لاغری و تناسب اندام

                  چیزی به نام «چاقی سالم» هم داریم؟
عبارت «چاقی سالم» عبارت ناقصی است زیرا افرادی که چاق هستند، حتی آنهایی که از لحاظ متابولیسم سالم اند، همچنان در معرض بسیاری از بیماری‌ها قرار دارند مانند دیابت نوع دوم، بیماری مزمن کلیوی و افزایش ریسک کلی مرگ و میر.
                  داروهایی که چاق‌تان می کنند!
بعضی داروها اشتها را افزایش می دهند و باعث می شوند در مصرف غذا زیاده روی کنید؛ بعضی دیگر نیز بر روند جذب و ذخیره سازی گلوکز توسط بدن تاثیر می گذارند.
                  دلایل عدم کاهش وزن با وجود رژیم کاهش وزن!
چهار، پنج ماه است رژیم کاهش وزن تان را شروع و هر ماه هم چند کیلو وزن کم کردید اما یکدفعه روی ترازو می روید و می بینید که طی هفته گذشته وزن تان کم نشده است.
                  رژیم غذایی بیانسه برای تناسب اندام
ستاره‌ها برای لاغری و کاهش وزن رژیم‌های مختلفی را دنبال می‌کنند که شاید بعضی از آن‌ها برایتان جالب باشد. در این مطلب به سراغ بیانسه رفته ایم تا راز تناسب اندام و رژیم غذایی او را بدانیم.
                  شکمم را چجوری کوچک کنم!؟
به نظر شما بهترین راه برای کوچک کردن شکم کدام است؟ دراز و نشست، هولاهوپ (حلقه)، شکم کرانچ، کمربند لاغری، رژیم سیب و پروتئین، شاید هم جراحی؟!
                  با رژیم ۱۳ روزه فضانورد، از اضافه وزن راحت شوید
رژیم فضانورد به ما کمک می‌کند سوخت و ساز بدنمان را افزایش دهیم و لاغر شویم. نگران نباشید، نیازی نیست به فضا بروید تا این رژیم را بگیرید.
                  تاثیر چاقی بر سلامت جنسی
ازدواج یکی از بخش‌های مهم زندگی هر فردی است و ایجاد رابطه مناسب زناشویی نیز یکی از ارکان مهم آن محسوب می‌شود. حال اگر به هر دلیلی این رابطه خراب شود می‌تواند روی خیلی دیگر از مسائل زندگی اثر مخربی بگذارد. یکی از دلایل تخریب رابطه، چاقی یکی از طرفین یا هر دو است.
                  سریع ترین راه تا 10 کیلو وزن کم کنید
برای اینکه با خیال راحت و بدون احساس گرسنگی کاهش وزن داشته باشید به شما یک رژیم غذایی کم کالری و سر شار از مواد مغذی و همچنین یکسری از تمرینات چربی سوزی را ارائه می‌دهیم.
                  لاغری سریع با این راهکار‌ها
سالم ماندن و داشتن وزن ایده آل نیازمند عادت‌ها و رعایت‌های زیادی است و متاسفانه بیشتر افراد در دنیای پُر مشغله‌ی امروز وقت زیادی برای پرداختن به آن‌ها ندارند! در این مطلب راهکار‌هایی به شما توصیه می‌کنیم تا روند کاهش وزن‌تان سرعت بگیرد و سالم و شاداب باشید.
                  رژیم 5:2 چیه؟
رژیم کاهش وزن سریع ۵:۲ نوعی برنامه غذایی است که کالری مصرف فرد را به مدت دو روز در هفته به شدت پایین می‌آورد و فرد در این دو روز عملا در شرایط ناشتایی به سر می‌برد، در حالی که باقی هفته می‌تواند برنامه غذایی معمول خود را داشته باشد.
