علم ورزش

توقف ورزش احتمال افسردگی را افزایش می‌دهد
طبق مطالعات انجام شده در دانشگاه آدلاید، توقف برنامه ورزشی باعث افزایش نشانه‌های افسردگی در افراد می‌شود.
ورزش عوارض هورمون درمانی را کاهش می‌دهد
مطالعات جدید نشان داده است مردانی که به دلیل سرطان پروستات هورمون درمانی انجام می‌دهند می‌توانند با ورزش کردن عواض درمان را کاهش دهند.
افرادی که سابقه خانوادگی بیماری قلبی دارند ورزش کنند
طبق مطالعات جدیدی که در انجمن قلب آمریکا انجام شده است، بهترین روش سلامت قلبی برای افرادی که سابقه بیماری قلبی در خانواده‌ خود دارند ، ورزش کردن است.
برگزاری سومین دوره بین‌المللی بازیهای حرکتی و ورزش‌های رشدی کودکان
سومین دوره بین‌المللی اصول طراحی بازی‌های حرکتی و ورزش‌های متناسب رشدی کودکان اردیبهشت‌ماه در تهران برگزار می‌شود.
۱۵ فایده ورزش شنا
شنا ورزشی برای افراد از تمامی سنین است. این ورزش هزینه زیادی ندارد و می‌توان آن را با شدت‌های متفاوتی انجام داد. شنا یکی از بهترین‌ ورزش‌ها برای داشتن تناسب اندام است. همچنین این ورزش بر سلامت ذهن نیز تاثیر می‌گذارد.
ورزش کردن پدران توانایی یادگیری فرزندان را افزایش می‌دهد
طبق مطالعات متخصصان آلمانی پدرانی که فعالیت فیزیکی و ذهنی بیشتر دارند، فرزندانی با توانایی یادگیری بالاتر خواهند داشت.
حرکات کششی توانایی حرکتی سالمندان را افزایش می‌دهد
انجام حرکات ورزشی کششی در ناحیه پا مشکلات حرکتی افراد سالمند را کاهش می‌دهد.
چند ساعت ورزش کردن باعث شادی می‌شود؟
مطالعات جدید نشان داده است که ورزش کردن می‌تواند باعث افزایش شادی شود.
۴ دلیل برای پیاده‌روی روزانه
در این مقاله به اختصار چهار مزیت پیاده‌روی بیان شده است که می‌تواند انگیزه مناسب را در شما برای آغاز شیوه جدیدی از زندگی ایجاد کند.
چگونه با پیاده روی وزن کم کنیم
عضو انجمن پزشکان ورزشی ایران معتقد است که در زمان پیاده روی عرق ریختن شرط لاغری نیست بلکه باید پیاده روی در شرایطی انجام شود که توان قلبی بین 60 تا 70 درصد برای افراد مبتدی و 70 تا 80 درصد برای افراد با سابقه ورزشی باشد.
روانشناس تیم ملی شنا: در بازیهای آسیایی جاکارتا اثرات حضور روانشناس را خواهید دید
عضو کمیسیون روانشناسی فدراسیون شنا، شیرجه و واترپلو گفت: اثرات حضور روانشناس در کنار تیم ملی شنا را در بازیهای آسیایی جاکارتا خواهید دید.
راه‌هایی برای تشویق کودکان به ورزش
ورزش یکی از فاکتورهای مهم در زندگی سالم است. این مساله در زندگی کودکان نیز تاثیرگذار است و والدین باید کودکان خود را به ورزش کردن تشویق کنند.
تایچی درمان مناسب برای بیماران COPD
انجام ورزش تایچی می‌تواند به افزایش توانایی تنفسی بیماران مبتلا به انسداد ریه مزمن (COPD) کمک کند.
ورزش قبل از بارداری احتمال دیابت بارداری را کاهش می‌دهد
مطالعات جدید نشان داده است زنانی که پیش از بارداری آمادگی جسمانی بالایی دارند کمتر دچار دیابت دوران بارداری می‌شوند.
چگونه سلولیت را بر طرف کنیم؟
سلولیت یا تجمع بافت چربی در زیر پوست بدن که باعث فرو رفتگی و برآمدگی می‌شود یکی از مشکلاتی است که می‌توان با کمک ورزش یا روش‌های دیگر آن را بر طرف کرد.
چگونه به هنگام ورزش کردن بیشتر کالری بسوزانید
اکثر ورزشکاران قصد دارند که در هنگام ورزش کالری سوزی بالایی داشته باشند تا به تناسب اندام ایده‌آل خود برسند. راه‌هایی برای افزایش کالری سوزی به هنگام ورزش کردن وجود دارد.
چهار حرکت ورزشی که بانوان نباید انجام دهند
گاهی اوقات ورزشکاران با وجود این که حرکات ورزشی مخصوص قسمت‌های مختلف بدن را انجام می‌دهند شاهد تاثیر مثبت نیستند و یا حتی متوجه تاثیرات عکس می‌شوند. بانوان ورزشکار باید دقت کنند که برخی حرکات ورزشی نتیجه مطلوب در بر ندارد و باید در انتخاب حرکات توجه لازم را انجام دهند.
با آسیب دیدگی‌های ورزشی چگونه کنار بیاییم؟
اگر ورزش کردن را دوست دارید و علاقه دارید در برنامه زندگی‌تان همیشه ورزش حضور باشد، حتما با مشکل آسیب دیدگی ورزشی روبرو شده اید که البته می‌توان با روش‌های مختلف آسیب دیدگی های ورزشی را زودتر بر طرف کرد.
چقدر در باشگاه کالری می‌سوزانیم؟
برای داشتن اندامی مناسب باید بدانیم که چه مقدار کالری دریافت می‌کنیم و چه میزان کالری می سوزانیم. معمولا ورزشکاران میزان کالری که هنگام ورزش در باشگاه می‌سوزانند را بیش از حد واقعی تخمین می‌زنند.
چهار حرکت ورزشی  که بهتر است انجام ندهید
برخی از حرکات ورزشی که در باشگاه‌ها رایج هستند تاثیر مثبتی که تصور می‌شود را ندارند و حتی ممکن است به ورزشکاران آسیب برسانند.
>> > 1 2 3 4 < << 

