لاغری و تناسب اندام

                  چیزی به نام «چاقی سالم» هم داریم؟
عبارت «چاقی سالم» عبارت ناقصی است زیرا افرادی که چاق هستند، حتی آنهایی که از لحاظ متابولیسم سالم اند، همچنان در معرض بسیاری از بیماری‌ها قرار دارند مانند دیابت نوع دوم، بیماری مزمن کلیوی و افزایش ریسک کلی مرگ و میر.
                  داروهایی که چاق‌تان می کنند!
بعضی داروها اشتها را افزایش می دهند و باعث می شوند در مصرف غذا زیاده روی کنید؛ بعضی دیگر نیز بر روند جذب و ذخیره سازی گلوکز توسط بدن تاثیر می گذارند.
                  دلایل عدم کاهش وزن با وجود رژیم کاهش وزن!
چهار، پنج ماه است رژیم کاهش وزن تان را شروع و هر ماه هم چند کیلو وزن کم کردید اما یکدفعه روی ترازو می روید و می بینید که طی هفته گذشته وزن تان کم نشده است.
                  رژیم غذایی بیانسه برای تناسب اندام
ستاره‌ها برای لاغری و کاهش وزن رژیم‌های مختلفی را دنبال می‌کنند که شاید بعضی از آن‌ها برایتان جالب باشد. در این مطلب به سراغ بیانسه رفته ایم تا راز تناسب اندام و رژیم غذایی او را بدانیم.
                  شکمم را چجوری کوچک کنم!؟
به نظر شما بهترین راه برای کوچک کردن شکم کدام است؟ دراز و نشست، هولاهوپ (حلقه)، شکم کرانچ، کمربند لاغری، رژیم سیب و پروتئین، شاید هم جراحی؟!
                  با رژیم ۱۳ روزه فضانورد، از اضافه وزن راحت شوید
رژیم فضانورد به ما کمک می‌کند سوخت و ساز بدنمان را افزایش دهیم و لاغر شویم. نگران نباشید، نیازی نیست به فضا بروید تا این رژیم را بگیرید.
                  تاثیر چاقی بر سلامت جنسی
ازدواج یکی از بخش‌های مهم زندگی هر فردی است و ایجاد رابطه مناسب زناشویی نیز یکی از ارکان مهم آن محسوب می‌شود. حال اگر به هر دلیلی این رابطه خراب شود می‌تواند روی خیلی دیگر از مسائل زندگی اثر مخربی بگذارد. یکی از دلایل تخریب رابطه، چاقی یکی از طرفین یا هر دو است.
                  سریع ترین راه تا 10 کیلو وزن کم کنید
برای اینکه با خیال راحت و بدون احساس گرسنگی کاهش وزن داشته باشید به شما یک رژیم غذایی کم کالری و سر شار از مواد مغذی و همچنین یکسری از تمرینات چربی سوزی را ارائه می‌دهیم.
                  لاغری سریع با این راهکار‌ها
سالم ماندن و داشتن وزن ایده آل نیازمند عادت‌ها و رعایت‌های زیادی است و متاسفانه بیشتر افراد در دنیای پُر مشغله‌ی امروز وقت زیادی برای پرداختن به آن‌ها ندارند! در این مطلب راهکار‌هایی به شما توصیه می‌کنیم تا روند کاهش وزن‌تان سرعت بگیرد و سالم و شاداب باشید.
                  رژیم 5:2 چیه؟
رژیم کاهش وزن سریع ۵:۲ نوعی برنامه غذایی است که کالری مصرف فرد را به مدت دو روز در هفته به شدت پایین می‌آورد و فرد در این دو روز عملا در شرایط ناشتایی به سر می‌برد، در حالی که باقی هفته می‌تواند برنامه غذایی معمول خود را داشته باشد.