                  قرص افزایش قد، حقیقت دارد؟
افزایش طول قد، دغدغه افراد زیادی است و هر روز بر شمار موسسات و شرکت هایی که ادعا می کنند به کمک قرص های افزایش قد می توانند بر طول قد افراد بیفزایند، افزوده می شوند.
                  باور‌های اشتباه در مورد تناسب اندام
باور‌های غلط رایج بسیاری در مورد ورزش و تناسب اندام وجود دارند که افراد بسیاری آن‌ها را صحیح می‌پندارند، از این رو برای همگان بسیار مفید است که این باور‌های غلط رایج را به خوبی بشناسند. اگر شما می‌خواهید از آسیب‌های احتمالی که ممکن است در طول ورزش برایتان رخ دهد جلوگیری کنید، در ادامه مطلب همراه مان باشید.
                  پیامد‌های خطرناک کاهش وزن سریع
بسیاری از ما برای کم کردن وزن مان دچار عجله می‌شویم و به دنبال محصولی جادویی یا رژیمی هستیم که در یک هفته لاغرمان کند! اگرچه دستیابی به یک وزن متناسب و حفظ آن تصمیم خوبی است، اما اگر این کار به سرعت انجام شود می‌تواند پیامد‌های بسیار بدی برای سلامتی ما داشته باشد.
                  لاغری سریع با رژیم دوکان فرانسوی
رژیم دوکان یک رژیم غذایی فرانسوی برای کاهش وزن است که با پیگیری اصول آن ،وزن دلخواه به دست می آید.
                  گارسینیا کامبوجیا؛ قرص لاغری معجزه آسا یا کلاهبرداری؟
استفاده از گارسینیا کامبوجیا و عصاره آن سال ها است که موضوع بسیاری از مدعیات در زمینه سلامت بخشی است و به عنوان راهی برای کاهش وزن به طور طبیعی بدون ورزش یا گرفتن رژیم تبلیغ می شود.
                  لاغری گیاهی به سبک بازيگران سينما
اگر تا امروز شیوه‌های مختلف را برای درمان چاقی و اضافه وزن خود تجربه كرده و نتوانسته‌اید به وزن ایده‌آل خود نزدیك شوید، توصیه می‌كنیم با اجرای توصیه درمانگران شیوه‌های طبیعی درمان در سراسر جهان برای كاهش و تثبیت وزن خود اقدام كنید.
                  همه چیز درباره قرص های لاغری در ایران
بسياري از ما عادت داريم به محض اينكه مي‌خواهيم براي سلامت بدن‌مان فكري بكنيم، به داروخانه مي‌رويم و به انواع و اقسام قرص و دارو كه اتفاقا از اينجا و آنجا در موردش بسيار شنيده‌ايم، متوسل مي‌شويم.
                  فیلم: اصول صحیح نشستن پشت کامپیوتر
ویدئویی که در ادامه به شما عزیزان ارائه شده، سعی دارد شما را با برخی از اصول صحیح نشستن پشت کامپیوتر آشنا سازد.
                  میوه های چربی سوز کدامند؟
به حرف افرادی که به شما می گویند میوه را از رژیم غذایی خود حذف کنید، گوش ندهید. درست است که میوه ها سرشار از کالری و قند طبیعی هستند، اما همه چیز در کالری خلاصه نمی شود.
                  چگونه در تعطیلات نوروز چاق نشویم؟
شاید به نظرتان بیاید افزایش وزن در تعطیلات اجتناب ناپذیر است اما ما توصیه‌هایی برای‌تان داریم تا دچار این مشکل نشوید.
>> > 1 2 < << 

