مورد تاثیر مثبت و منفی ورزش بر رشد قدی کودکان و نوجوانان توضیح داد.
تغذیه مناسب ورزشی در تابستان چیست؟
مایعات و مواد غذایی مناسب تاثیر بسزایی در عملکرد ورزشی و تمرینات بدنی دارد.
تا زمانی که در فدراسیون پزشکی ورزشی هستم به جای دیگر فکر نمی‌کنم
سرپرست فدراسیون پزشکی ورزشی گفت: شروع فعالیت‌های ورزشی برای عادی نمایش دادن اوضاع کشور نیست و باید پروتکل‌های بهداشتی در جامعه و به ویژه اماکن ورزشی به خوبی رعایت شود.
روشی ذهنی برای آنالیز مهارتی ملی‌پوشان
بر اساس یک پرسشنامه که یک ابزار جهانی جهت سنجش مهارت تصویرسازی ذهنی است، مربیان و ورزشکاران تیم‌های ملی در سطوح مختلف می‌توانند با همکاری متخصصین روان شناسی ورزشی به نقاط ضعف و قوت خود پی ببرند.
قبل از ورزش چه مواد غذایی مصرف کنیم؟
دریافت کالری مناسب در زمان مناسب، انرژی مورد نیاز بدن را جهت ورزش کردن فراهم می کند.
برای کاهش وزن «کالری» مهم‌تر است یا «ورزش»؟
بدون توجه به کالری دریافتی و ورزش منظم، بسیار سخت است که افراد بتوانند وزن اضافی بدن خود را کاهش دهند، بنابراین «کالری» و «ورزش» دو مقوله‌ مکمل در کاهش وزن بدن هستند.
میزان مناسب مصرف مایعات در ورزشکاران
هنگام انجام فعالیت ورزشی فرد باید آبی را که از طریق تعریق از دست داده است، جبران کند.
۳ نوع تمرین برای گرم‌کردن قبل از ورزش
گرم کردن قبل از تمرین اهمیت زیادی دارد و دلیل اهمیت این موضوع بهبود عملکرد و کاهش ریسک آسیب است.
راهکارهای پیشگیری از تضعیف سیستم ایمنی ورزشکاران
دانشیار دانشگاه تربیت مدرس راهکارهای های موثر برای پیشگیری از تضعیف سیستم ایمنی در ورزشکاران را تشریح کرد.
پروتکل ورزش در فضاهای روباز در دوران کرونا+ تصویر
ورزش در فضاهای روباز از جمله پارک ها مستلزم رعایت مواردی خاص و مهم در دوران شیوع کرونا است که رعایت آن از سوی تمامی افراد ضروری است.
تغییر شکل‌های اندام‌های فوقانی و تحتانی شامل چیست؟
یک دکترای تربیت بدنی می‌گوید: تغییر شکل‌های اندام‌های فوقانی و تحتانی شامل حدوداً ۱۰ مورد است.
راه های مقابله با زانو درد در کوه‌نوردی
زانو درد شایع ترین مشکل هنگام کوه‌نوردی است و اگر یک کوهنورد بخواهد برای چندین سال کوه‌نوردی کند توصیه می شود که همواره بعضی از نکات را رعایت کند.
چه زمانی عفونت‌های ویروسی در ورزشکاران افزایش می‌یابد؟
دانشیار دانشگاه تربیت مدرس در مورد مسائلی که احتمال ابتلا به عفونت های ویروسی در ورزشکاران حرفه ای را افزایش می دهد، توضیح داد.
میزان مناسب ورزش در طول هفته چقدر است؟
یک متخصص پزشکی ورزشی در مورد میزان مناسب ورزش در طول هفته برای افراد مختلف توضیح داد.
حرکات اصلاحی مناسب برای گودی کمر
یک دکتری فیزیولوژی ورزشی ضمن توضیح در مورد علل ایجاد عارضه گودی کمر در خانم ها و آقایان، بهترین حرکات اصلاحی برای بهبود این عارضه را نام برد.
رمضان چطور ورزش کنیم؟
یک کارشناس ارشد فیزیولوژی ورزشی با تاکید براینکه ورزشکاران در طول ماه رمضان ورزش کردن را متوقف نکنند، گفت: در این ماه به نسبت ماه‌های دیگر باید از شدت تمرینات کم، اما دفعات آن در طول هفته زیادتر شود.
چگونه در ماه رمضان ورزش کنیم؟
یک فیزیولوژیست ورزشی با بیان این‌که انجام فعالیت ورزشی در ماه مبارک رمضان ایرادی ندارد، گفت: پیشنهاد می‌شود که افراد در این ماه، فعالیت ورزشی سنگین نداشته باشند، چرا که به واسطه کالری زیادی که از دست می‌دهند، این مهم می‌تواند به سلامتی‌شان آسیب بزند.
چند نمونه ورزش هوازی مناسب + مدت زمان
یک دکتری بازتوانی عصبی در مورد مدت زمان مطلوب ورزش‌های هوازی و نیز بهترین ورزش‌ها در این حوزه توضیح داد.
تمرینات کششی مناسب برای توانبخشی+ تصویر
با توجه به اینکه پس از آسیب‌دیدگی، تحرک محدود می‌شود این مسئله اثر نامطلوبی روی عملکرد گذاشته و مداخلات کششی موجب بهبود وضعیت فرد آسیب دیده خواهد شد.
۸ حرکت مناسب یوگا برای قرنطینه خانگی+ تصویر
حرکات یوگا برای بهبود انعطاف پذیری و کاهش استرس بسیار مناسب بوده و در دوران قرنطینه می توانند موجب بهبود وضعیت جسمی و روانی شوند.
>> > 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10  ... < << 