                  قرص افزایش قد، حقیقت دارد؟
افزایش طول قد، دغدغه افراد زیادی است و هر روز بر شمار موسسات و شرکت هایی که ادعا می کنند به کمک قرص های افزایش قد می توانند بر طول قد افراد بیفزایند، افزوده می شوند.
                  باور‌های اشتباه در مورد تناسب اندام
باور‌های غلط رایج بسیاری در مورد ورزش و تناسب اندام وجود دارند که افراد بسیاری آن‌ها را صحیح می‌پندارند، از این رو برای همگان بسیار مفید است که این باور‌های غلط رایج را به خوبی بشناسند. اگر شما می‌خواهید از آسیب‌های احتمالی که ممکن است در طول ورزش برایتان رخ دهد جلوگیری کنید، در ادامه مطلب همراه مان باشید.
                  پیامد‌های خطرناک کاهش وزن سریع
بسیاری از ما برای کم کردن وزن مان دچار عجله می‌شویم و به دنبال محصولی جادویی یا رژیمی هستیم که در یک هفته لاغرمان کند! اگرچه دستیابی به یک وزن متناسب و حفظ آن تصمیم خوبی است، اما اگر این کار به سرعت انجام شود می‌تواند پیامد‌های بسیار بدی برای سلامتی ما داشته باشد.
                  لاغری سریع با رژیم دوکان فرانسوی
رژیم دوکان یک رژیم غذایی فرانسوی برای کاهش وزن است که با پیگیری اصول آن ،وزن دلخواه به دست می آید.
                  گارسینیا کامبوجیا؛ قرص لاغری معجزه آسا یا کلاهبرداری؟
استفاده از گارسینیا کامبوجیا و عصاره آن سال ها است که موضوع بسیاری از مدعیات در زمینه سلامت بخشی است و به عنوان راهی برای کاهش وزن به طور طبیعی بدون ورزش یا گرفتن رژیم تبلیغ می شود.
                  لاغری گیاهی به سبک بازيگران سينما
اگر تا امروز شیوه‌های مختلف را برای درمان چاقی و اضافه وزن خود تجربه كرده و نتوانسته‌اید به وزن ایده‌آل خود نزدیك شوید، توصیه می‌كنیم با اجرای توصیه درمانگران شیوه‌های طبیعی درمان در سراسر جهان برای كاهش و تثبیت وزن خود اقدام كنید.
                  همه چیز درباره قرص های لاغری در ایران
بسياري از ما عادت داريم به محض اينكه مي‌خواهيم براي سلامت بدن‌مان فكري بكنيم، به داروخانه مي‌رويم و به انواع و اقسام قرص و دارو كه اتفاقا از اينجا و آنجا در موردش بسيار شنيده‌ايم، متوسل مي‌شويم.
                  فیلم: اصول صحیح نشستن پشت کامپیوتر
ویدئویی که در ادامه به شما عزیزان ارائه شده، سعی دارد شما را با برخی از اصول صحیح نشستن پشت کامپیوتر آشنا سازد.
                  میوه های چربی سوز کدامند؟
به حرف افرادی که به شما می گویند میوه را از رژیم غذایی خود حذف کنید، گوش ندهید. درست است که میوه ها سرشار از کالری و قند طبیعی هستند، اما همه چیز در کالری خلاصه نمی شود.
                  چگونه در تعطیلات نوروز چاق نشویم؟
شاید به نظرتان بیاید افزایش وزن در تعطیلات اجتناب ناپذیر است اما ما توصیه‌هایی برای‌تان داریم تا دچار این مشکل نشوید.
>> > 1 2 < << 