گروه های زیر مجموعه ورزشی

دنیای ورزش
دنیای ورزش

آخرین اخبار

توصیه عجیب روجری به مسی: تا جام جهانی برای بارسا بازی نکن
مدافع سابق تیم ملی آرژانتین در توصیه‌ای عجیب به لیونل مسی خواستار توقف بازی کردن او برای بارسلونا به خاطر جام جهانی شد.
سیدیبه در خطر از دست دادن جام جهانی
جبرئیل سیدیبه به دلیل مصدومیت ممکن است نتواند فرانسه را در جام جهانی روسیه همراهی کند.
آزادکاران راه یافته به نیمه نهایی انتخابی تیم ملی مشخص شدند
با پایان رقابت‌های مرحله گروهی رقابت‌های انتخابی تیم ملی کشتی آزاد، چهره نفرات راه یافته به مرحله نیمه نهایی مشخص شد.
پازاج: اشکانی پس از جهانی مجارستان نیز سرمربی تیم ملی خواهد بود
مدیر تیم های ملی کشتی فرنگی با بیان این که پنجمی آسیا جایگاه واقعی کشتی فرنگی ایران نیست تاکید کرد: اشکانی پس از جهانی مجارستان نیز سرمربی تیم ملی خواهد ماند.
شکست سنگین نایب قهرمان جهان در انتخابی کشتی آزاد
در آغاز رقابت‌های مرحله نخست انتخابی تیم ملی کشتی آزاد نتایج دور از انتظاری رقم خورد.
بازیکن دوپینگی خونه‌به‌خونه: با دکتر تیم برای مصرف مکمل مشورت کردم
بازیکن دوپینگی خونه به خونه می‌گوید مواد داخل مکملی که او مصرف کرده تغییر داده شده بود و به همین دلیل دوپینگش مثبت اعلام شد.
گرشاسبی در تمرین پرسپولیس حاضر شد
سرپرست باشگاه پرسپولیس در محل تمرین این تیم حضور یافت.
جیمز کومی: اطراف ترامپ کسی نیست که جلوی کارهای نسنجیده او را بگیرد
جیمز کومی رئیس سابق پلیس فدرال آمریکا( اف‌بی‌آی) گفت دونالد ترامپ کسی را که جلوای تصمیم‌های نسنجیده او را بگیرد ندارد.
تظاهرات گسترده دانش‌ آموزی در آمریکا علیه خشونت‌های مسلحانه
آمریکا امروز (جمعه) شاهد موجی از تظاهرات و اعتصاب‌های اعتراضی از سوی مدارس این کشور به منظور پاس داشتن یاد قربانیان خشونت‌های مسلحانه و مطالبه کنترل آزادی خرید و فروش سلاح است.
نگرانی آمریکا از انتخابات زودهنگام ترکیه
سخنگوی وزارت خارجه آمریکا گفت که این کشور نسبت به برگزاری انتخابات ریاست‌جمهوری زودهنگام در ترکیه نگران است.

پر بازدید ترین اخبار امروز

طرز تهیه ذرت آب پز با سس کره‌ای
با اومدن بهار ذرت های شیرین، آبدار، نرم و تازه هم به بازار میان که بهتون پیشنهاد میکنیم اصلا از خریدنشون و نوش جون کردنشون غافل نشین که طعمشون محشره.
والدین عزیز! مراقب نوجوان عاشق پیشه تان باشید
نوجوانی فصل تراوش احساسات غلیظ و بروز فوران عواطفه. بچه ها در این سن از نظر عواطف بسیار اشباع میشن به طوری که روی همه ی زندگیشون تاثیر گذاره. نوع رفتارشون با خونواده، محل تحصیل و البته گاهی با جنس مخالف.
فلفل قرمز و سفید و سیاه چه تفاوتی دارند؟
بین فلفل‌های قرمز و سیاه و سفید، تفاوت‌هایی وجود دارد و هر کدام خواص گوناگونی دارند که بهتر است قبل از استفاده در وعده‌های غذایی تان، از تفاوت فلفل سیاه و قرمز و سفید با خبر شوید.
نکات کوتاه و کاربردی برای یک آرایش جذاب و طبیعی
آرایش طبیعی و جذابی که باعث زیباتر شدن صورتتان شود را باید چگونه انجام دهید؟ نکات کوتاه و کاربردی این سبک آرایش را بیاموزید.
10 دلیل برای اینکه نوشابه نخوریم
همانطور که همه مان می‌دانیم، شکر زیاد می تواند به سلولیت تبدیل شود که ظاهر خوبی برای ما نخواهد ساخت، و مهم‌تر از آن خلاصی از آن هم سخت است.
توقف ورزش احتمال افسردگی را افزایش می‌دهد
ورزش عوارض هورمون درمانی را کاهش می‌دهد
افرادی که سابقه خانوادگی بیماری قلبی دارند ورزش کنند
برگزاری سومین دوره بین‌المللی بازیهای حرکتی و ورزش‌های رشدی کودکان
۱۵ فایده ورزش شنا
ورزش کردن پدران توانایی یادگیری فرزندان را افزایش می‌دهد
حرکات کششی توانایی حرکتی سالمندان را افزایش می‌دهد
چند ساعت ورزش کردن باعث شادی می‌شود؟