گروه های زیر مجموعه ورزشی

سایر حوزه ها
سایر حوزه ها

آخرین اخبار

با رنت خودرو به راحتی خودروی لوکس سوار بشوید
بدون راننده خودرو اجاره کنید، ماشین‌های لوکس را با کرایه سوار شوید، با راننده تشریفاتی و شخصی تردد کنید، فقط کافیست به شرکت رنت خودرو مراجعه کنید.
طعم غذا در کیش متفاوت خواهد بود
حتما شنیده‌اید که برای چشیدن طعم غذای هر شهر و دیاری باید به همان شهر مربوطه سفر کرد و وعده‌های غذایی مختلف آن را میل کرد. این توصیه تنها یک جمله تشویق‌کننده نیست.
«ماسک زدن هم کار خودشونه»!
پیش از خروج از خانه، خم می‌شد و دست می‌کرد داخل جعبه کفش کنار در ورودی، دستکش به دست می‌کرد، ماسک می‌زد و پنبه ‌الکل و دستمالی تا می‌کرد و داخل جیبش می‌گذاشت، جعبه کفش، بسته اضطراری خروج او بود.
زیارت در هنگامه کرونا
فردا جمعه، مصادف است با زادروز میلاد پرخیروبرکت هشتمین امام شیعیان حضرت علی‌ ابن موسی‌الرضا (ع) که یکی از استثنائی‌ترین سالروزهای ولادت این امام همام، حداقل در پنج سده اخیر تاریخ ایران است. مسلمانان در ایران و سایر کشورهای اسلامی بسیار علاقه‌مندند که در چنین روزی خود را به بارگاه امام هشتم برسانند و از نزدیک، مرقد مطهر حضرتش را زیارت کنند و بهره‌ای معنوی برگیرند.
دکتر مصدق در شورای امنیت چه گفت
محمدجواد ظریف، وزیر امور خارجه جمهوری اسلامی ایران، سه‌شنبه شب دهم تیر ماه ۱۳۹۹ در جلسه آنلاین شورای امنیت که به منظور بررسی اجرای قطعنامه ۲۲۳۱ به صورت مجازی برگزار شد، سخنان خود را با اشاره به حضور دکتر محمد مصدق، سیاستمدار و نخست‌وزیر ایران در سال ۱۳۳۰ در شورای امنیت در مهر ماه سال ۱۳۳۰(۱۹۵۱) شروع و به پایان رساند.
مامانم را می‌خواهم شوهر نمی‌خواهم
«مو نمی‌خوام عروس بشم، مو فقط می‌خوام درس بخونم.» دخترک در یکی از روستاهای نزدیک به شهر بم زندگی می‌کند. ۱۲ ساله است. با همان لهجه غلیظش برایم می‌گوید که چقدر عاشق مدرسه است و چقدر از ازدواج زودهنگام گریزان.
کمک ۵۰ هزار یورویی فدراسیون جهانی اتومبیلرانی به ایران
فدراسیون جهانی اتومبیلرانی و موتورسواری کمک مالی خود را در سال آینده میلادی به فدراسیون ایران اهدا می‌کند.
نخستین واکنش اوبامیانگ بعد از شکستن رکورد آنری
مهاجم گابنی آرسنال به خود می بالد که توانسته است رکورد تیری آنری اسطوره توپچی ها را بشکند.
کمک ۴۵ هزار دلاری جوکوویچ برای مبارزه با کرونا
تنیسور سرشناس صربستانی به یک شهر در کشورش برای مبارزه با ویروس کرونا ۴۵ هزار دلار کمک اختصاص داد.
منوچهری: وضعیت پارس جنوبی اسف‌بار و باورنکردنی است- هواداران استقلال بسیار با شعورند
مهاجم تیم پارس جنوبی جم گفت: شرایط تیممان خوب نیست و در وضعیت اسف‌بار و باورنکردنی قرار دارد و اگر حرکتی از سوی مسئولان و باشگاه صورت نگیرد نمی‌دانیم این تیم به چه سرنوشتی دچار خواهد شد.