گروه های زیر مجموعه سلامت

سلامت عمومی
سلامت عمومی

آخرین اخبار

مجسمه‌های باورنکردنی از جنس کدوتنبل
طبق آمار، ۴۶% از شهروندان آمریکایی هالووین ۲۰۱۷ را با کدوتنبل‌های کنده‌کاری شده جشن گرفتند. از این تعداد، برخی طرح‌های معمولی مثل فانوس‌های جک را انتخاب کردند و برخی شاهکار‌های هنری خلق کردند.
بهترین عکس‌های عروسی سال ۲۰۱۸ تاکنون
در این مطلب می‌توانید گلچینی از بهترین عکس‌های عروسی از عکاسان حرفه‌ای سراسر جهان در سال ۲۰۱۸ تا کنون را مشاهده کنید و برای عکس‌های خود ایده بگیرید.
تصاویری از رژه های نظامی در سراسر جهان
رژه نظامی یکی از شایع‌ترین انواع رژه است که در آن سربازان در ملاء عام و با رعایت قواعد سخت راهپیمایی می‌کنند. معمولاً در رژه نظامی سربازان توسط تانک و سایر وسایل نقلیه نظامی همراهی می‌شوند. رژه‌های نظامی اغلب پس از جنگ یا پیروزی در جنگ برگزار می‌شود.
۱۰ فیلم عاشقانه، اما تلخ که شما را تکان خواهند داد
با تماشای یک فیلم دردناک می‌توانید عشق را در درون خود حس کنید و یا حتی به یاد از دست رفتن عزیزانتان افتاده و در درون خود سوگواری کنید. حتی ممکن است یک فیلم شما را ضربه فنی کرده و به کلی نابودتان سازد. فیلم‌هایی در ذهن شما باقی می‌مانند که زخمی عمیق را در درون شما ایجاد می‌کنند، زخمی که شاید هیچگاه التیام نیابد.
زنان فیلم‌های ما از مردان عاشق‌تر و قوی ترند
نوید محمودی و جمشید محمودی که امروز همکاری شان با تخلص «برادران محمودی» در فیلم‌ها و سریال‌ها ثبت می‌شود، نوعی همکاری تنگاتنگ را در ایده پردازی، فیلمنامه نویسی، تدوین، کارگردانی، تهیه و تولید تجربه کرده اند که در نوع خود منحصر به فرد است.
مژده جمال‌زاده؛ زیباروی خوش صدای افغان
مژده جمال‌زاده که ۳۲ سال دارد، در خانواده‌ای بزرگ شده است که می‌تواند پدرش را "یک فمینیست" و مادرش را "بهترین دوستش" توصیف کند. او با بیان اینکه مشوق اصلی‌اش در موسیقی مادرش بوده، می‌گوید: اگر تشویق مادرم نمی‌بود، من به احتمال زیاد حالا وکیل بودم.
سرباز وظیفه، خانم عکاس و بقیه شجاعان روز ۳۱ شهریور
شجاعت یک صفت ذاتی است. در گوشه وجود آدم لانه کرده و در لحظات حساس با آن رو به رو می‌شوی. چقدر شجاع هستی؟ چه بسیار لاف‌زن‌هایی که در معرکه کم آورده اند، ترسیده اند و تا آخر عمر باید با این واقعیت روبه رو باشند که «من شجاع نیستم» و چه باشکوه است وقتی از موهبت شجاعت برخوردار باشی.
نگاهی به مرگبار‌ترین عملیات‌های تروریستی در تاریخ
شوربختانه باید گفت: ترور در قرن‌های مختلف وجود داشته است، اما با توجه به پیشرفت جنگ‌افزار‌ها و همچنین افزایش جمعیت در یکی دو قرن اخیر ترور‌های مرگبار‌تری را نسبت به گذشته شاهد بوده‌ایم. با توجه به حوادث تروریستی ناگواری که اخیراً در کشور عزیزمان شاهد آن بودیم در ادامه با هم نگاهی به مرگبارترین ترور‌های تاریخ خواهیم داشت.
ولاسکو از تیم ملی آرژانتین خداحافظی کرد
سرمربی آرژانتینی پس از چهار سال حضور در کشورش از تیم ملی والیبال خداحافظی کرد.
کابوس صوفیه برای کولاکوویچ و شاگردانش
تیم ملی والیبال ایران با خستگی و طلای جاکارتا راهی رقابت‌های قهرمانی جهان شد و نتیجه آن سقوط هفت پله‌ای ایران نسبت به دوره گذشته در جهان شد.

پر بازدید ترین اخبار امروز

تحلیلگر لبنانی: پاسخ ایران به حمله اهواز قاطع خواهد بود
تحلیلگر سیاسی لبنانی در واکنش به حمله تروریستی اهواز گفت ایران برای احقاق حق خود سکوت نمی‌کند به ویژه که این حق در برابر حمله‌ای امنیتی در خلال یک رژه نظامی باشد که بیانگر قدرتش است.
تنها راه احیای قدرت خرید مردم حذف بازار ثانویه
سرپرست اسبق وزارت اقتصاد تنها راه قدرت خرید از دست رفته مردم را حذف بازار ثانویه ارزیابی کرد و گفت: حالا که نرخ بازار ثانویه هم دستوری است، چرا دولت آن را به جای ۸۰۰۰ تومان همان ۴۲۰۰ تومان اعلام نمی‌کند.
هنوز به رونق این بازارچه هنری امیدوارند
تنها بازارچه دائمی صنایع دستی شهرستان گنبد کابوس با مبلغی بالغ بر ۲۰ میلیارد ریال افتتاح و بعد از یک سال و حدود چهار ماه همچنان بی‌رونق است اما معاون صنایع دستی استان گلستان می‌گوید تا سه هفته آینده رونق می‌گیرد.
حال و هوای مردم اهواز ساعاتی پس از حادثه
ساعت از ۱۰ صبح گذشته است که مادرم از شهرستان تماس می‌گیرد و می‌پرسد در اهواز چه خبر است؟ می‌گویند تیراندازی شده است! از شب پیش درگیر پسر خردسال و تب‌دارم هستم و اظهار بی‌اطلاعی می‌کنم.
حمله خانوادگی سلطان- عکس
تصاویری دیدنی از حمله سه شیر در تانزانیا به یک بوفالو را مشاهده می کنید.