گروه های زیر مجموعه سلامت

سلامت عمومی
سلامت عمومی

آخرین اخبار

افشاگری مهدی تاج درباره قرارداد ویلموتس- از نقش وزیر ورزش تا استخدام بادیگارد در تهران!
مهدی تاج می‌گوید، وزیر ورزش در نامه دریافتی از مرکز فرهنگی ایران و هلند، مارک ویلموتس را به فدراسیون فوتبال معرفی کرده است.
احتمال بسته شدن پنجره نقل و انتقالات تیم فولاد
مدیرعامل باشگاه فولاد خوزستان از احتمال بسته شدن موقت پنجره نقل و انتقالات تیم بزرگسالان این باشگاه خبر داد.
مخدری که بدتر از مرگ موش است
این مخدر که ترکیبی از چند ماده سمی است، بسیار خطرناک است وعوارض زیادی به همراه دارد.
انتشار فیلم استرالیا و گوزن آمریکای شمالی به جای خاییز
استاندار کهگیلویه و بویراحمد از سیاه‌نمایی‌ها در آتش سوزی خائیز انتقاد کرد.
کرونا مراکز بهداشتی استان بوشهر را تعطیل می کند!
طی یک ماه اخیر آمار ابتلا به کرونا در استان بوشهر سیر صعودی داشته است به طوری که از مجموع ابتلای ۳۰۹ نفری و آمار روزانه دو رقمی در ۱۶ اردیبهشت ماه به تعداد ۱۷۰۷ نفری کل مبتلایان و آمار روزانه سه رقمی در روز ۱۶ خرداد ۹۹ رسیده است.
آتش‌سوزی در نخلستان‌های ریگان-۲۰۰ نخل خرما در آتش سوخت
فرماندار ریگان گفت: ۲۰۰ اصله درخت خرما در روستای همت‌آباد ریگان در آتش سوخت و خاکستر شد.
محمد انصاری چگونه مصدوم شد؟
مدافع پرسپولیس در اتفاقی که روز چهارشنبه رخ داد، از همان ناحیه‌ای مصدوم شد که پیش از این هم آسیب دیده بود.
انتقال نجات‌یافتگان و پیکر جانباخته حادثه شناور ˮبهبهانˮ به بصره
مدیرکل بندر و دریانوردی خرمشهر از انتقال نجات‌یافتگان و پیکر جانباخته حادثه شناور "بهبهان" به بصره خبر داد.
افشاگری مهدی تاج درباره قرارداد ویلموتس- از نقش وزیر ورزش تا استخدام بادیگارد در تهران!
مهدی تاج می‌گوید، وزیر ورزش در نامه دریافتی از مرکز فرهنگی ایران و هلند، مارک ویلموتس را به فدراسیون فوتبال معرفی کرده است.
مهلت انتخاب مدیریت مستقیم سهام عدالت تمدید شد
مهلت انتخاب مدیریت مستقیم سهام عدالت مجددا تمدید شد و سهام‌داران تا ۲۹خرداد فرصت دارند روش مستقیم را برای مدیریت سهام خود انتخاب کنند.

پر بازدید ترین اخبار امروز

ملی پوش سابق تنیس:خواسته‌های شخصی در تیم ملی کنار گذاشته شود- تنیس همدلی می‌خواهد
ملی پوش سابق تنیس ایران گفت: تفرقه در بین تنیس بازان باعث شد همه از هم دور شویم و امیدوارم همدلی در در این ورزش به وجود آید و خواسته‌های شخصی در تیم ملی کنار گذاشته شود.
واکنش طباطبائی به شائبه قطع همکاری اسپانسر فدراسیون بسکتبال
رئیس فدراسیون بسکتبال ایران گفت: هیچ ناراحتی میان ما و اسپانسر وجود ندارد،‌ اسپانسر فدراسیون تنها درخواست دارد که بر اساس بندهای قراداد، ‌مدت زمان این همکاری ۶ ماه تا یک سال افزایش یابد.
چند خوراکی برای کاهش وزن همراه با تقویت سیستم ایمنی
با توجه به همه‌گیری بیماری کووید-۱۹ و اعمال قرنطینه، رو آوردن به دورکاری و تعطیلی بسیاری از کسب و کارها فعالیت فیزیکی روزانه افراد کاهش یافته که می‌تواند منجر به اضافه وزن و برخی دیگر از مشکلات سلامتی برای افراد شود.
۴۸۰۰ بیمار نادر در کشور - تقبل هزینه‌های درمان MPS از سوی وزارت بهداشت
مدیرعامل بنیاد بیماری‌های نادر با بیان اینکه حدود ۴۸۰۰ بیمار نادر در کشور شناسایی شده‌اند، گفت: بیماری‌های آلوپسی، دیستروفی عضلانی، نوروفیبروماتوز و بیماری EB از شایع ترین بیماری‌های نادر در کشور هستند.
سرنوشت ۱۰۱ خانه ایمنی در تهران
لزوم بهره‌گیری از آموزش‌های ایمنی یکی از مواردیست که پس از وقوع حادثه بخشی از افکار ما را به خود اختصاص می‌دهد؛ اما متاسفانه پس از مدتی به هر دلیلی از یاد می‌رود و به زمان سپرده می‌شود. خانه‌های ایمنی که یکی از محل‌های تقریبا ناشناخته پایتخت است؛ ظرفیتی را در اختیار دارد که می‌تواند موجب افزایش فرهنگ ایمنی و آگاهی عمومی درباره نحوه پاسخ به حوادث و... شود. ظرفیتی که باید با مدیریت و برنامه ریزی به گونه‌ای از آن استفاده شود که مورد استقبال شهروندان قرار گیرد.