پر بازدید ترین اخبار امروز

اعترافات- روماریو
مهاجم برزیلی که در دوران ورزشی‌اش به رکورد ۱۰۰۰ گل دست یافت همیشه با حواشی روبرو بوده است.
با جهش تحصیلی، فرزندتان را به شرایط سنی و روحی بالاتر پرتاب نکنید
رئیس سازمان آموزش و پرورش استثنایی کشور با بیان اینکه سناریوهای بازگشایی مدارس با توجه به شرایط احتمالی در دست تدوین و نهایی شدن است گفت: یک سال که هیچ؛ حتی یک دقیقه هم نمی توان آموزش را به تعویق انداخت.
نوشیدنی‌هایی برای بهبود تاب‌آوری جسمی و روانی در بحران کرونا
با شیوع بیماری کووید_19، مردم یا کارمندان در معرض تماس با ارباب‌رجوع، کادر درمان بویژه در بیمارستان‌ها و... دچار چالش‌های پرشماری شدند. چالش‌هایی که هم ابعاد جسمانی و هم ابعاد روانی افراد را تحت تاثیر قرار می‌دهد. آسیب‌های روان‌تنی، کاهش کارآمدی، استرس و... همگی از چالش‌هایی هستند که افراد با آن دست و پنجه نرم می‌کنند.
متقاضی هست، کارگزاری نیست!
تب بازار سرمایه هر روز بیش از روز گذشته جامعه را دربر می‌گیرد و روزانه سیل عظیمی از مردم متقاضی ورود به این بازار هستند. با این حال و با وجود آنکه دولت هم تمام قد از این بازار حمایت می‌کند، به نظر نمی‌رسد همه زیرساخت‌های لازم برای میزبانی مردم در این بازار فراهم باشد؛ به طوریکه می‌توان گفت حدود نیمی از متقاضیان ورود به این بازار برای دسترسی به کارگزاری و اخذ کد آنلاین دچار مشکل هستند.
ثبت بدترین عملکرد تاریخ اقتصاد کانادا
داده های جدید نشان می دهد بین ماه های مارس و آوریل، یک پنجم اقتصاد کانادا آب رفته است.
برخی ورزش‌ها قد کودکان را کوتاه می‌کنند؟
تغذیه مناسب ورزشی در تابستان چیست؟
تا زمانی که در فدراسیون پزشکی ورزشی هستم به جای دیگر فکر نمی‌کنم
روشی ذهنی برای آنالیز مهارتی ملی‌پوشان